Wie wirkt sich die sich selbst erfüllende Prophezeiung auf unseren Alltag aus?

Unsere Gedanken, jene Ideen, Überzeugungen und ideologischen Prinzipien, die wir über uns selbst und das, was wir haben, haben die uns umgibt, sind die Grundlagen, die uns helfen, unsere Realität zu konstruieren und zu konzeptualisieren und anzunehmen, was passieren kann. geschehen. Diese Art des Denkens nennt man vorausschauendes Denken oder Erwartung, und wir nutzen es ständig. Wie die Psychologin Valeria Sabater erklärt: „Die Kraft des vorausschauenden Geistes ist eine Praxis, die wir anwenden, ohne es zu merken, und die einen Großteil unseres täglichen Lebens bestimmt.“

Diese Fähigkeit zur Antizipation ist Schlüssel zur Anpassung und Problemlösung. Was passiert nun, wenn falsche Überzeugungen entstehen und wir uns weigern, andere Möglichkeiten auszuloten? Diese falschen Überzeugungen erzeugen eine „richtige“ Erwartung, die unser Verhalten so beeinflusst, dass wir dafür sorgen, dass eine „Unwahrheit“ wahr wird. Dies ist die Entstehung der sich selbst erfüllenden Prophezeiung.

Was ist die sich selbst erfüllende Prophezeiung?

Die sich selbst erfüllende Prophezeiung erklärt, wie unsere vorausschauenden Gedanken (Erwartungen), auch wenn sie falsch sind, unsere Handlungen (Veranlagung) bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können dass wir etwas Fiktives oder Falsches in eine Realität oder Wahrheit umwandeln können (Compliance). Es gibt zwei Arten von sich selbst erfüllenden Prophezeiungen: selbst auferlegte und solche, die von anderen auferlegt werden.

Im Bereich der Psychologie ist dies der Fall kognitive Verzerrung Aufgrund eines griechischen Mythos, in dem ein Bildhauer mit demselben Namen eine solche Leidenschaft verspürte, ist er auch als Pygmalion-Effekt bekannt durch eine seiner Kreationen, die die Statue so behandelte, als wäre sie eine echte Frau, was dazu führte, dass die Statue – Galatea – anstürmte Leben.

Wie entstand dieses Konzept?

Dieses Konzept wurde vom Soziologen Robert K. vorgeschlagen. Merton (1948) als Antwort auf das „Thomas-Theorem“ des Soziologen William I. Thomas. Dieser Satz besagt, dass wenn Menschen Wenn wir eine Situation als real definieren, wird diese Situation reale Konsequenzen haben..

Jahre später führten der Psychologe Robert Rosenthal und die Forscherin Lenore Jacobson ein Experiment durch, um die Rolle der sich selbst erfüllenden Prophezeiung für die akademischen Leistungen zu untersuchen. Die Untersuchung ergab, dass die Erwartungen der Lehrer erhebliche Auswirkungen auf die Leistung hatten. der Schülerschaft: Je positiver die Erwartung des Lehrers war, desto besser waren die Leistungen des Schülers, und und umgekehrt. Dieses besondere Phänomen der sich selbst erfüllenden Prophezeiung ist als bekannt Rosenthal-Effekt.

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Wie kommt es zustande?

Damit eine sich selbst erfüllende Prophezeiung wahr wird, müssen drei Ereignisse eintreten:

• Muss sein eine falsche Vorstellung von einer Situation oder Person haben. In der Psychologie wird dies als kognitive Verzerrung bezeichnet, da eine fehlerhafte Interpretation der Realität erfolgt.
• Suchen Sie nach Fakten oder Beispielen dafür bestätigen diesen falschen Glauben. Diese als Bestätigungsverzerrung bekannte Tendenz konzentriert sich darauf, nur die Informationen zu finden und anzupassen, die unsere falschen Gedanken bestätigen.
• Der Glaube wird bestätigt aufgrund der Veranlagung. Das Gefühl der Gewissheit prädisponiert unser Handeln und führt zu einer Verhaltenskonditionierung, die den Glauben verwirklicht.

Es sollte beachtet werden, dass dieser Prozess zyklisch ist, denn sobald die Erwartung Wirklichkeit wird, haben wir mehr „Beweise“, die den anfänglichen falschen Glauben bestätigen, und so weiter.

Warum kommt es zur selbsterfüllenden Prophezeiung?

Zunächst ist es wichtig zu betonen, dass Antizipation (objektive Erwartung) eine inhärente und grundlegende kognitive Fähigkeit exekutiver Funktionen ist. die das Verhalten kontrollieren und selbst regulieren, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, und deren neurologische Grundlagen hauptsächlich auf dem präfrontalen Kortex liegen.

Absolut jeder von uns hat Erwartungen an uns selbst und alles, was uns umgibt.. Wenn die Überzeugungen und Erwartungen an die Realität angepasst werden, können sie als Motivationsquelle dienen. Allerdings können vorgefasste Meinungen leicht zu Vorurteilen werden, wenn sie nicht richtig begründet sind. Das Problem liegt gerade darin, dass wir unsere Vorurteile nicht loslassen können, ganz im Gegenteil. Indem wir an ihnen festhalten, etablieren wir Denkgewohnheiten, die nicht nur die kognitive Flexibilität (Verhaltensanpassung) verzerren, sondern auch Vorteile bringen geistige Starrheit (kognitiver Widerstand). Dies ist der Fall bei der sich selbst erfüllenden Prophezeiung, bei der wir in einem falschen Glauben stecken bleiben und jede andere Erklärung ausschließen.

