Können durch Stress graue Haare entstehen?

Graues Haar und sein vorzeitiges Auftreten können ein Grund für Unsicherheit oder Scham sein. Betonen scheint eine direkte Verbindung zu ihnen zu haben; In diesem Artikel gehen wir näher auf das Thema ein.

Wir neigen dazu, graue Haare mit dem Alter in Verbindung zu bringen und darin die einzige Ursache zu sehen. Neben der genetischen Veranlagung wurde auch die Frage aufgeworfen, wie schnell Haare grau werden kann mit Stress und der Art und Weise, wie wir ihn über einen längeren Zeitraum erleben, zusammenhängen Zeit.

Legenden und Mythen erzählen seit Jahrhunderten vom Einfluss von Stress auf das Aussehen grauer Haare. Es wird gesagt, dass Marie Antoinette während der Französischen Revolution gefangen genommen und guillotiniert wurde Nach und nach wurden die Haare weiß, bis sie in der Nacht vor seinem Tod ihre Farbe verloren hatten vollständig.

Wie hängen graue Haare und Stress zusammen? Beschleunigt es das Auftreten von grauem Haar? In diesem Artikel besprechen wir die Art und Weise, wie Stress das Aussehen grauer Haare beeinflusst, ob dieser Prozess reversibel ist oder nicht und wie er verhindert werden kann.

Warum erscheinen graue Haare?

Ohne noch näher darauf einzugehen, ob graue Haare durch Stress verursacht werden, wollen wir kurz auf das Erscheinungsbild grauer Haare im Allgemeinen eingehen. Bei unserer Geburt wird die Farbe unserer Haare neben der Genetik auch durch die Menina bestimmt; Pigmente, die natürlicherweise in unserer Haut vorkommen. Es gibt zwei Arten von Melanin: Eumelanin und Phäomelanin, und abhängig von den Anteilen, in denen sie in unserer Haut vorkommen, wird die eine oder andere Farbe in unserem Haar bestimmt.

Wenn die Zellen unserer Haut und Haarfollikel im Laufe der Zeit normalerweise aufhören, Melanin zu produzieren, verändert sich die Farbe unseres Haares und es wird grau; die grauen Haare kommen raus Wie bereits erwähnt, tritt dieser Prozess normalerweise auf, wenn wir älter werden. Allerdings kann es bei vielen Menschen schon vor dem Alter dazu kommen, grau zu werden, und es gibt eine ganze Reihe von Faktoren zu berücksichtigen.

Was beeinflusst graues Haar?

Einige Faktoren, die das Auftreten von grauem Haar verursachen oder beschleunigen können, sind:

1. Genetik

Der Genetik es wirkt sich immer auf jedes physische Merkmal unseres Körpers aus. Daher spielt es eine wichtige Rolle bei der Entstehung vorzeitiger grauer Haare. Wenn Sie Verwandte haben, bei denen vorzeitiges Ergrauen aufgetreten ist, empfehlen wir Ihnen, dies als Indikator zu nehmen, der die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es auch bei Ihnen auftritt.

2. Lebensstil

Ein sitzender Lebensstil mit schlechten Essgewohnheiten und einem gewohnheitsmäßigen Konsum von Tabak und Alkohol oder andere Suchtstoffe können die Alterung beschleunigen und zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen. Es gibt verschiedene Studien, die belegen, dass graue Haare bei Rauchern zwei- bis dreimal häufiger auftreten als bei Nichtrauchern.

3. Krankheiten

Verschiedene Krankheiten oder Beschwerden können zum vorzeitigen Auftreten von grauem Haar führen. Zwischen ihnen, Am häufigsten sind Krankheiten im Zusammenhang mit Immunschwäche und Vitamin-B12-Mangel (eng mit der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung verbunden) und Schilddrüsenfunktionsstörung. In diesen Fällen empfehlen wir Ihnen immer, sich in die Hände von Profis zu begeben und sich immer auf die Lösung Ihrer gesundheitlichen Probleme zu konzentrieren und nicht so sehr auf das Aussehen grauer Haare.

4. Betonen

Der Faktor, auf den wir uns schließlich konzentrieren werden, ist Stress. Zu viel und über einen längeren Zeitraum gestressten Menschen kann dazu führen, dass graue Haare in einem früheren Alter auftreten, als es als normal gilt. Wie wir weiter unten analysieren werden, steht Stress in direktem Zusammenhang mit der Beschleunigung des Alterungsprozesses.

Warum entstehen durch Stress graue Haare?

Neben Studien, die sich mehr auf die Physiologie von Stress und seine Auswirkungen auf unseren Körper konzentrieren, wurde festgestellt, dass Stress eng mit den Kampf- oder Fluchtreaktionen zusammenhängt. Dabei handelt es sich um physiologische Reaktionen, die in den meisten Fällen unbewusst und unkontrollierbar eintreten Aktivierung des sympathischen Nervensystems bei Reizen, die Stress erzeugen oder eine Gefahr für das Nervensystem darstellen Einzelpersonen.

Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu physiologischen Reaktionen wie unter anderem einer erhöhten Herzfrequenz und einer Erweiterung der Lungenbronchien und Pupillen. In Bezug auf graues Haar führen die Reaktionen dieses Systems in Stresssituationen zu einer Überstimulation der Zellen, die Melanozyten, die Melanin produzierenden Zellen, bilden. Diese Überstimulation führt letztendlich zum Verschwinden der melaninproduzierenden Stammzellen, womit ihre Funktionen enden, darunter auch die Farbgebung.

