5 psychologische Schlüssel, um Ihre persönliche Entwicklung im neuen Jahr anzukurbeln

Das Ende des Jahres ist ein guter Zeitpunkt, um über die Veränderungen nachzudenken, die man an den Toren des neuen Zyklus vornehmen möchte, der sich vor uns öffnet, dem neuen Jahr, das kommt. Und es kann eine hervorragende Gelegenheit sein, einen persönlichen Entwicklungsprozess durchzuführen, sei es durch autodidaktisches Lernen oder durch Psychotherapie und professionelle Unterstützung.

Und obwohl es wahr ist, dass der 1. Januar in gewisser Weise „nur eine Zahl“ ist, trifft dies nicht weniger zu, dass dies zu dieser Jahreszeit der Fall ist Aufgrund der kulturellen Dynamik, die wir über die Jahre hinweg aufrechterhalten haben, ist es voller Bedeutung und damit verbundener Gefühle. Jahrhunderte. Aus diesem Grund erhalten wir zu Beginn des Silvesterabends Unterstützung, mit der wir uns motivieren und geben können Wir drängen auf die persönlichen Projekte, die uns am meisten begeistern und die es uns ermöglichen würden, in den Lebensbereichen, in denen wir am meisten lernen können Interesse. In diesem Sinne werden wir hier geben

ein Rückblick auf die wichtigsten Ideen, die Ihnen helfen können, Ihre persönliche Entwicklung im neuen Jahr voranzutreiben.

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Der Schlüssel zur Stärkung Ihrer persönlichen Entwicklung zu Beginn eines neuen Jahres

Menschen möchten oft ihre Gewohnheiten, Überzeugungen und Herangehensweisen an ihre Beziehungen ändern, wissen aber nicht, wie sie das tun sollen. Der beste Weg, in diesem Lebensbereich voranzukommen, ist die Teilnahme an einer psychologischen Therapie, wo immer möglich Lernen Sie, Werkzeuge zu entwickeln, um Veränderungen im Leben herbeizuführen und dabei das neue Jahr zu nutzen beginnt.

Daher finden Sie hier eine Zusammenfassung einiger der wichtigsten Prinzipien der Psychotherapie für die persönliche Entwicklung. Diese Richtlinien und Ideen können Ihnen dabei helfen, ein nachhaltiges persönliches Entwicklungsprojekt aufzubauen, das über die ersten Januarwochen hinaus Bestand hat.

1. Die persönliche Entwicklung basiert auf Gewohnheiten und Routinen

Wenn Sie glauben, dass der Beginn des Weges der persönlichen Entwicklung darin besteht, eine Art lebenswichtige Offenbarung oder Katharsis zu erleben, dann wird das der Fall sein Erlaube dir, dich über Nacht zu verändern, nur weil du dir etwas vorgestellt hast oder dir eine Idee in den Sinn gekommen ist, du bist es falsch

Kein persönlicher Entwicklungsprozess kann nachhaltig sein, wenn er nicht auf kleinen Gewohnheiten und Routinen basiert., einfache und scheinbar banale Handlungen, die täglich vorkommen. Der Schlüssel liegt in Beharrlichkeit, Bescheidenheit und der Gewissheit, dass man alles Wichtige spontan lernt, indem man Dinge ausprobiert und durch Erfahrung Fehler macht.

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2. Man muss sich realistische Ziele setzen

Es ist eine Sache, bei der Festlegung von Zielen ehrgeizig zu sein, und eine andere, davon auszugehen, dass wir es müssen danach streben, etwas praktisch Unmögliches zu erreichen, um zumindest auf halbem Weg zu bleiben und weiterzukommen eine Menge. Die Wahrheit ist, dass Sie höchstwahrscheinlich frustriert sein und auf halbem Weg aufgeben werden, wenn Sie diese letzte Strategie ausprobieren. Daher müssen Sie zunächst eine Bestandsaufnahme darüber machen, was Sie erreichen möchten einerseits und über Ihre aktuellen Ressourcen und Fähigkeiten andererseits.

Auch auch Es ist ratsam, Schätzungen darüber anzustellen, welches das bestmögliche Szenario und welches das schlechtestmögliche Szenario ist, Prognosen in die Zukunft sowohl aus einer optimistischen Perspektive als auch aus einer Perspektive zu erstellen pessimistisch, so dass beide Visionen ein ausgewogenes Bild dessen bieten, was Sie in den kommenden Monaten erwarten können kommen.

3. Planungs- und Segmentierungsaufgaben sind unerlässlich

Es reicht nicht aus, vernünftige Ziele zu setzen; Damit Sie diese nicht als zu einschüchternd empfinden und vorzeitig das Handtuch werfen, sollten Sie diese Ziele in mehrere kleinere Teile segmentieren Die Aufgaben werden nacheinander verteilt, wodurch eine Kette von Aufgaben entsteht, die von sehr kurzfristig (in den nächsten paar Stunden) bis zu langfristig (in den nächsten Stunden) reicht Monate oder Jahre). So haben Sie immer eine klare Vorstellung davon, wie weit Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung fortgeschritten sind.

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4. Stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Projekte mit Ihren Werten vereinbar sind

Wenn Sie sich Ziele setzen, die nicht wirklich Ihren Lebenswünschen entsprechen, sondern auf sozialem Druck oder dem, was Sie für wünschenswert halten, um die Akzeptanz der anderen zu gewinnen, basieren, Sie werden merken, dass Sie sich umsonst anstrengen, und Sie werden feststellen, dass Sie verlorener sind als zuvor.

5. Gehen Sie davon aus, dass es normal ist, nicht immer motiviert zu sein

Niemand ist immer 100%ig und möchte sich so schnell wie möglich an die Arbeit machen, um die Aufgaben zu erledigen, die mit seiner persönlichen Entwicklung verbunden sind. Es ist normal, dass die Stimmung und Motivation schwankt; worum es geht ist dass die Momente der Demotivation nicht die vorherrschenden sindund dass Sie jeweils die passenden Selbstmotivationsstrategien anwenden.

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