6 Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Kommunikation in persönlichen Beziehungen

Viele der Aspekte des Lebens, die uns Wohlbefinden und Glück bringen können, gehen davon aus, dass wir wissen, wie wir uns mit dem Rest verbinden können Menschen, sei es in formellen Beziehungen (Verhandlungen, Vorstellungsgespräche ...) oder informell (Freunde finden, Zeit in Familie…). Die Vorstellung, dass jeder „allein“ und ohne Rücksicht auf andere das Glück suchen kann, ist sehr simpel, wenn nicht sogar irreführend.

Wer jedoch im Alltag Probleme in seinen persönlichen Beziehungen hat, muss sich damit nicht abfinden. Es gibt verschiedene Dinge, die wir tun können, um unser soziales Leben zu bereichern und es befriedigender zu machen, und unter anderem ist die Verbesserung unserer Kommunikationsfähigkeiten eines der nützlichsten.

Ausgehend von dieser Idee werden wir hier überprüfen die wichtigsten Schlüsselideen zur Verbesserung Ihrer Kommunikation in persönlichen Beziehungen aller Art: bei der Arbeit, in Beziehungen, beim Kennenlernen usw.

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Schlüsselideen zur Verbesserung Ihrer Kommunikation in alltäglichen Beziehungen

Eine gute Kommunikation erfordert die Beherrschung einer Reihe komplexer Fähigkeiten, die von der muskulären Koordination beim Sprechen reichen Strukturieren von zusammenhängenden Sätzen, Durchspielen der Empathiefähigkeit und Berücksichtigung dessen, was der Gesprächspartner weiß und nicht weiß weiß. Deshalb ist es nicht einfach, in dieser Art von Fähigkeiten Fortschritte zu machen, wenn wir nicht von der Theorie in die Praxis übergehen.

Diese Schlüsselideen und -strategien können Ihnen jedoch dabei helfen, dauerhaft wichtige Fortschritte zu erzielen und Sie auf unnötige Weise frustrieren.

1. Es ist sehr wichtig, in die Augen zu schauen

Ein guter Teil der nonverbalen Kommunikation spiegelt sich in der Art und Weise wider, wie Sie Ihren Blick verwenden. Wenn Sie sprechen, ohne ihnen in die Augen zu sehen, drücken Sie nicht nur Unsicherheit oder sogar Unehrlichkeit aus; Darüber hinaus wird sich Ihr Gesprächspartner bei dem Gespräch weniger wohl fühlen, sodass beide Sie werden Ihren Teil dazu beitragen, dass es so schnell wie möglich zu Ende geht, indem Sie sich gegenseitig diese Haltung in der andere.

Jedoch, Seien Sie nicht davon besessen, Ihren Blick auf die Pupillen der anderen Person "fixiert" zu halten. Versuche einfach, sie nicht mehrere Sekunden lang an einen anderen Ort als ihr Gesicht zu schieben. Richtet man es einfach auf sein Gesicht, wird man spontan Blickkontakt herstellen.

2. Strukturieren Sie die Ideen, die Sie vermitteln möchten, in Blöcken

Dies wird Ihnen nicht nur helfen, sich selbst flüssig zu erklären, indem Sie die Struktur aller Themen, die Sie durchgehen möchten, im Auge behalten. Was ist mehr, es wird der anderen Person helfen, diese Informationen zu verarbeiten und nicht zu vergessen, indem es ihnen leicht gemacht wird, einige Konzepte mit anderen zu verbinden.

3. Es ist fast immer am besten, ein persönliches Gespräch zu suchen.

Viele Aspekte der Kommunikation hängen von der nonverbalen Sprache ab, und diese gehen beim Versenden von schriftlichen Nachrichten per Brief, Telefon oder Internet verloren.

Daher müssen Sie bedenken, dass, wohin Sie auch schauen eine emotionale Verbindung zu jemandem herstellenOb es darum geht, die Komplizenschaft der anderen Person zu suchen oder sie zu überzeugen, es ist viel besser, die Dinge von Angesicht zu Angesicht zu besprechen. Wenn Sie beispielsweise um einen Gefallen bitten möchten und dies tun, indem Sie eine E-Mail schreiben, sind die Chancen, dass Sie Ihren Gesprächspartner überzeugen können, viel geringer als bei einem persönlichen Gespräch.

4. Üben Sie aktives Zuhören

Auch die Momente, in denen Sie nicht sprechen, sind wichtig. Auch wenn Sie nicht an der Reihe sind, während der andere zu sprechen, geben Sie mit dem sogenannten „aktiven Zuhören“ Zeichen, dass Sie aufmerksam sind..

Lassen Sie ihn in Ihrem Gesichtsausdruck sehen, wie Sie auf das reagieren, was er sagt, und lassen Sie ihn bemerken, dass Sie dem Thread von folgen kleine Kommentare, die Sie hier und da hinterlassen können, ohne sie so lang zu machen, dass sie einen Weg darstellen dich unterbrechen.

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5. Denken Sie immer an die Ideen, die Sie kommunizieren müssen, ohne sie für einen anderen Moment zu verlassen

Die Aufrechterhaltung eines guten Durchsetzungsvermögens ist der Schlüssel zur Verbesserung der Kommunikation; Dies besteht darin, auszudrücken, was Ihrer Meinung nach wichtig ist, aber an das anzupassen, was Sie über die Werte, Interessen und Erwartungen Ihres Gesprächspartners wissen, und Auch wenn Sie wissen, dass einige der Dinge, die Sie sagen, Schmerzen verursachen können: Wenn es wichtig ist, sie zu kennen, lassen Sie es nicht auf "morgen" Vorhanden.

Damit Sie nicht in Versuchung geraten, konkrete Ziele setzen in diesem Sinne: "Ich werde es Ihnen heute vor dem Ende des Tages sagen." Auf diese Weise können Sie auch besser vorschlagen, wie Sie Ihre Botschaft aus Empathie anpassen können, ohne die Probleme häufen sich mit der Zeit und man muss es am Ende in den schlimmsten Kontexten sagen möglich.

6. Denken Sie daran, dass der Kontext die Bedeutungen ändert

Es ist nicht dasselbe, jemanden auf einer Party scherzhaft zu "hänseln", als es während eines Auswahlverfahrens zu tun, in dem Sie beide Kandidaten sind.

Der Kontext, in dem du dich befindest, verändert die Interpretation dessen, was du sagst, obwohl die wörtliche Botschaft, Wort für Wort, dieselbe ist. Dies liegt daran, dass unsere Art zu interpretieren, was andere sagen, mit den Erwartungen des Augenblicks verknüpft ist. Keine Botschaft wird in einem Vakuum ausgegeben und erfasst, die Umgebung ist immer Teil des Kommunikationsprozesses. Gewöhnen Sie sich daher daran, dies zu berücksichtigen, um keine Missverständnisse zu verursachen.

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Die Kommunikationsfähigkeit kann durch eine personalisierte Behandlung durch professionelle psychologische Unterstützung verbessert werden. Tatsächlich sind diese Art von „Training“-Programmen in Kommunikationsfähigkeiten normalerweise eines der wichtigsten Elemente. häufig im Alltag von Psychologen, sowohl in der patientenzentrierten Therapie als auch in der Familientherapie und Partner. Es ist nicht erforderlich, eine psychische oder psychiatrische Störung entwickelt zu haben, um zum Psychologen zu gehen, um sich in dieser Hinsicht zu verbessern.

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