Negative Bindung: Was ist das und wie kann man sie überwinden?

Ich lade Sie ein, sich eine Welt vorzustellen, eine sehr ferne Realität. Stellen Sie sich einfach die Welt vor zwei Millionen Jahren vor. Zu dieser Zeit waren die Lebensweisen sehr vielfältig. Aufgrund der im Laufe der Geschichte durchgeführten Untersuchungen wurde festgestellt, dass es sich um paläolithische Männer handelte Sie lebten in kleinen Gruppen, waren Nomaden und hatten innerhalb ihres kleinen Clans oder ihrer kleinen Familie ein gemeinsames Ziel: überleben.

Dieser Überlebensdrang wurde durch ein Grundgefühl vermittelt, das wir alle recht gut kennen, ich spreche von Angst. Angst, eine unserer Grundemotionen, hat die Funktion, chemische Reize an unser Gehirn zu senden, um einen unerwünschten Zustand zu erzeugen, der uns motiviert, an einen sichereren Ort zu gehen.

Diese Suche nach der Erhaltung des Lebens hat das Gehirn dazu veranlasst, Muster zu schaffen, anhand derer es vorhersagen konnte, wo wir sicherer sind oder wo wir Vorteile haben, um zu gedeihen und zu überleben. Und es ist so, dass die Eigensinne fast zufällig entstanden sind

. Das heißt, der bewusste oder unbewusste Impuls, etwas oder jemanden zu behalten oder zu behalten, den wir als Vorteil für unser Überleben empfinden.

Und aufgrund der subjektiven Natur unserer Konstruktion der Realität könnten sie schließlich entstehen Ideen oder Konzepte von Anhängen, die nur den Anschein einer Funktionalität hatten, auf der objektiven Ebene jedoch nicht. war. So können negative Bindungen entstehen. All dies geschah im besten Nährboden, den es gibt... Zeit! 2 Millionen Jahre später können wir darüber sprechen, was eine negative Bindung ist.

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Was ist eine negative Bindung?

Negative Bindung ist eine ungesunde und dysfunktionale Form der Bindung in einer Beziehung.. Sie zeichnet sich durch extreme emotionale Abhängigkeit, Unsicherheit und mangelnde Autonomie aus. Bei einer negativen Bindung klammert sich eine Person auf ungesunde Weise an die andere und sucht ständig deren Zustimmung und Bestätigung.

Bei einer negativen Bindung können besitzergreifendes Verhalten, Eifersucht, übermäßige Kontrolle und mangelndes Vertrauen auftreten. Möglicherweise besteht die Angst, die Person, an die Sie gebunden sind, zu verlieren, was zu einer Manipulationsdynamik und einem Mangel an Freiheit führen kann.

Eine negative Bindung kann für beide Beteiligten schädlich sein, da sie zu toxischen und unbefriedigenden Beziehungen führen kann. Das Erkennen und Ansprechen negativer Bindungen ist entscheidend für den Aufbau gesünderer und ausgeglichenerer Beziehungen..

Schritte zur Überwindung einer negativen Bindung.

Die Überwindung von Bindungen kann ein komplexer Vorgang sein, es ist jedoch machbar, dies zu erreichen. Hier sind einige Tipps, um Anhaftungen zu überwinden:

• Seien Sie sich Ihrer Anhaftung bewusst: Erkennen und akzeptieren Sie, dass Sie eine Bindung zu etwas oder jemandem haben. Wenn Sie verstehen, wodurch Sie sich verbunden fühlen, können Sie daran arbeiten.
• Kultivieren Sie Autonomie: Achten Sie darauf, Ihre emotionale Unabhängigkeit zu bewahren und Aktivitäten auszuüben, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Entwickeln Sie Ihre eigenen Ziele und Ziele.
• Üben Sie emotionale Distanz: Lerne loszulassen und loszulassen. Denken Sie daran, dass Sie andere oder deren Handlungen nicht kontrollieren können, und konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihr eigenes Glück.
• emotionale Unterstützung suchen: Wenden Sie sich an einen Therapeuten oder suchen Sie die Unterstützung von Freunden und Angehörigen bei der Überwindung der Bindung. Das Teilen Ihrer Gefühle kann Ihnen helfen, sie zu verarbeiten.
• kultiviere Geduld: Es braucht Zeit und Mühe, um Anhaftungen zu überwinden. Seien Sie freundlich zu sich selbst und lassen Sie zu, dass der Prozess reibungslos und mühelos abläuft.

Schlussfolgerungen

Kurz gesagt, das Gegenmittel gegen Anhaftung besteht darin, sich in die Richtung dessen zu bewegen, was man zu verlieren fürchtet, und zu entdecken, dass diese Angst nichts anderes als eine idealisierte Schöpfung der Realität ist. Und zu Ihrem Bedauern liegt die wahre Verantwortung für die Schaffung glücklicher, sicherer und konstruktiver Räume bei uns.

Beispielsweise haben Sie möglicherweise Angst davor, alleine oder im Freien zu fahren, beginnen kurze Strecken zu fahren und werden nach und nach sehen Erweitern Sie diese Distanz, erweitern Sie die Grenze Ihrer Angst und geben Sie sich selbst die Gelegenheit, das zu erleben Wirklichkeit. Dass dir nichts Schlimmes passieren wird und dass du es schaffen kannst, ohne diese Person bei dir zu haben.

Es ist wichtig zu bedenken, dass jeder Mensch einzigartig ist und der Prozess zur Überwindung von Bindungen unterschiedlich sein kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zusätzliche Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, die Hilfe eines Spezialisten für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen.. Du bist die ganze Aufmerksamkeit und Fürsorge wert, du verdienst alles Gute und Schöne in diesem Leben.