Probleme mit Stress und Angst am Arbeitsplatz

In unserer globalisierten Welt gibt es hohe Arbeitslosenquoten, wirtschaftliche Instabilität und die Verschiebung des Moments der Emanzipation junger Menschen Menschen, die ihre Häuser verlassen müssen, und die steigenden Anforderungen an menschenwürdige Arbeit haben dazu geführt, dass sich die Menschen in der Gegend zunehmend bedroht fühlen Arbeit. Dabei herrschen Werte wie Individualität und Wettbewerbsfähigkeit vor, was ein Bild von Arbeit begünstigt. verbunden mit einem gefährlichen Ort und möglicherweise verbunden mit Verlust, bedrohlichen Gefühlen, die entstehen Aufgabe. Es wird dann eine Vorstellung von Arbeit formuliert, die radikal im Gegensatz zu „einem Mittel zur Verwirklichung persönlicher Projekte und zum wirtschaftlichen Lebensunterhalt“ steht.

Der Platz, den die Arbeit im Rahmen unserer persönlichen Erfüllung einnimmt, wird von verschiedenen zeitgenössischen Denkern und Philosophen untersucht, eine Diskussion, die in diesem Artikel nicht berücksichtigt wird. Allerdings, und hier möchten wir darauf hinweisen, besteht das eigentliche Problem dieser Vision darin, dass sie sich verändert Strukturelle Strukturen in der Arbeitswelt führen dazu, dass Menschen ein ungesundes Stressniveau entwickeln und

Angst. Dies gilt auch für die Tatsache, dass psychische Gesundheitsprobleme am Arbeitsplatz weit verbreitet sind. In diesem Sinne ist es wichtig, die Werte zu hinterfragen, die die Gesellschaft durchdringen und das Wohlergehen der Menschen beeinträchtigen können.

Wie Zygmunt Bauman bemerkte: „Die scheinbar unbestreitbaren Prämissen unserer Lebensweise in Frage zu stellen, ist zweifellos der wertvollste Dienst.“ „Dringende Sache, die wir uns selbst schulden“, was bedeutet, dass mit unserer Lebensweise ein einzigartiger Gedanke verbunden ist, über den wir nachdenken müssen individuell. Im Einklang mit diesem Zweck Es ist notwendig, die Unterschiede zwischen Stress und Angst am Arbeitsplatz zu unterscheiden, ein Thema, das wir in diesem Artikel behandeln werden, da es an Kenntnissen über den Unterschied zwischen beiden Konzepten mangelt könnte dazu führen, dass Menschen den Besuch eines Arztes aufschieben geistig.

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Was ist Arbeitsstress?

Stress ist, entgegen der oft verbreiteten gesunden Menschenverstandsvorstellung, nichts Negatives oder etwas, das wir aus unserem Leben verbannen sollten. Das nennt man positiven Stress. Wenn wir das täten, wäre es tatsächlich so, als ob wir ein Auto hätten und die Räder abmontieren würden: Ohne den Stress könnten wir nirgendwohin fahren.

Stress ist ein adaptiver Mechanismus, der sich auf eine Reihe physiologischer Veränderungen bezieht, die es einem Organismus ermöglichen, sich an einen Stressreiz anzupassen.. Wir sagen, dass es adaptiv ist, weil es uns ermöglicht, eine Reaktion zu geben, die der Anpassung an die Umgebung entspricht. Wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen – zum Beispiel wenn wir bemerken, dass die Brücke, auf der wir gehen, etwas locker ist –, löst Stress eine Reaktion aus. Nerv, der die Produktion von Adrenalin fördert, um als Reaktion auf den Reiz eine schnelle und wirksame Aktion auszuführen – die Flucht von der Brücke stressig.

Der Erfolg unserer Anpassung an die Herausforderungen, denen wir jeden Tag gegenüberstehen, hängt also davon ab, ob wir gestresst werden können. Wenn wir uns auf den Arbeitsplatz konzentrieren, ist es dem Stress zu verdanken, dass wir auf die Anforderungen eines Kunden reagieren oder eine Frist einhalten können Frist. Allerdings können lange Arbeitszeiten und sehr anspruchsvolle Arbeiten, die der Einzelne als unfähig erachtet, ausgeführt werden eine übermäßige Belastung durch diesen Stress – der, wie wir wiederholen, an sich nicht negativ ist –, dessen Fortbestehen jedoch problematisch werden kann. Wir könnten es negativen Stress nennen.

Dies liegt daran, dass der Körper eine Reihe von Reaktionen ausführt, die darauf abzielen, das Stressproblem zu lösen Sie wurden traditionell als Kampf, Flucht oder Erstarren eingestuft, aber sie reichen möglicherweise nicht aus, um das zu beenden Stressor An diesem Punkt, da die nervöse Reaktion nicht ausreicht, löst der Körper aus eine endokrine Reaktion durch die Aktivierung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-AchseDies führt zur Produktion von Cortisol, dem Hormon, das für die Auslösung von Stressreaktionen im gesamten Körper verantwortlich ist.

