Rehms Selbstkontrolltherapie

Das schwere Depression Sie ist weltweit eine der häufigsten psychischen Störungen, die den Betroffenen und ihrer Umwelt großes Leid zufügt. Aufgrund seiner hohen Prävalenz und dem hohen Maß an vitalen Beschwerden und Behinderungen, zu denen es in der Lage ist provozieren, gab es mehrere Ansätze, die versucht haben, eine Erklärung und eine Behandlung zu geben Wirksam. Um diesen Zustand zu behandeln, wurden zahlreiche Therapien entwickelt.

Eine der effektivsten Formen der Psychotherapie bei der Behandlung von Depressionen ist Rehms Selbstkontrolltherapie, durch die vorgeschlagen wird, die Symptome durch Arbeit in verschiedenen Aspekten der Selbstkontrolle und des Selbstmanagements zu verbessern.

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Das zu behandelnde Problem: schwere Depression

Als schwere Depression wird das anhaltende Vorhandensein einer Reihe von Symptomen über den Tag über mindestens zwei Wochen betrachtet, darunter das Vorhandensein von a traurige Stimmung gekennzeichnet durch einen hohen negativen Affekt und einen geringen positiven Affekt und / oder Desinteresse und Freude angesichts allgemein appetitlicher Reize und Situationen für das Thema, zusammen mit anderen Elementen wie Gewichts- oder Schlafveränderungen, vitale Passivität, fortschreitende Isolation, Schuldgefühle oder Gedanken lebensmüde.

Sie fühlen sich oft machtlos und wehrlos angesichts von Lebensereignissen, befinden sich in einem Zustand der Verzweiflung, der ihre Teilhabe an der Umwelt und ihre Aktivität auf einer allgemeinen Ebene reduziert.

Die Symptome einer Major Depression beinhalten eine schwere Beeinträchtigung des normalen Funktionierens der Person, ihre Invalidität oder ihre Leistungsfähigkeit in einem oder mehreren lebenswichtigen Bereichen. Es setzt auch eine Quelle psychischen Leidens voraus, die die Person, die darunter leidet, verspüre im Laufe der Zeit ein kontinuierliches Unbehagen. Deshalb ist seine Behandlung von besonderer Bedeutung, noch mehr unter Berücksichtigung des hohen Prozentsatz der Bevölkerung, die während ihres gesamten Lebens unter einer depressiven Episode gelitten haben oder gelitten haben Lebensdauer.

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Selbstmanagement-Therapie nach Rehm

Wie gesagt, es gab mehrere Perspektiven und Autoren, die sich mit dem Thema Major Depression beschäftigt haben, um es zu erklären und erfolgreich zu behandeln. Eine der vielen Behandlungen, die dafür entwickelt wurden, ist die Selbstmanagement-Therapie nach Rehm.

Die Selbstkontrolltherapie nach Rehm ist eine psychologische Behandlung, die aus dem kognitiv-behavioralen Paradigma abgeleitet ist und speziell auf die Behandlung von Depressionen ausgerichtet. Es handelt sich um eine etablierte Wirksamkeitstherapie, die auf dem Konzept der Selbstkontrolle und der Bedeutung basiert, die der Autor diesem Aspekt im Verhaltens-Selbstmanagement beimisst. Und es ist so, dass in dem Modell, von dem sie ausgeht, der Ursprung depressiver Symptome in einem Ungleichgewicht zwischen Belohnung und Bestrafung liegt.

Depression nach Rehms Modell

Die Selbstmanagement-Therapie nach Rehm basiert auf dem Modell, das der Autor zur Erklärung einer depressiven Störung entwickelt hat. Nach diesem Modell wird Depression hauptsächlich durch das Fehlen einer konsequenten Verhaltensverstärkung verursacht. Mit anderen Worten, das Hauptproblem besteht darin, dass depressive Menschen Sie sind nicht in der Lage, positive Elemente oder Anregungen aus der Umgebung zu erhalten.

Der Ursprung oder die fortschreitende Verschlechterung dieses Mangels an Verstärkern liegt jedoch darin, dass die Person nicht in der Lage ist, ihr Verhalten in einer Weise sicherzustellen, die sie erreichen kann, oder dass sie nicht in der Lage ist, sich selbst zu verwalten. Somit hätte die Person mit Depression eine Reihe von inneren Merkmalen, die würde die Selbstkontrolle und die Anpassung des eigenen Verhaltens an die Realität erschweren, so dass sie bei Verlust der Verstärkung zu depressiven Symptomen führen können.

Das Problem, das zu Depressionen führt, besteht also darin, dass die Person nicht in der Lage ist, ihr eigenes Verhalten richtig zu steuern. Das Hauptziel dieser Therapie ist daher die Verbesserung des Gemütszustandes durch die Entwicklung und das Training der verschiedenen Aspekte der Selbstkontrolle.

Komponenten der Selbstkontrolle

Die Selbstkontrolltherapie nach Rehm basiert auf dem Training und der Stärkung einer Reihe grundlegender Fähigkeiten zur Selbstkontrolle, die bei depressiven Patienten eher mangelhaft sind.

Insbesondere Rehm ist der Ansicht, dass Menschen ihr Verhalten durch drei Prozesse steuern Basis: Selbstkontrolle oder Selbstbeobachtung, Selbstbewertung und Selbstverstärkung oder Selbstbestrafung gemäß der durchgeführten Selbstbewertung.

