Panikattacken: Was sind sie und wie werden sie behandelt?

Panik entsteht, wenn eine Person einen Angstanfall erleidet und die Ursache des Anfalls nicht erkennen kann.. Auf diese Weise versteht die Person, dass diese Empfindungen, die sie erlebt, ein Zeichen dafür sein können, dass entweder ihr Leben in Gefahr ist oder dass sie verrückt wird oder sogar beides.

Die Realität der Angst

Normalerweise gehören sie zu den charakteristischsten Angstempfindungen, über die sie normalerweise berichten Zu den Menschen, die unter Panikattacken leiden, gehören unter anderem Herzrasen, Erstickungsgefühl, Kurzatmigkeit, ein Gefühl der Unwirklichkeit, Mundtrockenheit, Zittern und/oder Schwitzen.. Sie können je nach Person und Einzelheiten viel mehr und auch sehr spezifisch sein.

Alle diese Reaktionen werden erzeugt, weil das sympathische Nervensystem (SNS) aktiviert wird; ein System, das alle Menschen haben und das zum autonomen Nervensystem (ANS) gehört, das heißt, es löst autonom aus bzw automatisch, und es ist ein primitives System, das es uns ermöglicht hat, als Spezies im Laufe der Geschichte (und auch der Vorgeschichte) zu überleben. angeblich).

Stellen wir uns in Ihrem Fall vor, dass vor Tausenden von Jahren ein Mammut mit einer Angriffsabsicht im Dorf eines Stammes primitiver Menschen auftauchte. Sobald einer dieser Homos das gewaltige und gehörnte Tier sieht, wird sein sympathisches autonomes Nervensystem ohne weiteres aktiviert und bereitet so seinen Körper auf Kampf oder Flucht vor. Das heißt, Der Herzschlag beschleunigt sich, die Pupillen weiten sich und die Augen erweitern ihr Sichtfeld, die Muskulatur Sie behalten ihren Tonus bei, ihre Verdauung stoppt, dem Mund geht der Speichel aus und ihr gesamter Körper ist dazu bereit abwehrenBleiben Sie völlig still, um nicht gesehen zu werden oder wegzulaufen. Wenn dieses autonome System versagen würde, würde der primitive Mensch nicht mit der Sorgfalt reagieren, die die Situation erfordert, und würde wahrscheinlich in wenigen Sekunden vom Mammut vernichtet werden.

Stellen Sie sich heute vor. Und stellen Sie sich vor, Sie überqueren eine grüne Ampel und sehen ein Auto mit 90 km/h direkt auf Sie zukommen. Was wird passieren? Wirst du so bleiben, als wäre nichts passiert? Fordern Sie Ihren Körper auf, schneller zu reagieren? Was passieren wird, ist, dass Ihr sympathisches autonomes Nervensystem auf der Ebene der Wirbelsäule, was auch immer Sie denken, Sie auslösen und auf eine dringende Reaktion vorbereiten wird; Ihr Herz wird eine Meile pro Stunde schlagen, Ihre Pupillen weiten sich und Ihr Sichtfeld wird sich erweitern, Ihre Muskeln werden sich erweitern Sie müssen entweder weglaufen oder Sie dazu bringen, still zu bleiben und nicht weiter zu überqueren (was in diesem Fall der Fall ist). Dasselbe).

Mit einfachen Worten: Der Schock, der in Ihren Körper eindringt, ermöglicht eine Reaktion oder lähmt Sie als alternative Reaktion.. Und das ist dem sympathischen Nervensystem zu verdanken. Es passiert das Gleiche wie vor Tausenden von Jahren, als ein Mammut unerwartet im Dorf des Stammes auftaucht.

Was ist dann Panik oder Panikstörung mit oder ohne Agoraphobie?

Wenn eine Person ruhig zu Hause, bei der Arbeit oder auf der Straße ist und ihr sympathisches ANS ohne ersichtlichen Grund auslöst. Das heißt, es liegen keine Anhaltspunkte für ein Unterscheidungsmerkmal vor, anhand dessen die Person versteht, dass der Angriff stattgefunden hat. So etwas wie zu sagen: Ohne dass das Mammut da wäre.

