Was sind die häufigsten Arten von Angststörungen?

Als Menschen neigen wir alle dazu, im Laufe unseres Lebens Angst zu verspüren. Dabei handelt es sich um ein Gefühl, das hilft, die Bedrohung zu erkennen und uns vor den Gefahren zu schützen, die entstehen können. Wenn diese Angst jedoch bereits unverhältnismäßig oder unausgewogen auftritt, entsteht eine Serie Es kommt zu Symptomen, die sehr schwer zu kontrollieren sind und die Funktionalität der Menschen beeinträchtigen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (2023) leiden schätzungsweise 4 % der Weltbevölkerung derzeit an einer Angststörung.. Ebenso führten Pacheco und Guerrero (2021) während der Covid-19-Pandemie eine Studie durch, die Ergebnisse waren: Angst 34,15 %, Depression 25,22 %, Panikstörung 3,24 %, Anpassungsstörung 2,44 %, Zwangsstörung 0,8 % sowie andere Störungen mental.

Angststörungen erhöhen das Risiko einer Depression sowie das Risiko von Gedanken und suizidales Verhalten und die Anfälligkeit, leicht in eine Abhängigkeit zu geraten, sei es von Substanzen oder emotional. Unter Berücksichtigung aller Ausführungen ist es für Menschen mit Symptomen notwendig und dringend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. rechtzeitig, da das Problem sonst chronisch wird und zahlreiche Begleiterkrankungen verursacht, auf die ich näher eingehen werde. nach vorne.

Was ist Angst? Und eine Angststörung?

Angst ist eine Emotion wie alle anderen und spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben, da sie uns hilft, auf Stress, Unsicherheit und Bedrohungen oder Gefahren zu reagieren. Von Angststörungen spricht man, wenn diese Emotion einschränkend oder lähmend wird. Angst wird im Allgemeinen von irrationaler Angst, Unruhe und übermäßiger und intensiver Sorge begleitet..

Diese emotionalen Veränderungen führen zu Verhaltens- und kognitiven Symptomen sowie zu körperlichen Symptomen. Diese sind sehr schwer zu kontrollieren und beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten. Wenn sie nicht behandelt werden, kann dies zu Komplikationen führen schädigen die verschiedenen Bereiche der Person wie die Beziehung, den Beruf, die Arbeit, das Soziale usw. Andere.

Was sind die Ursachen?

Innerhalb der Ursachen gibt es zwei:

• Endogene Ursachen: Es handelt sich um solche, die mit genetischen, biologischen, hormonellen, psychologischen Faktoren, chronischen Krankheiten usw. zusammenhängen.
• Exogene Ursachen: Dies sind Ursachen wie Umweltstress, traumatische Ereignisse, Beziehungsprobleme usw familiäre, soziale, kulturelle und konjunkturelle Probleme wie die Covid-19-Pandemie und Naturkatastrophen Andere.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Angststörungen das Ergebnis des Zusammenspiels biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren sind.

Was sind die häufigsten Arten von Angststörungen?

Laut WHO (2023) sind dies:

1. Generalisierte Angststörung (GAD)

Diese Störung tritt normalerweise auf, wenn Menschen verlieren ihre Ruhe und geraten in tägliche und anhaltende Sorgen (6 Monate lang) angesichts der häufigsten Probleme wie Familie, Arbeit, Gesundheit und Geld. Diese Sorge hat Konsequenzen auf körperlicher Ebene und äußert sich unter anderem in Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Schlaflosigkeit.

2. Panikstörung

Es zeichnet sich dadurch aus, dass es Momente irrationaler und intensiver Angst hervorruft, die plötzlich und sich wiederholend auftreten, ohne dass eine echte Bedrohung besteht, und normalerweise nur kurze Zeit anhalten. Manchmal geht diese Störung meist mit einer Agoraphobie einher, was sie komplizierter macht. Menschen mit dieser Störung leiden häufig unter Tachykardie, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Schwindel, Zittern und Gedanken an einen Herzinfarkt oder Tod.

3. Zwangsstörung (OCD)

Es ist normalerweise durch sich wiederholende Verhaltensweisen oder rituelle Zwänge gekennzeichnet. und durch hartnäckige Zwangsgedanken wird all dies mit dem Ziel erzeugt, die Angst zu kontrollieren.

4. Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)

Diese Störung tritt nach einem traumatischen oder schrecklichen Ereignis wie Unfällen, Naturkatastrophen oder Ereignissen wie der Covid-19-Pandemie auf. Die Symptome sind unter anderem Angst, Angst, Hilflosigkeit, Albträume.

