So wirken sich Kindheitswunden auf uns in unseren erwachsenen Beziehungen aus

Wir wissen, dass zwischenmenschliche Beziehungen ein grundlegender Bestandteil des menschlichen Lebens sind. Durch sie bauen Menschen emotionale und soziale Verbindungen mit anderen auf, die es uns ermöglichen, Erfahrungen auszutauschen und aufzubauen bedeutungsvolle Bindungen, die uns das Gefühl geben, geliebt und geborgen zu sein, und die das biologische Bedürfnis befriedigen, dass wir uns alle als Teil von a fühlen müssen Gemeinschaft.

Unsere Beziehungen können jedoch auch zu einer Quelle von Schmerz und Konflikten werden, insbesondere wenn emotionale Wunden aus der Kindheit sich in der Art und Weise widerspiegeln, wie wir mit anderen umgehen.

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Merkmale emotionaler Wunden in der Kindheit

In der Psychologie sind die emotionalen Wunden der Kindheit Wunden, die viele von uns Erwachsenen in unserer Psyche haben, die mit einer Emotion verbunden sind, wie z eine affektive Verletzung, und das ist unbewusst in uns, bis wir uns die Zeit nehmen, darüber nachzudenken und über diese Verhaltensweisen nachzudenken sie schränken unsere Beziehungen ein und wir assoziieren sie mit diesen Kindheitserfahrungen, und wir erkennen, dass sie Verhaltensweisen sind, die daraus resultieren Wunde.

Diese Verletzungen wurden möglicherweise durch verschiedene Umstände verursacht, wie z emotionaler oder körperlicher Missbrauch, verbaler und/oder psychischer Missbrauch, Verlassenheit, Nachlässigkeit, Ablehnung, leistungsabhängige Liebe, überfürsorgliche Eltern oder der Verlust eines geliebten Menschen, sowie die Depression eines der Eltern, unzureichende Erziehung, die Geburt eines kleinen Bruders und die damit verbundene Eifersucht möglich.

Es ist auch möglich, dass es sich um eine Wunde handelt, die aus einer vom Kind als negativ interpretierten Situation entstanden ist, da seine emotionale Unreife hat es ihm nicht erlaubt, das, was in diesem Zusammenhang geschah, richtig zu verstehen und zu interpretieren Moment.

Es ist normal, dass Erwachsene eine oder mehrere davon mehr oder weniger tief haben, die Wunden Es gibt 5 emotionale Wunden: Ablehnungswunde, Verlassenheitswunde, Verratswunde, Ungerechtigkeitswunde, Erniedrigung.

Wir verbinden Verletzungen hauptsächlich mit Vaterfiguren, aber sie können auch von anderen Figuren verursacht worden sein wie Lehrer, andere Familienmitglieder oder sogar Mobbing durch Freunde. Diese Erfahrungen können tiefe emotionale Narben hinterlassen, die ein Leben lang anhalten und Ihre Art und Weise beeinflussen können dass Menschen durch unsere Art der Kommunikation und unser Verhalten innerhalb der Gemeinschaft mit anderen in Beziehung treten Beziehung.

Die beobachtbaren Verhaltensweisen, die psychische Wunden zeigen, sind unter anderem Misstrauen, Unsicherheit, Angst, Eifersucht, Schuldgefühle, Selbstaufgabe, Schlafprobleme, Zwangsgedanken, Angstzustände, Depressionen, emotionale Reaktionen übergelaufen.

Zum Beispiel kann eine Person, die Opfer von emotionalem Missbrauch wurde, Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen oder in ihren Beziehungen gesunde Grenzen zu setzen. Du fühlst dich vielleicht ängstlich oder unsicher in Gegenwart von Menschen, die dich an deinen Täter erinnern, oder Sie haben Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse und Wünsche klar und direkt auszudrücken.

Ebenso kann es für eine Person, die den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat, schwierig sein, starke emotionale Bindungen zu anderen aufzubauen, da sie einen weiteren Verlust befürchten. Möglicherweise fühlen Sie sich emotional zurückgezogen oder verschlossen oder haben Schwierigkeiten, Ihre Gefühle oder emotionalen Bedürfnisse auszudrücken.

