Die 5 Vorteile der Positiven Psychologie

Bis vor nicht allzu langer Zeit wurde die Psychologie als ein wissenschaftliches Feld angesehen, das darauf abzielt, Fehler zu korrigieren. Somit war es praktisch eine Erweiterung der Gesundheitsdisziplinen, insbesondere der Psychiatrie und Neurologie, und der Strategien zur „Korrektur“ des Verhaltens von Kindern.

Die Entwicklung dieser Disziplin hat jedoch gezeigt, dass dass die Auffassung von Psychologie als "die Anordnung des Zerbrochenen" äußerst begrenzt war (und Stigma-Generator). Warum sich damit begnügen, das, was wir über den menschlichen Verstand lernen, nur zu nutzen, um denen zu helfen, die denken, dass sie sich im Vergleich zum Rest der Menschen in einer schlechten Situation befinden? Warum können wir dieses Wissen nicht nutzen, um nicht nur weniger zu verlieren, sondern mehr zu gewinnen?

Positive Psychologie hat ihren Grund, sich in diesen beiden Fragen zu befinden, und zielt darauf ab, uns zu helfen, uns unserem Wunsch zu nähern, um die ehrgeizigsten persönlichen oder beruflichen Projekte unseres Lebens zu fördern. In diesem Artikel werden wir sehen, was seine Vorteile sind und wie es zur persönlichen Entwicklung beiträgt.

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Die wichtigsten Vorteile der Positiven Psychologie

Die Positive Psychologie geht von der philosophischen Strömung des Humanismus aus, die darauf hinweist, dass subjektive Erfahrungen, die die wir fühlen und die wir nicht in Worte fassen können, kann genauso viel oder mehr Wert haben als unser Verhalten beobachtbar. Aus diesem Grund versuchen Psychologen, die nach diesem Paradigma arbeiten, Effekte zu erzielen, die über das Ziel hinausgehen, und die sich mit den Motivationen und den wahren Bedürfnissen und Anliegen der Menschen verbindet.

Sehen wir uns eine kurze Zusammenfassung über die Vorteile der Positiven Psychologie an und wie sie uns näher bringt auf diese Art von Zielen bezogen auf das Emotionale und was für uns wirklich wichtig ist truly Leben.

1. Es lässt uns die Regulation von Emotionen verbessern

Aus der Positiven Psychologie geht hervor, dass das, was wir fühlen, nicht das direkte Ergebnis dessen ist, was um uns herum geschieht, sondern wie wir das, was um uns herum geschieht, interpretieren und wahrnehmen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man mit unseren Emotionen umgeht, denn oft lässt uns eine unzureichende Regelung hier Probleme sehen, wo keine sind.

Wut zum Beispiel kann uns viele Dinge opfern lassen, um etwas zu tun, das nicht nur nicht funktioniert only berichtet keinen Nutzen, schadet uns aber auch mehr, als wir es waren, als wir anfingen, uns so zu fühlen. Weg.

Mit diesem Ziel können Psychologen, die vom Paradigma der Positiven Psychologie ausgehen schulen Sie die Menschen, ihre Emotionen auf die bestmögliche Weise anzupassen und lass sie für dich arbeiten und nicht gegen dich. Wenn unsere emotionale Seite am Ende des Tages existiert, dann deshalb, weil sie uns meistens mehr oder weniger nützlich ist. Maßnahme, obwohl es immer Fälle gibt, in denen dies nicht der Fall ist und es sich lohnt zu lernen, die Auswirkungen zu minimieren schädlich.

Es geht nicht darum, sie zu unterdrücken, sondern sicherzustellen, dass einige emotionale Zustände nicht den Einfluss anderer überschatten, die eine modulierende Rolle gegenüber ersteren spielen sollten.

2. Es hilft uns, ein realistisches Selbstverständnis zu haben

Das Selbstkonzept ist der Satz von Überzeugungen über sich selbst, der alles ausmacht, was wir über uns wissen. Je nachdem wie es ist, wir fühlen uns mehr oder weniger fähig, bestimmte Aufgaben zu erfüllen oder gut in ein bestimmtes soziales Umfeld integriert zu sein.

Positive Psychologie hilft uns, ein Selbstkonzept zu entwickeln, das zu unseren Fähigkeiten passt und echte Qualitäten und unsere Fähigkeit, sich in bestimmten Aufgaben zu verbessern, und dies führt zu einem guten Selbstachtung.

Dies tut er, indem er unsere offensichtlichen Fehler ins rechte Licht rückt. und zeigt uns, wie ein großer Teil ihrer Existenz auf Elemente unserer Umwelt zurückzuführen ist, die wir nicht kontrollieren konnten, die wir jedoch wählen können, wie sie uns beeinflussen.

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3. Es gibt Richtlinien, um Projekte zu starten und Gewohnheiten zu ändern

Der Beginn eines neuen Projekts erfordert das Verlassen unserer Komfortzone. Das heißt, unter der Annahme, dass ein gewisses Maß an Unbehagen am Anfang auftritt, aber im Laufe der Zeit nachlässt. die Früchte unserer Bemühungen sehen (Früchte, die wir nicht erreicht hätten, wenn wir uns nicht bemüht hätten, aus der Routine).

Somit taucht uns die Positive Psychologie in eine Dynamik ein, die uns zwingt, die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen und nicht zuzulassen, dass einschränkende Glaubenssätze unsere wahre Freiheit einschränken.

4. Es ermöglicht uns, Führung zu entwickeln

Nicht jeder kann 24 Stunden am Tag eine Führungskraft sein, aber wir alle haben die Fähigkeit, Gruppen in bestimmten Kontexten und Arbeitsformen zu leiten.

Da sich die Positive Psychologie nicht nur auf den Einzelnen konzentriert, sondern auch berücksichtigt das soziale Element der Psychologie, gibt uns die Werkzeuge, um einen Führungsstil zu entwickeln, der in einem bestimmten Aspekt unseres Lebens gut zu uns passt, sei es privat oder beruflich.

5. Lädt uns ein, unsere eigene Lebensphilosophie zu entwickeln

Wie wir bisher gesehen haben, haben die Vorteile der Positiven Psychologie mit der Stärkung der Menschen zu tun: erlauben Sie ihnen, eine Person zu sein, die wichtige Entscheidungen trifft und ihre Konsequenzen am konstruktivsten zu tragen weiß möglich.

Daraus ergibt sich daher der Effekt, dass wir dank dieser Dynamiken unsere eigene Lebensphilosophie generieren, eine Kette von Prinzipien und Werten, die es uns ermöglicht, dem, was wir erleben, einen Sinn zu geben, anstatt nur den Ideen anderer zu folgen, die noch nie in unserer Situation waren.