Was dir fehlt, wenn du in deiner Komfortzone bleibst

Obwohl sein Name nicht die passendste Darstellung ist, ist der Komfortzone Es ist eine der größten Gefahren, wenn es darum geht, als Individuum voranzukommen und einen Lebensplan zu entwickeln.

Was ist die Komfortzone?

Die Komfortzone ist ein Verhaltenszustand, in dem das Individuum in einer Situation neutraler Angst verharrt, einfach einer Reihe von Verhaltensweisen zu folgen, um die Mindestrendite ohne Risiko zu erzielen.

Dies bedeutet, dass die Person jede Art von Anstrengung oder Situation vermeidet, die ihr Unbehagen bereiten oder mit der sie nicht vertraut ist; So vermeiden Sie die möglichen und vielfältigen Belohnungen, die Sie in Ihrem täglichen Leben erhalten können, sei es im beruflichen oder privaten Umfeld.

Warum ist es so wichtig, die Komfortzone zu verlassen?

Denn außerhalb davon wirst du die besten Erfahrungen deines Lebens machen und viel zu deinem persönlichen Wachstum beitragen.

Vielleicht wollten Sie schon immer einmal um die Welt reisen, ein Instrument spielen lernen, versuchen, einen besseren Job zu finden als Sie selbst, oder etwas studieren, das Sie lieben. Warum hast du es noch nicht gemacht?

Nun, deine Komfortzone spielt dir vielleicht Streiche, zieht dich hinein und lässt dich nicht raus. Der Punkt ist, dass alles, was unser Gehirn nicht weiß, er wird Angst vor ihm haben. Unsere Instinkte wollen uns schützen und angesichts einer ungewöhnlichen Situation (z Ausländer oder eine radikale Veränderung in unserem Leben) wird Alarm schlagen, damit wir in unsere Gegend zurückkehren return des Komforts.

Aber Sie müssen wissen, dass die wunderbarsten Dinge im Leben gerade außerhalb davon passieren.

Persönliches Wachstum; unser Begleiter aus der Komfortzone

eine Quelle der Motivation haben, lernen, mit sich selbst und anderen tolerant zu sein, die Bedürfnisse anderer zu verstehen, verstehen, was sie fühlen, unsere Fehler akzeptieren und daraus lernen, immer neue Lösungen für unsere täglichen Probleme finden, neue Erfahrungen machen und vor allem nie aufhören zu lernen, unabhängig von der Aktivität, in der sich der Schüler entwickelt student Lernen; das sind die direkten Folgen eines optimalen persönlichen Wachstums.

Persönliches Wachstum findet als Lebensprojekt statt; Es ist ein Plan, der, obwohl er nicht schnell und augenblicklich sein mag, auf lange Sicht der beste Weg sein kann, um als Individuum voranzukommen und zu verstehen wie man das Leben in vollen Zügen lebt, Schwächen in Stärken umwandelt, eine Harmonisierung zwischen unseren Gedanken und Aktionen.

Wenn wir unser Wissen und unser Verständnis für unsere Umgebung erweitern, können wir die ersten Schritte auf dem Weg des persönlichen Wachstums machen.

Beispielsweise: eine neue Sprache lernen learning ermöglicht es uns, die Türen zu öffnen, um verschiedene Teile der Welt zu betreten, Wenn wir reisen, werden wir toleranter, wir lernen von verschiedenen Kulturen, wir werden viel geselliger und lernen viel effizienter mit der Welt zu kommunizieren.

Fördern Sie Aktivitäten in unserem Leben, die für Fortschritt stehen, ist das Hauptziel, sich zu aufrechten Individuen zu entwickeln, die immer in ständigem persönlichen Wachstum waren. Kurz gesagt, wenn es etwas gibt, was Sie schon immer tun wollten, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Sie wissen nie, was als nächstes ausgelöst wird.

Wie Coaching uns hilft, unsere Komfortzone zu verlassen

Das Coaching ist definiert als eine Methode, die darin besteht, eine Person zu unterrichten, zu unterweisen, zu trainieren und zu begleiten oder an eine Gruppe von Personen, um ihre Ziele zu erreichen oder spezifische Fähigkeiten für die Aktivität zu entwickeln, bei der Fortschritte angestrebt werden.

