Die 5 Arten von Hypnose (und wie sie funktionieren)

Sicherlich haben Sie in einem Film gesehen oder in einem Buch über Hypnose gelesen, dieses psychologische Verfahren – und sogar fast mystisch –, bei dem es einem Experten gelingt, einen Menschen mitzunehmen ein Zustand des Halb-Bewusstseins und in dem Sie durch Suggestion einige Aspekte Ihres Verhaltens ändern oder alte Erinnerungen in Ihrem Gedächtnis wachrufen können, die scheinbar gewesen sind Vergessene.

Dieser Prozess hat jedoch viel Wissenschaft und keine Zaubertricks hinter seiner Ausführung. zusätzlich zu der Tatsache, dass der volle Wille und die Arbeit beider Parteien erforderlich sind, um das Ergebnis zu erreichen günstig. Wenn dies erreicht ist, kann es dem Patienten viele Vorteile bringen und ihm zusätzlich den notwendigen Impuls zu Veränderungen geben, die er auf „bewusstere“ Weise nicht wahrnehmen kann.

Hat es Sie jemals fasziniert, hypnotisiert zu werden? Gut In diesem Artikel entdecken Sie die verschiedenen Arten von Hypnose, die es gibt und wie jede von ihnen funktioniert, sowie seine Vorteile und therapeutischen Anwendungen.

Was ist Hypnose?

Wie wir gerade erwähnt haben, ist Hypnose ein klinisch-psychologisches Werkzeug, das einer Person hilft, ihr Verhalten oder ihr Verhalten zu ändern in einigen Fällen, damit Sie vergessene Erinnerungen wachrufen und Blackouts aufklären können (wenn es keine Krankheit gibt, die Ursache). Es wird durch einen Prozess von Meditation Ja tiefe Entspannung, damit die Person weit und ohne Widerstand auf ihre Informationen zugreifen kann.

Jedoch, Es sollte klargestellt werden, dass dieses Verfahren nicht empfohlen wird oder nicht bei allen Menschen die gleiche Funktionalität hat, da der Wille zur Zusammenarbeit und die Fähigkeit, den Körper zu entspannen, vorhanden sein müssen. Einige Patienten können sich zu sehr entspannen und vollständig einschlafen, während andere Schwierigkeiten haben, diesen Zustand zu erreichen und Hypnose einfach nicht auftritt.

Wozu dient Hypnose?

Diese Art von Ansatz wird implementiert, wenn die Person ein Trauma durchgemacht hat, das sie daran hindert, irgendeine Art von Informationen zu erhalten oder eine Handlung zu generieren, da das Unbewusste eine Mauer erschafft, um zu verhindern, dass es die negativen Emotionen des besagten leidet Folge. Was hilft, diese zu überwinden und verschiedene Probleme effektiv und nachhaltig zu lösen.

Es ist ideal zur Behandlung von Ängsten, Phobien, traumatischen Erfahrungen, Sucht nach bestimmten Substanzen (normalerweise Alkohol und Zigaretten), wecken Kindheitserinnerungen, ändern einige Verhaltensweisen, unter anderen möglichen Anwendungen.

5 Arten von Hypnose und wie sie funktionieren

Hypnose wird nicht nur auf eine obligatorische Weise durchgeführt, dies hängt von der Art des Kunden und dem Ziel ab, das Sie erreichen möchten.

1. Traditionelle oder Suggestionshypnose

Dies ist die häufigste Art von Hypnose von allen und auch die älteste in der Geschichte, seine Ursprünge reichen bis ins 18. Jahrhundert zurück. Es wurde populär dank Franz mesmer, der eine Reihe von Magneten benutzte, um die Person durch die Tiermagnetismus, der vorschlägt, dass durch die Übertragung von Energie von einer gesunden Person auf eine kranke Person heilen. Diese Praxis wurde später zu Ehren von Mesmer „Mesmerismus“ genannt.

Später versuchten andere Fachleute, der Praxis der Hypnose einen wissenschaftlicheren und menschlicheren Sinn zu geben. beginnend mit James Braid, der behauptete, dies sei ein Zustand des Nervensystems (im Widerspruch zu den vorgeschlagenen Mesmerist). Auf der anderen Seite schrieb Pierre Janet ihm ein Gefühl der psychologischen Dissoziation zu, bis er schließlich die modernste Version der klassischen Hypnose erreichte, vorgeschlagen von Sigmund Freud, in dem er erklärte, dass diese Methode verwendet werden könnte, um Erinnerungen oder Erinnerungen zu entwirren verdrängt werden und dem Patienten helfen, ein Trauma zu überwinden (Grundlage, die für die Theorien von Psychoanalyse).

Vor diesem Hintergrund können wir sagen, dass die traditionelle Hypnose (wie wir sie heute kennen) auf einem klinisch-psychologisches Verfahren, das durch totale Entspannung des Geistes zur Induktion eines Trancezustandes führt von der Person. Auf diese Weise ist es möglich, das Individuum im Zustand des Halbbewusstseins durch. zu suggerieren verbale Anweisungen, die den Hypnotiseur zu seinem Verhalten, Verhalten oder Inhalt führen geistig.

2. Ericksonsche Hypnose

Diese Art der Hypnose geht auf einen Vorschlag des amerikanischen Psychologen und Pioniers der Psychotherapie zurück Milton H. Erickson, die sich durch die Verwendung des verbalen Inhalts, mit dem der Trancezustand herbeigeführt wird, deutlich von der traditionellen unterscheidet. In dieser Hypnose, anstatt direkte Vorschläge für einen bestimmten Weg zu generieren (zum Beispiel über ein bestimmtes Verhalten oder einen bestimmten Gedanken sprechen) werden eine Reihe von Metaphern verwendet, mit denen die Person eine flexiblere, kreativere und offenere Rede halten kann.

