Die 6 Arten von Schuld und ihre emotionalen Auswirkungen

Menschen sind soziale und emotionale Tiere, was sich in unserer Empathiefähigkeit zeigt. Durch diese Fähigkeit, die nicht nur unserer Spezies vorbehalten ist, können wir uns in die Lage anderer Menschen versetzen und verstehen, wie sie sich fühlen.

Aber mit Empathie kommt auch die Fähigkeit, Schuldgefühle zu empfinden, eine Emotion, die normalerweise auftritt, wenn man etwas gesagt oder getan hat schädlich, wir bedauern es und fühlen uns schlecht, weil wir wissen, dass wir einer anderen Person Schaden zugefügt haben, obwohl dies nicht der Fall ist wir würden gern.

Es gibt verschiedene Arten von Schuld je nachdem, was seine Ursache ist und wie es uns emotional beeinflusst, Typologien, die wir weiter unten genauer betrachten werden.

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Die wichtigsten Fehlerarten (klassifiziert)

Der Fehler ist ein menschliches Gefühl, das, obwohl es unangenehm ist, zweifellos Teil unseres Seins ist. Es gibt viele Dinge, die uns Schuldgefühle wecken können, manchmal echt und manchmal das Produkt von Misstrauen und unbegründeten Ideen. Es gibt Menschen, die sich schuldig fühlen können, weil ihnen etwas in ihrem Inneren sagt, dass sie Dinge falsch machen, obwohl sie keinen objektiven Grund haben, dies zu glauben.

Aber warum fühlen wir uns schuldig? Der Fehler (der die Redundanz wert ist) liegt bei uns Empathie. Menschen sind soziale und emotionale Tiere. Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir einen ganzen Reifungsprozess, in dem wir lernen, alle Arten von Emotionen zu fühlen und mit ihnen umzugehen. ermöglicht es uns, sowohl unsere eigenen inneren Zustände zu regulieren und sie zu verstehen und zu wissen, wie wir sie in anderen Menschen sehen können.

Empathie ermöglicht es uns, andere zu verstehen, da sie ein grundlegender Aspekt unseres sozialen Lebens ist. Indem wir verstehen, wie andere Menschen fühlen, können wir tiefe Bindungen aufbauen und wissen, wie wir uns mit ihnen identifizieren können. Wenn wir zum Beispiel jemanden traurig sehen, ist es normal, dass wir versuchen, ihn zu unterstützen, ihn emotional zu ermutigen. Auf der anderen Seite, wenn wir sie schlecht gelaunt sehen, können wir es vermeiden, in diesem Moment mit ihr zu interagieren, da sie nicht die Richtige ist.

Aber obwohl wir versuchen, andere so angemessen und prosozial wie möglich zu behandeln, tun wir es manchmal nicht. Sei es, weil wir schlechte Laune haben oder uns nicht bewusst sind, was wir tun und sagen, es kann passieren, dass unsere Handlungen andere verletzen. Es kann Feindseligkeit, Aggressivität oder einfach nur Nachlässigkeit sein, aber egal, was es war, wir haben die Emotionen von jemandem verletzt. In diesem Moment lässt uns unsere Empathiefähigkeit spüren, wie sich der andere fühlt und als Konsequenz daraus entsteht das Schuldgefühl.

1. Gesunde Schuld und neurotische Schuld

Wir können das sagen Es gibt zwei Haupttypen von Schuld, je nachdem, ob die Ursache, die sie verursacht, leicht zu identifizieren ist oder nicht. Die Vorstellungen von gesunder Schuld und neurotischer Schuld trinken viel von den psychoanalytischen Thesen, die in der Entwicklung der ersten modernen psychologischen Theorien präsent waren.

1.1. Schuld heilt

Wir beginnen damit, dass wir über „gesunde“ Schuld sprechen, die wir täglich spüren können. Es ist die Art von Schuld, die nach dem Gefühl entsteht, dass jemand verletzt wurde und daher eine leicht identifizierbare Ursache hat. Es ist das Bedauern, das wir empfinden, wenn wir etwas gesagt oder getan haben, das uns später durch unsere Empathie erkennen ließ, dass es falsch war, es zu tun.

Es ist dieselbe Empathie, die uns dazu bringt, den Schaden zu reparieren und zu verhindern, dass er wieder passiert.. In dieser Idee können wir die Funktionsweise von Schuld aus einer evolutionären Perspektive sehen, die uns motiviert, Etablieren Sie kompensatorisches Verhalten, prosoziales Verhalten, um die Fehler zu korrigieren, die unsere Beziehungen beschädigt haben Sozial.

