Digitale Trennung: Erkundung der tiefgreifenden Folgen von Phubbing

Der technologische Fortschritt der letzten Jahrzehnte hat die Art und Weise, wie wir kommunizieren und mit anderen interagieren, radikal verändert.. Vor allem mobile Geräte sind zu einem untrennbaren Bestandteil unseres Lebens geworden und ermöglichen uns ständigen Zugang zu Informationen, Unterhaltung und Online-Verbindungen. Allerdings hat diese digitale Vernetzung auch eine Reihe faszinierender gesellschaftlicher Herausforderungen und Phänomene mit sich gebracht, die tiefere Aufmerksamkeit verdienen.

Was ist Phubbing?

Eines dieser Phänomene ist „phubbing“, ein Begriff, der aus der Verschmelzung der Wörter „phone“ (Telefon) und „snubbing“ (ignorieren) entsteht. Unter Phubbing versteht man den Vorgang, einem mobilen Gerät bei persönlichen sozialen Interaktionen mehr Aufmerksamkeit zu schenken als den anwesenden Personen.. Obwohl dieses Verhalten auf den ersten Blick harmlos erscheinen mag, sind seine Auswirkungen weitaus schwerwiegender, als wir vermuten könnten.

In diesem Artikel werden wir das Konzept des Phubbing als substanzlose Sucht, seine zugrunde liegenden Ursachen und was auch immer, untersuchen Noch wichtiger sind die Folgen, die es für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und für das Gefüge der Gesellschaft haben kann. Gesellschaft.

Ein neues Kapitel innerhalb der substanzunabhängigen Süchte ist die Technologiesucht übermäßiger und zwanghafter Gebrauch elektronischer Geräte wie Mobiltelefone, Tablets und Computer. Die geäußerten Symptome sind das ständige Bedürfnis, Nachrichten zu lesen, soziale Netzwerke zu lesen oder Online-Spiele zu spielen, auch wenn es andere Aktivitäten und Beziehungen beeinträchtigt.

Substanzunabhängige Süchte, auch Verhaltenssüchte oder Verhaltenssüchte genannt, sind zwanghafte und problematische Verhaltensmuster, die Ähnlichkeiten mit traditionellen Drogenabhängigkeiten aufweisen Substanzen. Obwohl sie nicht mit der Einnahme von Drogen einhergehen, können diese Süchte erhebliche Auswirkungen auf das Leben der Menschen sowie auf ihr psychisches und emotionales Wohlbefinden haben. Die wissenschaftliche Grundlage, die das Verständnis von Substanzabhängigkeiten unterstützt, ist wie folgt.

• Gehirnveränderungen: Untersuchungen haben gezeigt, dass substanzlose Abhängigkeiten auch Gehirnschaltkreise aktivieren können, die denen ähneln, die bei Substanzabhängigkeiten aktiviert werden. Belohnungs- und Motivationssysteme im Gehirn, wie zum Beispiel das Dopaminsystem, sind an der angenehmen Empfindung beteiligt, die mit Suchtverhalten einhergeht.

• Positive Verstärkung: Wie bei Suchtmitteln führen auch Nicht-Substanz-Süchte oft zu unmittelbaren Belohnungen oder Befriedigungen, die das Suchtverhalten verstärken. Dies kann zu einem Kreislauf führen, in dem Menschen immer wieder nach dieser Belohnung streben.

• Toleranz und Abstinenz: Substanzunabhängige Süchte können Toleranzsymptome hervorrufen, bei denen die Person das Ausmaß oder die Intensität des Verhaltens steigern muss, um die gleiche Befriedigung zu erhalten. Darüber hinaus kann der Rückzug von bestimmten Suchtverhalten zu Symptomen körperlicher oder emotionaler Belastung führen.

• Belohnungszyklus: Die ständige Wiederholung eines Suchtverhaltens kann zur Bildung eines Belohnungszyklus im Gehirn führen. Dies kann dazu führen, dass sich die Person im Suchtverhalten gefangen fühlt, auch wenn sie sich der negativen Folgen bewusst ist.

• Auswirkungen auf die psychische Gesundheit: Substanzunabhängige Süchte können erhebliche Auswirkungen auf die geistige und emotionale Gesundheit von Menschen haben. Sie können zu Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und anderen psychischen Problemen führen.

Welche Folgen hat die Technologiesucht?

Die Folgen dieser Verhaltensweisen hängen mit der Verschlechterung der Kommunikationsqualität zusammen. Wenn eine Person ihrem Gerät mehr Aufmerksamkeit schenkt als dem laufenden Gespräch oder der Interaktion, wird die Kommunikation beeinträchtigt. Dies kann zu Missverständnissen, einem Mangel an emotionaler Verbindung und dem Gefühl führen, dass das Gespräch nicht wertgeschätzt wird., auf diese Weise kann die Verringerung der Qualitätszeit während des Phubbings wertvolle Zeit stehlen, in der Menschen sich auf gesündere Weise vernetzen können.

