Mein Partner wird wütend und spricht nicht mit mir: warum es passiert und was zu tun ist

Eine Paarbeziehung, die über längere Zeit aufrechterhalten wird, wird früher oder später Konflikte erleben. Obwohl sie kaum jemand als angenehm empfindet, ist ihr Dasein in Wirklichkeit gesund, da es ihnen ermöglicht, Emotionen und Gedanken auszudrücken und Handlungsleitlinien und Zwischenpunkte auszuhandeln.

Es ist jedoch notwendig zu wissen, wie man sie verwaltet, und dies ist möglicherweise nicht so einfach. Beeinflusst wird dies durch bisherige Partnererfahrungen, die unterschiedlichen Umgangsstile mit Problemen oder auch verschiedene Persönlichkeitsmerkmale.

Manche finden das zum Beispiel Nach einem Streit mit ihrem Partner wird sie wütend und spricht nicht mit ihm.. Warum passiert das? Wie reagieren? In diesem Artikel werden wir versuchen, einige Antworten auf diese Fragen zu geben.

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Das Gesetz des Eises: Er wird wütend und spricht nicht mit mir

In allen Beziehungen, und besonders in Paarbeziehungen, kommt es aus irgendeinem Grund relativ häufig vor

Es kommt zu Konflikten, kleinen Kämpfen und Auseinandersetzungen, bei denen beide Mitglieder des Paares wütend werden.

Bei manchen Menschen bedeutet ein Streit, dass eine Partei aufhört, mit der anderen zu reden, und sie ignoriert. Bei ehrenamtlicher Tätigkeit Diese Vorgehensweise ist im Volksmund als Eisgesetz bekannt..

Dies ist ein Handlungsmuster, bei dem die Person, die wütend wird, für eine Weile aufhört, mit der anderen zu sprechen Es ist möglich, dass nicht nur ein Verhaltensstillstand herrscht, sondern dass sich das Subjekt, das es praktiziert, auch mental und isoliert emotional. Das Fehlen von Kommunikation kann vollständig sein, oder beschränken Sie sich auf kurze, trockene und sogar einsilbige Antworten. Es ist auch wahrscheinlich, dass es neben dem Schweigen Widersprüche zwischen verbaler und nonverbaler Kommunikation gibt.

Dieses Verhalten, das große Ähnlichkeiten mit dem Phänomen des Ghosting aufweist, kann unterschiedliche Ziele haben und beruht zum Teil auf a Persönlichkeit, die entweder unreif sein oder aus dem Versuch entstehen kann, die emotionale Reaktion zu unterdrücken, die in einem selbst oder in der Person entsteht Paar. Es kann defensiv oder aggressiv eingesetzt werden. (entweder um sich vor Schaden durch den anderen zu schützen oder um ihn im anderen zu verursachen).

In der Regel wird es nur für die Dauer eines Konflikts oder für einen bestimmten Zeitraum verwendet. mehr oder weniger kurz, aber manchmal kann die Einzelhaft zeitweise bestehen bleiben verlängert.

Diese Art des Handelns ist tatsächlich höchst unangepasst, weil sie Schmerzen und Unzufriedenheit hervorruft, und Tatsächlich wurde beobachtet, dass dies zu einer Verschlechterung der Zufriedenheit mit der Beziehung und der Bindung beiträgt Paar. Darüber hinaus erlaubt es auch nicht, an den Aspekten zu arbeiten, die den Ärger erzeugt haben, wodurch der Grund für den Konflikt latent bleiben kann.

Einige häufige Ursachen für diese Reaktion

Wie wir gesehen haben, kann es viele verschiedene Beweggründe haben, wenn Sie nicht mit Ihrem Partner sprechen, nachdem Sie sich über ihn geärgert haben. Unter ihnen sind einige der häufigsten die folgenden.

1. Verwalten Sie Ihre eigenen Emotionen

Eine der Abwehrursachen dieser Art von Verhalten ist die, die auftritt, wenn das unwissende Subjekt nicht sieht in der Lage sind, mit den Emotionen fertig zu werden, die durch den Streit oder die Anwesenheit des Partners, mit dem sie gerade eine Beziehung hatten, geweckt wurden argumentieren.

In diesen Fällen das Thema sucht eine Flucht oder Vermeidung von Emotionen, mit denen er nicht umzugehen weiß angemessen, entweder aus Angst, etwas zu tun oder zu sagen, das der Beziehung schadet, oder das Sie dazu bringen wird, etwas nachzugeben, wozu Sie nicht bereit sind. Es tritt normalerweise bei sehr rationalen Menschen auf, die wenig mit ihren Emotionen verbunden sind, oder bei Menschen, die sehr emotional sind, aber Schwierigkeiten haben, damit umzugehen.