Abhängig von den Inputs aus der Umgebung in der Kindheit durch Eltern, Familie, Lehrer, soziale Kultur, Religion und Freundschaften, schaffen wir eine Persönlichkeit oder eine andere, es hängt davon ab, welche Erfahrungen gemacht wurden, sie können sich zusätzlich zu Verletzungen, Traumata oder Störungen entwickeln Persönlichkeit.

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Was tun, um diese emotionalen Wunden aus der Kindheit zu heilen?

Wenn diese emotionalen Wunden nicht angemessen behandelt werden, können sie sich in Problemen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen manifestieren. Beispielsweise können wir unsere Ängste und Unsicherheiten auf andere projizieren, was zu Konflikten oder Missverständnissen führen kann. Wir können anderen gegenüber kritischer oder misstrauischer sein als wir sollten, was zu Stress in unseren Beziehungen führen kann.. Wir können kindische Einstellungen haben, die unnötigen Diskussionen Platz machen.

Wir können auch feststellen, dass wir Muster in unseren Beziehungen wiederholen, die die Dynamik widerspiegeln dysfunktionale Verhaltensweisen unserer Kindheit, die uns daran hindern können, gesunde Beziehungen aufzubauen und zufriedenstellend. Die gute Nachricht ist, dass emotionale Wunden aus der Kindheit mit der richtigen Menge an Zeit und Mühe heilen können. Einige Möglichkeiten, diese Wunden zu behandeln, sind:

1. Suchen Sie professionelle Hilfe

Ein Therapeut kann Menschen helfen, emotionale Wunden aus der Kindheit zu erforschen und zu behandeln., und Strategien zu entwickeln, um ihre Emotionen und zwischenmenschlichen Beziehungen besser zu managen.

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2. Übe dich in Selbstmitgefühl

Wenn wir lernen, uns selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln, kann dies dazu beitragen, emotionalen Schmerz zu lindern und ein größeres Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen.

3. Identifizieren Sie Muster in unseren Beziehungen

Sich dysfunktionaler Muster in unseren Beziehungen bewusst zu sein, kann uns helfen Identifizieren Sie zugrunde liegende emotionale Wunden und Schritte zu ihrer Bewältigung zu unternehmen.

4. Arbeit an der Kommunikation

Zu lernen, klar und effektiv zu kommunizieren, kann dazu beitragen, Missverständnisse und Konflikte in unseren Beziehungen zu reduzieren und stärkere emotionale Bindungen aufzubauen.

5. Lernen Sie, gesunde Grenzen zu setzen

Das Setzen gesunder Grenzen in unseren Beziehungen ist entscheidend, um uns selbst den Respekt zu geben und zu bekommen, den wir alle genießen können., aber dass wir uns aufgrund der Wunden nicht bewusst sind, dass wir es verdient haben.

6. Arbeite an deinem Selbstbewusstsein

Schreiben Sie über sich selbst, darüber, wie Ihre Kindheit war, über die Dinge, die Sie verletzt haben und was Sie gerne anders gehabt hätten und wie.

7. Verbessern Sie Ihren inneren Dialog

Die Verbesserung der Art und Weise, wie wir uns selbst mental und sogar laut behandeln, ist unerlässlich, um das Selbstvertrauen und das Selbstkonzept zu verbessern.

Abschluss

Die Verbesserung unserer Beziehungen sind eine unvermeidliche Folge dieser Maßnahmen, wir befinden uns in einer Zeit in der Geschichte, in der wir eine besser ausgebildete und gebildete Bevölkerung haben als die früheren Generationen haben wir uneingeschränkten Zugang zu Informationen, Tabus wurden gebrochen und Tausende von Themen werden frei diskutiert, einschließlich der Traumata und Wunden von Kindheit.

Es geht darum, dass jeder die individuelle Verantwortung übernimmt, sein psychisches Wohlbefinden zu suchen und sicherzustellen.