Warum ist mir zum Weinen zumute? Ursachen und was zu tun ist

Weinen. Wir alle haben schon einmal geweint, sowohl in der Kindheit als auch als Erwachsener. Es passiert etwas, das eine gewisse innere Spannung entstehen lässt, unsere Augen werden feucht, sie füllen sich mit Tränen und schließlich brechen wir in Tränen aus.

Und obwohl es für viele etwas Unangenehmes ist und oft auf sozialer Ebene verborgen bleibt, ist die Wahrheit, dass wir es mit einer Handlung zu tun haben, die sehr gesund und nützlich für unser Wohlbefinden ist. Warum weinen wir jetzt? Was kann uns zum Weinen bringen? Warum weinen wir manchmal ohne Grund? Sehen wir uns das in diesem Artikel an.

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Weinen und weinen wollen: Was passiert?

Weinen ist ein komplexer Prozess, der von einem physiologischen Mechanismus ausgeht, über den wir verfügen angeboren, und obwohl es oft als einzigartig für den Menschen angesehen wird, wird es auch mit anderen geteilt Tiere. Jedoch, Die Tatsache, aus emotionalen Gründen zu weinen, ist komplexer als es scheint, da wir im Laufe unseres Lebens lernen, zu weinen, um emotionale Spannungen abzubauen: Weinen vor Trauer, Freude oder Wut sind Beispiele.

Obwohl manchmal Tränen aus dem Nichts kommen, ist dies in der Regel der Fall, wenn wir einem Schrei gegenüberstehen, der aus dem Nichts kommt Emotion Die Person hat zuvor ein Gefühl bemerkt, das im Allgemeinen als Würgen oder Verschluss in der Brust oder der Speiseröhre beschrieben wird, sowie Schwierigkeiten beim Atmen (es kann auch zu Schluchzen kommen). Das heißt, es ist nicht ungewöhnlich, dass wir bemerken, dass uns zum Weinen zumute ist.

In diesem Prozess wird die Gehirn spielt eine grundlegende Rolle, die auf der Aufmerksamkeitsebene Gestalt annimmt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Hirnstamm, Kleinhirn und vielfältig Hirnnerven (III, IV, V und VII). Anschließend wurde die Netzartige Struktur Das Aufsteigen (das die Gehirnaktivierung steuert) ist stark aktiviert, was dem Anstieg der Anspannung und Energie entspricht, den Sie spüren, kurz bevor Sie in Tränen ausbrechen. Danach wird die Amygdala, Hypothalamus, Insula, cingulär und präfrontal, so dass die Emotion und Erkenntnis hinter dem Unbehagen zu dieser Energie hinzugefügt wird.

Schreifunktionen

So nervig und langwierig es auch sein mag, Weinen spielt eine wichtige Rolle in unserer Psyche und wir empfinden es als wohltuend: Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass in vielen Fällen die Tatsache des Weinens dazu führt, dass wir unseren Zustand lindern emotional, indem es uns ermöglicht, unsere Emotionen auszudrücken und die Energie auszustrahlen, die Spannungs- und Traurigkeitszustände mit sich bringen tief. Sie dienen dazu, den Anstieg des Energieniveaus zu reduzieren, der intensive Emotionen wie Traurigkeit oder Wut hervorruft, sodass sich der Körper entspannt und in einen ruhigeren und gelasseneren Zustand zurückkehrt.

Tränen haben, wenn sie emotional sind, eine Zusammensetzung, die auch begünstigt emotionale Befreiung. Insbesondere helfen sie bei der Ausscheidung von Mangan, Prolaktin und Kaliumchlorid Endorphine und schmerzstillende Substanzen. Dadurch werden Substanzen ausgeschieden, die belastend sein können, während andere freigesetzt werden, die helfen, Schmerzen und Leiden zu bekämpfen.

Darüber hinaus hat es eine sozialisationsbezogene Funktion: Wenn auch nicht immer, ist es im Allgemeinen die Tatsache, dass man weint Empathie seitens der Gruppe, sodass der Weinende häufig Unterstützung und Unterstützung erhält, wenn er als bedürftig wahrgenommen wird oder verletzlich. Außerdem verringert es tendenziell die Aggressivität und Feindseligkeit anderer Menschen und verringert zusätzlich das sexuelle Verlangen ihnen gegenüber.