Es stellt sich heraus, dass Menschen sehr komplex sind und Wir können über etwas nachdenken, das uns Angst macht, ohne dass sich dieses Etwas physisch vor unseren Augen befindet, und dies kann unser sympathisches autonomes Nervensystem auslösen, als ob wir es sehen würden.. Natürlich würde dieses System in diesem Fall und um ein kleines Wortspiel für uns zu machen, wenig Gefallen finden... Vielmehr wäre es ein unfreundliches System für uns... Wir waren ruhig und plötzlich bam! Alle Ängste werden ausgelöst... Wir fühlen uns angegriffen, ohne dass es einen offensichtlichen Anfall gibt.

Darüber hinaus kommt es vor, dass wir uns tatsächlich nur sehr wenig bewusst sind. Es wird geschätzt, dass wir uns weniger als 95 % dessen bewusst sind, was wir denken, sehen und/oder wahrnehmen. Dabei ist uns möglicherweise eine unbewusste „Mammut-artige“ Idee in den Sinn gekommen oder wir haben es getan Wir haben unbewusst einen kontextuellen Hinweis wahrgenommen, der uns zu dem Mammut im Beispiel macht besiedelt. Unser sympathisches Nervensystem hat von selbst und ohne ersichtlichen Grund ausgelöst und wir wissen auch nicht wie Warum leiden wir unter Tachykardie, Schwitzen, Zittern, Mundtrockenheit und Atembeschwerden? schlucken.

Kurz gesagt, wir haben den Angstauslöser nicht identifiziert, da nichts passiert ist Das rechtfertigt es offenbar, wir haben kein Auto gesehen, das uns anfahren würde, und natürlich auch keines kein Mammut. Tatsächlich waren wir ruhig zu Hause oder bei der Arbeit und unsere Herzen rasten. Also bekommen wir Angst und denken, dass wir wahrscheinlich ernsthaft krank sind, und deshalb scheint es offensichtlich dass wir sterben werden oder dass wir einen Herzinfarkt erleiden, weil etwas in unserem Körper und in unserem Körper nicht zu stimmen scheint Herz. Das ist Panik.

Wir beziehen uns auf Panik mit oder ohne Agoraphobie. Wenn die Person aufgehört hat, auszugehen oder Situationen mit mehr Menschen vermeidet, in denen sie versteht, dass ihr möglicherweise nicht geholfen werden kann. Beispiel: Bus, U-Bahn, Einkaufszentrum usw. Das Wort Agora kommt aus dem Griechischen und bedeutet Begegnung, Platz oder städtischer Raum, der als soziales, politisches oder administratives Zentrum konzipiert ist. Daher tritt Panik mit Agoraphobie auf, wenn die Person bestimmte soziale Bereiche nicht mehr aufsucht, aus Angst, dass ihr im Falle einer Panikattacke nicht geholfen werden könnte. Zum Beispiel fährt er nicht mit dem Bus, falls er eine Panikattacke bekommt, weil er glaubt, dass er dort ohne Hilfe sterben könnte.

Behandlung

Panik ist eine der häufigsten Angststörungen und ihre Behandlung ist nicht besonders kompliziert, solange die Person bereit ist, die Veränderungen vorzunehmen und sich den Situationen zu stellen Empfindungen. Kurz gesagt, solange Sie dem Therapeuten vor Ihnen vertrauen.

Aus einem kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz heraus wurde die Person in der ersten Phase der Behandlung normalerweise darüber informiert, was Panik ist, wie ich es im ersten Teil dieses Artikels getan habe. Anschließend werden diese Informationen in aufeinanderfolgenden Sitzungen an die jeweiligen Lebenssituationen der Person angepasst. Person und erklärt anhand einer Funktionsanalyse, welche Handlungen und Situationen die Person aufrechterhalten Problem.

Von anderen Therapien der dritten Generation wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) werden jedoch keine theoretischen Erklärungen dieser Art gegeben. Die Person ist auch nicht darüber informiert, dass Panik eine Störung als solche ist. Nun, wirklich psychische Störungen sind nichts anderes als klinisch nützliche Entelechien. Sie haben keine wirkliche Existenz. Durch ACT ist die Behandlung des Problems meiner Erfahrung nach genauso oder sogar schneller, effektiver und nachhaltiger. José Luis López „Cheli“.