12 Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben

Es wird viel über toxische Beziehungen gesprochenAber was ist mit gesunden romantischen Beziehungen? Genügt es, dass eine Beziehung nicht giftig ist, um gesund zu sein?

Nicht; Dazu muss die Beziehung eine Reihe von „zusätzlichen“ Merkmalen aufweisen, die jedoch logischerweise bei jedem Paar leicht variieren können.

Woher wissen wir, ob wir in einer gesunden Beziehung sind? Fühlst du manchmal Dinge, die nicht in die Beziehung passen und du hast Zweifel? In diesem Artikel Wir schlagen 12 Schlüssel vor, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben, obwohl es noch viele mehr gibt.

Was ist eine gesunde Beziehung und was ist eine toxische Beziehung?

Bevor Sie die 12 Schlüssel kommentieren, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben, Wir werden kurz erklären, woraus eine gesunde Beziehung besteht und wann nicht.. Wir könnten sagen, dass das entgegengesetzte Extrem eine toxische Beziehung wäre.

Grundsätzlich ist eine Beziehung gesund, wenn sie uns ein gutes Gefühl gibt und unser Leben verbessert. Es ist so einfach: Die Beziehung macht uns glücklich, und wir sind es mehr als allein zu sein.

Stattdessen, Eine toxische Beziehung ist eine, die uns leiden lässt und die wir jedoch nicht verlassen können. In diesem zweiten Fall entsprechen wir nicht dem, was wir wirklich wollen, und es gibt etwas "da drin", das es weiß.

12 Schlüssel zu gesunden romantischen Beziehungen

Jetzt, wo wir die kleine Nuance gemacht haben, um eine gesunde von einer toxischen Beziehung zu unterscheiden, Wir werden 12 Schlüssel kennen, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben und konstruktiv.

1. Du bist glücklich in der Beziehung

Der erste der 12 Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben, besteht darin, sich selbst zu fragen: Bist du glücklich in dieser Beziehung? Natürlich wird es irgendwann in der Beziehung immer Hindernisse, Schwierigkeiten und Probleme geben, aber das bedeutet nicht, dass Sie darin nicht glücklich sein können.

Wenn also die Antwort auf diese Frage (so, ohne viel nachzudenken) ja lautet, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass die Beziehung gesund ist.

2. Du fühlst dich in Harmonie

Wenn wir in einer gesunden Beziehung für unsere körperliche und geistige Gesundheit stehen, wir sind in der beziehung in harmonie (in Momenten des Zusammenseins mit dem Paar und in Momenten des Seins ohne sie). Das heißt, wir fühlen uns ruhig und friedlich, und wir haben das Gefühl, dass diese Beziehung und das, was wir darin fühlen, in Harmonie oder Kohärenz mit dem ist, was wir wollen.

3. Du bist nicht von der anderen Person abhängig

In romantischen Beziehungen gibt es immer ein gewisses Maß an AbhängigkeitAber Vorsicht, eine gesunde Abhängigkeit ist nicht gleich einer toxischen Abhängigkeit (und zwischen diesen beiden Extremen gibt es auch Abstufungen).

So ist es normal, dass eine kleine Abhängigkeit vom Paar besteht, die andererseits die Beziehung, da diese auf einer Verpflichtung und einer Verbindung zwischen zwei Menschen basiert, die sich entschieden haben, zu sein zusammen.

Wenn wir jedoch ohne die andere Person nichts tun können, befinden wir uns in keiner gesunden Beziehung. Auf der anderen Seite, wenn wir uns frei und unabhängig fühlen, um zu tun, was wir wollen, ohne es zu müssen Tun Sie es mit der anderen Person, das ist einer der Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine romantische Beziehung haben gesund.

4. Eifersucht hat keine Bedeutung

Eifersucht verstecken geringe Selbstachtung und eine Unsicherheit bei denen, die darunter leiden. Es stimmt nicht, dass "wenn er eifersüchtig ist, weil er mich liebt"; der am besten geeignete Satz, der eine gesunde romantische Beziehung widerspiegelt, wäre "wenn du mich nicht verlieren willst, aber trotzdem weißt, dass ich nicht in deinem Besitz bin, es bedeutet, dass du mich liebst."