Dies kann die Möglichkeit beeinträchtigen, Erfahrungen oder Emotionen aus wichtigen Momenten auszutauschen, was die Bindung langfristig schwächt. Wir dürfen nicht unterschätzen, dass ein Mangel an Aufmerksamkeit und Empathie das Vertrauen und das Selbstwertgefühl in einer Beziehung untergraben kann. Die Ausführung dieses Verhaltens erzeugt nur Groll, zusätzlich zu der emotionalen Trennung, die der Teil, der nicht fühlt, möglicherweise empfindet. wird zugehört oder verstanden und distanziert sich möglicherweise emotional von der Beziehung, weil diese gegenüber der Beziehung keine Priorität hat Gerät.

Ein besonderer Abschnitt befasst sich mit der Frage, wie sich Phubbing auf das spätere Verhalten von Kindern auswirken kann.. Erwachsene sind Vorbilder. Wenn Erwachsene, die sich um Kinder kümmern, ständig in ihre Geräte vertieft sind und ihnen wenig Aufmerksamkeit schenken, lernen Kinder möglicherweise, dass dies eine akzeptable Verhaltensweise ist.

Dies könnte dazu führen, dass sie auch nach digitalen Ablenkungen suchen, anstatt mit anderen zu interagieren oder im Moment präsent zu sein. Wenn Kinder oder Jugendliche Phubbing durch ihre Betreuer erleben, fühlen sie sich möglicherweise unwichtig oder wertlos. Sie interpretieren elektronische Geräte möglicherweise als Vorrang vor ihnen, was sich auf ihr Selbstwertgefühl und ihre Wahrnehmung der Bedeutung im Erwachsenenleben auswirken könnte.

Die persönliche Interaktion ist nach wie vor entscheidend für die soziale Entwicklung von Kindern, Jugendlichen und Heranwachsenden. Phubbing kann die Zeit einschränken, die Erwachsene mit der Interaktion und dem Spielen mit Kindern verbringen. Dies kann Ihre Fähigkeit zur Entwicklung von Kommunikations-, Empathie- und Konfliktlösungsfähigkeiten beeinträchtigen, z. B. Schwierigkeiten, Ihre Gedanken auszudrücken und Emotionen, die sich negativ auf ihre sprachliche und kommunikative Entwicklung auswirken und zu Isolations- und Einsamkeitsverhalten gegenüber ihren Freunden führen können Gefährten.

Die übermäßige Nutzung elektronischer Geräte kann zu einer digitalen Abhängigkeit führen, bei der Kinder, Jugendliche und Erwachsene sich ängstlich oder unwohl fühlen, wenn sie keinen Zugang zu ihnen haben. So dass Empathie verloren geht und die Gefühle anderer aufgrund einer schwachen Entwicklung sozialer Fähigkeiten außer Acht gelassen werden.

Die emotionale Sicherheit von Kindern basiert auf dem Gefühl, geliebt, geschätzt und umsorgt zu werden. Phubbing kann dieses Gefühl der emotionalen Sicherheit untergraben, was ihr Selbstvertrauen und die Art und Weise, wie sie in Zukunft Beziehungen zu anderen aufbauen, beeinflussen könnte.. Für Erwachsene ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, welche Auswirkungen die Nutzung elektronischer Geräte auf sie haben kann. Wenn Sie der Gerätenutzung gesunde Grenzen setzen und wertvolle Zeit ohne digitale Ablenkungen verbringen, können Sie eine positive und nährende Beziehung aufrechterhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die wissenschaftliche Forschung die Annahme stützt, dass substanzlose Abhängigkeiten viele Ähnlichkeiten mit traditionellen Substanzabhängigkeiten aufweisen. Dieses Suchtverhalten kann tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die zwischenmenschlichen Beziehungen der Menschen haben. Um diese Abhängigkeiten anzugehen, sind Therapie- und Behandlungsansätze erforderlich, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind.

Schlussfolgerungen

Für Eltern und Betreuer ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen der Nutzung elektronischer Geräte und persönlichen sozialen Interaktionen zu fördern. Durch die Begrenzung der Bildschirmzeit, die Förderung sozialer Aktivitäten und die Förderung einer offenen Kommunikation über die Nutzung von Technologie können diese negativen Auswirkungen abgemildert werden.

Kognitive Therapien und Verhaltenstherapien sowie Gruppentherapie haben sich bei der Behandlung von nicht substanzbezogenen Abhängigkeiten als wirksam erwiesen.. Manche Menschen können von einer Expositionstherapie profitieren, bei der sie sich allmählich an das Thema gewöhnen oder es ihm näherbringen Situationen, die ihr Suchtverhalten auslösen, werden auf diese Weise bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien unterstützt. Bewältigung.

Aber letztendlich jede Art von Therapie, die von zertifizierten Gesundheitsexperten entwickelt wurde Die psychische Gesundheit ist ausreichend, wenn wir in der Familie oder im sozialen Umfeld beginnen, diese zu erkennen Symptome. Das Wissen hilft uns, uns vor einer Geißel zu schützen, die weder gesehen noch für unschuldig erklärt wird, von der es aber nichts gibt, ganz im Gegenteil. Menschliche Interaktion bleibt für die psychische Gesundheit unersetzlich.