Widerstand gegen Veränderung: 10 Schlüssel, um ihn zu überwinden

Veränderung ist ein Prozess, der eng mit Anpassung verbunden ist vom Menschen zur Umwelt, was als evolutionärer Wandel bekannt ist. Die Veränderung ist jedoch nicht nur biologisch (zum Beispiel wenn die Jahre vergehen und wir die Veränderungen in unserem Körper bemerken), sondern sie kann auch auf psychischer Ebene erfolgen. In diesem Sinne ist es mit der Persönlichkeitsentwicklung verbunden.

Auf persönlicher Ebene hat Veränderung die Eigenschaft, dass sie von uns selbst abhängt, das heißt, dass wir eine Reihe von Handlungen ausführen können und wir können unsere Einstellung ändern, um unser persönliches Wachstum zu fördern.

Unser Verstand, der zu anderen Zeiten unser bester Verbündeter sein kann, kann uns jedoch auch Streiche spielen und Veränderungen widerstehen. Es ist der sogenannte Widerstand gegen Veränderung, die sowohl auf persönlicher als auch auf organisatorischer Ebene stattfindet.

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Wie man Widerstand gegen Veränderungen überwindet

Da es sich um einen individuellen und persönlichen Prozess handelt, niemand kann einen anderen ändern, wenn er sich nicht ändern will. Persönliche Transformation erfordert Selbstreflexion, Selbstbewusstsein, klare und realistische Ziele zu setzen, Zeit und Energie aufzuwenden und erfordert offensichtlich Willen.

Da Veränderungen nicht einfach sind, finden Sie unten eine Liste mit Empfehlungen, um Widerstände gegen Veränderungen zu überwinden.

1. Seien Sie sich selbst bewusst und kennen Sie sich selbst

Eine Person, die die Veränderung nicht visualisieren kann ist nicht in der Lage, sein Leben zu verändern. Aus diesem Grund müssen Sie sich der Vorteile der Veränderung bewusst sein.

Ebenso ist es wichtig, sich selbst zu kennen und zu wissen, was Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Emotionen und Gedanken sind, um den Veränderungsprozess durchzuführen. Sich der Veränderung zu widersetzen hat viel mit den eigenen Überzeugungen über das Leben zu tun und auch mit Selbstbewusstsein. Zu wissen, wo Sie stehen und wohin Sie wollen, ist der erste Schritt zur Veränderung.

2. Beseitigen Sie einschränkende Glaubenssätze

Wenn jemand sich selbst kennt und einen Prozess der Selbstreflexion durchläuft, kann einschränkende und schwächende Überzeugungen erkennen die dich daran hindern, vorwärts zu kommen. Es sind diese Überzeugungen, die uns daran hindern, uns zu ändern, das heißt, uns der Veränderung zu widersetzen. Zum Beispiel möchten wir vielleicht den Beruf wechseln, fühlen uns aber vielleicht wie ein Versager, wenn wir denken, dass andere Sie werden kritisieren, wenn wir diese Option wählen, oder wir denken vielleicht sogar, dass wir schwach oder unwürdig sind und respektierte.

In Wirklichkeit ist eine Entscheidung dieses Kalibers nur für mutige Menschen geeignet. Um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden, müssen zuerst einschränkende Glaubenssätze erkannt und später beseitigt werden.

3. Verlasse deine Komfortzone und stelle dich auf die Probe

Der Widerstand gegen Veränderungen hat viel damit zu tun, die Komfortzone nicht verlassen zu wollen, an dem Ort zu bleiben, der für uns angenehm ist, wo wir uns unseren Ängsten nicht stellen müssen. Und ist, dass Veränderung erfordert, sich der Unsicherheit zu stellen, und dies kann uns verunsichern und sogar ängstlich machen. Die Überwindung der Angst vor Unsicherheit ist notwendig, um den Widerstand gegen Veränderungen zu zerschlagen.

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4. Selbstbewusstsein stärken

Die Wahrnehmung von Selbstwirksamkeit oder Selbstvertrauen sind die Überzeugungen, die wir über unsere Fähigkeit haben, bestimmte Aufgaben zu erfüllen. Ein geringes Selbstvertrauen bedeutet, dass wir Veränderungen widerstehen, in dem Sinne, dass wir sie nicht durchführen können; wir werden uns angesichts von Problemen verunsichert fühlen, auch wenn sie eine relativ einfache Lösung haben. Veränderungen sind nicht einfach, und wenn wir nicht genug Vertrauen in uns selbst haben, wird es schwierig, weiterzumachen, wenn es kompliziert wird.

5. Realistische Ziele setzen

Der Widerstand gegen Veränderungen hat auch mit has zu tun nicht in der Lage zu sein, die Zukunft und die Belohnungen der Veränderung zu visualisieren. Ziele zu setzen ist wirklich motivierend und ist der beste Weg, diesen Widerstand zu überwinden. Jetzt müssen die Ziele klar und realistisch sein, sonst können wir das Handtuch vorzeitig werfen.

6. Öffne dich für Veränderungen

Veränderung hat viel mit der Einstellung eines Menschen zu tun, denn sie lässt sich kaum ändern wenn die Person nicht den Willen dazu hat. Veränderung zu wollen bedeutet nicht, dass wir unser Leben verändern wollen (was bekannt ist als falsches selbstbewusstsein), sondern in Bewegung zu sein und kleine Schritte zu unternehmen, um das zu erreichen, was wir wollen.

7. Planen Sie die Veränderung

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig zu wissen, wo wir sind um unseren Ausgangspunkt zu kennen und wohin wir wollen. Es wurde auch darauf hingewiesen, dass es notwendig ist, die Ziele, die wir verfolgen möchten, zu visualisieren, da dies motivierend ist. Es ist aber auch gut, Widerstände gegen Veränderungen zu vermeiden, diesen Wandel und unsere Transformation zu planen. So bleiben Sie mittel- und langfristig motiviert. Sehr weit entfernte Ziele können uns zu einem bestimmten Zeitpunkt motivieren, aber nicht im Alltag.

8. Verantwortung übernehmen

Widerstand gegen Veränderungen kann entstehen, weil die Person die Probleme nicht übernimmt und lieber vermeidet oder die Ursachen für sie im Außen sucht, d.h. andere für ihre Fehler verantwortlich machen. Es ist einfacher, dies zu tun und darauf zu warten, dass sich die Dinge von selbst ändern. Nun, das passiert selten, also müssen Sie sich selbst stärken und Verantwortung für die Transformation übernehmen, um sich zu ändern.

9. Gib die Opferrolle auf

Die Nichtübernahme von Verantwortung kann auch zu einer schikanösen Haltung führen. Auch dieses Verhalten ist vermeidend, mit anderen Worten, undEs ist ein Widerstand oder eine Verleugnung. Opferbereitschaft verhindert Veränderungen und ist ein Verhalten, das zu Widerstand gegen Veränderungen führt. Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, die Opferrolle aufzugeben.

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10. Wenden Sie sich an einen Experten für Personal- oder Organisationsentwicklung

Manchmal hat das Befolgen der vorherigen Schritte keine Wirkung und es ist notwendig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um unsere Emotionale Intelligenz, unser Selbstbewusstsein, erziehen uns dazu, uns selbst besser kennenzulernen und klare und realistische Ziele zu planen usw. Das Trainer und der positive Psychologen Sie sind Experten für Persönlichkeitsentwicklung und können uns daher helfen, Widerstände gegen Veränderungen zu überwinden. Sich in gute Hände zu geben ist der Schlüssel, um Widerstände gegen Veränderungen zu überwinden,