Der Coachingprozess (Phasen zur Zielerreichung)

Coaching findet statt in 5 einfache Schritte, eine gute Lehrmethode basiert auf den folgenden:

• Beobachtung verschiedener Standpunkte: Dies ist wichtig, da die Person, die die Ausbildung erhält, Lösungen findet und erreicht erlauben dem Einzelnen, zwischen den verschiedenen Optionen zu wählen, die ihm zur Verfügung stehen, um die Ziele zu erreichen Vorschläge.
• Bewusstsein in der gegebenen Situation: Der Coach zeigt dem Einzelnen die verschiedenen Entscheidungen, die er trifft, und deren Konsequenzen, und gibt ihm spezifische Werkzeuge, um bewusst und optimal zu wählen.
• Es ist extrem wichtig, sich Ziele zu setzen. Ohne klar definierte Ziele ist das zu erreichende Ziel weder dem Einzelnen noch dem Coach klar.
• Ergreifen Sie die notwendigen Maßnahmen, um dieses Ziel zu erreichen: Es reicht nicht aus, einfach Ziele zu definieren; Sie müssen nach einer bestimmten Zeit durchgeführt werden, um einen guten Zeitplan für ihre Entwicklung festzulegen
• Sorgen Sie dafür, dass der Plan auf dem richtigen Weg ist und Ergebnisse erzielt werden; wenn nicht, muss der Fehler überprüft und behoben werden

Wenn Sie sich verlaufen haben und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, Ihr Leben zu ändern, haben Sie zwei Möglichkeiten: Die erste besteht darin, einen guter Coach, aber es ist möglicherweise keine rentable Option für Sie, weil Sie es einfach finanziell nicht können ermöglichen. Trotzdem gibt es eine zweite Möglichkeit, selbst Ihr persönlicher Coach zu werden. Bücher zur Selbsthilfe zur Persönlichkeitsentwicklung lesen.

Zwei Coaching-Bücher, die uns die Vorteile des Verlassens der Komfortzone lehren

Es gibt viele bekannte Bücher zu diesem Thema, aber weit davon entfernt, dieselben Bücher zu wiederholen, die sicherlich Sie haben vielleicht schon davon gehört, ich werde zwei empfehlen, die vielleicht nicht so bekannt sind, aber eine sehr starke Botschaft haben, die geben:

"Coaching für den Erfolg: die 4 Schritte, um Ihr Leben zu verändern", von Marina R Pinto

Von Marina R. ich male, ein spanischer Autor, spricht jedes der Elemente an, die persönliches Coaching ausmachen so einfach und verdaulich, dass es Ihr bestes Werkzeug wird, um eine Person zu werden anders. Die Lektüre ist recht agil und wird in der zweiten Person geschrieben, was es zu einem recht unterhaltsamen Buch macht. Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihr Leben in 4 Schritten umwandeln:

Schritt 1: Werde ein optimistischerer Mensch

Negative Gedanken und Einstellungen sind die ersten Raubtiere von Träumen. Daher ist es wichtig fang an positiver zu denken und fange an, optimistischer zu sein, egal welche Umstände du durchmachst.

Und obwohl es leichter gesagt als getan ist, Dieses Buch bietet dem Leser die Werkzeuge, um positiver zu sein, die unter anderem die Unterschiede zwischen Denken, Emotion und Fühlen spezifiziert, wie zum Beispiel den Einfluss, den unsere eigenen Überzeugungen auf uns selbst haben.

Schritt 2: Befreie dein Leben von allem, was dich behindert

Negative Gedanken, kontraproduktive Emotionen, schlechte Gewohnheiten... In diesem Teil schlägt er Ihnen vor, alles zu beseitigen, was Ihnen nicht gut tut und Sie daran hindert, Ihre Träume zu erfüllen. Er wird auch über die Angst vor dem Scheitern sprechen und wie man damit umgeht, wenn sie auftaucht.

Schritt 3: Seien Sie proaktiv

Ohne Handeln werden Sie den Weg zu Ihren Träumen nicht freimachen können. Dies ist die Lebenslektion, aus der der dritte Schritt schöpft. In diesem Teil wird der Autor darüber sprechen, wie Sie sich organisieren können, um Ihre Ziele zu planen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, Techniken der Planen Sie, sich zusätzliche Zeit für Ihre Projekte zu nehmen, und vor allem, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können, um Ihr Projekt zu beginnen neues Leben.

Schritt 4: Der Weg ist wichtiger als das Ziel

Die unausgesprochene Botschaft dieses vierten Schrittes liegt in die Bedeutung zu verstehen, was am wichtigsten ist, um unsere Träume zu erfüllen. Natürlich ist es sehr lohnend, ein gewünschtes Ziel zu erreichen, aber noch mehr ist es, dies zu erkennen Auf diesem Weg, nachdem wir Hindernisse überwunden und Lösungen gefunden haben, sind wir gewachsen als Menschen. Das Hauptziel des letzten Kapitels ist es, zum Nachdenken über unser eigenes Handeln einzuladen.

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"30 Tage: ändere deine Gewohnheiten, ändere dein Leben", von Marc Rekla

Marc Rekla In diesem Buch schlägt er Ihnen vor, sich jeden Tag eine neue Gewohnheit anzueignen, um Ihnen zu helfen, auf eine andere Weise durch die Welt zu gehen. Das Buch besteht aus etwa 90 kurzen Kapiteln, die sehr einfach und schnell zu lesen sind. Die Themen, die darin behandelt werden, sind denen im Buch "Coaching for Success" sehr ähnlich: negative Gedanken, Zielerreichung, neue Gewohnheiten, die zu unserer psychischen Gesundheit beitragen, persönliches Wachstum, usw.

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