Es wird normalerweise von Versuchen begleitet, das, was getan wurde, zu verhindern und zu reparieren, da die Person weiß, dass sie sich schlecht fühlt, weil sie etwas falsch gemacht hat, dass die Verantwortung fällt emotional auf sie und sie hat die moralische Verpflichtung, die Situation zu beheben, selbst mit einem bloßen Entschuldigung.

Manchmal besteht jedoch keine Möglichkeit, den Schaden zu beheben. Dies kann ein Problem sein, da schuldbildende Arbeit diese Gefühle in Verfolgungsschuld verwandeln kann und die Unmöglichkeit Reparatur oder Ausarbeitung kann dazu führen, dass wir eine Strafe als Entlastung suchen, ein masochistisches Verhalten, das unseren Zustand verschlimmern kann psychologisch.

1.2. Neurotische Schuld

Aus psychoanalytischer Sicht spricht man von neurotischer Schuld, wenn die mit Schuld verbundenen Gefühle mit keiner ursächlichen Realität verbunden zu sein scheinen. Obwohl man die Ursache des Schuldgefühls nicht kennt, ist die Wahrheit so Schuldgefühle werden immer noch in Form einer schweren Last empfunden, die den Menschen begleitet, der sich ständig schuldig fühlt.

Da nicht bekannt ist, woher diese Schuld kommt, ist es für die Person sehr schwierig, diese Emotion durch kompensatorisches Verhalten loszuwerden. Wen hat er verletzt? Was hast du getan? Es kann behoben werden? Diese Fragen bleiben unbeantwortet, aber Sie fühlen sich trotzdem schuldig und Ihr Leben kann zu einem Albtraum werden.

Es kann auch vorkommen, dass Sie wissen, was die Ursache Ihrer Schuld ist, aber es gibt keine menschliche Möglichkeit, etwas wiedergutzumachen weil er sich schlecht fühlt wegen etwas, das er in der fernsten Vergangenheit seines Daseins getan hat, dies ist die Kindheit. Als Kinder tun wir Dinge, von denen wir als Erwachsene wissen, dass sie nicht richtig sind, obwohl wir uns bewusst sind, dass Kinder bewusstlos sind ihrer Taten tun uns die kleinen Mädchen leid, die, obwohl unschuldig, anderen Menschen wie unseren Eltern oder Geschwistern Schaden zugefügt haben.

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2. Fehlerarten nach Ursache

Nachdem wir nun die beiden Hauptformen der Schuld besprochen haben, je nachdem, ob die Ursache erkennbar ist oder im Gegenteil, es ist sehr versteckt in den Schichten des Unbewussten der Person, die fühlt schuldig. Jetzt, Wir werden die vier Haupttypen von Schuld sehen, je nachdem, was sie konkret verursacht, und kommentieren auch die damit verbundenen Emotionen.

2.1. Schuldgefühle, weil sie nicht richtig verhindert haben

Bei dieser Art von Schuld wünschen sich diejenigen, die sich schuldig fühlen, sie hätten die Umstände vermeiden können, aber sie konnten es nicht.

Aus diesem Grund fühlt er sich sehr verantwortlich für die Dinge, die passiert sind, so sehr, dass übernimmt Verantwortung für Probleme, die nicht wirklich von ihm abhingen und die er daher zu keinem Zeitpunkt lösen oder vermeiden konnte.

Es ist die Schuld eines inneren Identitätsortes und erzeugt eine Menge Angst, Frustration, Depression und Gefühle der Unkontrolliertheit in Ihrem Leben.

2.2. Schuld für ungelöste Probleme

Es ist das Schuldgefühl, das aus Probleme, die als noch nicht gelöst gelten und von denen Sie glauben, dass keine Lösung gefunden werden kann.

Es ist die typische Schuld, die manche Menschen während der Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen erleiden, weil sie das Gefühl haben, dass es Probleme gab anhängig und dass der Tod verhinderte, sie zu schließen, Wut und Kämpfe, die noch nicht mit einem aufrichtigen und angenehmen "lo Ich fühle".

Dies ist auch die Schuld, die man empfindet, wenn man nicht freundlich und liebevoll genug zu der Person war, die nicht mehr da ist.. Die Person bedauert sehr, dass sie nicht mehr Küsse, Umarmungen und Zeichen der Zuneigung gegeben hat, um zu zeigen, wie sehr sie diese Person geliebt hat, die der Tod von ihrer Seite genommen hat. Das alles bringt viel Traurigkeit, Melancholie und Frust mit sich.

