Selbstliebe: die beste Beziehung, die Sie pflegen können

Obwohl Menschen soziale Wesen sind, die versuchen, das Bedürfnis nach Zugehörigkeit durch die Beziehung zu anderen zu befriedigen Von allen Beziehungen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen, ist eine die tiefste und befriedigendste: die Beziehung zu uns selbst Dasselbe.

Wir konzentrieren uns oft auf unsere äußeren Beziehungen, wollen Liebe geben und empfangen und vergessen dabei eines davon Die bereicherndste und kraftvollste Erfahrung, die wir machen können, besteht darin, die Liebe zu sich selbst zu kultivieren Dasselbe. Dies ist eine Handlung, die alle Aspekte unseres Lebens positiv beeinflussen wird. In diesem Artikel werden wir uns mit der Bedeutung der Selbstliebe befassen und einige Praktiken beschreiben, um diese Liebe zu uns selbst zu kultivieren.

Liebe beginnt bei einem selbst

Selbstliebe ist eine Grundsäule für unser emotionales und psychisches Wohlbefinden. Es bedeutet, eine tiefe und bereichernde Beziehung zu uns selbst aufzubauen, die unter anderem auf Akzeptanz, Respekt und persönlicher Fürsorge basiert.

. Es geht um bedingungslose Liebe, die uns immer unterstützt, unter allen Umständen, egal ob es gut oder schlecht läuft.

Mit anderen in Beziehung zu treten und ihnen Liebe zu schenken ist eine Erfahrung, die ebenso notwendig wie lohnend ist, obwohl es wichtig ist, im Hinterkopf zu behalten, dass wir nicht geben können, was wir nicht haben. Es lohnt sich wirklich, damit anzufangen, der wichtigsten Person Liebe zu schenken, mit der wir zusammenleben und die uns für den Rest unseres Lebens begleiten wird: uns selbst.

Sich selbst zu lieben ist in seiner reinsten Essenz der Akt, sich selbst als eine Person zu erkennen, die der Liebe würdig und würdig ist. Diese Anerkennung geht über das hinaus, was wir im Leben erreicht oder erreicht haben, über unsere Fähigkeiten oder persönlichen Eigenschaften. Es geht darum, unser eigenes Wesen mit Liebe und Verständnis zu betrachten, einfach aufgrund der bloßen Tatsache, dass wir als Mensch existieren.. In dieser Welt, die sich auf „Haben“ und „Tun“ konzentriert, lädt uns die Selbstliebe dazu ein, von diesen externen Maßstäben wegzuschauen und uns auf das „Sein“ zu konzentrieren.

Selbstliebe ruft uns dazu auf, unsere Aufmerksamkeit von der ständigen Suche nach materiellen Errungenschaften oder äußeren Errungenschaften abzulenken, die oft zum Maßstab unseres Wertes werden. Und obwohl es dazu gehört, anzuerkennen, wertzuschätzen, zu würdigen und dankbar zu sein für alles, was wir haben, erreicht haben oder wozu wir in der Lage sind Durch die Praxis des Selbstwertgefühls kann die Trennung von unserem wahren Wesen dazu führen, dass wir uns leer fühlen verloren.

Selbstliebe lädt uns ein, auf unser Inneres zu blicken und die Schönheit zu entdecken, die in jedem von uns steckt. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir Liebe nicht für das verdienen, was wir haben oder tun, sondern einfach dafür, wer wir sind..

Wie kann man Selbstliebe kultivieren?

Die Kultivierung der Selbstliebe ist eine innere Reise, die uns einlädt, unsere Beziehung zu uns selbst während unseres gesamten Lebens zu pflegen. Es ist ein kontinuierlicher Prozess, der sich ständig weiterentwickelt; er erfordert auch Ausdauer, Hingabe und Selbstreflexion. Im Folgenden finden Sie einige Praktiken, mit denen Sie an Ihrer Beziehung zu sich selbst arbeiten und diese stärken können:

1. Arbeite an Selbsterkenntnis

Beginnen Sie damit, zu wissen und zu verstehen, wer Sie sind. Denken Sie über Ihre Werte, Ziele und Wünsche nach. Dieser Prozess der inneren Erkundung wird Ihnen helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen, die Ihrer Authentizität entsprechen. So können Sie im Einklang mit sich selbst ein sinnvolleres Leben aufbauen, ohne die Zustimmung anderer einzuholen. der Rest.