Das Problem besteht darin, dass eine Überproduktion von Cortisol schwerwiegende Folgen auf körperlicher, kognitiver und Verhaltensebene haben kann. Wenn wir am Arbeitsplatz permanent hohen Anforderungen ausgesetzt sind, können wir das nicht Wenn wir wirksame Antworten geben können, wird Stress am Ende chronisch und kann möglicherweise einen Stress auslösen Pathologie.

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Burnout: die Pathologie von Arbeitsstress

Eine der in den letzten Jahren am häufigsten untersuchten Pathologien im Zusammenhang mit Stress ist Arbeitsstress, auch Arbeitsstress genannt Ausbrennen oder Burnout-Syndrom. Es handelt sich um eine psychische Stressstörung am Arbeitsplatz, die sich in körperlicher Erschöpfung, Burnout, fortschreitender Energieverlust, Erschöpfung und mangelnde persönliche Erfüllung in Bezug auf Arbeitsprojekte. Er Ausbrennen überwiegt beim Personal im öffentlichen Gesundheitswesen – Ärzte, Krankenschwestern – und andere Berufe, in denen es darum geht, sich um Menschen in einem Zustand der Verletzlichkeit zu kümmern dass diese Fachkräfte in der Regel Wachen, langen und unhaltbaren Arbeitszeiten und wenigen Arbeitszeiten ausgesetzt sind Vergütungen.

Die Möglichkeit, an dieser Pathologie zu leiden, ist jedoch nicht ausschließlich auf diese Fachkräfte beschränkt. Er Ausbrennen Es ist gekennzeichnet durch das Gefühl, dass die eigene Arbeit nicht lohnenswert ist, und durch mangelnde Anerkennung; auch aufgrund der Schwierigkeit der Person, die persönliche Welt von der beruflichen Welt zu unterscheiden. Für diejenigen, die an diesem Syndrom leiden, sind beide Dimensionen des Lebens gleichwertig, und das Berufliche Bedenken zerstören jeden Blick auf darüber hinausgehende persönliche Freuden von der Arbeit.

Angst am Arbeitsplatz

Allerdings könnte die ständige Belastung durch Stresssituationen am Arbeitsplatz emotionale Reaktionen auslösen, die eher mit Angstzuständen verbunden sind. Angst ist wie Stress eine normale und anpassungsfähige Reaktion, da sie es uns ermöglicht, die Zukunft vorherzusehen, um in der Gegenwart angemessenere Verhaltensweisen durchzuführen. Das Gefühl von Angst gibt uns die Möglichkeit, einen Plan zu entwickeln, da wir eine drohende Gefahr vorhersehen, und ermöglicht es uns auch, über die Konsequenzen unseres Handelns nachzudenken. Einige Autoren betrachten Angst als Teil der evolutionären Kampf-oder-Flucht-Überlebensreaktion, die durch Stress ausgelöst wird.

Trotzdem, Bei der Arbeit kann es bei manchen Menschen zu Angstzuständen in Situationen kommen, die nicht wirklich bedrohlich sind.. Außerdem nehmen Menschen, die bei der Arbeit Angst verspüren, oft eine vage Bedrohung wahr Während der Arbeitszeit oder wenn sie darin eingetaucht sind, diffundieren sie, können aber nicht erkennen, was sie sind Sie fürchten. Im Gegenteil nehmen sie ihr Unbehagen meist über andere somatische Symptome und Körperschmerzen mit nichtorganischen Ursachen wahr, anstatt sich ihrer Angst bewusst zu sein. Dies kommt sehr häufig bei Patienten vor, die an einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden. Ängste am Arbeitsplatz können sich daher in Kopf- und Nackenschmerzen, schwitzenden Händen oder Erstickungsgefühlen äußern; aber auch in spezifischen Verhaltensweisen wie der Vermeidung von Arbeitsereignissen, dem Aufschieben oder Aufschieben schwieriger Aufgaben oder Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.

Um eines dieser Symptome im Zusammenhang mit der Arbeit zu erkennen, unabhängig davon, ob sie mit Stress zusammenhängen oder Wenn Sie Angst haben, müssen Sie zu einem Psychologen gehen und sich beraten und therapieren lassen geeignet. Eine Selbstdiagnose oder eine längere Selbstmedikation ist nicht geeignet, um jegliche Zweifel auszuräumen und das Medikament zu erhalten Bei der richtigen Behandlung ist es wichtig, keine Pathologie selbst zu diagnostizieren und einen Arzt aufzusuchen geistig.