Die 7 Unterschiede zwischen Phobie und normaler Angst

Jeder hat mehr als einmal Angst verspürt, und das ist normal. Es ist eine Emotion, die das Überleben nicht nur der menschlichen Spezies, sondern aller Tiere mit Verstand garantiert hat.

Zu wissen, wie man eine Situation erkennt, die eine Gefahr für den Einzelnen bedeuten kann, ist etwas, das notwendig ist, um ihr zu entkommen und somit ihre schädlichen Folgen zu vermeiden. Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass die Reaktion auf einen als bedrohlich empfundenen Reiz übertrieben ist, und dann sprechen wir von Phobie.

Welche Unterschiede gibt es zwischen Phobie und normaler Angst? Lassen Sie uns ein paar Zeilen weiter unten herausfinden.

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Phobie und Angst: Sind sie nicht dasselbe?

Bevor auf die Hauptunterschiede zwischen den Konzepten Angst und Phobie näher eingegangen wird, ist es notwendig, beide Begriffe kurz zu beschreiben.

Erstens, Angst wird als die Emotion verstanden, die sich in einer Situation manifestiert, die für das Individuum bedrohlich sein kann

. Normalerweise, in den meisten Fällen, in denen es auftritt, geschieht dies fast angeboren, ohne dass die bedrohliche Situation vorher erlernt werden muss. Andere hingegen lernen durch Erfahrung, welche Situationen gefürchtet werden sollten, da sie die Integrität der Person gefährden können.

Angst hat, wie alle Emotionen, die das breite menschliche emotionale Spektrum ausmachen, eine sehr wichtige adaptive Funktion, deren Zweck darin besteht das Überleben des Einzelnen sichern.

Phobien hingegen gelten als unangepasste Verhaltensmuster. Sie implizieren ein sehr hohes Maß an Angst, zu viel in Bezug auf den gefürchteten Reiz. Was diese Phobie verursacht, kann alles sein und wird normalerweise erworben, entweder durch ein Trauma oder durch stellvertretendes Lernen.

Es gibt viele Psychologen, die aus psychoanalytischer Sicht davon ausgehen, dass der Ursprung von Phobien in der Kindheit liegt, insbesondere in der phallischen Phase (von 2 bis 5 Jahren). In diesem Stadium entwickelt das Kind eine starke Angst vor der Erfahrung eines unangenehmen Ereignisses., wodurch es einen sehr starken Selbstverteidigungsmechanismus anwendet, der schließlich zur phobischen Störung wird.

Unterschiede zwischen Phobie und normaler Angst

Als nächstes werden wir die grundlegenden Unterschiede zwischen Phobie und Angst sehen, zusätzlich zu dem, was die sind Faktoren, die dahinter stecken können, ihre Bedeutung auf psychopathologischer Ebene und die Reaktionen Assoziiert.

1. Grad der Kontrolle

Angst ist keine Emotion, die rationales Denken erleichtert, aber sie ist immer noch ein Mechanismus von Überleben, was es Ihnen ermöglicht, schnell zu handeln und zu entscheiden, was zu tun ist, um sicherzustellen, dass der Stimulus vermieden wird schädlich.

In den Fällen, in denen keine Psychopathologie vorliegt, sind Emotionen unsere Verantwortung, d.h. man kann lernen zu kontrollieren. Angst ist keine Ausnahme.

Es ist möglich, ein gewisses Maß an Kontrolle über diese Emotion zu haben, während Sie sich immer noch bewusst sind, dass Sie es mit etwas zu tun haben, das es kann schädlich sein, aber denken Sie daran, je klarer Sie darüber nachdenken, desto effizienter werden Sie im Umgang damit sein.

Andererseits sind Phobien, so psychopathologisch sie auch sind, bringen enorme Schwierigkeiten mit sich, sowohl ihre emotionale Intensität als auch die Fähigkeit, kalt zu denken, zu kontrollieren von der Person.

Egal, ob Sie vor dem gefürchteten Reiz stehen oder nur darüber nachdenken, die Person verliert völlige Kontrolle über sein Denken und beobachtet, wie wirklich erschreckende Ideen in seine eindringen Geist.

2. physiologische Zeichen

Es ist normal, dass angesichts eines Schreckens einige physiologische Anzeichen wie Tachykardie, Schwitzen oder sogar Zittern auftreten. Jedoch, Die Anzeichen, die Menschen mit einer Phobie auf einen bestimmten Reiz zeigen, sind sehr intensiv.

Die physiologische Reaktion kann in diesen Fällen überwältigend werden, wobei Probleme sehr häufig auftreten. Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit und Mundtrockenheit sowie übermäßiges Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel und sogar Kopfschmerzen.

Es sollte beachtet werden, dass die durch Angst verursachten Zeichen angesichts der gefürchteten Situation auftreten, während im Fall von Phobie, nur an den phobischen Reiz zu denken oder darüber zu sprechen, begünstigt alle hier auftretenden Symptome beschrieben.

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3. Reaktionsintensität

Wenn Sie einer echten Bedrohung ausgesetzt sind, ist es normal, sich auf eine Flucht vorzubereiten oder zu verhindern, dass sich der Faktor, der schädlich sein könnte, verschlimmert.

