Wie lernt man, alleine gesund zu sein? Und die Vorteile des Alleinseins

Einsamkeit ist etwas, das wir alle irgendwann in unserem Leben erleben. Dabei geht es nicht um buchstäbliche Einsamkeit, sondern um Zeiten, in denen wir einsamer sind oder uns einfach allein fühlen, obwohl wir von Menschen umgeben sind.. Natürlich ist gewählte Einsamkeit nicht dasselbe wie aufgezwungene Einsamkeit, aber wenn wir lernen, manchmal allein zu sein, wenn wir mit aufgezwungener Einsamkeit konfrontiert werden, werden wir besser damit zurechtkommen oder sie sogar genießen.

Das Tabu der Einsamkeit

Normalerweise haben sie uns gezeigt, dass Alleinsein eine schlechte Sache ist, dass wir mit Menschen zusammen sein müssen, Pläne mit anderen machen müssen und dass es bedeutet, dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn wir allein sind.. Wie willst du alleine gehen? Wirst du es alleine schaffen? Und so weiter, unzählige Fragen, die diese Einsamkeit in Frage stellen.

Auch die Netzwerke haben zu dieser negativen Wahrnehmung der Einsamkeit „geholfen“, seit wir Profile sehen voller Fotos, auf denen jeder viele Pläne macht, mit Menschen natürlich und sehr Spaß. Offensichtlich ist das alles nur scheinbar, aber es reicht für uns, es so weit zu glauben, dass wir uns, wenn wir allein sind, wirklich schlecht fühlen und glauben, dass etwas nicht stimmt.

Vielleicht ist es dieser Glaube, der uns Angst vor der Einsamkeit macht. Manchmal ist es nicht die Angst als solche, aber wir fühlen uns unwohl. Und da wir manchmal so sehr versuchen, nicht allein zu sein, lernen wir es nicht..

Wir lernen nicht, mit unseren Gedanken, unserer Langeweile und unseren Emotionen umzugehen Wenn wir aufgrund der Umstände eine schlechte Zeit haben, werden wir überwältigt und wollen dem so gut es geht entfliehen. Vor. Es geht nicht darum, sich zwischen dem Alleinsein oder dem Zusammensein mit Menschen entscheiden zu müssen, es geht darum, die Balance zu finden, in der es beides geben kann und wir uns sowohl in dem einen als auch im anderen Zustand wohlfühlen können.

Welche Vorteile hat es, allein zu sein?

Das sind die Vorteile, die die Einsamkeit für uns hat:

• Deine Zuflucht: Sie schaffen einen Raum, in dem Sie Dinge auf Ihre eigene Weise, in Ihrem Tempo und in Ihrer eigenen Zeit tun und rückgängig machen können. Ohne Druck, Kommentare oder Bedingungen. Sie besitzen vollständig alles, was in diesem Raum passiert.

• Selbsterkenntnis: Es ist eine gute Gelegenheit, sich kennenzulernen. Das Alleinsein hilft uns herauszufinden, womit wir unsere Zeit gerne verbringen, zu sehen, wie wir uns fühlen und welche Gedanken uns in den Sinn kommen.

• Zeit für dich: Es ist eine Zeit, die wir unseren Interessen oder Sorgen widmen oder einfach nichts tun und sie genießen können, denn manchmal Mit Menschen zusammen zu sein erfordert Anstrengung, ein Gespräch fortzusetzen oder ein gutes Gesicht aufzusetzen, wenn wir keine Lust dazu haben oder einen Plan zu schmieden, auf den wir keine Lust haben. wir wollen.

• Zum Erleben: Ständige Verpflichtungen, Stress und Zeitmangel lassen uns Dinge verschieben, die wir tun möchten oder die uns interessieren, und wir finden nie die Zeit. Wenn wir allein sind, können wir alles zurückstellen und diese Dinge tun.

• Um festzustellen: So schnell durchs Leben zu gehen bedeutet, dass wir selten anhalten. In dieser Einsamkeit können wir innehalten und erkennen, welche Dinge in unserem Leben funktionieren und welche nicht, und von dort aus Entscheidungen treffen und Veränderungen vornehmen.

• Selbstvertrauen: Verbessert das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, weil wir uns selbst alleine sehen und Dinge für uns selbst tun. Dinge zu lösen, das Gefühl zu haben, dass wir Eigentümer unserer Zeit und uns selbst sind, fühlt sich großartig an und macht uns aus stärker.

Fangen Sie also an, die Dinge alleine zu tun, allein zu sein und nicht darauf zu achten, was die Leute sagen. Lernen Sie, sich selbst allein kennenzulernen und zu verstehen. Schauen Sie sich an, was Ihnen Unbehagen, Angst oder Sorgen beim Alleinsein bereitet, und versuchen Sie, es direkt zu betrachten und zu lösen, damit es für Sie kein Problem mehr darstellt und Sie nicht vor sich selbst davonlaufen müssen. Sie können lernen, die Gesellschaft zu genießen und sich zu amüsieren.