Die Beziehung zwischen Alkohol und sozialer Angst

Wenn es uns schlecht geht, suchen wir nach Wegen, das psychische Leiden zu beenden, das ist ein natürlicher Impuls. Und Alkohol ist wahrscheinlich das „Heilmittel“ schlechthin, um psychischen und emotionalen Problemen vorübergehend zu entgehen (auch wenn er sie auf lange Sicht paradoxerweise verschlimmert).

Während Alkohol vorübergehende Linderung verschaffen kann (im Grunde ist es ein Beruhigungsmittel und Schmerzmittel für das Nervensystem), Alkohol ist eine Suchtdroge und steht in engem Zusammenhang mit sozialer Angst.

Der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und sozialer Angst

Wenn wir über Suchtverhaltensprobleme sprechen, müssen wir über eine duale Pathologie sprechen. Es besteht eine sehr hohe Komorbidität zwischen Süchten und anderen psychischen Problemen. Eine der häufigsten Kombinationen ist Alkohol und Angst oder soziale Phobie.

Soziale Beziehungen und Interaktionen sind komplex, und wie Sartre sagte: „Die Hölle sind die anderen“. Gesellschaftliche Ereignisse sind für viele Menschen normalerweise die schrecklichsten Situationen der Welt. Und deshalb ist der Alkoholkonsum so wichtig (mit dem die überwiegende Mehrheit der Menschen im Jugendalter und in immer jüngeren Jahren beginnt).

Der Konsum von Alkohol kann auf der Verhaltensebene viele Funktionen haben, aber die wichtigste ist zweifellos die (vorübergehende) Linderung der Symptome sozialer Angst oder Unsicherheit.

Alkohol ist die soziale Droge schlechthin, weil es die Schamgefühle, die Angst vor Spott oder das, was andere denken könnten, schnell vergessen lässt. Paradoxerweise kann zu viel Alkoholkonsum zu den peinlichsten Situationen im Leben eines Menschen führen (von denen er erst am nächsten Tag erfahren würde).

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Was ist soziale Angst?

Soziale Angst (auch soziale Phobie genannt) ist ein psychologisches Problem, das durch eine intensive und anhaltende Angst vor bestimmten sozialen oder öffentlichen Situationen gekennzeichnet ist.

Menschen mit sozialer Phobie fühlen sich von anderen beobachtet, was ihnen großen Stress bereitet. Sie haben auch oft extreme Angst davor, von anderen gedemütigt, beschämt oder beurteilt zu werden, was dazu führen kann, dass sie verschiedene soziale Situationen meiden.

Alkohol als Selbstmedikation

Die meisten Menschen sind es gewohnt, Alkohol als Mittel zu nutzen, um „das Eis zu brechen“ und soziale Spannungen abzubauen., sowie die Angst vor Spott und Bewusstsein darüber. Für Menschen mit sozialen Ängsten scheint Alkohol zumindest kurzfristig eine gute Lösung zur Linderung der Symptome zu sein.

Alkohol kann Hemmungen abbauen und ein (falsches) Gefühl von Selbstvertrauen vermitteln, sodass Menschen ihre Unsicherheiten vorübergehend vergessen. Allerdings ist der Zusammenhang zwischen Alkohol und sozialer Angst komplex und oft problematisch.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu verstehen, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen Alkohol konsumiert, um zu beruhigen Symptome sozialer Angst und einer der Gründe dafür, dass Alkohol die am häufigsten konsumierte Droge der Welt ist.

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Die Risiken des Alkoholkonsums zur Überwindung sozialer Ängste

Während Alkohol scheinbar vorübergehend soziale Ängste lindert, Die langfristigen Risiken und negativen Folgen überwiegen bei weitem die vorübergehenden Vorteile.