Zum Beispiel, wenn uns ein Hund die Straße entlang jagt, eine Situation, die eindeutig gefürchtet, am logischsten und logischsten ist proportional zur Bedrohung ist entweder zu fliehen oder das Tier anzugreifen, bevor es uns antut.

Bei Phobien hingegen die Reaktion auf den Stimulus ist völlig unverhältnismäßig, unabhängig davon, ob es sich tatsächlich um etwas handelt, das die körperliche und geistige Unversehrtheit der Person beeinträchtigen könnte, oder im Gegenteil um etwas Harmloses.

Die Person kann schreien, weinen, völlig ihre Vernunft verlieren, die Menschen um sie herum angreifen... Verhaltensweisen, die von einer Person mit einer Phobie ausgeführt werden, können aller Art sein und fast keine davon kann in Betracht gezogen werden adaptiv.

4. Eingriff in den Alltag

Jeder hat Angst vor etwas, aber Normalerweise impliziert diese Emotion kein gewisses Maß an ernsthafter Affektiertheit in der Routine, da die befürchteten Situationen in den meisten Fällen nicht üblich sind.

Zum Beispiel hat jeder Angst, von einem Hai gefressen zu werden, aber wie groß ist die Wahrscheinlichkeit wirklich, dass wir einem Hai begegnen, der am Strand schwimmt?

Für den Fall, dass die Möglichkeit besteht, sich in einer gefährlichen Situation zu befinden, die meisten Menschen treffen die notwendigen Vorkehrungen, um eine solche Situation zu vermeiden, und das Leben geht weiter. normal.

Bei der Phobie ist die Angst, mit der gefürchteten Situation konfrontiert zu werden, so groß, dass die Person kann eine Reihe umfassender Änderungen an Ihrer gesamten Routine einleiten, wodurch ihr Wohlbefinden beeinträchtigt wird, nur um nicht mit dem phobischen Reiz konfrontiert zu werden.

Zum Beispiel kann eine Person mit Arachnophobie es vermeiden, auf dem Weg zur Arbeit durch einen Park zu gehen, obwohl sie das ist den kürzesten Weg oder genießen Sie Ausflüge mit Freunden, nur weil Sie befürchten müssen, nur einen zu treffen Spinne.

So entwickelt der Mensch ein breites Repertoire an Strategien, die ihm ein gewisses Sicherheitsgefühl geben, jedoch auf Kosten seines Lebensstandards und seiner Persönlichkeitsentwicklung.

5. individuelle Unterschiede

Normalerweise fürchten sich alle vor praktisch denselben Reizen. Um nur ein paar Beispiele zu nennen, wäre es vor einem Löwen zu stehen, nachts durch eine Randgegend zu gehen, vor Menschen mit einem gewalttätigen Aussehen zu stehen...

Es gibt viele Situationen, in denen sich die überwiegende Mehrheit der menschlichen Bevölkerung nicht wiederfinden möchte. Stattdessen, bei spezifischen Phobien gibt es größere individuelle Unterschiede. Phobien gibt es für alles: Kakerlaken, Schlangen, Sex, Glas...

Bei dieser Art von Angststörungen ist es möglich, klarer zu sehen, wie es Reize gibt für die Mehrheit praktisch harmlos, aber eine kleine Gruppe der Bevölkerung hat überhaupt keine Angst vor ihnen oder Anpassung bereitgestellt.

6. Erinnerung an die befürchtete Situation

Wenn eine Situation oder ein Stimulus erinnert wird, der adaptive Angst erzeugt, kann sich die Person normalerweise daran erinnern Ich erinnere mich intakt, ohne Verzerrungen oder Übertreibungen, auch wenn es eine gewisse Emotionalität impliziert, wie Angst.

Im Fall der Phobie jedoch, da die Person eine hohe physiologische und psychologische Aktivierung verspürt, vermeidet es lieber, die Erinnerung hervorzurufen. Es blockiert den Teil des Gedächtnisses, in dem die gefürchtete Situation gefunden wird.

7. Psychopathologie

Nicht zuletzt soll der grundsätzliche Unterschied zwischen normaler Angst und Phobien geklärt werden.

Angst, wie wir bereits in diesem Artikel angedeutet haben, impliziert ein Reaktionsmuster, das ist im normalen Bereich liegen würde, und es hat eine adaptive Funktion: das Überleben der Person zu garantieren, gegen die eine Bedrohung.

Stattdessen, Phobien gelten als Störungen innerhalb der Gruppe der Angststörungen.. Phobien treten normalerweise in Situationen auf, die nicht sehr real sind oder die wirklich ein vernachlässigbares Maß an Bedrohung implizieren und daher nicht anpassungsfähig sind.

Als Störungen beinhalten sie eine Reihe von Symptomen auf psychologischer Ebene, die sich bei normaler Angst nicht manifestieren, wobei das Hauptsymptom ist verzerrtes Denken in Bezug auf den phobischen Reiz, zusätzlich dazu, sich ihm nicht zu stellen oder rational über den Grad seiner Gefahr nachzudenken real.

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