Ein weiterer stressbedingter Prozess ist die Ausschüttung des Hormons Noradrenalin als Folge von Kampf- oder Fluchtreaktionen. Die Wirkung dieses Hormons auf den Körper wird auch mit dem Verlust und dem Verschwinden melaninfreisetzender Stammzellen in Verbindung gebracht. Daher steht die Ausschüttung von Noradrenalin in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten vorzeitiger grauer Haare aufgrund von Stress.

Darüber hinaus deuten diese Studien darauf hin, dass durch Stress entstandene graue Haare dauerhaft sind und nicht mit der Zeit verschwinden. Wenn die Zellen, die Melanin absondern, geschwächt sind oder verschwinden, können die Pigmente, die unserem Haar Farbe verleihen, nicht mehr regeneriert werden.

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Kann man grauem Haar vorbeugen?

Ja, es gibt verschiedene Dinge, die wir tun können, um das Auftreten vorzeitiger grauer Haare zu verhindern und zu verzögern. Grundsätzlich sind die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und einen gesunden Lebensstil zu führen, die wichtigsten Wege. Hier schlagen wir einige Einstellungen vor, die Sie für diese Prävention einnehmen können.

1. Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung

Es ist wichtig, eine große Menge Obst und Gemüse in unsere Ernährung aufzunehmen und den Anteil gesättigter Fette und hochverarbeiteter Lebensmittel zu reduzieren. Dies kann sich in der Regel nicht positiv auf die Verzögerung des Ergrauens auswirken, wohl aber auf die Verbesserung des allgemeinen körperlichen und seelischen Zustands unseres Körpers. Eine richtige Ernährung ist gleichbedeutend mit der ordnungsgemäßen Funktion unseres Körpers, indem sie seine Funktionen optimiert und unser allgemeines Wohlbefinden maximal beeinflusst.

2. gesunde Gewohnheiten annehmen

Regelmäßiges Sporttreiben, der Verzicht auf Tabak, Alkohol oder andere Substanzen und die Etablierung gesunder Routinen sind Lösungen für viele Probleme. Finden Sie sich in Situationen wieder, in denen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immer davon profitieren Es wird dazu beitragen, unseren Stress zu reduzieren und unsere Emotionen besser zu bewältigen.

3. Sonnenschutz

Die Sonne ist einer der großen Feinde unserer Haut, und mit der Zeit kann die Möglichkeit der ultravioletten Strahlung sehr ernste Probleme wie Hautmelanome verursachen. Bei Haaren und Haarfollikeln kann eine ungeschützte Sonneneinstrahlung zu Haarausfall und einer verminderten Hautpigmentierung führen. Aus diesem Grund empfehlen wir die Verwendung von Hüten und Sonnenschutz und achten stets auf eine Begrenzung der Sonneneinstrahlung.

4. Bauen Sie gute Netzwerke und soziale Unterstützung auf

Soziale Unterstützung gilt als einer der wichtigsten Einflussfaktoren für das emotionale und allgemeine Wohlbefinden von Menschen. Daher wird es immer von Vorteil sein, für uns positive Kontakte und Beziehungen zu Familie und Freunden aufrechtzuerhalten unsere geistige Gesundheit und verringert die negativen Folgen, die Stress haben kann, wie z. B. die Entwicklung von weißes Haar.

5. Akzeptanz des Alters

Wenn der Alterungsprozess selbst die Ursache für den Stress ist, der die Entstehung grauer Haare verschlimmert, raten wir Ihnen, sich mit dem Alter auseinanderzusetzen. Es ist kontraproduktiv, sich so große Sorgen um den Lauf der Zeit und des Lebens zu machen, denn das liegt außerhalb unserer Kontrolle. Versuchen Sie Wege zu finden, sich nicht so sehr auf Ihr Aussehen oder die körperlichen Auswirkungen des Alters zu konzentrieren, und versuchen Sie es Akzeptiere die Transformation und konzentrieren Sie sich auf die schönen Erinnerungen, die der Lauf der Zeit hinterlässt. Wenn alles gut geht, werden wir alle irgendwann alt sein und höchstwahrscheinlich werden unsere Köpfe bis dahin komplett in Grau gehüllt sein.

Bei Stress kann es zu grauen Haaren kommen

Fazit: Ja, graue Haare können vorzeitig auftreten, wenn wir längere Zeit unter Stress stehen. Um sein Auftreten zu verhindern, können wir uns nur um die schädlichen Auswirkungen von Stress kümmern. auf der Suche nach einem gesünderen Lebensstil, der unser emotionales, physisches und psychisches Wohlbefinden maximal fördert, zu versuchen, unser Altern und die Wirkung von Emotionen wie Stress auf uns zu verlangsamen Organismus.

Eine weitere Möglichkeit, die uns immer zur Verfügung steht, besteht darin, graue Haare mit einem Farbstoff zu kaschieren. Wenn Ihnen graue Haare viel Unbehagen oder Unsicherheit bereiten, können wir Ihnen als Erstes empfehlen, sich selbst zu akzeptieren und zu akzeptieren Wir akzeptieren das Alter als einen normalen Prozess unseres Lebenszyklus. Wenn Sie sich mit einem Färbemittel immer noch wohler fühlen, fahren Sie fort! Es steht jedem frei, das zu tun, was ihm ein besseres Gefühl gibt, aber seien Sie sich bewusst, dass graue Haare niemals ein Grund zur Schande sein sollten; Der Tag wird für uns alle kommen.