Wie wirkt sich Technologie auf unsere geistige Gesundheit aus?

Der große Einfluss, den die Technologie auf unseren Alltag hat, ist völlig unbestreitbar.. Unabhängig von Ihrem Alter oder Beruf ist es zu unserer rechten Hand geworden, indem es schnellere und praktischere Lösungen anbietet. Auch wenn es stimmt, dass es positive Auswirkungen hat, dürfen wir die Lawine schädlicher Auswirkungen, die es insbesondere auf unsere geistige Gesundheit hat, nicht vergessen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert psychische Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Daher ist die körperliche Gesundheit wichtig und es ist für uns nicht schwer, zum Arzt zu gehen, wenn etwas weh tut, wir müssen es tun Beginnen Sie damit, den Wert einer korrekten psychischen Gesundheit hervorzuheben und wenden Sie sich bei psychischen Beschwerden an einen Fachmann. Ich möchte dies hervorheben, da sich die psychische Gesundheit auf europäischer Ebene in letzter Zeit verschlechtert hat und neue Technologien eine wichtige Rolle bei der Pflege unserer psychischen Gesundheit spielen.

Wie wirkt sich Technologie auf die psychische Gesundheit aus? Betrifft es alle gleichermaßen? Gibt es eine Gruppe, die dafür anfälliger ist? Gibt es ein Zeitalter, in dem Technologien die psychische Gesundheit stärker schädigen können? Wenn Sie an der Antwort auf diese und viele weitere Fragen interessiert sind, sind Sie bei uns genau richtig. Im heutigen Artikel werden wir auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse die unterschiedlichen Auswirkungen dieser neuen Welt voller Bildschirme auf die psychische Gesundheit der Bevölkerung untersuchen.

• Wir empfehlen Ihnen zu lesen: „Sucht nach sozialen Netzwerken: der Missbrauch des Virtuellen“

Angst und Depression in der Welt der sozialen Netzwerke.

Wenn Sie eines Tages auf der Parkbank sitzen, die Ihrem Haus am nächsten liegt, und einfach eine halbe Stunde damit verbringen, das zu beobachten Durch das Verhalten der Passanten wird einem klar, dass wir ganz im Neuen versunken sind Technologien. Fast jeder verfügt über ein Mobiltelefon, das ständig mit Benachrichtigungen gefüllt ist, weshalb wir ununterbrochen in Alarmbereitschaft sein müssen. Viele Menschen fühlen sich an das Mobiltelefon gefesselt, und selbst wenn sie das Haus ohne dieses Gerät verlassen, fühlen sie sich nackt, als ob ihnen etwas entgangen wäre. Diese Gefühle haben zu einer Zunahme ängstlicher und depressiver Symptome geführt, die wir genauer analysieren werden.

1. ängstliche Symptomatik

Nach Angaben der WHO litten im Jahr 2019 301 Millionen Menschen an einer Angststörung, darunter 58 Millionen Kinder und Jugendliche.. Durch die COVID-19-Pandemie ist diese Zahl deutlich gestiegen. Die Zahlen sind alarmierend, aber was am besorgniserregendsten ist, ist, dass die Angst jedes Mal früher auftritt und so weit geht, dass 50 % der Angstsymptome vor dem 14. Lebensjahr beginnen. Wenn man bedenkt, dass die Teenager von heute diejenigen sind, die umgeben von Bildschirmen aufgewachsen sind, Es überrascht nicht, dass sie zu den Gruppen gehören, die am anfälligsten für den Einfluss des Neuen sind Technologien.

Um die hohe Zahl an Angstfällen zu verstehen, müssen wir über soziale Netzwerke sprechen. Instagram, Facebook, Tik Tok, WhatsApp und andere haben die Art und Weise, wie wir kommunizieren und ganz allgemein die Art und Weise, wie wir die Welt sehen, verändert. Der schnelle und einfache Austausch, der durch Likes auf verschiedenen Plattformen oder durch das Versenden einer Nachricht entsteht, Angst vor dem Körperbild, der Suche nach Akzeptanz von anderen und Gefühlen von Einsamkeit.

Darüber hinaus führt die falsche Nutzung sozialer Netzwerke zu einem Zustand der Kontrolle, der wiederum Angst erzeugt. Auf vielen der bekannten Plattformen wissen wir, ob jemand wann das letzte Mal online war verbunden, wenn Sie eine Nachricht gelesen haben, wenn Sie uns ignoriert haben, wenn Sie unter anderem mit einer anderen Person zusammen sind Dinge. All dies erzeugt zwanghafte Ideen und große Ängste, die uns darüber nachdenken lassen, warum uns jemand nicht antwortet., wir fangen an, negative Dinge über andere zu sagen und natürlich kann es zwischenmenschlichen Beziehungen schaden.