2. Beende einen schmerzhaften Streit

Manchmal, wenn eines der Mitglieder des Paares aufhört, mit dem anderen zu sprechen, nachdem es wütend geworden ist, besteht das Ziel darin, zu versuchen, den Streit zu beenden. In diesem Fall haben wir es mit defensivem Verhalten zu tun das erlaubt nicht, die Ursache des Konflikts zu lösen, obwohl Sie versuchen können, das Gespräch in einer ruhigeren Situation oder nach der Vorbereitung einer Art von Argumentation fortzusetzen.

3. Suche nach Vergebungsgesuchen

In manchen Fällen verlangt die Beendigung der Kommunikation vom anderen eine Wiedergutmachung oder Entschädigung, im Allgemeinen als Bitte um Vergebung. Es ist eine aggressive Position, die darauf abzielt, die Leistung des anderen zu verändern. Es ist dem folgenden Punkt weitgehend ähnlich, mit dem Unterschied, dass In diesem Fall wollen Sie nicht wirklich Schaden anrichten, nur weil aber der andere erkennt, dass das Subjekt der Meinung ist, dass ein gewisses Maß an Unbehagen erzeugt wurde.

4. Verhalten manipulieren

Eine weitere der häufigsten Ursachen für dieses Verhalten ist der Versuch der Unwissenden, das zu bekommen, was sie wollen. Die Stille wird unangenehm und schmerzhaft damit derjenige, der es empfängt, sich schlecht fühlen und sein Verhalten ändern kann, um dem anderen zu gefallen.

Wir haben es im Grunde mit einer Art von Verhalten mit Anklängen an psychische Gewalt zu tun, bei dem einer der Mitglieder können gezwungen werden, etwas zu tun, was sie nicht tun wollen, so dass die Freiheit eingeschränkt wird Mitarbeiter.

5. den anderen „bestrafen“.

Eine weitere Ursache für das Auftreten des Eisgesetzes ist der Versuch, dem anderen als Strafe oder Sanktion Schaden zuzufügen ein möglicher Affront, sei es real (ein Streit oder eine gestandene oder echte Untreue) oder eingebildet (zum Beispiel durch Eifersucht). In diesem Fall sind wir vor etwas unreifes Verhalten das keinen Fortschritt und keine Lösung des Konflikts zulässt, zusätzlich dazu, dass es in einigen Fällen missbräuchliche Eigenschaften haben kann.

Auswirkungen auf diejenigen, die unter dieser Art von Feindseligkeit leiden

Die Tatsache, dass Ihr Partner wütend wird und nicht mit Ihnen spricht, wirkt sich normalerweise auf die Person aus, die darunter leidet, unabhängig von den Zielen der Person, die es ignoriert. In der Regel fühlt sich die Person abgelehnt, etwas, das Schmerzen und Leiden verursachen kann. Und es ist so, dass es eine Quelle von Stress ist, von jemandem ignoriert zu werden, den wir lieben.

Diese Schmerzen können sogar körperlich sein: Nicht selten treten Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Darmbeschwerden auf. Auch Schuldgefühle, Schlafstörungen sowie Gefäßveränderungen und Blutdruck können auftreten. In einigen Fällen können sogar endokrine Deregulierungen und Veränderungen des Glukosespiegels auftreten.

Darüber hinaus können Leistungs- und Ausführungsprobleme aufgrund der Besorgnis auftreten, die dieses Verhalten hervorrufen kann, sowie Demotivation und Verlust der Lust, Dinge zu tun. Es kann auch Wut und Groll hervorrufen. gegenüber demjenigen, der uns ignoriert, sowie dem Verlust einiger Illusionen gegenüber dieser Person und sogar dem Überdenken einiger Aspekte der Beziehung oder der Bequemlichkeit, sie aufrechtzuerhalten oder nicht.

eine Form des Missbrauchs

Bisher haben wir über verschiedene Gründe gesprochen, warum eines der Mitglieder des Paares aufhört, mit dem anderen Produkt aus Wut zu sprechen, was Es kann alles sein, von dem Versuch, sich Zeit zu nehmen, um seine Emotionen zu kontrollieren, bis hin zu einer Form der Bestrafung für eine Art wahrgenommenes Unrecht (ob oder nicht real).

Es gibt jedoch Fälle, in denen die aktive Kommunikation des Paares unterbrochen oder verringert wird, nicht in der Kontext eines bestimmten Konflikts, sondern als Kontrollmechanismus, der ständig im gesamten Prozess eingesetzt wird Beziehung.

