Achtsamkeit für Unternehmen in Madrid: Das Büro verändern

Unternehmen wie Apple, Google oder Coca-Cola zeichnen sich dadurch aus, dass sie komfortable Arbeitsbüros anbieten, in denen Mitglieder der Organisationen können mehr als nur arbeiten: Sie können diese Räume praktisch bewohnen, zumindest tagsüber Arbeit.

Aber wenn sie sich entscheiden, die Definition dessen, was wir unter „Büro“ verstehen, in Frage zu stellen, dann nicht nur wegen des Images, das dieses Marketing vermittelt in den Augen der Gesellschaft: Es ist tatsächlich etwas, das sowohl den Arbeitnehmern als auch der gesamten Organisation als Ganzes zugute kommt. allgemein.

Der Fall der Achtsamkeitsdienste für Unternehmen in Madrid ist ein weiteres Beispiel dafür, da dies in der Hauptstadt Spaniens bereits der Fall ist Häufig werden diese Trainings- und Interventionsprogramme von Teams aus Psychologen und Wellness-Experten durchgeführt Organisationen. Achtsamkeit (auch als volle Aufmerksamkeit bekannt) stellt eine Praxis dar, die sehr gut zu den Anforderungen vieler Organisationen passt

um die Qualität ihrer Arbeitsdynamik und Mitarbeiterbetreuung zu verbessern: Es ist einfach, es dauert nicht lange, es zu lernen, und konzentriert sich auf psychologische Prozesse, die in direktem Zusammenhang mit der Arbeitsleistung und gleichzeitig mit dem Wohlbefinden des Einzelnen stehen Vorlage.

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Warum werden Achtsamkeitsdienste für Unternehmen in Madrid immer beliebter?

Die Hauptstadt ist voll von Unternehmen, deren Organigramme groß genug sind, um das psychische Wohlergehen der Arbeitnehmer sehr ernst zu nehmen. Aus diesem Grund ist es für sie oft normal, sich an Achtsamkeitsexperten zu wenden, um Aktivitäten durchzuführen B. das von den Mitarbeitern frequentierte Büro oder die Durchführung in der psychologischen Sprechstunde Gruppe.

Um was geht es hierbei? Mal sehen Was sind die Hauptgründe, warum Achtsamkeit von Organisationen gefordert wird? praktisch jeder Art.

1. Seine Wirksamkeit beruht auf Einfachheit

Achtsamkeit ist keine Praxis voller komplizierter Schritte, aber ihre Umsetzung ist natürlich und intuitiv. Dies macht es sehr einfach, die Grundlagen zu erlernen, so dass in einer Trainingseinheit die Die meisten Arbeiter und Arbeiter werden wissen, wie sie davon profitieren können: Sie müssen es sich nicht einmal merken eine Menge.

3. Hilft Stress und Angst zu regulieren

Der Umgang mit Unbehagen und Ängsten ist möglicherweise die bekannteste Anwendung von Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft dabei, diese unangenehmen Ereignisse als das zu erkennen, was sie objektiv sind., ohne mehr Macht auf unseren Körper auszuüben, als sie wirklich haben. Dies scheint dazu beizutragen, das Stressniveau deutlich zu senken.

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4. Es ist befriedigend, es zu tun

Ein weiterer Grund, warum Achtsamkeit Unternehmen erreicht, ist, dass sie einfach angenehme Momente schafft, die viele Arbeitnehmer in Anbetracht dessen schätzen es ist eine angenehme Angewohnheit. In vielen Fällen entscheiden sich die Mitglieder des Unternehmens dafür, Achtsamkeit nicht nur auf die Anwendung zu beschränken, sondern auch auf ihr Privatleben.

5. Es handelt sich um eine säkularisierte Praxis

Achtsamkeit ist stark von Meditationsvarianten inspiriert, die in bestimmten Regionen Südasiens seit mehr als tausend Jahren praktiziert werden. Es hat jedoch alle religiösen Elemente verloren, und legt Wert auf Klarheit, wenn es darum geht, jederzeit zu erklären, was zu tun ist der Praxis, Flucht vor esoterischer Sprache.