2. depressive Symptome

Wie bei Angstzuständen werden depressive Symptome durch die Nutzung elektronischer Geräte verstärkt. Tatsächlich bringen verschiedene Untersuchungen die Zunahme der am Telefon verbrachten Stunden mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Depression in Verbindung. Insbesondere junge Menschen verbringen heute viel mehr Zeit mit Gleichaltrigen über Mobiltelefone als im wirklichen Leben. Viele Fachleute betonen hier die soziale Isolation, unter der ein Großteil der Menschen leidet Jugendliche sind auf diesen Mangel an Zufriedenheit zurückzuführen, der bei der Kommunikation mit jemandem auftritt persönlich

Eine weitere von Experten vertretene Theorie zur Zunahme von Depressionen ist das geringe Selbstwertgefühl, das durch den Vergleich mit anderen Nutzern in sozialen Netzwerken entsteht. Viele junge Menschen sündigen, indem sie ihr Leben, ihren Körper, ihre Intelligenz, ihre Kreativität, ihre Freunde, Familie und andere mit Menschen vergleichen, die auf den ersten Blick schöner, beliebter und erfolgreicher erscheinen.. Aber das hört hier nicht auf. Viele Verbraucher überlegen stundenlang, welches Foto sie posten sollen, um andere davon zu überzeugen, dass sie einen perfekten Körper und ein perfektes Leben haben. Diese Angst vor Ablehnung durch zu hohe Erwartungen in sozialen Netzwerken löst bei den Jüngsten Gefühle der Traurigkeit und Depression aus.

Fälle von Essstörungen (TCA)

Heutzutage sind soziale Netzwerke zu einem Schaufenster für perfekte Körper und ein erfolgreiches Leben geworden, in dem viele junge Menschen leben Sie nutzen es als Spiegel, um ihr eigenes Leben mit dem völlig Unwirklichen zu vergleichen, das die verschiedenen Plattformen durchdringt. Aus diesem Grund sind soziale Netzwerke zu einem direkten Sprungbrett für Essstörungen geworden.

Basierend auf der Tatsache, dass die Pubertät eine komplizierte Zeit ist, in der man sich in einem reinen Prozess der Selbsterkenntnis befindet, des Bruchs mit dem etablierte Normen, die Suche nach der eigenen Identität, wo das, was andere sagen, schwer wiegt und Bedenken auf die Spitze getrieben werden, Die unangemessene Nutzung sozialer Netzwerke kann eine Zeitbombe und ein Risikofaktor für die Entwicklung einer Essstörung sein.

Wer an einer Essstörung leidet, entwickelt eine Überempfindlichkeit gegenüber Reizen um Sie herum, wo Freunde, Familie und die Inhalte, die Sie konsumieren, viel mehr wiegen, als Ihnen bewusst ist. sollen. Hinzu kommt die Nutzung dieser Plattformen, um die Zustimmung und Akzeptanz anderer einzuholen, ganz zu schweigen von Ihrer eigenen Ideale und der Versuch, die Perfektion zu erreichen, die die Gesellschaft verlangt: dünn, hübsch, mit vielen Freunden, mit einem Partner, erfolgreich, beliebt, usw

Bei Essstörungen hat die Nutzung von Technologie und sozialen Netzwerken erheblich zugenommen, insbesondere bei der sogenannten Orthorexie. Es zeichnet sich durch zwanghaftes Verhalten gegenüber Lebensmitteln aus, die von einigen Profilen, die angeblich Experten für Ernährung und Training sind, als „gut“ und „schlecht“ eingestuft werden. Das zwanghafte Verhalten dieser Störung erreicht einen solchen Punkt, dass man nur noch negative Dinge über einen Atemzug hört oder liest, ohne basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen oder unter Berücksichtigung der Informationsquelle, führt dazu, dass Menschen, die darunter leiden, es vollständig aus ihrem Körper entfernen Diät.

Wenn ein echter Profi dahinter steckt, ist das Risiko, an dieser Störung zu erkranken, viel geringer. Durch den Einsatz von Technologien wird eine einfache Tür zu allen Arten von Informationen aus jeder Quelle oder Person geöffnet. Die Folgen, sich in die Hände des einen oder anderen zu begeben, sind immens und derzeit begeben sich immer mehr junge Menschen in die Hände in den Händen von Leuten, die ein 20-sekündiges Video darüber hochladen, was man essen und was man nicht essen sollte, um in einer Woche 5 Kilo abzunehmen.

Orthorexie führt dazu, dass sich Menschen aus ihrem engen Kreis zurückziehen und nicht in der Lage sind, an Aktivitäten teilzunehmen Sie haben Probleme mit Lebensmitteln und werden intolerant gegenüber den Meinungen anderer Menschen zu Ernährung und Gesundheit. Ausbildung. Dies bedeutet eine Verschlechterung der Lebensqualität mit erheblichen Auswirkungen auf Arbeit, Studium, Freunde, Familie oder Partner und natürlich viel psychisches Leid und wenig Stabilität emotional.

Es ist von großer Bedeutung, dass Eltern, Nachhilfelehrer, Trainer und Lehrer als Referenzen und Stützen dienen Es ist wichtig, jungen Menschen die notwendigen Instrumente zur Verfügung zu stellen, um vor Missbrauch zu warnen soziale Netzwerke. Dadurch ist es möglich, Kinder und Jugendliche vor den unterschiedlichen Essstörungen zu schützen und letztlich ihre Lebensqualität und psychische Gesundheit zu verbessern. Aufklärung und Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers, die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Lebensmitteln und die Bedeutung von Körperliche Bewegung für die geistige Gesundheit, die Bedeutung von Selbstwertgefühl und Selbstliebe sind einige der besten Möglichkeiten, dieser Art von Krankheit vorzubeugen Verhaltensweisen.