Andere Arten von Tränen, wie z. B. Basaltränen, dienen lediglich der Reinigung und Befeuchtung des Auges.. Etwas Notwendiges und Natürliches. Darüber hinaus reinigen sie das Auge auch von Reizstoffen und sogar einigen Bakterien.

Einige der Hauptgründe, warum wir weinen

Wie wir bereits wissen, gibt es im Guten wie im Schlechten viele Gründe, die dazu führen können, dass wir weinen wollen. Unter ihnen finden wir sowohl emotionale als auch physische Elemente.

Als nächstes werden wir uns einige der Gründe ansehen, die im Wesentlichen psychischen Ursprungs sind.

1. Traumatische Ereignisse und/oder stressige Lebensereignisse

Eine der Hauptursachen, die uns zum Weinen bringen und wahrscheinlich die bekannteste von allen, ist das Durchleiden die Tatsache, dass man ein traumatisches oder schmerzhaftes Ereignis erlitten hat.

Der Tod eines Familienmitglieds oder einer geliebten Person, A sentimentaler Bruch, eine Entlassung, ein Konkurs oder sogar ein kleines Problem, aber das kann uns auch auf emotionaler Ebene Leid bereiten, etwa durch einen Streit oder das Nichterreichen eines sehr hohen Ziels.

2. Physische Schmerzen

Wir weinen auch oft, wenn wir eine Verletzung, einen Schlag, einen Bruch, eine Verstauchung usw. erleiden.. Und körperlicher Schmerz ist eine der Ursachen, die uns zum Weinen bringen können.

Allerdings folgen Tränen dieser Art meist einem anderen Prozess und auch ihre chemische Zusammensetzung ist anders.

3. Depression

Eine weitere mögliche Ursache, die uns zum Weinen bringen kann, auch ohne bewusst zu wissen, warum, ist die Existenz eines depressive Episode (ob in einem schwere Depression, Bipolare Störung oder andere Umstände).

In diesem Fall wird ein trauriger Geisteszustand aufrechterhalten und die Unfähigkeit, Freude zu empfinden, Schlaf- oder Essstörungen, Hoffnungslosigkeit oder sogar Verzweiflung wahrgenommen. In diesem Zustand ist es nicht verwunderlich, zu weinen, obwohl es auch möglich ist, dass die betroffene Person trotz ihres Wunsches nicht dazu in der Lage ist.

4. Angst und Stress

Die Angst und Stress sind weitere Faktoren, die uns an den Rand der Tränen bringen können. In diesem Fall befinden wir uns in einer Situation, in der wir uns von ökologischen oder sozialen Anforderungen überfordert fühlen.

Wir glauben, dass wir nicht über genügend Ressourcen verfügen, um den Anforderungen und Ereignissen gerecht zu werden, und wir werden von Angst überwältigt. Unser energetischer und emotionaler Ton steigt und unser Körper greift möglicherweise auf Tränen zurück, um sich zu entlasten.

5. Wut und/oder Gefühl der Ungerechtigkeit

Wie Angst und Stress, Auch Wut kann ein Grund für den Wunsch zu weinen sein..

Schließlich wird mehr als eine Person vor Wut geweint haben. Der Grund ist derselbe, den wir im vorherigen Punkt beobachtet haben: Wir können uns in einer Situation befinden, die wir für ungerecht halten und angesichts derer wir nichts tun können.

6. Empathie

Darüber hinaus ist es notwendig, hervorzuheben, dass es einen weiteren Grund gibt, warum wir möglicherweise weinen möchten die Identifizierung von Leid und Schmerz bei anderen Menschen. Es ist möglich, dass uns zum Weinen zumute ist, wenn wir eine andere Person weinen sehen oder es ihr schlecht geht. Beeinflusst wird dies durch die sogenannten Spiegelneuronen, die es uns ermöglichen, die emotionalen Reaktionen anderer zu erfassen und sogar zu reproduzieren.

Diese Situation tritt nicht nur auf, wenn man beobachtet, wie eine andere Person leidet, sondern sie kann auch vor dem Leiden auftreten Visualisierung von Situationen, die wir traurig finden würden, wenn wir leben würden, oder wenn wir sie in Filmen sehen oder Romane.