Laut der Psychologin Ana María de la Calle ein geringes Selbstwertgefühl haben könnte der Ursprung dieses Phänomens sein. Er betont auch, dass dieser Prozess normalerweise bei Menschen auftritt, die dazu neigen, negativ oder anspruchsvoll zu sein. zu etwas Zyklischem werden, da das Ergebnis den ursprünglichen Glauben weiter verstärkt und die Unsicherheit und die geringe Selbstachtungusw. (selbst auferlegte Prophezeiung). Ebenso, wie durch die festgestellt Maslows BedürfnispyramideJeder Mensch hat das Bedürfnis, zu einer Gemeinschaft oder Gruppe zu gehören und von ihr akzeptiert zu werden. Manchmal kann dieses Bedürfnis auch dazu führen, dass wir Rollen übernehmen oder Maßnahmen ergreifen, die den Erwartungen entsprechen, die an uns gestellt werden (von anderen auferlegte Prophezeiungen).

In diesem Sinne könnten wir Selbstsabotage auch als Manifestation einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung definieren. Laut der Psychologin Isabel Rovira Salvador sollen selbstsabotierende Verhaltensweisen das Erreichen von Zielen behindern und zu Misserfolg oder Enttäuschung führen. Rovira stellt fest, dass Menschen, die sich an dieser Art von Verhalten beteiligen, unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, einschränkende Überzeugungen haben und befürchten, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden. Klingt vertraut? In diesem Sinne haben Menschen, die sich selbst sabotieren, eine negative kognitive Voreingenommenheit gegenüber sich selbst, ändern ihr Verhalten und beides Durch Aufschieben oder unter dem Deckmantel des Perfektionismus erreichen sie ihr Ziel nicht, und wenn sie scheitern, lassen sie die sich selbst erfüllende Prophezeiung wahr werden.

Wie kann sich die sich selbst erfüllende Prophezeiung auf uns auswirken?

Untersuchungen zufolge kann sich die sich selbst erfüllende Prophezeiung in jedem Bereich unseres Alltags verwirklichen, und zwar erzeugen starke Ängste und provozieren einen Zustand ständiger Wachsamkeit, der erschöpfend und demotivierend sein kann beliebig.

Als Nächstes werden wir einige praktische und alltägliche Beispiele dafür erläutern, wie dieses Phänomen auftreten kann:

• persönliche Sphäre: Wir reden uns ein, dass wir Zuneigung nicht verdienen, und dieses geringe Selbstwertgefühl erlaubt es uns nicht, auszudrücken, dass wir dieses Bedürfnis haben. Indem wir keine Zuneigung annehmen, festigen wir den anfänglichen falschen Gedanken.
• Arbeitssphäre: Wir sind sicher, dass das Vorstellungsgespräch für uns schiefgehen wird, und diese Überzeugung führt dazu, dass wir im Vorstellungsgespräch nicht unser Bestes geben und uns schließlich die Stelle nicht angeboten wird.
• akademischen Bereich: Wir konzentrieren uns auf die Tatsache, dass wir ein Fach nicht bestehen können, dies ermöglicht uns keine Vorbereitung auf die Prüfung und wir scheitern tatsächlich.
• Sozialer Bereich: Wir bestehen darauf, dass wir unter sozialer Ablehnung leiden und deshalb keine neuen Freunde finden können. Dieser Glaube wird es schwierig machen, neue Freundschaften zu schließen, und der Teufelskreis wird weitergehen.
• In der Beziehung zu unserem Partner: Wir beschuldigen unseren Partner der Untreue, wenn es nicht wahr ist. Feindseliges Verhalten und unbegründetes Misstrauen führen dazu, dass unser Partner nicht bei uns ist Die Beziehung gefällt ihr, und das kann dazu führen, dass sie andere Menschen trifft und über einen Abbruch der Beziehung nachdenkt. Beziehung.

Wie können wir der selbsterfüllenden Prophezeiung entgegenwirken?

• Aufpassen: Das Erkennen des Problems ist oft der erste Schritt zur Lösung. Indem wir uns unserer Gedanken und unserer Sprache bewusst sind, können wir unser Verhalten gestalten und vermeiden, in den Teufelskreis der sich selbst erfüllenden Prophezeiung zu geraten. Vergessen wir das typische „Nein, das wusste ich schon.“
• stellt uns auf die Probe: Ähnlich wie bei den Debattenübungen, die im Institut durchgeführt werden, suchen Sie nach möglichen Alternativen oder Gründe, Situationen aus einem entgegengesetzten Blickwinkel zu erklären, ist eine gute Übung in üben. Dadurch können Sie Ihre kognitive Flexibilität steigern und sich von der geistigen Starrheit lösen.
• Wende mich der psychologischen Therapie zu: Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen kann Ihnen dabei helfen, eine effektive kognitive Umstrukturierung durchzuführen, eine typische Technik für kognitive Verhaltenstherapie, die es Ihnen ermöglicht, negative Gedankenmuster zu erkennen und für andere auszutauschen Positives.

Wir sollten nicht Gefangene unserer Gedanken sein, diese sind nicht die Realität, sie sind das Produkt unseres Geistes. Es liegt in unserer Macht, Verantwortung zu übernehmen und unsere Überzeugungen in Frage zu stellen, wenn sie nicht auf Objektivität beruhen. Wenn wir den Autopiloten ausschalten, sind wir uns unserer Gedanken und unserer Sprache bewusst und umgeben uns mit Menschen, die das tun Indem wir uns intellektuell herausfordern, vermeiden wir es, in diesen Teufelskreis zu geraten, und wir werden in der Lage sein, unseren Geist zu erweitern und Wachstum zu fördern Mitarbeiter.