6. helfen, sich zu konzentrieren

Achtsamkeit Es basiert auf der Steuerung des Aufmerksamkeitsfokus der Person. Aus diesem Grund dient es nicht nur dazu, die Auswirkungen des Stresses auf uns abzufedern, sondern trägt auch dazu bei, Konzentrationsgewohnheiten bei der Arbeit zu entwickeln.

7. Passt zur Dialogkultur

Achtsamkeit soll auch verhindern, dass Menschen, die sie gewohnheitsmäßig praktizieren, nachgeben die Impulse, die oft aus heiterem Himmel zu Konflikten führen, weil es zu Handgreiflichkeiten kommt, die nicht real sind Bedeutung. In der Achtsamkeit wird dazu ermuntert, keine Vorurteile zu treffen Nehmen Sie eine gegenwartsorientierte Perspektive ein, die nicht dem Drama nachgibt. Das bedeutet zum Beispiel, nicht schlecht auf jemanden zu reagieren, der uns bei der Arbeit schlecht reagiert hat, indem man nicht einmal darüber nachdenkt, ob er es verdient oder nicht.

Achtsamkeit für Unternehmen in der spanischen Hauptstadt: das Beispiel des Centro Mindfulness Madrid

Eine dieser Entitäten ist Achtsamkeitszentrum Madrid, eine Referenz im Bereich der therapeutischen Anwendung und Schulung in Achtsamkeit. Sein Team aus Fachleuten führt Trainingsprogramme in Achtsamkeit sowohl in seinen Einrichtungen in der Calle Gran Vía Nr. 59 als auch im Rahmen von durch Unternehmen durch seinen firmeninternen Service und erstellt Lernpläne, die auf jede Organisation zugeschnitten sind, abhängig von den Bedürfnissen und Merkmalen der jeweiligen Organisation Das.

Zu den verschiedenen theoretisch-praktischen Lernmöglichkeiten in Achtsamkeit, die diese Einrichtung Unternehmen bietet, gehört das MBSR-Achtsamkeitsprogramm, ein 8-wöchiger Kurs, dessen Hauptziel darin besteht, Werkzeuge zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit zu vermitteln. Es ist eine der bekanntesten Formen des Achtsamkeitstrainings, auch weil es von der entwickelt wurde Der vielleicht bekannteste Achtsamkeitsforscher: Jon Kabat-Zinn, während seines Aufenthalts an der Universität Massachusetts.

Eine weitere Möglichkeit des Achtsamkeitstrainings für Unternehmen in der spanischen Hauptstadt, die von angeboten wird Achtsamkeitszentrum Madrid Ist der Intensiv-Achtsamkeitskurs, die an einem einzigen Tag stattfindet und 6 Stunden dauert (Pausen nicht mitgerechnet). Dies ist eine sehr nützliche Option für diejenigen, die ihren Arbeitsplan mehrere Wochen hintereinander nicht ändern können.

In diesem Fall decken die Ziele weitere Bereiche des psychischen Wohlbefindens ab, einschließlich der Angstbewältigung und auch der Regulierung von Emotionen im Allgemeinen sowie Übung darin, die eigenen Gedankenmuster zu modulieren und Kontrolle darüber zu erlangen Sie.

Abschluss

Die Einführung der Achtsamkeit für Unternehmen ist sowohl in Madrid als auch in den wichtigsten städtischen Knotenpunkten mit einer dynamischen Wirtschaft bereits Realität. Organisationen erkennen, dass es keinen Sinn macht, davon auszugehen, dass die Mitglieder, aus denen ein Unternehmen besteht, lediglich Teile einer Maschine sind, die eine bestimmte Funktion erfüllen soll. Es ist notwendig, dass dieselbe Umgebung, die Arbeit bereitstellen kann, auch Werkzeuge zur Regulierung bereitstellen kann potenzielle Momente von Stress und Unsicherheit, mit den psychologischen Auswirkungen, die diese im Leben verursachen Menschen.

Dadurch wird nicht nur die Lebensdauer der Arbeitsdynamik verlängert und gesündere Arbeitsräume für alle geschaffen; Darüber hinaus ist es möglich, Talente zu halten, sodass diejenigen, die am meisten beitragen, über die Werkzeuge verfügen, sich an die unterschiedlichen Arbeitsrhythmen anzupassen.