Intrinsische Motivation: Was ist das und wie kann man sie fördern?

Wenn es um Motivation geht und insbesondere intrinsische Motivation, das erste, was wir berücksichtigen, ist: Was treibt Menschen an, so zu handeln, wie sie es tun?Was bringt eine Person dazu, trotz der damit verbundenen Schmerzen und Anstrengungen darauf zu bestehen, ein Ziel zu erreichen (z. B. eine Wettbewerbsprüfung zu bestehen)? Warum gibt es Leute, die in der Lage sind, an einer Aufgabe zu verharren und stattdessen andere verschieben oder andere gleichzeitig beginnen, ohne eine von ihnen zu beenden? Sie?

Das Studium der intrinsischen Motivation ist ein Thema der Grundlagenpsychologie. Wir wissen, dass Menschen aus Gründen handeln: Entweder um zu bekommen, was sie brauchen (Essen, Geld, Prestige ...) oder um zu vermeiden, was sie fürchten (Hindernisse, Krankheiten, Strafen ...). In diesem Artikel werden wir versuchen herauszufinden, was es ist und warum es so wichtig ist.

Kurzer historischer Rückblick zur intrinsischen Motivation

Um zu verstehen, woher das psychologische Konstrukt der intrinsischen Motivation kommt, ist es wichtig zu wissen, was es ist

die Ursprünge dieses Konzepts sind mit den mentalen Prozessen verbunden, die mit dem verbunden sind, was uns motiviert. Diese stammen aus Zeiten, als es die Psychologie als Wissenschaft noch nicht einmal gab.

Motivation war zu allen Zeiten das Objekt der Präsenz. Bereits Plato Er sprach von Wut, Mut, Instinkten, Aristoteles genannten Ziele konzentrierte sich Epikur auf das Streben nach Vergnügen und die Flucht vor dem Schmerz.

Aus den Grundlagen der wissenschaftlichen Psychologie werden wir uns an McDougall (1908) erinnern, der als Erklärung des Verhaltens auf Instinkte zurückgriff, um Freud (1910) mit unbewusster Motivation. Obwohl die Watson-Behaviorismus und von Skinner Sie beschäftigten sich nicht mit diesem Thema, da sie das Lernen als einzigen Handlungsmotor verstanden, bis der Neo-Behaviorismus durch Clark-Rumpf (1943) sahen, dass Lernen nicht ausreicht, um ein Verhalten auszuführen.

Erst die Theorien der persönlichen Verursachung der 70er (De Charms) und die Theorie der Selbstbestimmung in den 80er Jahren (Deci und Ryan) beginnen, über intrinsische Motivation zu sprechen.

Was ist intrinsische Motivation?

Intrinsische Motivation hat ihren Ursprung im Individuum und wird von den Bedürfnissen der Exploration, Experimentieren, Neugier und Manipulation, die an sich als motivierendes Verhalten gelten sich. Mit anderen Worten, intrinsische Motivation ist die Art der Motivation, die sich selbst verwaltet und die das Individuum dazu prädisponiert, ein Ziel zu erreichen.

Intrinsische Motivation, so Deci, ist ein grundlegendes Bedürfnis des Individuums nach sozialer Kompetenz und Selbstbestimmung.. Das heißt, solche Verhaltensweisen, die ohne offensichtliche externe Kontingenz ausgeführt werden, gelten als intrinsisch motiviert. Die Durchführung der Aktivität ist ein Selbstzweck und ihre Durchführung ermöglicht es dem Probanden, sich autonom und kompetent zu fühlen, was für die richtige Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls unerlässlich ist

Wir alle können ein Beispiel für intrinsische Motivation in unserem Leben nennen: ehrenamtliches Engagement, altruistische Handlungen, machen unsere Arbeit gut, suchen nach mehr Wissen, Selbstverbesserung bei der Verwirklichung eines Sports, Verwirklichung von Hobbys ...

Letztlich liegen die Gründe, die zur Aktivierung eines Verhaltensmusters führen, in der Person. Es werden keine äußeren Reize benötigt, wie in der extrinsische Motivation, aber sie schließen sich nicht gegenseitig aus. Das heißt, Sie können eine Aktivität ausführen, für die Sie intrinsisch motiviert sind (anderen helfen), aber auch eine externe Belohnung (Geld) erhalten.

Im Gegensatz zu dem, was mit extrinsischer Motivation (externe Belohnungen) erreicht wird, mit intrinsischer Motivation erreichen wir Erfahrungen, Wirkungsgefühle und Beherrschung der Aufgabe. Normalerweise treten drei verwandte Gefühle auf:

• Selbstbestimmung und Autonomie: die Regisseure unseres eigenen Lebens zu sein.
• Der Wettbewerb: Kontrolle über das, was wir tun, Beherrschung unserer Fähigkeiten erfahren.
• Beziehungen: interagieren, in Verbindung bleiben und sich um andere kümmern.
• Befriedigung für etwas Eigenes und Vertrautes doing

Zuerst dachte man, beide Motivationsarten seien unabhängig, aber Deci und Lepper zeigten, dass eine Aktivität, die ein hohes intrinsisches Interesse könnte verringert werden, wenn Belohnungen eingeführt würden, diese Tatsache wurde als Effekt von. bezeichnet Überrechtfertigung. Seltsamerweise verlor das Thema an Interesse. Der negative Effekt der Belohnung wird als versteckter Preis der Belohnung bezeichnet.

