Die 5 psychologischen Ursachen einer Depression und ihre Symptome

depressive Störungen Sie bilden eine der beliebtesten Diagnosekategorien. Es gibt viele Menschen, die, wenn sie sich psychisch krank fühlen, sagen, dass sie „depressiv“ sind und in Im Allgemeinen verwenden sie diesen Begriff so, als ob er zur Bezeichnung des einfachen Unbehagens verwendet würde, das über den Schmerz hinausgeht körperlich.

Aber Traurigkeit und Depression weit davon entfernt, dasselbe zu sein. Bei der zweiten handelt es sich um eine Störung, die diagnostiziert werden muss und zum Teil nicht von den Situationen abhängt, die wir im Beruf, in der Familie oder in der Freizeit erleben.

Es gibt viele Faktoren, die zur Entwicklung dieser Art von Störung führen können; von den biochemischen Ungleichgewichten des Nervensystems, für die die Genetik prädisponiert, bis hin zu vergangenes Lernen und die Art und Weise, Erinnerungen zu wecken, die mit unserer Flugbahn zu tun haben lebenswichtig. Als nächstes konzentrieren wir uns auf diese zweite Art von Gründen: Psychische Ursachen einer Depression.

Die Psychologie hinter Depressionen

Es ist klar, dass alle psychologischen Ursachen in gewissem Sinne auch biologischer Natur sind. Um nicht einer zu sein, müssten wir schließlich akzeptieren, dass unser Geist etwas vom Körper getrenntes ist, eine Idee, die von der Wissenschaft völlig verworfen wurde und die nur dem entspricht Philosophischer Dualismus.

Wenn wir uns jedoch auf die Tatsache beziehen, dass es psychische Ursachen für Depressionen gibt, sprechen wir von einer Art pathologischer Wurzel, die zwar im menschlichen Organismus auftritt, aber hängt nicht nur von der einfachen Expression von Genen ab und angeborener Eigenschaften, aber um es zu verstehen, muss man die Art und Weise berücksichtigen, in der die Interaktion mit der Umwelt diese Biologie beeinflusst.

Die Tatsache, dass viele enge Freunde und Verwandte in der Kindheit gestorben sind, kann nur passieren, wenn wir ein System haben Nervensystem, das in der Lage ist, diese Erfahrungen zu verarbeiten und sie als höchst belastende und traumatische Momente zu akzeptieren, aber gleichzeitig gibt es eine Komponente, die das kann es hat damit zu tun, was in der Umgebung passiertaußerhalb von sich selbst. Im Gegensatz zu Ungleichgewichten in der Neurotransmitterproduktion, die genetische Ursachen haben, sind in diesem Fall unsere Lebenserfahrungen von Bedeutung.

Was sind also die psychologischen Ursachen einer Depression? Als nächstes werden wir die wichtigsten sehen.

1. pessimistische Voreingenommenheit

Es gibt Möglichkeiten, die Realität zu interpretieren, die uns ständig dazu veranlassen, etwas Neues zu machen eine pessimistische Lesart der Fakten. Wenn wir zum Beispiel glauben, dass alle unsere scheinbaren Erfolge auf Glück zurückzuführen sind und dass alle unsere Misserfolge das Ergebnis von Glück sind Angeborene Eigenschaften, die immer in uns sein werden und die wir nicht ändern können, tragen dazu bei, dass wir dem Bösen stärker ausgesetzt sind Erfahrungen.

Es sind also Fakten, die mit unserem Zuschreibungsstil (der Art und Weise, wie wir darlegen) zu tun haben Erklärungen darüber, was passiert), sondern auch mit der Art und Weise, wie wir Vorhersagen darüber treffen, was mit uns passieren wird. passieren.

2. Mangelnde Stimulation

Eines der Merkmale einer Depression ist, dass Menschen unter ihren Auswirkungen leiden sie verlieren die Initiative und in vielen Fällen sind sie nicht einmal in der Lage, Vergnügen zu empfinden (ein Phänomen, das als bekannt ist). Anhedonie). Dies hat einige Forscher zu der Hypothese veranlasst, dass eine der psychologischen Ursachen für Depressionen ein Mangel an Depressionen ist positive Verstärkungen (so etwas wie Belohnungen für die Durchführung von Handlungen), nachdem sie eine Zeit durchlaufen haben, in der sich die Person daran gewöhnt hat.

Zum Beispiel, wenn wir am Ende des Studiums feststellen, dass wir kein spannendes Projekt mehr haben, das uns motiviert und kleine Belohnungen beschert Im Alltag fällt es uns möglicherweise schwer, neue Motivationen zu finden, und nach einer Weile führt uns dies zur Stagnation. emotional.

3. Aufmerksamkeitsmanagementprobleme

Diese psychologische Ursache der Depression hängt eng mit der ersten zusammen und hat mit der Tendenz unserer Aufmerksamkeit zu tun, uns immer auf die Ereignisse zu konzentrieren, die uns ein schlechtes Gefühl geben. In bestimmten Kontexten können Menschen das lernen Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das, was schmerzhaft ist, traurig oder hoffnungslos, als ob ein Gefühl krankhafter Faszination für sie da wäre. Auf diese Weise wird der Inhalt der Gedanken nach und nach in unangenehmen Erlebnissen verankert.

Darüber hinaus führt uns diese Teilvision der Realität dazu, in einer sehr verzerrten Welt zu leben, die Darüber hinaus ändert sich daran nichts, wenn uns die Fakten signalisieren, dass die Welt kein so dunkler Ort ist wie wir glauben. Als Wir werden gelernt haben, unsere Aufmerksamkeit auf das Schlimmste zu richtenAuch diese widersprüchlichen Tatsachen werden unbewusst manipuliert, um sie an unsere Vorstellung von der Realität anzupassen, wie es beispielsweise in passiert ist der Fall der Youtuberin Marina Joyce.

4. Traumata, die mit der Vergangenheit verbunden sind

Traumatische Erfahrungen, insbesondere solche, die mit Ereignissen in der Kindheit zu tun haben (eine lebenswichtige Phase, in der wir uns besonders befinden). empfindlich auf Erfahrungen reagieren) können Spuren hinterlassen, die schwer zu löschen sind und die im Laufe der Zeit eine Kettenreaktion auslösen, die uns dazu führt Depression.

Zum Beispiel ein Haustier versehentlich getötet zu haben kann das Selbstwertgefühl ernsthaft schädigen, erzeugen eine Abneigung gegen die Möglichkeit, neue affektive Bindungen zu schaffen und lassen diese traumatischen Erinnerungen auftauchen als aufdringliche Bilder jederzeit, was das Auftreten depressiver Symptome verstärkt wahrscheinlich. Das Gleiche könnte beispielsweise bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit passieren.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass alles von der Art und Weise abhängt, wie diese Erinnerungen interpretiert werden und Situationen, da diese Erfahrungen allein keine Depression auslösen müssen. deterministisch.

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5. Neigung zu zwanghaftem Denken

Die Notwendigkeit, unser Leben zu gestalten passen perfekt zu bestimmten mentalen Schemata ist ein Merkmal eines obsessiven Denkstils, der nicht nur zum Ziel führt Ständiger Perfektionismus, kann das Risiko einer Depression erhöhen. Der Grund dafür ist, dass das Leben diesen Erwartungen an Perfektion kaum entspricht.