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2.3. Schuldgefühle, weil du das Gefühl hast, die Erwartungen nicht zu erfüllen

Dies ist die Schuld vieler Menschen, die in Umgebungen aufgewachsen sind, in denen die Messlatte sehr hoch lag. Jeder möchte Erwartungen erfüllen, aber sein Realitätsbezug macht ihm bewusst, dass es solche gibt bestimmte Dinge, die entweder aus Mangel an Talent nicht erreicht werden können oder einfach weil man nicht alles darin haben kann Lebensdauer.

Leider gibt es Menschen, die viel von sich verlangen, zu viel. Um die Wünsche ihrer anspruchsvollen Eltern zu befriedigen, müssen sie alles und noch mehr erfüllen, aber sie können es nicht und das macht sie sehr frustriert. Sie fürchten Ablehnung, die Enttäuschung anderer und fühlen sich als Versager, da sie nicht alles erreicht haben, was sie wollten.

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2.4. Schuldgefühle aus Angst, das Leben wieder aufzubauen

Eine andere mit Trauer verbundene Schuld ist die Angst, das Leben wieder aufzubauen. Ob Sie jemanden verloren haben, weil er verstorben ist oder Sie sich von ihm oder ihr getrennt haben, viele Menschen fühlen sich schuldig, weil sie das Leben nach dem Ausgang des Beziehung. Sie glauben, dass sie nicht das Recht haben, ihr Leben neu aufzubauen, oder dass es, wenn sie es tun, diese Person betrügen.

Positive und therapeutische Verhaltensweisen wie Lachen, Glücksgefühl und Freude über einen guten Tag, andere treffen die Leute sehen sie vielleicht als etwas Unangemessenes an, etwas, das sie die schöne Zeit vergessen lässt, die sie mit jemandem verbracht haben, den sie nicht mehr haben diese. Diese Überzeugungen sind typisch für eine Person, die ein sehr restriktives Konzept von Liebe hat.

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Und wie kann man Schuldgefühle verschwinden lassen?

Die Gründe für unsere Schuldgefühle können sehr unterschiedlich sein. Was uns Reue empfindet, kann sehr unterschiedlich sein, was unterschiedliche Lösungsmöglichkeiten impliziert. Manchmal kann dieses Gefühl nicht vollständig beseitigt werden, aber es kann verwaltet werden, und zwar zumindest von mehr rational, verstehen, dass alles in unserer Macht Stehende getan wurde, um den Schaden, den wir haben (oder glauben), zu korrigieren wir haben getan.

Reparatur

Von Reparatur sprechen wir von die Reihe von Aktionen, die darauf abzielen, die Realität zu reparieren, die wir verändert haben. Mit anderen Worten, es besteht darin, zu versuchen, den Schaden zu mildern, den wir, wie wir meinen, anderen Menschen in Form von Taten oder Worten zugefügt haben.

Dafür nutzen wir kompensatorische Verhaltensweisen aller Art, wie sich bei den Opfern entschuldigen, bezahlen was wir gebrochen haben oder dieser Person oder den Leuten einen persönlichen Gefallen tun, die irgendeine Art von Unbehagen für uns empfunden haben Schuld. Mit der Zeit werden unsere Schuldgefühle weniger.

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Ausarbeitung

Elaboration ist das Phänomen, aus dem besteht die psychologische Arbeit, die unser Verstand leistet, das Denken, Verstehen, Erinnern und Suchen nach den Beziehungen zwischen den Gedanken, die uns überwältigen und sie verursachen uns diese Gefühle. Diese Strategie zur Reduzierung von Schuldgefühlen zielt darauf ab, die unangenehme Erfahrung von Schuldgefühle in eine Erfahrung des Wachstums und der Reifung, die uns dazu führt, dieses Gefühl in eines weniger zu verwandeln schmerzlich.

Ausarbeitung ist in jeder psychologischen Beratung unabdingbar. Schuldgefühle, sowohl mit erkennbarer Ursache als auch bei unklarer Ursache, können ein Problem für Ihre psychische Gesundheit darstellen und sollten daher in der Beratung als weiteres Symptom behandelt werden. Indem er dem Patienten hilft, seine Schuld herauszuarbeiten, kann er schneller Linderung erfahren und aus der Ursache lernen.