1. Selbstüberwachung

Bei depressiven Menschen kann es wie bei Selbstüberwachungsprozessen beobachtet werden Die Aufmerksamkeit richtet sich tendenziell auf die unmittelbaren Folgen Verhalten, zusätzlich dazu, negativen Informationen im Allgemeinen mehr Aufmerksamkeit zu schenken als positiven

2. Selbsteinschätzung

Bezüglich der Selbsteinschätzung, nach dem Modell, von dem Rehms Selbstkontrolltherapie ausgeht, ist dies ist oft negativ eingestellt durch die Schaffung von zu hohen Zielen und Zielen, die in der Regel nicht erreicht werden können. Dies, zusammen mit der Fixierung auf das Unmittelbare und das Negative, führt dazu, dass sich die Person im Allgemeinen frustriert.

3. Selbstverstärkung

Schließlich können depressive Menschen aufgrund der Unmöglichkeit, die vorgeschlagenen Ziele zu erreichen, sie neigen dazu, sich selbst zu bestrafen oder, wenn dies nicht der Fall ist, wird ihr Verhalten beim Erreichen von Zielen nicht verstärkt.

Profil der Person, die anfällig für Depressionen ist

Nach diesem Modell sind depressive Menschen sie neigen dazu, perfektionisten zu sein und übermäßig anspruchsvoll, was sehr hohe Erwartungen und Ziele weckt, die in der Regel nicht erreichbar sind. Aus diesem Grund erreichen sie diese in der Regel nicht, sodass die Nichterfüllung von Zielen dazu führt, dass sie sich selbst kritisieren und bestrafen.

Der Depressive hätte somit hohe Selbstbestrafungsraten und niedrige Verstärkungsraten, was auf lange Sicht verursacht eine Abnahme der Emissionen von Verhaltensweisen, die wiederum die Abwesenheit von Verstärkung. Sie neigen dazu, sich auf negative Elemente zu konzentrieren, die führt dazu, dass sie sich selbst negativ bewerten und das Selbstkonzept Ja Selbstachtung sind reduziert. Auf diese Aspekte wird sich die Selbstkontrolltherapie von Rehm konzentrieren, um die Selbstkontrolle zu verbessern und die Defizite zu füllen, die die Anfälligkeit für eine schwere depressive Störung verursachen.

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Aufbau der Selbstmanagementtherapie

Die Selbstmanagement-Therapie nach Rehm wird in zwölf Sitzungen durchgeführt, unterteilt in drei Phasen, in denen an den drei Fähigkeiten gearbeitet wird, die eine angemessene Selbstkontrolle und Selbstverwaltung ermöglichen.

1. Selbstbeobachtungsphase

Dieser Teil der Therapie ist in erster Linie kognitiv. Während der Sitzungen, in denen der Therapeut durchgeführt wird, hilft und schult er den Patienten, sich dessen bewusst zu werden Existenz positiver und angenehmer Erfahrungen, die der Patient registrieren und mit dem Gemütszustand in Verbindung bringen sollte.

Durch diese Phase ist es beabsichtigt Lassen Sie den Patienten positive Aspekte oder angenehme Situationen sehen und den Fokus auf negative Aspekte zu reduzieren.

2. Selbstbewertungsphase

Wie wir bereits erwähnt haben, neigen Individuen in Rehms Theorie der Selbstkontrolle dazu, sich Ziele mit sehr hohen Standards zu setzen, die im Allgemeinen unerreichbar sind Gefühle von Hilflosigkeit und Frustration verursachen.

Deshalb wird in einer zweiten Therapiephase das Ziel im Mittelpunkt stehen, dem Fach beizubringen, sich konkretere, realistischere und erreichbare Ziele zu setzen. Damit soll dem Einzelnen eine positive Selbsteinschätzung seiner eigenen Fähigkeiten zur Erreichung seiner Ziele ermöglicht werden.

3. Selbstverstärkungsphase

Die letzte Phase der Selbstkontrolltherapie hat mit der Verstärkung zu tun, die bei depressiven Patienten eher unzureichend ist. Die Arbeit konzentriert sich auf schulen Sie den Patienten, verschiedene Verstärker zu identifizieren die ihm wichtig sind, sowie deren kontingente Anwendung entsprechend den gesetzten und erreichten Zielen.

Wirksamkeit der Technik

ja ok es ist nicht eine der am häufigsten angewandten Therapien aufgrund der Vorliebe für andere Techniken auch der kognitives Verhalten, Die Selbstkontrolltherapie von Rehm gehört zu den Behandlungen, die eine hohe Wirksamkeit gezeigt haben und sich in ihrer Wirksamkeit bewährt haben.

Darüber hinaus zeigen verschiedene Studien, dass jede der Komponenten bzw. Phasen, in die die medikamentöse Therapie unterteilt wird Rehms Selbstbeherrschung ist für sich allein ebenso wirksam, einige ihrer Elemente werden in unterschiedlicher Weise angewendet Techniken. Ein Beispiel dafür ist das kognitive Verhaltensprogramm Action von Stark und Kendall für Depressionen im Kindesalter, das Es basiert auf einer Selbstkontrolltherapie und ist wirksam bei der Behandlung von Depressionen im Kindes- und Jugendalter.

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