7. Einfangen der Schönheit

Obwohl es möglicherweise nicht so häufig vorkommt wie die vorherigen, Manche Menschen können vor Rührung weinen, wenn sie bestimmte Kunstwerke sehen, seien es Romane, Gemälde, Skulpturen, Gebäude oder Filme.

In diesem Fall ist der Grund für die Tränen die Emotion, die entsteht, wenn man etwas einfängt, das wir für schön halten, obwohl es per se keine Traurigkeit hervorruft. Das passiert den Menschen, die darunter leiden Stendhal-Syndrom.

Warum weinen wir vor Freude?

Bisher haben wir darüber gesprochen, warum der Wunsch zu weinen auftreten kann, und wir haben es gesehen dass wir es meistens als emotionales Ventil oder als Reaktion auf ein aversives Ereignis tun oder schmerzlich.

Doch wie sich wahrscheinlich schon viele gefragt haben, Manchmal ist uns auch zum Weinen zumute, wenn positive Dinge passieren: Manchmal weinen wir vor Freude. Warum passiert es?

Die Antwort auf diese Frage zu finden ist komplizierter als es scheint, aber einigen Untersuchungen zufolge könnte der Grund darin liegen, dass der Körper es selbst versucht Selbstregulierung nach Aktivierung durch Freude oder andere positive Emotionen: Versuchen Sie, durch eine Reaktion, die den Energieschub reduziert, in einen Grundzustand zurückzukehren Emotionen verursachen. Es ist daher, wie es passiert, wenn wir vor Wut weinen, von eine Möglichkeit, auf emotionaler und energetischer Ebene wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Ich möchte weinen... aber ich kann nicht

Manche Menschen stellen vielleicht fest, dass sie wirklich weinen wollen oder sogar weinen wollen, es aber nicht können. Dafür gibt es viele mögliche Ursachen, die von Hirnverletzungen und Erkrankungen unterschiedlicher Art (z. B. einige Autoimmunerkrankungen) bis hin zu einer viel häufigeren Ursache reichen können: dem Vorhandensein einer emotionale Blockade.

Zunächst muss berücksichtigt werden, dass es keine Eile gibt: Jeder Mensch verarbeitet die Dinge in seinem eigenen Tempo und dass Tränen nicht fließen, obwohl sie theoretisch respektiert werden sollten.

Die emotionale Blockade

Wenn andererseits die Unmöglichkeit des Weinens absolut ist und über einen längeren Zeitraum anhält, ist es möglich, dass die Ursachen auf eine emotionale Blockade zurückzuführen sind. Emotionale Blockaden treten auf, wenn man mit Ereignissen oder Situationen konfrontiert wird, die große Angst und Leid hervorrufen und unbewusst als Abwehrmechanismus erscheinen, um sich vor diesem Schmerz zu schützen.

Allerdings verhindert oder erschwert diese Blockade die Aufarbeitung und Verarbeitung des Geschehens. Diese Blockaden können normativ auftreten, aber auch in Prozessen wie Depressionen o.ä Posttraumatische Belastungsstörungen.

In diesen Fällen empfiehlt es sich, sich zunächst etwas Zeit zu nehmen (Manche Situationen brauchen Zeit, um als real akzeptiert zu werden, wie es bei Trauer der Fall ist) und Versuchen Sie später, wenn die Person möchte, nach und nach an Aspekten zu arbeiten, die mit der Ursache des Gesagten zusammenhängen Blockierung. Bei Bedarf zunächst tangential, sich schrittweise dem Ereignis selbst nähern und versuchen, die Situation wiederzubeleben und aufzuarbeiten, damit wir sie verarbeiten können.

Das Gewicht der Kultur

Ebenso und insbesondere bei Männern Weinen gilt traditionell als Zeichen von Schwäche, als etwas Beschämendes. Dies macht es schwierig, in der Öffentlichkeit zu weinen. Aber denken Sie daran, dass das Weinen in der Öffentlichkeit tatsächlich die Anerkennung eines Moments der Verletzlichkeit bedeutet, was andererseits auch einen gewissen Wert implizieren kann.

Bibliographische Hinweise:

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• Über den Ursprung des Weinens und der Tränen. Newsletter zur Humanethologie. 1989 Juni; 5(10):5-6.
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). Psychologisch gesehen. Paidos.
• Vidales, Ismael (2004). Allgemeine Psychologie. Mexiko: Limousa.