2. Übe Selbstakzeptanz

Sich selbst zu akzeptieren bedeutet zu lernen, uns selbst so wertzuschätzen, wie wir in diesem Moment sind, mit all unseren Lichtern und Schatten: „Das ist, was ich jetzt bin, und ich akzeptiere mich selbst, wie ich bin.“ Sich selbst zu lieben führt uns zurück zu unserem Wesen, umarmt unsere Einzigartigkeit und erkennt sie an, obwohl wir es sind Wenn wir unvollkommen sind und Fehler machen, ändern sich unser Wert und unsere Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden nicht, da sie nicht davon abhängen Es.

3. Kümmern Sie sich um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden

Selbstliebe bedeutet, sich um die eigenen lebenswichtigen Bedürfnisse zu kümmern und sich in allen Aspekten und Dimensionen um sich selbst zu kümmern: körperlich, emotional, mental und spirituell.. Das bedeutet, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich gut zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen und vorsichtig zu sein unserer Gedanken und Gefühle, üben Sie Entspannungstechniken und verbringen Sie Zeit allein mit Übungen, die es uns ermöglichen, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Dasselbe.

4. Setzen Sie gesunde Grenzen

Lernen Sie, bei Bedarf „Nein“ zu sagen und sowohl bei Ihren Aufgaben und Aktivitäten in Zeiten von Stress und Überlastung als auch in Ihren Beziehungen Grenzen zu setzen. Sie sollten sich nicht verpflichtet fühlen, anderen zu gefallen, auf Kosten Ihrer eigenen Zufriedenheit und der Erfüllung Ihrer Bedürfnisse in Situationen, in denen dies erforderlich ist. Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, ist ein Zeichen von Respekt und Liebe sich selbst gegenüber. Denken wir daran, dass wir es verdienen, in unserem eigenen Leben einen vorrangigen Platz einzunehmen, uns um unsere Situationen zu kümmern, um später anderen auf angemessenere Weise helfen zu können.

5. Übe Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit, dem gleichen Verständnis und dem gleichen Verhalten zu behandeln Mitgefühl, dass Sie einen Freund oder eine geliebte Person sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten behandeln würden. schwierig. Anstatt in schwierigen Zeiten oder Situationen über sich selbst zu urteilen und sich selbst zu kritisieren, üben Sie sich in Selbstmitgefühl. Nutzen Sie verständnisvolle, konstruktive, positive und mitfühlende Selbstgespräche mit sich selbst, um sich selbst bedingungslose Unterstützung zu geben..

6. Suche nach Glück und Wohlbefinden im Wesen

In einer auf „Tun“ und „Haben“ ausgerichteten Gesellschaft lehrt uns die Selbstliebe, dass wahres Glück und Wohlbefinden aus unserem inneren Wesen kommen. Denken Sie daran, dass diese nicht davon abhängen, wie viele Besitztümer oder Errungenschaften wir ansammeln, sondern davon, wie wir uns auf einer tieferen Ebene fühlen. Wenn wir uns selbst lieben, finden wir Frieden und Zufriedenheit in der eigenen Gesellschaft und legen unser Glück nicht in die Hände äußerer Faktoren oder anderer Menschen.

Schlussfolgerungen

Die Kultivierung der Selbstliebe ist eine lebenslange Reise, eine grundlegende Beziehung, die alle anderen Bereiche und Beziehungen unseres Lebens beeinflussen und bereichern wird. Indem wir uns selbst als Wesen erkennen, die der Liebe würdig und würdig sind, und unsere Essenz annehmen, schaffen wir eine solide Grundlage für ein erfülltes und sinnvolles Leben. Durch einige Praktiken wie Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl können wir unsere Beziehung zu uns selbst stärken.

Indem wir uns selbst lieben, finden wir Glück und Wohlbefinden in unserem eigenen Unternehmen, ohne von äußeren Faktoren oder der Zustimmung anderer abhängig zu sein.. Selbstliebe erinnert uns daran, dass wahre Zufriedenheit dadurch entsteht, dass wir uns voll und ganz auf unser Wesen konzentrieren und nicht darauf, was wir haben oder erreichen. Die Kultivierung der Selbstliebe ist der bedeutungsvollste Akt der Liebe, den wir der wichtigsten Person anbieten können, die immer bei uns sein wird: uns selbst.