6 Tipps zum Umgang mit Emotionen beim Versuch, Geld zu sparen

Sparen ist viel mehr als mit Zahlen umzugehen und rational zu erkennen, welche Ausgaben notwendig sind und welche nicht. Und in Bezug auf Geld ist es klar, dass von den Absichten zu den Tatsachen ein langer Weg ist, ein ganzer Prozess, der nicht immer leicht zu bewältigen ist, wenn wir nicht wissen, wie wir damit richtig umgehen sollen unsere Emotionen.

Daher finden Sie in diesem Artikel eine Zusammenfassung Die effektivsten Tipps, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, wenn Sie versuchen, Geld zu sparen, damit Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Lebensstil und Ihren zukünftigen Finanzplänen aufbauen.

Wie gehe ich mit Emotionen um, wenn ich Geld spare?

Oft heißt es, Geld sei nur ein soziales Konstrukt: eine Zahl auf dem Konto Banking, dem auch die Erfindung der Idee zugrunde liegt, dass mehr Zahlen besser sind als habe weniger.

Das stimmt teilweise. Wenn wir unsere Grundbedürfnisse gedeckt haben, kommt technisch gesehen ein Punkt, an dem wir mehr haben gespartes Geld bedeutet nicht, dass wir glücklicher sind oder besser leben, es hängt alles von unserem ab Vorlieben. Wir dürfen jedoch nicht aus den Augen verlieren, dass auch wenn das Geld auf einer großen Übereinstimmung auf gesellschaftlicher Ebene basiert gibt Münzen, Scheine und großen Zahlen in der Bank einen Wert, das heißt nicht, dass wir keinen haben

eine klare Tendenz, einen großen Teil unserer Emotionen mit monetären Themen zu verknüpfen. Nur weil Geld nicht auf Bäumen wächst oder durch Flüsse fließt, heißt das nicht, dass es nicht etwas sehr Reales ist, etwas Kernenergie im täglichen Leben von Millionen von Menschen: in ihren Gewohnheiten, ihren Zukunftsplänen, ihrer Lebensphilosophie usw.

Daher ist es wichtig zu wissen, wie man mit unseren Emotionen richtig umgeht, um zu wissen, wie man Geld spart und es effizient macht, denn Als Menschen sind wir nicht nur Computerprogramme oder Roboter, die Zahlen verwalten.. Impulsivität und Selbsttäuschung sind sehr relevante Aspekte, wenn es darum geht, zu erklären, wie sich Menschen in Bezug auf ihr Geld verhalten, insbesondere in eine so konsumorientierte Gesellschaft wie die unsere, in der seit Jahrzehnten sehr effektive Marketing- und Werbestrategien in Umlauf gebracht werden.

Schauen wir uns also einige Tipps an, wie Sie Ihre Emotionen richtig handhaben können, wenn Sie versuchen, monatlich oder wöchentlich Geld zu sparen.

1. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Impulsivitätsstörung entwickelt haben

Wenn Sie bemerken, dass Sie Probleme haben, nicht zu viel Geld auszugeben, ist es ratsam, dies zuerst zu tun Fragen Sie sich, ob das Ausmaß, in dem Sie davon betroffen sind, so stark ist, dass es auf das Vorliegen einer Störung hindeutet psychologisch. Der Rat, den wir hier sehen werden, ist für diejenigen, die aufgrund eines nicht optimalen Umgangs mit ihren Emotionen einfach Probleme beim Sparen haben, nicht für Situationen, in denen dies der Fall ist die bis zur Therapiebedürftigkeit einer psychischen Störung gehen (falls letzteres eintritt, geschieht alles nach den Indikationen der Therapeut).

Durch reine Statistik, Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht an einer mit Impulsivität verbundenen Psychopathologie leiden, aber es schadet nie, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und falls Sie Zweifel haben, gehen Sie zu einem Psychiater, um über Ihren Fall zu sprechen und gegebenenfalls eine Diagnose zu stellen. Denken Sie daran, dass es drei psychische Störungen gibt, die besonders mit übermäßigen Ausgaben in Verbindung gebracht werden: Pathologisches Glücksspiel (d. h. Spielsucht, auch bekannt als zwanghaftes Glücksspiel), Oniomanie, und das Bipolar-I-Störung in seiner Maniephase. Aber wenn Sie nur einen Verdacht haben, machen Sie sich keine Sorgen oder gehen Sie nicht davon aus, dass Sie eine dieser Veränderungen haben; Der klinische Psychologe oder Psychiater, der Sie betreut und Ihren Fall individuell beobachtet, ist am besten geeignet wird die Wurzel Ihres Problems klären oder die Möglichkeit ausschließen, dass Sie eine Affektiertheit davon entwickelt haben Klasse.

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2. Gehen Sie nicht hungrig in den Supermarkt

Es scheint ein unbedeutendes Detail zu sein, aber in Wirklichkeit ist es bewiesen, dass Menschen, die hungrig sind, in Geschäfte gehen, in denen eine große Auswahl an Lebensmitteln ausgestellt ist geben im Schnitt deutlich mehr Geld aus. Und tatsächlich gibt es auch Studien, die darauf hindeuten, dass dies nicht nur bei Orten der Fall ist, an denen hauptsächlich Lebensmittel verkauft werden. Es empfiehlt sich also, kurz vor dem Einkaufen etwas gegessen zu haben.

