Bindungsangst: Menschen, die formelle Liebe fürchten

Die Psychologie persönlicher Beziehungen ist eine der verwirrendsten Facetten unseres Verhaltens. So kommt es beispielsweise vor, dass Menschen, die lernen, die Gesellschaft des anderen voll und ganz zu genießen, plötzlich auseinanderdriften.

Nicht weil die Persönlichkeit eines von ihnen über Nacht geändert oder aufgrund von irgendetwas, das jemand gesagt oder getan hat; einfach wegen etwas, das man Bindungsangst nennt.

Diese Angst vor der Zukunft ist eine der Arten von Angst, die nicht von einer Tierart oder einer Situation erzeugt wird, die setzt körperliche Unversehrtheit ist in Gefahr, sondern sie haben mit der Angst zu tun, die durch die Vorfreude auf ein Erlebnis nicht entsteht gewünscht.

Was ist Bindungsangst?

Bindungsangst ist die mehr oder weniger irrationale Angst vor einer Situation, die nicht eingetreten ist und die damit zu tun hatn Einschränkung der eigenen Freiheit als Opfer, um eine Bindung zu einer anderen Person aufzubauen.

Oft verbinden wir die Bindungsangst mit der Welt der Beziehungen, aber sie kann wirklich überall auftreten. Situation, in der die Möglichkeit, in eine formelle oder informelle Beziehung eingebunden zu werden, zu viel verlangt uns.

Die Grundüberzeugung, auf der dieser Geisteszustand basiert, ist relativ einfach: zwischen mehreren Optionen wählen zu können, Auch wenn dies Instabilität impliziert, ist dies einem Pakt oder einer Verpflichtung vorzuziehen, die unsere Meinungsfreiheit einschränkt. Bewegung.

Jedoch, Die Bindungsangst kann verstanden werden, indem man die verschiedenen Säulen anspricht, auf denen sie basiert. Sie sind die folgenden.

1. Ein ausgeprägter Individualismus

Die Denkweise von Menschen, die zu Bindungsängsten neigen, ist grundsätzlich individualistisch, im neutralsten Sinne des Wortes. Sie müssen nicht egoistisch sein bzw egozentrisch; sie schätzen einfach zuerst die individuellen Bedürfnisse und nicht so sehr die kollektiven. Darum sie werden kaum Begeisterung und Eigeninitiative für ein anlaufendes gemeinsames Projekt zeigen; Auf jeden Fall werden sie neugierig glotzen.

Das gleiche passiert mit Beziehungen; die Bindungsangst führt dazu, dass die Möglichkeit einer Liebesbeziehung unter anderem als eine Art der Verwässerung der eigenen Identität und des Opfers von Zeit und Mühe interpretiert wird. Das Paar wird nicht als Einheit gedacht, sondern als Summe zweier Teile.

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2. Pessimismus bei der Einschätzung der Zukunft

Menschen, die eine ständige und systematische Bindungsangst zeigen, neigen dazu zu glauben, dass jede der Zukunftsoptionen erweitert wird vor seinen Augen sind dazu bestimmt, eine schlechte Erfahrung zu machen, bei der die Kosten und Opfer, die gebracht werden müssen, nicht durch die kompensiert werden Vorteile. Das Problem ist nicht so sehr, dass ein bestimmter Kompromiss akzeptiert wird, sondern das es wird von vornherein abgelehnt, sich in Zukunft auf eine Verpflichtung einzulassen, die die eigene Freiheit einschränkt.

3. dichotomes Denken

Menschen mit Bindungsängsten sehen Entscheidungen, die mit Gegenseitigkeit und Vereinbarungen zu tun haben, als Alles-oder-Nichts-Frage: oder es passt in einen Beziehungsrahmen, den uns die andere Person auferlegt, oder es wird nicht akzeptiert. An die Möglichkeit, auszuhandeln, wo Verantwortlichkeiten beginnen und wo sie enden, wird wenig gedacht Pflichten eines jeden, und es kommt nicht einmal in den Sinn, dass diese Verpflichtung den Bedürfnissen angepasst werden kann von sich selbst.

Aus diesem Grund verursacht das Weglaufen, wenn in der Zukunft ein Hinweis auf eine Verpflichtung auftaucht, manchmal Verwirrung und Unbehagen, wenn nicht sogar eine Schädigung des Selbstwertgefühls. Oft wird verstanden, dass nicht diese fiktive Vorstellung davon, was Engagement bedeutet, Angst im anderen erzeugt hat, sondern man selbst, die eigenen Eigenschaften der Person.

Was tun angesichts dieser Art von Angst?

In der Welt des Geschäfts und der formellen Beziehungen, die Bindungsangst kann begründet sein, wenn sie zeitnah eintritt; Schließlich kann es ein Zeichen dafür sein, dass der angebotene Deal einfach gut war. Besorgniserregend ist, dass sich die Bindungsangst auf alle Facetten des Lebens ausbreitet, einschließlich der Liebe und des affektiven Lebens, und zwar systematisch und konstant für eine lange Zeit.

In diesen Fällen kann eine Paartherapie eine sehr empfehlenswerte Lösung sein, da durch Mediation sehr viele erreicht werden können interessant und ändern gleichzeitig die Glaubensmuster der Person, damit sie nicht so viele Vorurteile darüber hat, was es bedeutet, dies anzunehmen Engagement.

Andere interessante Optionen sind Kognitive Verhaltenstherapien, das darauf abzielt, der Person zu helfen, ihre eigene Denkweise zugunsten einer anpassungsfähigeren zu ändern. Dies bedeutet unter anderem oft, eine weniger individualistische Denkweise anzunehmen, die in der Lage ist, nur die Erfahrungen wertzuschätzen, die es sind Sie können intensiv leben, wenn sie als Produkt zweier Menschen verstanden werden, die eine Beziehung aufbauen, deren Produkt mehr als die Summe ihrer beiden ist Komponenten.