Mit anderen Worten, wir müssen bedenken, dass es zwar gelegentlich verwendet werden kann, ohne dass dies erforderlich ist als echtes Ziel, Schaden anzurichten, kann einer der Ausdrucksformen für das Vorliegen von Missbrauch sein psychologisch. Und es ist so tief im Inneren, wenn es absichtlich geschieht, sehen wir uns einer Art passiver Gewalt gegenüber gegenüber dem Paar, das versucht, sie durch ihre Unsichtbarkeit zu manipulieren oder zu belästigen.

In diesen Fällen würden wir damit konfrontiert, dass das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Kommunikation als Instrument benutzt wird, das regelmäßig verwendet wird, um dem anderen das Gefühl zu geben, unwichtig zu sein.

In diesen Fällen besteht die Absicht darin, Schaden zuzufügen und das Paar in schlechtere Bedingungen zu versetzen: Schweigen ist angesagt Ziel ist es, den anderen zu belästigen, indem man vorgibt, dass er nicht existiert oder dass das, was er denkt oder sagt, nicht wichtig ist, um seinen zu prägen Verhalten so, dass es tut, was das Subjekt will oder einfach, um ihn oder sie leiden zu lassen, um die Herrschaft über ihn oder sie aufrechtzuerhalten.

Wie man auf diese Situation reagiert

Sich in dieser Situation wiederzufinden, kann sehr frustrierend sein und wir wissen möglicherweise nicht, was wir tun sollen. In diesem Sinne ist es ratsam, zunächst zu versuchen, nicht mit dem gleichen Verhalten zu reagieren, da dies der Fall sein kann schließlich zu einer symmetrischen Eskalation des Konflikts, einer Verschlechterung der Situation und einer Verschlechterung der Situation führen Beziehungen.

Es lohnt sich, in erster Linie nach den Ursachen der Wut zu fragen oder nach dem Grund, der dazu geführt haben könnte, dass das Paar aufgehört hat, mit uns zu sprechen. Es geht darum, die Dinge aus der Perspektive des anderen zu sehen., obwohl die Tatsache, dass er uns ignoriert, uns wütend oder verärgert macht, um zu verstehen, warum er so reagiert. Ebenso müssen wir auch beurteilen, ob unser eigenes Verhalten dafür verantwortlich sein kann, und wenn ja, versuchen, den möglicherweise verursachten Schaden zu beheben.

Es ist wichtig zu versuchen, positiv auf den anderen zuzugehen und zu versuchen, das Fehlen von zu zeigen Kommunikation verursacht Leiden in uns und macht es schwierig, das Problem zu lösen Konflikt. Es geht darum, eine Kommunikation zu fördern, die es beiden Mitgliedern ermöglicht, ihre Gefühle und Gedanken frei und ohne Angst auszudrücken.

Es ist jedoch nicht notwendig, übermäßig hartnäckig zu sein: Manchmal kann es notwendig sein, die andere Person über die Situation nachdenken zu lassen. Dinge zu erzwingen kann kontraproduktiv sein.

Auch das muss berücksichtigt werden wir müssen uns selbst respektieren, und für den Fall, dass das Verhalten anhält und unsere Versuche für eine Weile erfolglos bleiben, kann es notwendig sein, Grenzen hinsichtlich dessen zu setzen, was wir zu tolerieren bereit sind. Es ist sogar möglich, sogar die Bedingungen der Beziehung zu überdenken. Wir müssen uns auch von der Situation distanzieren und sie relativieren können, damit sie uns nicht Leid zufügt oder ihre Auswirkungen mindert.

Im Fall von missbräuchlichen und toxischen Dynamiken, die versuchen, die Ignorierten zu manipulieren und ihnen kurzerhand Schaden zuzufügen, ist dies nicht der Fall angemessen nachzugeben, da sich daraus der Einsatz dieser Methode als Dynamik zur Erreichung der eigenen Ziele ergeben kann. Zwecke. Zusätzlich Es ist auch notwendig, Grenzen zu setzen und sich von dieser Art von Beziehung zu entfernen.

In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen, z. B. eine Paartherapie oder Einzeltherapie für ein oder beide Mitglieder. Auch die Stärkung unserer Kommunikationsfähigkeiten und der Umgang mit Emotionen kann sehr nützlich sein.

Bibliographische Referenzen:

• Dahrendorf, R. (1996). Elemente einer Theorie sozialer Konflikte. Madrid: Tecnos. P. 128.