Wie man Müdigkeit, Demotivation und Stress bei der Arbeit bekämpft

Die Arbeit oder Ihr Leben und Ihre berufliche Entwicklung bedeuten eine große Investition an täglichen Stunden und bedingen einen großen Teil Ihres Wohlbefindens und Privatleben. Es kann eine motivierende tägliche Herausforderung sein, die Sie wachsen lässt, oder im Gegenteil eine Quelle von Stress, Müdigkeit und Demotivation sein.

In vielen Fällen liegt das Problem jedoch nicht bei der Arbeit... sondern wie wir uns dabei fühlen.

Stress, aber auch Müdigkeit (ohne ersichtlichen Grund), Antriebslosigkeit oder Mutlosigkeit sind meist eine Quelle von Unbehagen und vor allem Verwirrung bei der Arbeit. Wir haben das Gefühl, dass nichts Sinn macht, und wir wissen nicht, woher diese Gefühle kommen. Dies geschieht häufig in Zeiten, in denen objektiv alles so gut wie möglich zu laufen scheint, aber die Motivation und Illusion, die wir vor einiger Zeit gespürt haben, verschwunden zu sein scheint.

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Emotionales Gleichgewicht bei der Arbeit

Der Schlüssel, um Ihre Arbeit mit Ihrem Privatleben in Einklang zu bringen und mehr und bessere Ergebnisse zu erzielen und was wirklich motiviert, ist nicht genau das, was Sie tun, sondern wie Sie es tun.

In diesem Sinne sind persönliche Fähigkeiten unerlässlich, um zu wissen, was passiert und wie es gelöst werden kann. Was bestimmt Sie wirklich in Ihrer Arbeit oder Ihrem Berufsleben? Es sind vor allem psychologische und emotionale Faktoren: wie Sie sich fühlen, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen, wie Sie mit anderen umgehen oder kommunizieren, wie viel Vertrauen oder Sicherheit Sie haben, oder sogar Ihr Selbstachtung.

Erstens, Wir sind menschliche Wesen, sozial und emotional, und wir hören nicht auf, es bei der Arbeit zu sein. Vor allem im Arbeitsleben ist unsere Art, unsere Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen, Ihre Art mit uns in Beziehung zu treten, zu kommunizieren und auch um Sie intrinsisch zu motivieren (das heißt, dass Ihre Begeisterung von Ihnen gesteuert wird und nicht von externen Faktoren, was für uns unmöglich ist überprüfen).

Amotivation als psychologischer und emotionaler Faktor

In bestimmten Momenten unseres Lebens fühlen wir uns müde, unmotiviert und gestresst bei der Arbeit Weil Wir wissen nicht, wie wir mit Situationen und vor allem mit unserem eigenen Gemütszustand umgehen sollen. In anderen Situationen, die in Beratungsgesprächen immer häufiger vorkommen, tritt Entmutigung bei der Arbeit nach a auf sehr intensive Zeit (manchmal Jahre), voller Enthusiasmus und Erfolg, aber auch voller Impulsivität und Energie.

Motivation und Antrieb sind auch emotionale Zustände, die es zu bewältigen gilt, um ausgeglichen zu sein, und wenn es eine sehr aufgeladene Zeit mit viel Energie und Enthusiasmus gibt, können wir im Laufe der Zeit das entgegengesetzte Extrem erreichen und Ihr Wohlbefinden in die Hände externer Faktoren legen, die Sie nicht können überprüfen.

In den letzten 10 Jahren habe ich Menschen in Veränderungsprozessen begleitet, die ihr Berufsleben aber verbessern wollten weil sie die Illusion, den Fokus und den Geist verloren hatten, ihre Arbeit und ihr Leben fortzusetzen und zu genießen Fachmann. Manchmal gab es auch Verwirrung und Entscheidungsschwierigkeiten, da sie nicht wussten, welchen Weg sie einschlagen sollten. In diesen Fällen, Es ist wichtig, sich selbst kennenzulernen, zu wissen, wie man sowohl seine Entmutigung als auch seine Unsicherheit und Ängste versteht und damit umgeht damit die Veränderung in dir eintritt und stabil ist.

In diesem Video erkläre ich dir viel besser, woran diese Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Stress liegen könnte und vor allem, wie du sie dank deiner ganz persönlichen Veränderung lösen kannst.

Wenn Ihr Wohlbefinden von äußeren Faktoren abhängt, die Sie nicht kontrollieren können (bestimmte Momente Ihres Lebens, die Einstellung anderer, bestimmte konkrete Ergebnisse des Lebens in einfacheren oder wohlhabenderen Zeiten), am Ende fühlen wir Frustration und Angst und langfristig werden diese Gefühle zu Entmutigung und Kontrollverlust (Demotivation).

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre emotionale Welt verstehen und verwalten können, Ihr Wohlbefinden hängt wiederum hauptsächlich davon ab, was Sie tun, wie Sie es tun und wie Sie interpretieren, was anderen passiert. So finden Sie das Gleichgewicht wieder, aber es bedeutet, einen Prozess der persönlichen Veränderung zu leben, bei dem die Veränderungen genau durch Ihre eigene Veränderung kommen. Das wird Ihnen für immer bleiben und Ihnen helfen, Ihr Leben wieder in Balance zu genießen. professionell, damit Sie es auch mit Ihrem Privatleben in Einklang bringen können, Teil eines vertrauensvollen Ganzen werden Ruhe.

Wenn Sie den Schritt wagen möchten, diesen Veränderungsprozess zu erleben, empfehle ich Ihnen, eine kostenlose erste Erkundungssitzung auf empoderamientohumano.com zu vereinbaren. Wir können uns kennenlernen, Ihre Situation genauer erkunden, das Problem entdecken, die Lösung finden und schließlich sehen, wie ich Sie dabei begleiten kann Veränderungsprozess, bei dem Sie der Protagonist sind und die Illusion nicht aufgrund des äußeren Faktors (in diesem Fall was mit Ihnen passiert) wiedererlangen herum), sondern für Ihr eigenes Leben und Lernen, da Sie es immer bei sich haben werden und wir lernen müssen, damit umzugehen und es zu haben unsere Seite.