Mantras: 11 kraftvolle Sätze zum Meditieren und Fokussieren

Es ist wahr, dass Meditation eine der besten Möglichkeiten ist, unsere Gedanken zu dekantieren, befreie unseren Geist und finde Wohlbefinden für unser Leben. Für viele Menschen ist dies jedoch keine leichte Aufgabe. Zum Glück gibt es Mantras.

Mantras sind Klänge, Wörter und Sätze, die wir wiederholen können und die uns dabei helfen zu meditieren, uns auf sie zu konzentrieren und verschiedene Aspekte unseres Lebens zu entwickeln. Erfahren Sie mehr über sie und übe diese 11 kraftvollen Mantras, die wir hier vorschlagen.

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Was sind Mantras?

Mit dem Aufkommen traditioneller Philosophien von Ost nach West kommen Mantras auch als Option zum Meditieren in unseren Lebensstil ein. Mantra ist ein Wort im Sanskrit, einer Sprache, die im Osten dem spirituellen Leben vorbehalten ist. Bezieht sich auf diese Phoneme, Silben, Laute, Wörter und Sätze mit spiritueller Kraft und psychologisch in uns.

Die Etymologie des Wortes Mantra bedeutet Mensch (Geist) und Tra (Befreiung), also könnten wir das wörtlich sagen say

Mantras sind Wiederholungen von Wörtern, Klängen, Phrasen und Silben zur Befreiung des Geistes. Daher sind Mantras kraftvolle Werkzeuge, um einen höheren Bewusstseinszustand zu finden, der unsere Konzentration fördert und die Kreativität anregt.

Die Hindus waren die ersten, die Mantras in ihre spirituellen Praktiken aufgenommen haben, genau wie die Buddhisten, die verwenden sie seit Jahrtausenden als eine andere Form der Meditation. Heutzutage empfehlen sie Zweige der Psychologie, denn durch Mantras machen wir eine Art von kind Neurolinguistische Programmierung, die uns hilft, die Aspekte unseres Lebens zu verbessern, in denen wir uns befinden Arbeiten.

Mantras, kraftvoll für einfache Meditation

Die traditionelle Meditation, bei der wir Menschen in der Lotusblume sitzen sehen, sich auf ihren Atem konzentrieren und sich stundenlang keinen Zentimeter bewegen, ist nicht die einzige Möglichkeit zu meditieren. Es gibt Menschen, die beim Gehen meditieren können, beim Sport und auf viele andere Arten.

Wenn wir Meditation nur mit der traditionellen Methode verbinden, entfernen sich viele von uns davon, weil wir es versucht haben, aber es fällt uns schwer, uns länger als 5 Minuten zu konzentrieren, sowie sich nicht zu bewegen oder loszulassen Gedanken.

Zum Glück gibt es Mantras, denn hilf uns zu meditieren, indem du auf Geräusche hörst oder bestimmte Sätze oder Wörter wiederholst die unseren Fokus auf sie richten. Die Schwingungen, die durch Klänge erzeugt werden, helfen uns, unsere Konzentration zu üben, und es fällt uns leichter, unsere Aufmerksamkeit auf die Wörter zu lenken, wenn wir sie wiederholen.

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11 kraftvolle Mantras, um zu meditieren und unser Leben zu verbessern

Mantas werden traditionell gesungen, aber wenn das nicht dein Ding ist, reicht es, die Wörter mehrmals zu wiederholen. Sie müssen nur einen Moment wählen, in dem Sie sich ein wenig Zeit nehmen können, einen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen und die Mantras wiederholen können; Wählen Sie dann das Mantra, mit dem Sie arbeiten möchten, atmen Sie ein paar Mal tief durch und beginnen Sie, sie zu singen oder zu sagen.

Wenn es Ihr erstes Mal ist, gibt es Tausende von YouTube-Tutorials, die Ihnen beibringen, wie man sie singt, und es dauert nicht lange. Ebenfalls Sie können entscheiden, indem Sie einfach den Mantras, die von anderen gesungen werden, genau zuhören. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl kraftvoller traditioneller und aktueller Mantras.