3. Schreiben Sie Ihre Entschuldigungen für Selbsttäuschung in ein persönliches Tagebuch

Ein weiterer nützlicher Tipp, um beim Sparen mit Ihren Emotionen umzugehen, ist zu lernen, die Emotionen schnell zu erkennen wiederkehrende Gedanken, die einem in Form von Selbsttäuschung in den Sinn kommen und einen prädisponieren, Dinge zu kaufen, die es nicht wirklich sind du brauchst. Zum Beispiel: „es ist ein Luxusprodukt, aber auch eine Investition“, „das zu kaufen ist eine Investition in mein Glück“ oder „wenn ich es jetzt kaufe, spare ich langfristig“. Es ist klar, dass der Kontext viel darüber aussagt, ob jeder dieser Gedanken eine Form der Selbsttäuschung ist, aber im Allgemeinen müssen Sie sich das merken Wenn Sie sich überhaupt zum Sparen entschieden haben, liegt das daran, dass es Ihre Priorität ist, so schnell wie möglich ein „Geldpolster“ zu schaffen, und dass dies nicht die Zeit ist, um zu investieren oder Waren zu kaufen, die Sie normalerweise nicht kaufen.

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4. Erstellen Sie einen Zeitplan für Ihren Alltag

Derzeit ist zu beobachten, dass viele Menschen in Zeiten, in denen sie nicht wissen, wie sie ihre Freizeit nutzen sollen, dem Online-Shopping eine Art Hobby zuwenden. Daher ist es ratsam, dass Sie Ihren Wochenplan gut definiert haben und auch im Voraus beschreiben, wofür Sie Ihre Muße- und Ruhemomente einsetzen werden. So reduzierst du das Risiko, das Gefühl zu haben, dass Sie Ihre Freizeit verschwenden, es sei denn, Sie tun schnell etwas damit, wie zum Beispiel Dinge online zu kaufen, was leider eine ziemlich verbreitete Dynamik ist.

5. Informieren Sie andere über Ihre Sparabsicht

Der Umgang mit Emotionen ist nicht immer ein rein introspektiver Prozess, also eine Aufgabe, die darauf beruht, mit unserem Denken allein zu sein und zu lernen, es zu „zähmen“. Manchmal besteht es auch darin, Änderungen in unserer physischen Umgebung vorzunehmen, einschließlich hier des Verhaltens unserer Mitmenschen. Wenn Sie also Ihren Freunden und Ihrer Familie sagen, dass Sie sparen möchten, Sie werden sich weniger Situationen aussetzen, in denen andere Sie „in Versuchung führen“ um unnötige Einkäufe zu tätigen.

6. Legen Sie ein realistisches monatliches Ausgabenlimit fest

Es ist wichtig, dass Sie eine gewisse Kontrolle über Ihr Geld haben, aber dies es sollte realistisch und an Ihren Lebensstil und Ihr Einkommen angepasst sein. Wenn Sie zu wählerisch in Bezug auf die Einschränkungen sind, die Sie sich selbst auferlegen müssen, werden Sie frustriert und vergessen am Ende die ganze Sache. vorgeben zu sparen, oder Sie greifen angesichts der dadurch verursachten Qualen sogar zu Impulskäufen als eine Form der Selbstsabotage Situation.

6. Wenn Sie eine Sucht entwickelt haben, konzentrieren Sie sich darauf, sie zu überwinden

Sucht wie er Rauchen sind hochgradig standardisiert, schaden aber nicht nur der Gesundheit der Raucher ernsthaft, sondern verursachen auch Kosten erheblich, das sich Woche für Woche diskret ansammelt und am Ende große Zahlen von Ausgaben generiert, mit denen es zu sehen ist Nachsicht.

Psychologische Hilfe kann beim Sparen helfen

Wie wir gesehen haben, ist die Herausforderung, Woche für Woche und Monat für Monat zu sparen, nicht nur ein Prozess, der mit dem Intellekt und unserer Fähigkeit, mit Zahlen umzugehen, verbunden ist; es ist vor allem eine Herausforderung des emotionalen Managements. Aus diesem Grund, auch wenn Sie keine Psychopathologie in Bezug auf Stimmung oder Angst entwickelt haben, aber feststellen, dass Sie bei der Modulation von Emotionen viel zu verbessern haben, Es kann eine gute Idee sein, einen Psychologen aufzusuchen. Ein Psychologe kann einen Entwicklungsplan für diese Art von Fähigkeiten entwerfen emotionale Intelligenz, damit Sie Routinen in Ihren Alltag einbauen können, die es Ihnen ermöglichen, daran zu arbeiten und ihn zu verbessern.

In diesem Sinne lade ich Sie ein, sich mit mir in Verbindung zu setzen, wenn Sie an professioneller psychologischer Unterstützung interessiert sind.

Ich heiße Thomas Saint Cecilia und ich bin ein Psychologe, der auf das kognitive Verhaltensmodell spezialisiert ist; Ich nehme persönlich und online per Videoanruf teil.