5. Soziale Angststörung

Dies tritt in der Regel in Situationen auf, in denen die Person Kontakte knüpfen möchte Sie werden extreme Ängste und Sorgen verspüren, weil Sie denken und fühlen, dass Sie abgelehnt oder kritisiert werden und das führt unter anderem zu übermäßigem Schwitzen, Angst, Sorgen, Tachykardie.

6. Trennungsangststörung

Dies geschieht in der Regel dann, wenn eine Trennung von engsten Bindungspartnern wie Eltern, Partner und anderen erfolgt. Es zeichnet sich dadurch aus, dass die Person große Angst und übermäßige Sorge vor der Trennung von der für sie wichtigen Person verspürt.

7. Agoraphobie

Es ist gekennzeichnet durch übermäßige Angst, Sorge und die Vermeidung störender Situationen wie Aufzüge, Tunnel, Brücken, also bestimmter Orte oder Situationen.

8. Gemischte ängstlich-depressive Störung

Es zeichnet sich dadurch aus, dass es sowohl Symptome von Angstzuständen als auch von Depressionen aufweist.

Welche Behandlungen gibt es?

Bezüglich der Behandlung handelt es sich um die von Psychiatern und Psychotherapeuten empfohlenen Medikamente. Dazu gehören kognitive Therapie, Verhaltenstherapie und kognitive Verhaltenstherapie, bei der verschiedene Techniken zum Einsatz kommen, wie zum Beispiel:

• Kognitive Umstrukturierung
• Entspannungstechniken
• Achtsamkeit
• Ausstellungs- oder Ausstellungstechniken
• Systematische Desensibilisierung
• Schulung sozialer Kompetenzen
• Schulungen zur Problemlösung usw.

Das derzeit am meisten akzeptierte Therapiemodell zur Behandlung verschiedener Arten von Angstzuständen ist die kognitive Therapie. Verhaltensbedingt aufgrund der verschiedenen Techniken, die normalerweise in diesem Modell verwendet werden und die bei der Überwindung der Probleme wirksam sind Angst. Kognitive Therapie und Verhaltenstherapie können ebenfalls eingesetzt werden, die drei Therapiemodelle sind funktionsfähig und sogar einige Modelle sind bei einer bestimmten Störung eher zu empfehlen als andere Angst.

In jedem Fall ist es jedem Psychotherapeuten überlassen, je nach Fall des Beraters das Modell und die Technik auszuwählen.. Um dieses berufliche Kriterium zu erfüllen, ist eine Ausbildung bzw. Spezialisierung und Erfahrung darauf notwendig. Aus diesem Grund ist mein Kriterium, dass die vorgeschlagenen Modelle alle zusammenpassen; ich verwende CBT jedoch eher für Fälle Bei leichten und mittelschweren Angststörungen und bei chronischen Angststörungen wende ich in der Regel eine Schematherapie an, die gute Ergebnisse bringt Ergebnisse.

Was sind die Komorbiditäten?

Zu den Komorbiditäten zählen unter anderem Depressionen, andere Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Bipolarität, ADHS, Substanzkonsum wie Drogen, Alkohol.

Welche vorbeugenden Maßnahmen sind zu berücksichtigen?

Um dies zu verhindern, ist ein gesunder Lebensstil mit gesunden Psychogewohnheiten erforderlich, darunter konstruktives Lesen, Meditation und Essen. Mittelmeer, körperliche Aktivität oder Übungen, 8 bis 9 Stunden Schlaf je nach Alter und Geschlecht, Flüssigkeitszufuhr und Geselligkeit, um insgesamt gesunde Beziehungen zu pflegen Bereiche.

Schlussfolgerungen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Angst als Emotion von jedem erlebt wird, aber manchmal, wenn sich alltägliche Probleme ansammeln und verursachen Ungleichgewicht, wodurch verschiedene Arten von Angststörungen entstehen, die einen biologischen, psychologischen und psychologischen Ursprung oder eine Ursache haben. Sozial. Diese Störung führt dazu, dass Menschen ihre Funktionalität in ihren verschiedenen Bereichen oder Bereichen verlieren, weshalb dies notwendig ist Suchen Sie therapeutische Hilfe auf, denn wenn Sie es loslassen, wird es chronisch und verursacht andere Störungen, die Ihren Zustand verschlimmern. Situation.

Angststörungen können durch eine gute therapeutische Intervention, sowohl pharmakologisch als auch psychotherapeutisch, überwunden werden.. Auf die gleiche Weise kann es auch durch einen guten Lebensstil und die Priorisierung geistiger, emotionaler und körperlicher Selbstfürsorge verhindert werden. Hierzu können Sie Achtsamkeit und Ernährung praktizieren. Mittelmeer, körperliche Aktivität, Ruhe, denken Sie daran, dass Schlaf ein äußerst wichtiges Bedürfnis ist, ebenso wie Flüssigkeitszufuhr, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen, Lesen konstruktiv usw.