Was ist besser, intrinsische oder extrinsische Motivation?

Wir müssen klarstellen, dass weder extrinsische noch intrinsische Motivation per se "schlecht" sind, sondern es hängt davon ab, was Gegenwart, die im Leben eines jeden Menschen vorhanden sind, den Kontext desselben und seine psychische Situation und persönlich.

Extrinsische Motivation wird von außen getrieben, entweder durch die Kraft der Belohnung oder durch die Kraft der möglichen Bestrafung (S. B. der Student, der am Vorabend mit dem Studium beginnt, aus Angst, zu versagen und höhere Studienleistungen zahlen zu müssen).

In diesen Fällen kann sich das Subjekt vorstellen, etwas zu tun, was ihm nicht gefällt, nur um der Belohnung willen (Denken wir an all die Leute, die Arbeit verrichten, die nicht intrinsisch durch die Belohnung motiviert ist wirtschaftlich). Diese Art der Motivation ist in der gesamten Gesellschaft vorhanden, sogar das Bildungssystem ist extrinsisch motiviert. Das große Handicap dieser Motivation ist, dass sie das Bedürfnis nach Selbstbestimmung nicht befriedigen kann.

Daher ist es notwendig, sich vom Extrinsischen zum Intrinsischen zu entwickeln und zu verändern, was möglich ist, indem das Subjekt ein hohes Maß an Autonomie bei der ausgeführten Aufgabe erreichen und einen Kontext oder eine Umgebung bieten, die Beziehungen erleichtert zwischenmenschlich.

Ein sehr deutliches Beispiel für diese letzte Überlegung ist der Beginn der Erziehung von Kindern durch Förderung ihrer Autonomie und Selbstverwirklichung durch die sich selbst (das Intrinsische) zu verarbeiten, anstatt sich ausschließlich auf die extrinsischen Belohnungen / Bestrafungen für sie zu konzentrieren, um die Aufgaben. Das ist nicht so einfach: Beim Durchführen und Starten von Aktivitäten ist oft eine extrinsische Motivation notwendig, um Routinen zu beginnen, insbesondere bei Kindern. Wenn sie jedoch einmal begonnen und in die Routine des Faches aufgenommen wurden, würden sie durch intrinsische Motivation aufrechterhalten.

Dank der Psychologie weiß man, dass Motivation, die von innen kommt, uns dazu bringen kann, länger bei der Aufgabe durchzuhalten; Deshalb ist es so wichtig, sie in Prozessen wie Studium, Leistungsprüfungen oder bei Hochleistungssportlern zu fördern. Dies liegt unter anderem daran, dass es intrinsisch ist und nicht so sehr von den Situationen abhängt, die um uns herum auftreten, und es uns hilft, uns an jede Situation und jedes Hindernis anzupassen.

Andererseits muss berücksichtigt werden, dass es gibt keine "reine" intrinsische Motivation, da es immer mit Ereignissen in unserer Umgebung verbunden ist. Dass es nützlicher ist, es als ein Element zu verstehen, das im Individuum vorkommt, und nicht als etwas, das von außen kommt, bedeutet dies nicht, dass die individuelle Praxis und die Umgebung eng miteinander verbunden sind verbunden.

Wie wird diese Motivation gefördert?

Wir werden uns grundsätzlich auf das stützen, was die Theorie der Selbstbestimmung von Deci und Ryan vorschlägt. Eines der grundlegenden Ziele beim Übergang vom Extrinsischen zum Intrinsischen besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, unseren Bedürfnissen nach Autonomie und Selbstbestimmung gerecht zu werden.

Am Arbeitsplatz führt das Denken in "Ich muss", "Ich sollte tun ..." dazu, dass wir uns überfordert, unter Druck gesetzt und voller auferlegter "Pflicht"-Aufgaben fühlen. Wir fühlen uns gefesselt, und selbst wenn wir für diese Aktivitäten bezahlt werden (was die extrinsische Motivation fördert), reicht es möglicherweise nicht aus, um uns gut zu fühlen.

Es ist positiv zu versuchen, den Rucksack von "Ich habe und ich muss" beiseite zu legen und über das "Ich will" nachzudenken. Wenn wir darüber nachdenken, was wir tun wollen, erfüllen wir unser Bedürfnis nach Autonomie und Selbstbestimmung. Heute an meinem Arbeitsplatz: Möchte ich das Gefühl haben, etwas Positives beigetragen zu haben? Möchte ich das Gefühl haben, jemand anderem geholfen zu haben? Will ich mit meiner Anstrengung zufrieden sein? Will ich Neues lernen?

Dann können wir uns fragen: "Um das zu erreichen, was ich erreichen möchte, was kann ich tun, um es zu erreichen?" Wenn wir überlegen, was wir tun können, fördern wir das Bedürfnis zu fühlen kompetent und kontrolliert in unserem Tun, und wir setzen uns auf den Fahrersitz von unser Leben. Es liegt in unserer Macht, unsere Arbeit gut zu machen, einer anderen Person zu helfen, mehr Informationen zu suchen, um ein wenig mehr zu erfahren ...

Natürlich werden wir diesen Perspektivwechsel nicht in allen Situationen anwenden können, aber er kann nützlich sein Reflektieren Sie, warum wir Dinge tun und wie wir diejenigen ändern können, die uns nicht gut fühlen und sind modifizierbar.