Veränderungen im Paar, wenn sie Kinder haben (und wie man damit umgeht)

Wenn man mit einem kleinen Baby im Arm aus dem Krankenhaus zurückkehrt, ist es schwierig, das Ausmaß der bevorstehenden Veränderungen zu ermessen. Zunächst müssen wir dem neuen Familienmitglied, das in unser Leben tritt, mit seinen eigenen Bedürfnissen und Ansprüchen begegnen. Aber auch, Wir müssen eine neue Person treffen, die unser Partner ist, in einer Situation, die wirklich stressig sein kann.

Unser Leben dreht sich um 360 Grad und es gibt eine spürbare Veränderung in der Familiendynamik und in den Rollen, die wir übernehmen. Wir können es von einem negativen Standpunkt aus sehen, tatsächlich kann diese Situation bei einigen Gelegenheiten zu einer Trennung führen des Paares, oder versuchen Sie, es als einen Moment des Wachstums zu betrachten, nicht nur für unsere Kinder, sondern auch als Paar.

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Wichtigste psychologische Veränderungen, wenn Sie ein Kind haben

Diese Veränderungen treten hauptsächlich in den ersten Lebensmonaten des Babys und bei neuen Eltern auf

. Einige Faktoren wie Schlafentzug, der zu extremer Müdigkeit führt, veränderte Hormone sowohl bei der neuen Mutter als auch beim Vater, ändern sich in der Rolle der Haushaltsführung... Dies sind Elemente, die zu Ungleichgewichten im Paar führen können, was eine gute Kommunikation und eine zusätzliche Dosis von erfordert Verständnis.

1. Umgang mit Ängsten und Hormonen

Es ist wichtig zu wissen, dass mit der Ankunft eines Kindes zu Hause die andere Person, genau wie man selbst, unter erheblichen Veränderungen leidet Sie verursachen Angst aufgrund von Unerfahrenheit und der neuen Dynamik, die entsteht. Im Allgemeinen konzentrieren wir uns darauf, uns um unser Kind zu kümmern, und manchmal vergessen wir, uns um unseren Partner oder uns selbst zu kümmern.

Die Veränderung ist gegenseitig und diese Idee ist der Schlüssel zur Entwicklung der Empathie, die notwendig ist, um diese Phase zu überwinden. Darüber hinaus gibt es eine biologische Veränderung, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, die durch Hormone wie Oxytocin verursachte Veränderungen im Gehirn erleiden, die reguliert werden müssen.

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2. Umgang mit Schlafmangel und Stress

Schlaflose Nächte fordern jeden ihren Tribut, besonders aber, wenn es um die Pflege geht Neugeborenes, das eine zusätzliche Aktivierungsebene benötigt, um eine effektive Versorgung zu gewährleisten des Babys. Diese Momente in den frühen Morgenstunden können Spannungen ans Licht bringen, die sich im Laufe des Tages ansammeln.

Dies ist der Hauptgrund, warum die Kommunikation mit einem Partner die Hauptachse ist, wenn es um die Erziehung von Kindern geht. Der Person neben uns aktiv zuhören und unsere Gefühle langsam und nachdenklich übermittelnDas sind zwei gute Empfehlungen, die viele Konflikte lösen können. Diese Kommunikation kann uns zu einer besseren Organisation der gemeinsamen Elternschaft führen, sogar zu Hause.

3. Sexualität und Intimität treten in den Hintergrund

Es ist eine der Beschwerden, die die meisten Menschen haben, wenn sie mit Kindern leben. Manchmal vergessen wir, dem Paar Zeit zu widmen, wir konzentrieren uns so sehr auf die Elternschaft, dass wir vergessen, abends einen Guten-Morgen- oder „Ich liebe dich“-Kuß zu geben. Darüber hinaus tritt das Sexualleben aufgrund der angesammelten Müdigkeit und des Stresses, der durch die Ankunft von Kindern entsteht, in den Hintergrund.

Auch hier sind Kommunikation und Verständnis der Schlüssel zu dieser Zeit. Es ist möglich, dass ein Teil des Paares aus verschiedenen Gründen, wie z. B. Stillzeit oder physiologische Veränderungen der Frau aufgrund von Schwangerschaft und Geburt, eine Abnahme des sexuellen Verlangens verspürt. Aus diesem Grund, Es ist notwendig, mit der anderen Partei zu sprechen und andere Formen des intimen Kontakts vorzuschlagenwie Küsse, Umarmungen und Liebkosungen, Worte der Unterstützung und Gesten der Zuneigung.

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4. Hausarbeit zu gleichen Teilen?

Nicht unbedingt. In diesem Fall kommt es darauf an, eine einvernehmliche Aufteilung zu erreichen, sie muss nicht gerecht sein. Unmittelbar nach der Zeit nach der Geburt ist die Mutter normalerweise für die Laktation verantwortlich und muss sich von der Geburt erholen, sodass das Paar eine größere Anzahl von Aufgaben im Haushalt übernehmen muss. Während dieser Zeit kann das Paar eine größere Belastung durch die Hausarbeit haben und Nach diesen ersten Momenten kann die Verantwortung verteilt werden.

Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist die Beteiligung an der Erziehung, an der beide Elternteile beteiligt sein sollten beteiligt, noch einmal die Aufgaben nach den Bedürfnissen der jeweiligen Familie, Arbeit, Freizeit vereinbaren ect.

Was kann man dagegen tun, wenn man ein Baby hat?

Zusammenfassend helfen Ihnen die folgenden Tipps, mit den Veränderungen umzugehen, die sich mit der Ankunft von Kindern im Paar ergeben:

• offene Kommunikation, aus Harmonie und Respekt. Wenn du deine Gefühle und Sorgen ehrlich ausdrückst, hilft dies der anderen Person, sich einzufühlen. Auf der anderen Seite werden wir uns mit ihr verbinden, wenn wir unserer Partnerin zuhören, und wir können ihr Unterstützung und Verständnis geben.
• Qualitätszeit. Es ist wichtig, im Team zu arbeiten, um sich um die Kinder zu kümmern, aber es ist möglich, einen Platz dafür zu finden dem Paar widmen, um die emotionale Bindung zu stärken und der Person, zu der sie gehören, einen Platz zu geben wir wollen.
• Akzeptieren Sie die Änderungen. Besonders die Veränderungen, die in unserer Routine auftreten, bevor wir Eltern werden. Mit der Ankunft der Kleinen müssen die Prioritäten an die neuen Bedürfnisse der Familie angepasst werden, und dies zu akzeptieren, ist der Schlüssel zum Erfolg als Paar.

Um eine gesunde und ausgeglichene Beziehung zu haben, wenn die Kinder kommen, muss man sich anstrengen, die wir vorher vielleicht nicht hatten. Das bedeutet, sich nicht nur der Kleinen bewusst zu sein, sondern auch der Person, die uns im Alltag begleitet.