5. Du leidest nicht

Ganz in Bezug auf die vorherigen Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde sentimentale Beziehung haben, finden wir diesen: die Beziehung verursacht kein Leiden. Dies bedeutet, dass Sie in der Beziehung im Allgemeinen ruhig sind und es keine Verhaltensweisen des anderen gibt Person (oder Probleme in der Beziehung), die übermäßige Angst oder Unbehagen erzeugen (außer in Momenten) pünktlich).

6. Du fühlst dich erwidert

Ein weiterer Schlüssel ist der folgende: Du liebst die andere Person sehr und fühlst auch, dass diese Liebe auf Gegenseitigkeit beruht, also auf Gegenseitigkeit beruht. Du fühlst dich nicht verliebter als die andere Person, oder wenn doch, dann nur in bestimmten Momenten, die nicht transzendieren.

7. Du hast das Gefühl, dass ihr beide zur Beziehung beiträgt

Der nächste Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben, ist das Gefühl, dass die beiden Mitglieder des Paares etwas zur Beziehung beitragen, und dass es kein Ungleichgewicht gibt. Dies bedeutet nicht, dass es keine Momente gibt, in denen man mehr beiträgt, mehr gibt oder sich mehr einbringt, aber im Allgemeinen tragen beide Parteien dazu bei.

8. Du verbringst Zeit mit anderen Dingen

Wenn Sie sich nicht nur der Beziehung Zeit widmen, sondern auch anderen Dingen in Ihrem Leben widmen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie in einer gesunden Beziehung sind.

So verbringen Sie Zeit mit Familie, Freunden, Arbeit, Hobbys, Studium, etc., mehr Über das Paar hinaus zeigt es, dass Ihre Beziehung gesund ist, da sie von anderen Facetten Ihrer Lebensdauer. Stellen Sie sich vor, Sie wären den ganzen Tag mit Ihrem Partner zusammen... Glaubst du, du könntest etwas zueinander beitragen?

9. Die Beziehung basiert auf Vertrauen

Ein weiterer Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben, ist die Beantwortung der folgenden zwei Fragen: Vertraust du deinem Partner? Und sie in dir? Wenn die Antworten ja sind, ist dies ein weiteres Zeichen dafür, dass die Beziehung gesund ist. Vertrauen ist eine der Säulen romantischer Beziehungen, die es Ihnen ermöglicht, mit Freiheit und Respekt für den anderen zu handeln.

10. Ihr seid aufrichtig miteinander (oder miteinander)

Aufrichtigkeit gehört zusammen mit Vertrauen und anderen Werten zu gesunden romantischen Beziehungen. Wenn Sie Ihre Partnerin in wichtigen Angelegenheiten nicht anlügen, und sie Sie auch nicht anlügt, bedeutet dies, dass Sie mit der eine andere Person, da er nichts vor Ihnen verbirgt und darauf vertraut, dass Sie mögliche Probleme lösen, die möglicherweise auftreten Erscheinen.

11. Die Kommunikation ist flüssig und respektvoll

Kommunikation ist ein grundlegender Faktor in einer Beziehung und ein weiterer Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben. Damit drücken wir unserem Partner unsere Wünsche, aber auch unsere Ängste und Zweifel aus.

Wenn diese Kommunikation innerhalb der Beziehung nicht existiert, kann es vorkommen, dass wichtige Themen nicht besprochen werden; was ist mehr, es ist wichtig, dass es flüssig und respektvoll ist. Wie wir mit unserem Partner kommunizieren, spiegelt unsere Beziehung wider.

12. Es herrscht gegenseitiger Respekt

Jenseits der Kommunikation, Verhalten mit unserem Partner sollte auch auf Respekt basieren. Daher müssen wir unsere Partnerin nicht nur verbal mit Respekt ansprechen, sondern sie auch in jeder Hinsicht gut behandeln (und sie behandelt uns). Auf diese Weise wird Respekt zu einem weiteren Schlüssel, um zu wissen, ob Sie eine gesunde romantische Beziehung haben.

Bibliographische Referenzen

• Paz, J. I. (2010). Gesunde Beziehungen und Partnerschaften: Wie man Sex und Liebe genießt. Junta de Andalucía, Gesundheitsministerium.

• Riso, W. (1999). Lieben oder abhängen? Redaktionelle Planeta. Barcelona.