7 Anzeichen dafür, dass Sie ein Alkoholproblem haben

Funktioneller Alkoholismus ist eine Reihe problematischer Trinkmuster, die nicht offensichtlich erscheinen. vor dem Menschen und seiner Umwelt. Viele Menschen haben Probleme mit Alkohol und beginnen eine Abhängigkeit zu entwickeln, aber da sie sich im Alltag als „funktional“ sehen, haben sie ein sehr geringes Risikobewusstsein.

Die meisten Menschen stellen sich bei „Alkoholismus“ Obdachlose vor, die aus einem Karton Wein trinken neben ein paar Mülltonnen, oder sie stellen sich einen Menschen vor, der nach seiner Familie seinen Job verloren hat aufgeben.

Die Leute stellen sich oft die extremsten und offensichtlichsten Fälle vor, die in Filmen vorkommen, aber sie ahnen nicht, dass Alkoholprobleme viel subtiler sein können und dass sie nicht aus heiterem Himmel beginnen. über Nacht: Alkoholprobleme entwickeln sich über mehrere Jahre, normalisieren eine Reihe von Verhaltensweisen und schaffen Gewohnheiten und Rituale rund um den Alkoholkonsum Alkohol.

7 Anzeichen dafür, dass Sie funktionellen Alkoholismus haben könnten

Hier sind einige Symptome von Alkoholproblemen, die von vielen Menschen unbemerkt bleiben können.

1. Trinkst du oft Alkohol?

Jede Entschuldigung scheint Ihnen gut, um ein Bier aus dem Kühlschrank zu holen oder eine Flasche Wein zu öffnen. Es gibt Menschen, die Alkohol zu den Mahlzeiten trinken, weil ihnen vorgegaukelt wurde, dass dies Teil der „mediterranen Ernährung“ sei und dass dies der Fall sei sogar gut für die Gesundheit (es ist eine Lüge: Alkoholkonsum ist in jeder Dosis giftig und krebserregend, egal wie maßvoll Sie sind scheint).

Es gibt Menschen, die ihren Alkoholkonsum so weit normalisiert haben, dass sie an jedem Tag und überall trinken, nicht nur am Wochenende oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen oder Partys.

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2. Sie trinken Alkohol in großen Mengen

Ich habe in der Therapie mit Hunderten von Menschen gearbeitet, die „nicht aufhören konnten zu trinken“, nachdem sie ihr erstes Getränk bestellt hatten. Und diese Verhaltensweisen lösten nicht seine Alarme aus, weil viele seiner Freunde genau dasselbe taten und viel Alkohol tranken. Es ist wie in dem bekannten Sprichwort: „Unheil für viele, Trost für Narren“. Wenn wir in einer Umgebung leben, die extremen Alkoholkonsum (Binge Drinking) als normal ansieht, ist es viel schwieriger dass wir unsere Beziehung zum Alkohol betrachten, weil wir uns mit anderen vergleichen und denken „es gibt schlimmere Menschen als mich“ oder „ich bin nicht der, der in der Gruppe am meisten trinkt“.

3. Fast alle Ihre Pläne drehen sich um Alkohol

Es gibt viele Menschen mit funktionellem Alkoholismus, die Sie wissen nicht, wie man das Leben ohne Alkohol genießt.

Das können Menschen sein, die wie „Sportler“ aussehen, aber nach all den Trainingseinheiten ein paar Bierchen trinken oder trotz etlicher Kilometer mit dem Fahrrad unterwegs sind Jedes Wochenende haben sie immer noch einen dicken „Bierbauch“, weil sie körperliche Aktivität nur als Vorwand benutzen, um nach der Arbeit große Mengen Alkohol zu trinken. Übung.

Sie können auch Menschen sein, die sich nicht in der Lage fühlen, zum Abendessen auszugehen oder mit ihren Freunden oder ihrem Partner zu essen, ohne alkoholische Getränke zu bestellen. Es macht ihnen auch nichts aus, die einzigen am Tisch zu sein, die Alkohol trinken.

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4. Sie umgeben sich fast ausschließlich mit „starken Trinkern“

Wie ich bereits sagte, kommt es sehr häufig vor, dass Menschen mit Alkoholproblemen zusammenkommen. Alkohol zu trinken ist eine sehr soziale Sache, und die meisten Menschen fühlen sich viel weniger schuldig, wenn sie Alkohol trinken, wenn sie es in einer Gruppe tun und wenn ihre Freunde so betrunken sind wie sie.

5. Sie setzen andere Menschen unter Druck, Alkohol zu trinken

Es gibt Menschen mit funktionellem Alkoholismus, die sich sehr unwohl fühlen, wenn sie auf Menschen treffen, die abstinent sind oder wenig Alkohol trinken. Dies lässt sie oft über ihre eigenen Schwierigkeiten nachdenken, keinen Alkohol zu trinken, weshalb sie dazu neigen, andere Menschen zum Trinken zu drängen. Und wenn sie nicht trinken, gehen sie weg oder rufen sie nicht zurück. Für sie ist regelmäßiger Alkoholkonsum eine wesentliche Voraussetzung, um sich mit jemandem anzufreunden.

6. Einige Leute haben Bedenken wegen Ihres Alkoholkonsums gezeigt

Wenn sich jemand in Ihrem Umfeld jemals Sorgen um Ihren Alkoholkonsum gemacht hat, hat er in 99 % der Fälle Recht. Für Sie ist der Alkoholkonsum so normalisiert, dass er für Sie zu einem „blinden Fleck“ geworden ist, obwohl Ihre Alkoholabhängigkeit für Ihr Umfeld bereits offensichtlich ist.

Wenn jemand angedeutet hat, dass Sie manchmal zu viel trinken, hören Sie ihm zu und ändern Sie es, bevor es zu spät ist.

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7. Sie trinken trotz der Probleme weiter

Für viele Menschen mit funktionellem Alkoholismus sind Blackouts, Schlägereien oder Trunkenheit am Steuer völlig normal. Aber Sie finden fast immer Ausreden, um andere für ihre Probleme verantwortlich zu machen.

Sie werden um jeden Preis vermeiden, die Verantwortung für ihre „Unfälle“ zu übernehmen und sie mit ihrer Beziehung zu Alkohol in Verbindung zu bringen. Leider reagieren viele Menschen mit Alkoholismus erst, wenn sie den Tiefpunkt oder einen geliebten Menschen erreicht haben stellt ihnen ein Ultimatum (am häufigsten drohen ihre Partner damit, die Beziehung zu beenden, wenn sie nicht aufhören trinken).

Wie man funktionellen Alkoholismus überwindet (bevor es zu spät ist)

Wenn Sie eines der Anzeichen treffen, die ich in diesem Artikel beschrieben habe, bitten Sie um Hilfe. Ich heiße Luis Miguel Real, und ich bin ein Suchtpsychologe, der Hunderten von Menschen geholfen hat, Alkohol aufzugeben und wieder ein Leben ohne Alkohol zu genießen. Melde dich bei mir und ich helfe dir, die ersten Schritte zu gehen, um mit der Alkoholabhängigkeit aufzuhören und glücklich zu werden.