Die 5 Eigenschaften von Empathie, erklärt

Empathie ist eine außergewöhnliche Fähigkeit, die für unser gesellschaftliches Zusammenleben sehr wichtig ist. Es ist die Kraft, die Menschen haben, um sich auf die Emotionen und Absichten anderer einzustellen.

Aber es bedeutet nicht nur zu wissen, was andere fühlen. Es geht auch darum, zu verstehen, warum sie sich so fühlen, ihre Art zu fühlen und zu denken, uns in ihre Lage zu versetzen und darauf basierend herauszufinden, wie sie sich besser fühlen können.

Als nächstes werden wir uns die Eigenschaften von Empathie genauer ansehen, zusätzlich zum Nachdenken darüber, was nützliche Empathie im Gegensatz zu dem ist, was projiziert wird.

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Die Hauptmerkmale von Empathie

Viele denken, dass es eine einfache Aufgabe ist, Empathie zu definieren, aber ironischerweise neigen sie dazu, am wenigsten Empathie zu haben. Die Vorstellung, dass Empathie der Akt ist, sich in die Lage anderer zu versetzen oder zu verstehen, was sie fühlen, ist nicht falsch, aber zu simpel. Hinter dem Wort Empathie steckt viel mehr, viel mehr Anstrengung und Hilfsbereitschaft, als einfach nur die Emotionen anderer zu erkennen.

Wenn Empathie nur wüsste, wie man Emotionen bei anderen erkennt, würden wir sie alle gleichermaßen entwickeln, was sicherlich nicht der Fall ist. Wir haben oft gehört, dass ein Bekannter von uns sehr egoistisch ist, kaum an andere denkt oder sich keine Sorgen macht, dass es jemandem schlecht geht. Es ist ein Beweis dafür, dass wir nicht alle Empathen sind, dass Es gibt Menschen, denen es schwer fällt, sich in die gleiche Situation zu bringen wie jemand, der leidet, oder ihre Handlungen und Emotionen zu verstehen.

Abgesehen von der antisozialen Persönlichkeitsstörung, die Psychopathologie ist, die eine Person zeigt mehr oder weniger Empathie, hängt sowohl von der genetischen Veranlagung als auch von Faktoren ab Umwelt Empathisch zu sein ist wie fast alles, es gibt Persönlichkeitsunterschiede, die durch den Erziehungsstil der Eltern, das Erleben von belastenden Ereignissen, Gene vermittelt werden, mehr oder weniger Herzlichkeit und sogar das kulturelle Niveau ...

Dies ist in diesen Zeiten deutlich sichtbar, da die Pandemie wichtige Fachkräfte wie Gesundheitspersonal, Supermarktkassierer und Sicherheitskräfte gezwungen hat, weiter zu arbeiten.

Viele dieser Fachleute waren mit zwei sehr unterschiedlichen Situationen konfrontiert. Einige Ärzte sind nach einem langen und anstrengenden Tag nach Hause gekommen und haben Bleichmittel vor ihrer Haustür vorgefunden, Schilder, die sie auffordern, zu gehen, oder Anschuldigungen, dass sie ansteckend sind. Andere kaufen glücklicherweise mit enormer Empathie ihrer Nachbarn für sie ein oder helfen ihnen bei allem, was sie brauchen.

Wenn wir diese beiden Beispiele berücksichtigen, können wir verstehen, dass es den Nachbarn des ersten Falls sehr an Empathie mangelt. Sie sind nicht unbedingt Psychopathen, aber sie konnten sich sicherlich nicht in die Lage ihres Nachbarn im Gesundheitswesen versetzen, der einen langen Tag damit verbracht hat, Menschen in Not zu helfen.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu verstehen, was Empathie genau ist, damit wir sie, soweit möglich, üben und auf die Probe stellen können. In den meisten Fällen können wir versuchen, bessere Menschen zu sein und unseren Umgang mit anderen verbessern.

1. Aktives Zuhören

Aktives Zuhören wird als der Akt verstanden, der über den bloßen Akt des Zuhörens hinausgeht. Das heißt, als grundlegendes Merkmal von Empathie sagen wir, dass wir aktiv zuhören Wenn wir darauf achten, was uns eine andere Person sagt, halten wir den Faden Konversation.

Empathische Menschen sind normalerweise bereit zuzuhören und ein gutes Gespräch mit ihrem Gesprächspartner zu führen. Wir hören nicht nur alles, was er uns zu sagen hat, sondern sind auch im Gespräch aktiv und kümmern uns um verbale und nonverbale Sprache, insbesondere Gestik und Tonfall.

Wir zeigen eine entwickelte Empathie, wenn wir jemanden, egal ob er sich verärgert oder gut gelaunt fühlt, ausdrücken lassen, über seine Gefühle sprechen. Die innere Welt zu enthüllen kostet manchmal viel und das Letzte, was jemand mit schlechter Laune braucht, ist das Gefühl, mit einer Wand zu sprechen.

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2. Aktives Verstehen

Aber neben dem aktiven Zuhören ist ein grundlegendes Merkmal der Empathie das aktive Verstehen. Es geht darum, sich zu bemühen, andere zu verstehen, unabhängig davon, was sie uns explizit sagen. Es bedeutet, tief zu verstehen, was Sie denken, was Sie glauben, was Sie fühlen und was Ihnen wichtig ist.

Neben dem Erkennen der Emotionen des Gesprächspartners, Sie müssen seine Position verstehen, warum er sich so fühlt, was ihn dazu gebracht hat, sich so zu fühlen. Zu verstehen, welche emotionale Bedeutung Sie jedem, was Ihnen passiert, zuschreiben und somit zu sehen, inwieweit wir Ihnen helfen können, ist ein richtig empathischer Akt.