1. Om

Om ist ein traditionelles kraftvolles Mantra, das repräsentiert den Klang des Universums. Es ist eines der beliebtesten Mantras zum Meditieren und bedeutet Vereinigung mit dem Ganzen.

2. Om Ah Hum

Dies ist ein Mantra, das hilft, die Energie des Ortes, an dem Sie sich befinden, zu reinigen. Sein Klang und seine Vibration helfen Ihnen besonders, sich zu konzentrieren.

3. Om Shanti Shanti Shanti

Dies ist ein weiteres sehr beliebtes Mantra, das manchmal vielleicht hast du in deiner Yogapraxis gesungen. Indem Sie es sagen, sprechen Sie von Frieden und Freiheit für alle Wesen auf dieser Welt.

4. Das Leben ist ein Gleichgewicht zwischen Festhalten und Loslassen

Dies ist ein kraftvolles nicht-traditionelles Mantra, das du verwenden kannst in diesen Momenten zu meditieren, in denen du etwas loslassen musst aber du hast es nicht geschafft.

5. Ich bin der einzige, der mich schlagen kann

Ein weiteres nicht-traditionelles Mantra für Situationen, in denen Sie sich ein Ziel gesetzt haben und du musst konzentriert bleiben und lass dich nicht von Angst überfallen, um es zu erreichen.

6. Auch dies wird vorübergehen

Manchmal befinden wir uns in schwierigen Umständen, in schwierigen Zeiten, die all unsere Energie aufzehren und nie zu enden scheinen. Das ist ein kraftvolles Mantra, um zu wissen, dass alles vergehen wird und lass dich nicht von der Situation überwältigen.

7. Om Parama Prema Rupaya Namaha

Und für diejenigen, die auf der Suche nach Liebe sind, Die Schwingung beim Wiederholen dieses Mantras ist mächtig, um die göttliche Liebe zu erwecken. Dieses Mantra für Liebe bedeutet "Ich ehre dich und ich empfange deine Gegenwart in meinem Leben, manifestiert in Form eines Liebhabers / Partners."

8. Om Tare Tuttare

Dies ist ein wunderschönes Mantra, das wir hilft uns, unsere innere Stärke zu finden, Es muss die Hindernisse abbauen, die wir uns innerlich stellen, und das Vertrauen in uns selbst schüren.

9. Tadyatha Tor Tor Paragate Parasamgate Bodhi Svaha

Es ist die Quintessenz des kraftvollen Mantras für Erleuchtung und Weisheit.. Wiederholen Sie es so oft wie möglich, aber denken Sie daran, dass es sich um Dreiergruppen handeln muss. Das heißt, Sie können sie 3 Mal wiederholen, oder 6 oder 9 usw. in 3er-Gruppen so weit Sie möchten.

10. Zum Aufleuchten loslassen

Ein Mantra der Trainerin und Astrologin Mia Astral, dastral es zu wiederholen hilft uns, uns auf das zu konzentrieren und zu meditieren, was wir nicht loslassen, aber dass wir loslassen müssen, damit es Licht gibt.

11. Deine eigenen Mantras

Wie Sie sehen werden, haben wir für Sie eine Auswahl getroffen kraftvolle, hinduistische, buddhistische, zeitgenössische Psychologie und Coaching-Mantras. Aber die Wahrheit ist, dass Sie auch Ihre eigenen Mantras schreiben können, die sich auf das konzentrieren, woran Sie in Ihrem Leben arbeiten und es verbessern müssen.

Diese Wörter oder kleine Sätze, ob von Ihnen oder von Ihnen gewählt, aber von jemand anderem gesagt, sie nehmen eine besondere Kraft an, wenn sie sie als Mantra wiederholen. Manchmal haben sie nicht einmal eine klare Bedeutung, aber sie fallen trotzdem ins Auge und können Ihnen helfen, sich auf ein Ziel zu konzentrieren.

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