Die 4 Schlüssel zu einem guten Selbstbild

Vieles von uns wird durch unsere definiert Selbstbildd.h. die Vorstellung, die wir von uns haben. Dieses Selbstverständnis hat einen sehr wichtigen Einfluss auf die unterschiedlichsten Bereiche unseres Lebens und kann für oder gegen unsere Lebensqualität spielen.

Als regulierendes Element unseres Verhaltens und unserer Emotionalität hat es Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl jeder Person, induziert emotionale Zustände positiv und negativ, moduliert unser Verhalten und kann sogar von Menschen mit gelesen werden dass wir uns aufeinander beziehen und sie dazu bringen, sich so zu verhalten, wie wir uns selbst wahrnehmen sich.

Die 4 Schlüssel zu einem guten Selbstbild

Doch wie viele andere konstitutive Elemente unserer Art, die Realität zu interpretieren, Selbstbild kann an unsere Bedürfnisse angepasst werden. Hier sind vier Schlüsselideen, die es Ihnen erleichtern sollen, zu lernen, wie Sie Ihre Beziehung zu sich selbst sinnvoll gestalten können.

1. Hören Sie auf, negative Urteile über Ihr Selbstbild für wahr zu halten

Der Mensch ist nicht in der Lage, uns selbst objektiv wahrzunehmen: Wir haben so viele Informationen über unsere Art zu leben verhalten und fühlen, dass die Vorstellung von sich selbst notwendigerweise eine sehr kurze Zusammenfassung ist und viele Elemente und Eigenschaften auslässt, die definieren uns. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, können Sie das erkennen Komplexe und Unsicherheiten über sich selbst nie auf etwas hundertprozentig Objektivem beruhen und deshalb sie haben an und für sich keinen Wert.

Negative Vorstellungen von der eigenen Person beschreiben keine objektive und unbestreitbare Realität. Sie im Hinterkopf zu behalten garantiert Ihnen kein zuverlässiges und wahres Wissen über sich selbst, aber oft versichern sie Ihnen eine große Quelle der Besorgnis. Angst und Konfliktsituationen. Zu glauben, dass man diese Vorurteile in Bezug auf ein negatives Selbstbild nicht in Frage stellen kann, bedeutet daher oft, in die Selbstboykott, im Weg stehen.

Wenn Sie diesen negativen Vorstellungen über sich selbst keine Beachtung schenken, werden Sie einem reinen Image nicht näher kommen stimmt für Sie (etwas, das, wie gesagt, nicht getan werden kann), aber es kann Ihre Existenz erleichtern und sich weiterentwickeln Person.

2. Einen guten inneren Dialog aufbauen

Dieser Punkt leitet sich vom vorherigen ab. Da das Selbstbild zum Teil ein Produkt von. ist selektive Aufmerksamkeit Bei den Dingen, die uns selbst definieren, bedeutet die Arbeit an ihrer Verbesserung, Anstrengungen zu unternehmen, diesen Fokus der Aufmerksamkeit zu dominieren. Wenn Sie zum Beispiel schlecht in einem Sport sind und das Sie im Vergleich zu anderen Menschen mit Erfahrung in dieser Aktivität sehr beeinflusst, ist dies der Fall gut, darüber nachzudenken, warum eine so spezifische Aktivität mit so wenig Präsenz in Ihren täglichen Gewohnheiten sollte beschreibe dich.

Wenn es Dinge gibt, in denen Sie gut sind und Sie bemerken, dass Sie dazu neigen, zu übersehen, widmen Sie sich der Lokalisierung und überlegen Sie, inwieweit sie das Produkt des Glücks sind und nicht aus eigener Kraft. Da dies etwas knifflig sein kann, helfen Sie sich selbst, indem Sie auf die positive Urteile, die andere über dich fällen: So finden Sie Ihre Stärken, die Sie bisher nicht kannten.

3. Finden Sie Punkte, an denen Sie sich verbessern möchten

Genießen Sie ein gutes Selbstbild begnügt sich nicht mit einem Standbild von dir, sondern wird von der Idee unterstützt, Wege zu haben, um sich als Person zu verbessern. Paradoxerweise kann es von Vorteil sein, seine eigenen Unvollkommenheiten zu kennen und das Selbstwertgefühl zu stärken, da dies Ziele bietet, auf die man hingehen kann. Seien Sie sich dessen in Echtzeit bewusst persönlicher Wachstumsprozess Es ist sehr zufriedenstellend, und zu wissen, dass das Endziel noch nicht erreicht ist, ist wesentlich damit dieses Gefühl nicht verblasst und du die Kontrolle über dich selbst übernehmen kannst Selbstbild.

Es ist jedoch eine Sache, diese Unvollkommenheiten zu lokalisieren und darauf zu reagieren, und eine andere zu fühlen, dass das Selbstbild nur aus unendlichen Unvollkommenheiten besteht. In dieser Situation zu sein, bedeutet, in den Autoboicot zu fallen, da das Gefühl der Hilflosigkeit so überwältigend ist, dass es nicht erlaubt, Projekte von persönliches Wachstum.

4. Geht positiv mit Beziehungen zu anderen um

Bei der Verbesserung des Selbstwertgefühls geht es nicht darum, den ganzen Tag an sich selbst zu denken. Ein positiver interner Dialog sollte sowohl intern (Gedanken und Wahrnehmungen über sich selbst) als auch extern, also in Beziehungen zu anderen, stattfinden. Wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie nicht nur positiv mit anderen umgehen, sondern auch andere Menschen dazu bringen, eine positive Einstellung zu Ihnen zu haben.

So wie der Beginn eines Dialogs auf dem falschen Fuß manchmal dazu führen kann, dass die Beziehung zu jemandem zu einer Quelle von Stress und Wut wird, Wenn wir beabsichtigen, ein Gespräch in etwas zu verwandeln, von dem beide Seiten profitieren, können Sie diesen Effekt nutzen Schleife. Das Feedback Diese Art von Dynamik kann ein gutes Werkzeug sein, das zu Ihren Gunsten arbeitet.