Glückscoaching: Was es ist und welche Ziele es setzt

Glückscoaching ist ein spezifisches Training, um Menschen beizubringen, glücklich zu sein, sich ein Repertoire an Antworten anzueignen, das auf Techniken und Strategien basiert, die auf das unverzichtbare Ziel ausgerichtet sind, den Umgang mit und Steigerung des Wohlbefindens, der Zufriedenheit und des Glücks im Laufe der Jahre in unserem Leben, über alle anderen Frage.

Normalerweise wird es gleichzeitig mit einer Psychotherapie durchgeführt, obwohl in Fällen, in denen praktisch keine Psychopathologie vorliegt (d. d.h. es gibt keine Beschwerden oder Anzeichen oder Symptome, die auf psychische Probleme hinweisen) nur das Problem von Glück.

Wenn Menschen zu einer Beratung zu uns kommen, um ihnen fast von Anfang an zu helfen und nicht nur ihre Symptome und Beschwerden zu lindern, müssen wir sie lehren arbeiten, um glücklich zu sein, zu wissen, welche Dinge in welchem ​​Verhältnis zum Glück wichtig sind, um ein gutes durchschnittliches Glücksniveau zu erreichen persönlich.

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Was ist Glück aus Coaching-Sicht?

Glück basiert auf der Idee von dass Verstärkungen (angenehme Erfahrungen) größer sind als Bestrafungen, sowohl in unserem Handeln als auch in unserer Informationsverarbeitung.

Das heißt, was wir tun, führt dazu, dass wir mittel- und langfristig aufgrund unserer Antworten, sondern auch, dass wir es in unserem Gehirn wahrnehmen, denn wenn es nicht so ist, als ob es nicht existiert (das passiert tatsächlich gewohnheitsmäßig).

Was sind die Grundlagen des Glückstrainings?

Dies sind die wichtigsten Schritte und Voraussetzungen, um Coaching auf das Erreichen von Glück anzuwenden.

1. Wissen wo wir sind und was wir wollen

Der Schlüssel ist, objektive und wahre Daten über Glück zu haben. Normalerweise sind viele der Inhalte, die wir darüber haben, falsch, also Wenn wir sie benutzen und glauben, dass sie wahr sind und wir nicht glücklich sind, brechen wir zusammen we und wir verfallen der Frustration, weil wir nicht wissen, was nicht funktioniert; es ist einfach so, dass die Daten falsch sind und die Ergebnisse offensichtlich nicht gut sein können, da wir gegen das richtige Wissen handeln.

In diesem Sinne ist es wichtig, unsere gesamte Intelligenz so genau wie möglich zu nutzen, um die angewandte reale Intelligenz zu maximieren, immer geleitet von dem, was das Hauptziel in unserer Hierarchie der lebenswichtigen Prioritäten sein sollte.

Intelligenz ist die Fähigkeit, zwischen Haupt- und Nebensächlichkeit zu unterscheiden, und aufgrund von Viren stören sie unsere Intelligenz, produziert von unsere genetischen, kulturellen und pathologischen Programme, es ist schwierig für uns, es richtig zu machen, zu oft beim Sekundären zu bleiben, das zu verlieren, was ist primär, weshalb externe Ergebnisse und Interpretationen in der Regel schlecht sind und keine guten und neuen Möglichkeiten für die Glück.

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2. Stabilität

Wir müssen auch auf stabile Weise den höchsten durchschnittlichen Glücksanteil in unserem Leben erreichen, ohne auf andere zu schauen Überlegung oder Entschuldigung, es nicht zu priorisieren, denn sonst werden wir immer etwas haben, um uns nicht gut zu fühlen und zu sein unzufrieden.

3. Verwenden Sie gute Attributionsstrategien

Auf der anderen Seite ist es grundlegend Untersuchen Sie die Zuschreibung der Ursachen, die wir für das tun, was mit uns passiert, in allen Bereichen, sowohl positiv als auch negativ. Das heißt, in der Lage zu sein, wirklich zu wissen, was die verschiedenen Situationen, in denen wir leben, verursacht.

Wenn wir also das, was in und um uns herum geschieht, falsch interpretieren, ist es unmöglich, zu erhalten Wissen, um gültige Schlussfolgerungen zu ziehen und genaue Änderungen vorzunehmen, und wir werden keine nützlichen Regeln erstellen, die dienen uns.

Immer im Hinterkopf behalten die Notwendigkeit, mit Motivation und Beharrlichkeit den Einsatz von Intelligent Responses (IRS) zu fördern, die uns entscheidend zu Profitable Responses (RRRR) führen; immer mittel- und langfristig im Blick, denn wenn wir diese Berechnung nicht mit unseren wichtigen Verhaltensweisen sowohl im Denken als auch im Handeln anstellen, wird es für uns wirklich unmöglich sein, glücklich zu sein.

4. Globale Intelligenz (GI) anwenden

Dies besteht darin, unsere wahre Intelligenz in allen Bereichen unseres Lebens einzusetzen; Arbeit, Beziehungen, Hobbys, Ruhe... ohne etwas zu hinterlassen, da wir auch in allen Punkten eine bestandene Punktzahl erreichen müssen Was ist mit den physischen Dingen: Obwohl wir sehr guten Zucker haben, werden wir keinen guten Cholesterinspiegel genießen Gesundheit.

5. Ermutigen Sie zur Beobachtung und Pflege unseres Smart Life Consumption (CVI)

Auf diese Weise werden wir uns fragen, wie wir unsere Zeit in den Tagen, Wochen, Monaten und Jahren verbringen. Die Zeit vergeht, ohne dass wir es merken, und wir vergessen oft, dass sie begrenzt ist, dass das, was wir ausgegeben haben, nicht zurückkehren wird. Daher ist es praktisch, das Lernen in Frage zu stellen, wie man es am besten und so schnell wie möglich macht.