Die 7 Gründe, die uns dazu bringen, Entscheidungen aufzuschieben

Prokrastination ist die Tendenz, die Erfüllung von Aufgaben oder Verpflichtungen bewusst oder halbbewusst hinauszuzögern. Es ist ein Problem, das sich, wenn es nicht behandelt wird, im täglichen Leben der Person festsetzt, Konditionierung sein Lebensrhythmus und das Verursachen von Dingen und Gründen zum Leiden häufen sich an betonen. Wenn wir das Aufschieben verinnerlichen, wird es Teil unserer Gewohnheiten und macht uns sehr anfällig für das Unerwartete und prädisponiert uns dazu, Dinge schnell und schlecht zu machen.

In diesem Artikel werden wir die Ursachen untersuchen, die dahinter stecken können die Angewohnheit, diesen Moment, in dem wir eine relevante Entscheidung treffen müssen, "für später" aufzuheben, etwas, das bedeutet, Konflikte mit anderen zu erzeugen, Chancen zu verpassen und nicht in der Lage zu sein, unserer Arbeit, Familie und sogar Selbstfürsorgepflichten gerecht zu werden.

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Was sind die Hauptgründe, die dazu führen, dass wir Entscheidungen aufschieben?

Wie wir gesehen haben, kann dieses psychologische Phänomen der Person, die es ausübt und beeinflusst, großen Schaden zufügen sowohl auf ihre Produktivität als auch auf ihre körperliche und geistige Gesundheit, aufgrund von Stress- oder Angstfällen, die dies können besänftigen.

Wenn Sie eine Entscheidung treffen, gibt es eine Reihe von Gründen oder Ursachen dafür dazu führen, dass die Person in entscheidenden Momenten aufschiebt, bei denen man sich aus strategischer Sicht für die eine oder andere Option entscheiden muss: Bewerben Sie sich für eine Beförderung, sagen Sie jemandem, dass wir Sie mögen, wählen Sie eine Karriere Universität usw Dies sind die häufigsten.

1. Keinen Zeitplan haben

Kein klarer Zeitplan zu haben, ist eine der ersten Ursachen, die uns beide zum Aufschieben bringen kann am Arbeitsplatz wie in jedem anderen Bereich oder jeder Verantwortung, der wir uns in unserem Alltag widmen müssen Tag.

Die fehlende Zeitstruktur macht uns müde, weil wir ständig entscheiden müssen, was als nächstes zu tun ist; Deshalb sind Menschen, die täglich einem gut definierten Zeitplan folgen, produktiver und zufriedener mit ihrer Leistung.

Die Einhaltung eines täglichen Arbeitsplans hilft uns auch, das Auftreten von psychischen oder emotionalen Störungen wie Stress, Angstzuständen oder Depressionen zu verhindern.

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2. Übermäßiger Arbeitsstress

Übermäßiger Arbeitsstress ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Arbeitnehmern auf der ganzen Welt erfahren, wie hohe Arbeitsanforderungen und immer höhere Arbeitsgeschwindigkeiten wirken negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit.

Übermäßiger Stress in Verbindung mit den anstehenden Aufgaben, die wir erledigen müssen, lässt uns die Erfahrung fürchten, uns bestimmten Aufgaben zu stellen, die wir als angehäufte Probleme ansehen.

Dieser Prozess wird zu einer Schleife, die sich selbst rückkoppelt und den Punkt erreicht, an dem Wir können jedes Mal Stress empfinden, wenn wir zur Arbeit kommen oder eine Aufgabe ausführen, die uns zugewiesen wird Lob

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3. Mangel an Ruhe

Nicht genug geschlafen oder ausgeruht lässt uns nie bereit fühlen, wichtige Entscheidungen zu treffen, oder dass wir nicht aufmerksam oder konzentriert genug sein können, weil unser Gehirn müde oder verärgert ist.

Dies geschieht insbesondere dann, wenn wir uns dazu entschließen, stundenlangen Schlaf in der Nacht zu nutzen, um im Glauben zu arbeiten dass wir auf diese Weise mehr leisten, wenn wir eigentlich unser Gehirn überlasten und müde werden übermäßig.

Um gut zu arbeiten und Aufschub zu vermeiden, wird daher empfohlen, richtig zu schlafen und so weiter Stunden brauchen wir, damit sowohl unser Körper als auch unser Gehirn richtig ruhen können zufriedenstellend.

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4. Mangel an Durchsetzungsvermögen

Mangelndes Durchsetzungsvermögen bzw. nicht wissen, wie wir in Situationen, in denen wir unsere persönlichen Positionen verteidigen sollten, zu anderen Nein sagen sollen, fördert in vielen Fällen auch unfreiwilliges Aufschieben.

Diese Unfähigkeit, in entscheidenden Momenten „nein“ zu sagen, lässt uns priorisieren, was sie von uns verlangen, und wir kümmern uns nicht darum persönliche Aufgaben, die uns wirklich wichtig sind, was uns auf Dauer wertvolle Zeit raubt Arbeit.

5. Zu glauben, dass je mehr ich arbeite, desto mehr Motivation

Manche Menschen neigen dazu, zu zögern, weil sie der Meinung sind, je mehr Arbeit sie angesammelt haben, desto motivierter werden sie sein, es zu tun, und desto besser wird das Endergebnis sein.

Die Wahrheit ist Je mehr Arbeit angehäuft wird, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns selbst überlasten und stressenDeshalb ist es wichtig, die Arbeit auf dem neuesten Stand zu halten und alle Verpflichtungen zu dem Zeitpunkt zu erledigen, zu dem wir aufgefordert werden.

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6. Zu glauben, dass wir uns mehr ausruhen müssen

Ein weiterer Grund, der uns manchmal dazu bringt, eine Entscheidung aufzuschieben, ist der Glaube, dass Wir müssen uns ein wenig mehr ausruhen, bevor wir uns an die Arbeit machen, denn je ausgeruhter wir sind, desto besser wir werden uns ergeben

Oft spiegelt dies Unentschlossenheit und mangelnden Glauben an uns selbst wider.Aus diesem Grund zögern manche Menschen, wenn sie zur Arbeit gehen, weil sie glauben, dass sie noch nicht bereit sind, es richtig zu tun.

7. Angst vor dem Scheitern

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Prokrastination und kann ein zugrunde liegender Grund für die oben genannte Ursache sein.

Manche Menschen haben solche Angst zu versagen, dass sie beschließen, den Beginn der Arbeit, die sie bewältigen müssen, so lange wie möglich hinauszuschieben, all dies als Abwehrmechanismus gegen den Glauben, dass sie nicht wissen, wie sie die Aufgabe erfolgreich ausführen können.

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