Was ist die Verbindung zwischen Buddhismus und Achtsamkeit?

Achtsamkeit oder Achtsamkeit Es basiert auf der Verbesserung der Fähigkeit des Gehirns, sich seiner selbst bewusst zu sein und den gegenwärtigen Moment vollständig zu leben.

Schon am Anfang der Psychologie William James Er hinterließ uns die Überlegung, dass unsere Fähigkeit, unseren Aufmerksamkeitsfokus zu regulieren, die Grundlage von Willen und gutem Urteilsvermögen ist. James hat uns jedoch bereits gewarnt, dass es einfacher ist, Achtsamkeit zu definieren als sie zu verkörpern.

Auf jeden Fall ist diese Vorstellung von Achtsamkeit oder gerichteter Aufmerksamkeit es ist viel früher als die Psychologie als Wissenschaft und sogar zu anderen Werkzeugen des menschlichen Denkens wie der Philosophie.

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Die Ursprünge der Achtsamkeit

Von Achtsamkeit als westlicher Entdeckung zu sprechen, ein Produkt der Evolution unserer modernen Gesellschaft, sündigt zumindest an Naivität und eindeutig missverstandenem Stolz.

Achtsamkeit oder Achtsamkeitspraxis, wie wir sie im Westen kennen,

trinkt eindeutig aus östlichen Quellen, insbesondere aus dem Buddhismus, und genauer gesagt Zen-Buddhismus, eine Schule, die in den sogenannten Mahayana-Buddhismus oder das große Fahrzeug integriert ist.

Bereits im 8. Jahrhundert Meister Linji, Gründer einer Zen-Schule in Nordchina, ermutigt, auf Erfahrungen zu achten, wie sie in der Gegenwart erscheinen. Und ohne weiter zu gehen, der heute im Westen bekannte vietnamesische Zen-Lehrer und Mönch Thich Nhat Hanh sprach in den 70er Jahren von Achtsamkeit und bezeichnete Achtsamkeit als die Energie der Konzentration auf das Vorhanden.

Das heißt, seit Anbeginn der Psychologie ist die Fähigkeit des menschlichen Geistes, sich selbst zu reflektieren, sich auf seine eigene Aktivität zu konzentrieren und somit Die Fähigkeit, uns auf die emotionalen Zustände und Gedanken, die in uns laufen, einstimmen zu können, stand im Mittelpunkt der Debatte und war der Schlüssel zu allen Modelle des psychotherapeutischen Ansatzes und des persönlichen Wachstums.

Auf der anderen Seite aus Welten, die so weit von psychologischer Reflexion entfernt sind, wie es viele Schulen der östlichen Meditation sein können, insbesondere innerhalb der Buddhismus, sowohl Hinayana als auch Mahayana, die Entwicklung dieser Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung im Menschen war der Grundstein seiner of Wissen.

Es scheint daher klar, dass heutzutage niemand mehr an diesem Prinzip zweifelt. Und dass das Konzept der Achtsamkeit oder Achtsamkeit genießt bereits ein breites Ansehen in allen Bereichen der Psychologie und Gesundheitswissenschaften.

Diese Achtsamkeit wäre jedoch lahm, wenn wir einen anderen buddhistischen Schlüssel vergessen, der die Wurzel des Mahayana-Buddhismus-Meditationskonzepts ist, nämlich Mitgefühl.

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Die buddhistische Perspektive

Im Buddhismus ist Mitgefühl im Sinne der Figur des tibetischen Bodhisattva (auch Mahayana-Buddhismus) der Wunsch, dass andere frei von Leiden und Leidensursachen sind.

Es basiert auf der Wertschätzung der Gefühle anderer, besonders wenn wir die gleichen Schwierigkeiten durchgemacht haben. Und selbst wenn wir noch nie erlebt haben, was andere durchmachen, können wir uns in ihre Lage versetzen und spüren, wie schrecklich es sein muss. Wenn wir uns vorstellen, wie sehr wir davon frei sein möchten, sehnen wir uns sehr stark danach, dass auch andere frei sein könnten.

Deshalb bekräftigen wir bei Vitaliza, dass es nichts Intelligenteres gibt, um aus meinem Leiden herauszukommen als begrüßen, sammeln, umarmen und das Leiden des anderen wiederherstellen. Und wir danken allen, die uns bei den Retreats und Treffen begleiten, die wir unter dem Motto "Teilen in vollem Bewusstsein" feiern. Ihre Anstrengung und Hingabe, Räume der Umarmung und Gemeinschaft zu schaffen, in denen der Geist ruht, die Herzen sich öffnen und die Seelen lächelnd mit Einklang.

Die Ausgaben unserer Treffen "Compatiendo en Consciencia Plena", die für 2019 geplant sind findet in Artzentales (Bizkaia) am 4.-9. April, 20.-23. Juni und 29./1. August statt September. Weitere Informationen finden Sie auf der Vitaliza-Website, im Abschnitt „Agenda“ oder kontaktieren Sie über diese Termine.