Regelmäßiger Alkoholkonsum zur Bewältigung sozialer Ängste kann zur Entwicklung einer Alkoholabhängigkeit führen. Da der Körper außerdem eine Toleranz gegenüber Alkohol entwickelt, sind häufig immer größere Dosen erforderlich. Vielleicht haben sie vorher noch etwas getrunken und das war genug, um sich auf einer Party wohl zu fühlen, aber mit der Zeit nehmen viele Menschen die Tendenz an, sehr schnell zu trinken und fragen danach mehrere Drinks in weniger als einer Stunde, weil sie es so eilig haben, den „Punkt“ zu erreichen, an dem sie sich sicher fühlen und die Symptome sozialer Angst nicht mehr spüren.

Das Paradoxste am Alkoholkonsum zur Vermeidung sozialer Ängste ist Folgendes tendiert dazu, Menschen in Situationen zu bringen, die ihnen viel größere Verlegenheit und Lächerlichkeit bereiten, als wenn sie keinen Alkohol getrunken hätten. Viele Menschen werden erröten, wenn sie diesen Artikel lesen und sich an all die Male erinnern, in denen sie „zu viel“ getrunken haben und getrunken haben die Kontrolle verlor, umfiel, in der Öffentlichkeit etwas Lächerliches tat oder sogar in noch größere Schwierigkeiten geriet oder dramatisch.

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Sozialkompetenz und Alkoholkonsum

Ein weiteres Problem beim Trinken von Alkohol zur Beruhigung sozialer Ängste besteht darin Alkohol verschlechtert auf lange Sicht die sozialen Fähigkeiten. Wenn sich eine Person in bestimmten sozialen Situationen etwas schüchtern oder unsicher fühlt (was normal und natürlich und an sich nicht pathologisch ist) und Wenn Sie es gewohnt sind, schnell Alkohol zu trinken, um das Unbehagen zu lindern, verpassen Sie die Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten zu üben und zu verbessern Sozial.

Es besteht eine sehr hohe Komorbidität zwischen Alkoholproblemen und sozialer Angst (Viele Untersuchungen sprechen von 30-40 %). Einerseits neigen Menschen mit sozialer Phobie eher dazu, (mehr) Alkohol zu trinken, um ängstlichen Gedanken und Gefühlen zu entkommen. Sie nutzen Alkohol nicht nur, um sich selbst zu „ermutigen“ und trauen sich, mit anderen Menschen zu reden, zu tanzen, sich lustiger zu fühlen usw.

Sie nutzen es auch, um Situationen schneller zu vergessen, in denen sie glauben, etwas Falsches getan zu haben. lächerlich machen, sich blamieren, etwas Unangemessenes sagen oder zeigen, dass sie es waren nervös.

Die andere kausale Richtung des Zusammenhangs zwischen Alkohol und sozialer Angst besteht darin, dass eine Person es lernt Wenn Sie auf Alkohol angewiesen sind, um sich bei gesellschaftlichen Veranstaltungen wohl zu fühlen, verpassen Sie Gelegenheiten, Ihre Fähigkeiten zu verbessern Sozial. Mit anderen Worten: Je öfter eine Person trinkt, desto „unbehaglicher“ wird sie sich in ihren Interaktionen fühlen, wenn sie keinen Alkohol trinkt. Und sie werden mehr Angst verspüren, wenn sie sich in einer sozialen Situation ohne Alkohol sehen, was ihre Abhängigkeit verstärkt und sie einem Suchtproblem näher bringt.

Und so wird das Verhalten des Alkoholkonsums immer stärker verstärkt, indem es stark mit der Verringerung der Symptome sozialer Angst in Verbindung gebracht wird. Und mit zunehmendem und weiter verbreitetem Alkoholkonsum steigt auch die Wahrscheinlichkeit, am Ende ein Suchtverhaltensproblem zu entwickeln.

Wie man die soziale Abhängigkeit von Alkohol überwindet

Ich heiße Luis Miguel Real, und ich bin Psychologin mit Spezialisierung auf Suchterkrankungen. Ich habe Tausenden von Menschen geholfen, nicht mehr von Alkohol oder anderen Drogen abhängig zu sein und viel glücklicher als je zuvor zu leben.

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