3. Identifiziere dich mit dem anderen

Die Identifikation mit dem anderen kommt aus der Hand des aktiven Verstehens, obwohl sie nicht genau gleich sind. Sich mit jemandem zu identifizieren, bedeutet nicht nur zu wissen, welche Emotionen sie empfinden, sondern auch, sich in dieselbe Lage zu versetzen und uns die Mühe zu machen, darüber nachzudenken, wie wir uns in derselben Situation verhalten würden.

4. Solidarität

Solidarität ist gelebte Empathie. Das heißt, es ist der unsere sehr menschliche Fähigkeit zu fühlen, wie und warum andere so fühlen, in etwas Produktives verwandeln, um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern.

Anderen zuzuhören und sie zu verstehen sind Handlungen, die an sich nützlich sind, da wir zeigen, dass sie es nicht sind sie allein sind, dass es jemanden gibt, der weiß, was sie durchmachen, dass sich jemand selbst eingeschaltet hat Schmerzen.

Die Handlung des Helfens darüber hinaus, d.h. Bewegen Sie sich, um eine Lösung zu finden oder Ihr Gefühl zu verbessern Es ist wahre Solidarität, die für Empathie von grundlegender Bedeutung ist.

Dies kann durch hilfreiche Tipps oder Gesten geschehen, die kostengünstig sind und viel bedeuten, wie Küsse, Liebkosungen, Umarmungen... Du kannst immer etwas tun, damit es anderen besser geht, egal wie klein und unbedeutend es auch sein mag. scheinen.

5. ich respektiere

Ein ebenso wichtiges Merkmal von Empathie wie Verständnis und Solidarität ist schließlich Respekt. Es ist wichtig, die Art und Weise zu respektieren, wie andere die Welt sehen, solange dies nicht Intoleranz oder Schaden impliziert. sagen zu können, dass wir wirklich empathische Menschen sind.

Darüber hinaus gibt es Respekt vor dem, was diese Person möglicherweise fühlt. Es ist möglich, dass wir uns in der gleichen Situation nicht so schlecht fühlen wie sie. Deshalb sollten wir nicht in Vorurteile verfallen und Phrasen, die nicht weiterhelfen wie "es ist nicht so schlimm", "du bist übertrieben/a" "ach bitte, wie dramatisch bist du..." Jeder ist so es ist, und es ist zu respektieren. Wenn wir Ihnen nicht wirklich helfen wollen, warum reden?

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Unterschiede zwischen nützlicher Empathie und projizierter Empathie

Nachdem wir uns alle Merkmale von Empathie angeschaut haben, können wir die Unterschiede zwischen nützlicher Empathie und projizierter Empathie verstehen.

Mit nützlicher Empathie meinen wir diejenige, die wirklich dazu beiträgt, dass sich andere wohlfühlen. Das heißt, aktiv zuzuhören und zu verstehen, welche Motive und Gedanken eine Person dazu gebracht haben, sich so zu fühlen, wie sie es tut. Darüber hinaus beabsichtigen wir, Ihnen, sobald Sie Ihre Situation verstanden haben, zu helfen, indem wir nach Wegen suchen, egal wie einfach und grundlegend, damit Sie sich besser fühlen und aus dem Brunnen herauskommen.

Wie wir bereits gesagt haben, reicht es nicht aus, Empathie zu haben, verstanden als der einfache Akt der Identifizierung von Emotionen. Empathisch zu sein bedeutet, die menschliche Fähigkeit zu lenken, sich auf die Gefühle anderer einzustellen und ihnen einen nützlichen Zweck zu geben, um anderen zu helfen. Kurz gesagt, unterstützen Sie ihn.

Projizierte Empathie, im Gegensatz zu nützlicher, besteht darin, unsere eigene Emotionalität über einer anderen Person zu exponieren. Stellen wir uns zum Verständnis vor, unser Freund aus der Klasse hat gerade eine Prüfung durchgefallen und ist traurig. Anstatt ihn zu unterstützen, sagten wir ihm zunächst: „Du hättest mehr lernen sollen“, „normal, dass du dich so fühlst du bist schuld daran, dass du dir keine Mühe gegeben hast,“ du hast mich enttäuscht… ich dachte du würdest diese Zeit verstreichen lassen“ und Sätze von ihm Stil.

Wir projizieren unsere Empörung darüber, dass er versagt hat, anstatt zu versuchen, seine Gefühle zu verstehen und darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist, sodass er nicht genug gelernt hat. Vielleicht hatten Sie eine so schlechte Familiensituation, dass Sie sich beispielsweise nicht konzentrieren konnten.

Der Mensch hat das große Glück, über eine so anpassungsfähige und nützliche Fähigkeit wie Empathie zu verfügen. Sich auf die Gefühle anderer einstellen zu können, ist wie eine Superkraft zu haben, es ist, als ob man die Gedanken anderer lesen kann. Anstatt es verkümmern zu lassen, setzen wir es in die Praxis um! Lasst uns verständnisvoller mit anderen umgehen, besonders jetzt müssen wir einfühlsamer denn je sein.

Bibliographische Referenzen:

• Moya, L. (2013) Empathie, verstehe es, um andere zu verstehen. A Coruña: Aktuelle Plattform
• de Waal, F. (2009) Das Zeitalter der Empathie: Die Lehren der Natur für eine Kindergesellschaft New York: Three Rivers Press.