Laura Gaya: «Wir stehen am Anfang einer viel ganzheitlicheren Ära»

Der Bereich Wohlbefinden kann aus vielen Perspektiven betrachtet werden, da Glück und Lebensqualität von verschiedenen Aspekten des täglichen Lebens beeinflusst werden.

In diesem Sinne schlägt ganzheitliches Coaching die Übernahme vor eine globale Vision von allem, was uns Wohlbefinden und Motivation für das gibt, was uns motiviert. Sehen wir uns anhand dieses Interviews mit Laura Gaya an, wie er das macht.

Laura Gaya: Wie ganzheitliches Coaching von Nutzen sein kann

Laura Gaya Gabàs ist Spezialistin für Coaching und Führungsowie Yogalehrerin. Im Interview spricht er mit uns über die Prinzipien und Anwendungen ganzheitlichen Coachings.

Was ist ganzheitliches Coaching?

Ganzheitliches Coaching ist ein umfassender Ansatz für Wohlbefinden und persönliches und berufliches Wachstum, der den ganzen Menschen berücksichtigt und verschiedene Bereiche berücksichtigt. In meinem speziellen Fall konzentriere ich mich als Fachmann auf vier Säulen: Geist (durch Coaching), Körper (

Yoga), Seele (Musik) und physische Umgebung (Feng Shui). Anstatt mich auf einen bestimmten Bereich zu konzentrieren, versuche ich, verschiedene Aspekte im Leben des Einzelnen in Einklang zu bringen und sicherzustellen, dass Fortschritte in einem Bereich nicht auf Kosten eines anderen erzielt werden.

Was sind die Hauptvorteile dieser Form des Coachings?

Der Nutzen eines ganzheitlichen Coachings liegt vor allem in der Entwicklung eines größeren Bewusstseins Ein ganzheitliches Bild von sich selbst, die Balance zwischen den verschiedenen Lebensbereichen und eine Verbesserung des Wohlbefindens allgemein. Manchmal nähern wir uns einem Thema möglicherweise mit einem zu spezifischen Ansatz, der uns für ein globaleres zugrunde liegendes Problem blind macht. Eine umfassendere Perspektive ermöglicht es dem Coachee, Hindernisse und Herausforderungen mit übergreifenderen Werkzeugen anzugehen, die es ihm ermöglichen, sich seinen Werten und Ambitionen leichter zu nähern.

Wird ganzheitliches Coaching meist eher im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung oder der beruflichen Weiterentwicklung eingesetzt?

Auf individueller Ebene kann es sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich angewendet werden. Fortschritte in einem der beiden Bereiche spiegeln sich zwangsläufig auch im anderen wider. Ganzheitliches Coaching funktioniert auch auf Gruppenebene in Unternehmen sehr gut. Die Teams, mit denen ich zusammengearbeitet habe, betonen genau das Interessante an dieser umfassenderen Perspektive, indem sie Werkzeuge in die Praxis umsetzen, die sie dann auch in ihrem persönlichen Umfeld anwenden können. Die positiven Auswirkungen treten in der Regel in verschiedenen Lebensbereichen des Coachees auf, auch wenn sie a priori von einem einzigen Bereich aus angegangen werden.

Was sind einige der häufigsten Strategien, die Sie als Coach anwenden?

Einige der Strategien, die ich normalerweise verwende, sind: Achtsamkeits- und Meditationstechniken; Übungen zur Verbindung mit dem Körper und der Bewegung durch Yoga oder Body-Coaching-Tools; Atemtechniken um das Selbstbewusstsein und die Regulierung von Emotionen zu fördern; Fragen zur physischen Umgebung, die den Coachee beeinträchtigen könnte (Büro, in dem er arbeitet, sein Zuhause usw.); Übungen mit Musik, die es Ihnen ermöglichen, sich mit dem tiefsten Teil Ihres Selbst zu verbinden ...

Fällt es Ihrer Erfahrung nach schwer, die theoretisch-praktischen Prinzipien des ganzheitlichen Coachings ohne die Begleitung des Coaches zu verinnerlichen und im Alltag anzuwenden?

Coaching im Allgemeinen zeichnet sich dadurch aus, dass es sich um eine Technik handelt, die die Selbständigkeit des Coachees fördert. Wenn die Sitzungen in der erforderlichen Häufigkeit stattfinden und der Coachee ausreichende Fortschritte macht, wird dies auch der Coachee tun Endlich unabhängig, um alles in den Sitzungen Gelernte anzuwenden und nicht auf die Aufsicht des Trainers angewiesen zu sein Zukunft. Während der Entwicklung des Coaching-Prozesses wird der Coachee nun mit unterschiedlichen persönlichen Herausforderungen konfrontiert. Regelmäßige Unterstützung durch einen Coach, insbesondere in der Anfangsphase, kann entscheidend sein, um Menschen dabei zu helfen, ihr Gelerntes zu festigen und nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen.

Welche Aspekte des ganzheitlichen Coachings empfinden Sie auf persönlicher Ebene als am befriedigendsten?

Vor einigen Jahren geriet ich nach dem Verlust meiner Mutter in eine tiefe existenzielle Krise. Es war eine herausfordernde Zeit, die mich dazu veranlasste, eine völlige Veränderung in meinem Leben anzustreben. Ich begann damit, meine Umgebung zu verändern und Feng Shui-Prinzipien anzuwenden, um einen Raum voller Frieden zu schaffen. Dann habe ich mich durch Yoga wieder mit meinem Körper verbunden, was mir geholfen hat, Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden. Musik wurde zu einer Möglichkeit, meine tiefsten Gefühle auszudrücken und zu kanalisieren. Schließlich gab mir das Coaching die Werkzeuge, um meine Gedanken und Werte in Ordnung zu bringen, und führte mich zu einem Lebensstil, der viel mehr auf mein Wesen abgestimmt ist. Heute, als ganzheitlicher Coach, empfinde ich tiefe Befriedigung, wenn ich sehe, wie meine Coachees in verschiedenen Aspekten ihres Lebens aufblühen. Jemandem dabei zu helfen, seinen eigenen Weg zum Wohlbefinden zu entdecken und zu bewältigen, ist eine lohnende und bereichernde Reise.

Wie wird sich Ihrer Meinung nach ganzheitliches Coaching in den kommenden Jahrzehnten entwickeln?

Ich denke, wir erleben einen Wandel im gesellschaftlichen Bewusstsein, mit einem wachsenden Interesse an der Ganzheitlichkeit. Wir hören immer wieder von der Bedeutung der psychischen Gesundheit, einer gesunden Ernährung und den Vorteilen des Yogas... hohe Produktivität in extremer Ausprägung entfernt uns von unserem Wesen und verursacht uns Probleme mit allem Kerl. Ganzheitliches Coaching geht auf das Bedürfnis ein, sich wieder mit dem Natürlichen in einem selbst zu verbinden. Ich glaube, dass wir weiterhin viele Fortschritte und Entdeckungen über das Wohlbefinden und die Zusammenhänge im menschlichen Leben machen werden, angetrieben durch künstliche Intelligenz und neue Technologien. Ich würde sagen, dass wir am Anfang einer viel ganzheitlicheren Ära stehen.