Dies geschieht mit der Absicht, dass die Person ihre Abwehrkräfte vollständig senken und frei darüber sprechen kann, was sie zu einer Therapie geführt hat. Diese Art der Hypnose ist ideal für diejenigen, die Probleme haben, sich vollständig zu entspannen, sie können die Hypnose nicht verlassen leere Gedanken, sind schwer zu suggerieren, zögern gegenüber Hypnose oder haben Schwierigkeiten, dem Prozess.

Es sollte beachtet werden, dass viele Leute dazu neigen, den Autor dieses Verfahrens zu verwirren (Milton H. Erickson) des Evolutionspsychologen und Schülers von Freud, Erik Erikson.

3. Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Wir können sagen, dass dies die innovativste und aktuellste Art der Hypnose ist, die es gibt, obwohl Hypnoseverfahren wie Solche, wenn sie ihre Methoden und ihre Ziele teilen, nämlich das Denken der Person zu ändern und ein vorteilhafteres Verhalten für die Person zu beeinflussen Sie selbst. So, Denkmuster und Sprache werden verwendet, um günstige Veränderungen in der Art und Weise zu fördern, wie die Person handelt und verbessern Sie Ihre psychologischen Fähigkeiten.

Es wurde von Richard Bandler und John Grinder entwickelt, die den Methoden der Ericksonschen Hypnose ihre eigene Interpretation gaben, aber der Sprache etwas mehr Aufmerksamkeit zu verleihen, da sie behaupten, dass sie eine enge Beziehung zu neurologischen Prozessen und Sprachmustern hat. Verhalten. Das Ziel ist, dass die Person ihre eigene mentale Sprache so ändern kann, dass sie mehr Kontrolle über ihre Handlungen hat, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Diese Technik gilt als Pseudowissenschaft der Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung, obwohl sie in der Psychotherapie weit verbreitet ist zusätzliches Werkzeug, um das Vertrauen einiger Patienten zu stärken oder sie zu besseren Entscheidungen und Lösungen zu führen Probleme.

4. Kognitive Verhaltenshypnose

Obwohl es zu Beginn seiner Umsetzung als Vorschlag für psychologische Prozesse von der Verhaltensströmung aufgrund seines subjektiven Wesens und als Prozess der das Unbewusste (in diesem Fall von der Psychoanalyse akzeptiert), im Laufe der Zeit und mehr Studien hat der kognitiv-behaviorale Strom seine eigene Vorgehensweise erlangt Hypnose. Die auf einer Reihe von Methoden basiert, die auf Suggestion basieren, um direkte Änderungen im Verhalten oder Verhalten der Person vorzunehmen.

Dieses Verfahren wird als Ergebnis verschiedener früherer Methoden durchgeführt, wie Körperentspannung, der Einsatz von Vorstellungskraft, Kreativität und das Arbeiten mit dem eigenen Glaubenssystem der Person.

Der große Unterschied zwischen dieser Art der Hypnose besteht darin, dass sie als ergänzender Teil einer größeren Intervention verwendet wird, die sich auf ein Problem konzentriert spezifisch (Ändern eines sich wiederholenden Gedankens, Brechen von Obsessionen, Ändern von Verhaltensweisen, Ändern von Verhaltensweisen, z. B. Arbeit zur Überwindung von Süchten und Problemen des Schlaf-Wach).

5. Autohypnose

Wie der Name andeutet, Es ist eine Art Hypnose, die eine Person auf sich selbst anwenden kann, die durch Autosuggestion und andere externe Hilfsmittel auf den hypnotischen Zustand reduziert wird, damit die Person ihre Konzentration behält und ihre Gedanken nicht ablenkt. Zu diesen Unterstützungstools gehören Sprachaufzeichnungen (bei denen die Aufforderungen für Vorschläge aufgezeichnet werden) sowie natürliche Geräusche, die zu Entspannung führen oder Geräte, die es schaffen, die Gehirnströme zu verändern, um den Bewusstseinszustand zu verwischen und ihn wieder in Ordnung zu bringen halbbewusst.

Diese Art der Hypnose wird hauptsächlich verwendet, um alltägliche Situationen zu kontrollieren und sich auf sie zu konzentrieren (z weg vom stress), um die persönlichen Fähigkeiten und das Durchsetzungsvermögen zu stärken. Es wird häufig verwendet, um sich einer einschüchternden Herausforderung zu stellen, eine Angst zu überwinden, den Körper zu entspannen, Ruhen Sie Ihren Geist aus, finden Sie ein Gleichgewicht für den Schlaf oder regen Sie sich selbst an, eine neue Gewohnheit zu beginnen vorteilhaft.

Wenn Sie daran interessiert sind, diese Praxis zu machen, sollten Sie berücksichtigen, dass ein Teil des Erfolgs davon auf Ihre Bereitschaft, es zum Laufen zu bringen, sowie die Verpflichtung, Ihren Geist vollständig zu entspannen und Körper. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten, um die Vor- und Nachteile eines Versuchs zu beurteilen. Wenn es zu Ihrem Vorteil ist, warum versuchen Sie es dann nicht? Sie werden vielleicht überrascht sein von den Ergebnissen, die Sie erzielen können, zusätzlich zum Erlernen einer positiven neuen Technik.