Demotivation: Was ist das und welche Arten gibt es?

Demotivation ist ein Problem, dessen schädlicher Charakter auf einer sehr einfachen Tatsache beruht: Wir neigen dazu, es zu unterschätzen.

Oftmals, wenn wir die Vor- oder Nachteile des Beginns der Arbeit an einem Projekt analysieren, auf der Seite von mögliche Probleme nehmen wir nur auf, was mit den Schwierigkeiten zu tun hat, die uns aus der Umgebung. Zum Beispiel ein Arbeitsmarkt, auf dem viel Wettbewerb herrscht, ein Bildungsweg, auf dem Sie sehr anspruchsvolle Filter durchlaufen müssen, oder ein Umfeld, in dem es schwierig ist, eine Finanzierung zu erhalten. Wir ignorieren jedoch, dass wir selbstsabotierend werden können.

Um solche Situationen zu beheben, ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was Demotivation ist und was wir dagegen tun können.

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Was ist Demotivation?

Um diese Frage zu beantworten, definieren wir zunächst kurz, was Motivation ist.

Jede Aktivität, die wir bewusst oder unbewusst ausführen, geschieht, weil in uns ein eine Reihe von Bestimmungen, die uns dazu veranlassen, Verhaltensweisen zu initiieren, die auf das Erreichen eines kurzen, mittleren oder langen Ziels abzielen Begriff. Die Motivation ist genau

diese Reihe von Bestimmungen, die als Motor unseres Handelns dienen. Das heißt, eine Reihe von Bedingungen (formuliert in der Weise "wenn p, dann führe ich q"), die uns einem Ziel näher bringen, wenn eine günstige Situation eintritt.

Was ist dann Demotivation? Dies ist das psychologische Phänomen, bei dem es eine Diskrepanz zwischen dem theoretisch angestrebten Ziel einerseits und unserem tatsächlichen Dispositionszustand, für die anderen. Das heißt, es passiert, wenn es ernsthafte Probleme gibt, wenn Sie versuchen, in eine Initiative zu investieren Anstrengungen genug, um etwas zu erreichen, oder wenn Sie diese Aufgabe nicht einmal beginnen können und Sie in die Aufschub.

Demotivation schadet uns also nicht nur, weil sie mit Problemen verbunden ist, bestimmte Erwartungen zu erfüllen; Darüber hinaus können wir dort, wo es erscheint, nicht einmal die Ruhe oder Ruhe genießen, die wir nicht tun sollten, was wir theoretisch tun wollten. Und selbst wenn wir nicht das Notwendige tun, um das Ziel zu erreichen, verschwindet der mentale Rahmen, nach dem wir dies tun sollten, nicht.

Letztendlich vereint Demotivation das Schlimmste aus zwei Welten: das Unbehagen, das Sie möglicherweise erfahren jemand, der trotz aller Bemühungen nicht erreicht hat, was er wollte, und derjenige, der vom Gefühl der Schuld.

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Arten von Demotivation

Demotivation kann verschiedene Formen annehmen, und kann auch mit unterschiedlicher Intensität präsentiert werden. Die problematischsten oder schwerwiegendsten Fälle sind solche, in denen sich diese Motivationslosigkeit auf alle Bereiche und Facetten des Lebens erstreckt: im Beruf, in persönlichen Beziehungen usw. In diesen Situationen ist es üblich, dass das Problem in einer von zwei Hauptursachen verwurzelt ist.

Einerseits kann es an einem weniger bereichernden Umfeld liegen, in dem es im Allgemeinen keine guten Gründe gibt, etwas zu tun. Zum Beispiel ein Umfeld, in dem es auch aus wirtschaftlichen Gründen nicht viel Freiheit gibt und das nicht mit erhebliche Chancen, wirtschaftlich oder sozial voranzukommen, führt oft zu Demotivation in vielen Lebensbereichen, wenn nicht in allen.

In anderen Fällen kann es sich um eine depressive Störung handeln, die sich unter anderem durch ein Gefühl der Demotivation manifestiert, das tatsächlich ein Konglomerat von Symptomen. Im Falle einer diagnostizierten Depression wird dieser Mangel an Initiative oder extremer Mangel an Motivation als. bezeichnet Abulien, und tritt oft Hand in Hand mit anderen Phänomenen auf, die ebenfalls das Auftreten großer Motivationsquellen verhindern; zum Beispiel die Anhedonie, oder Unfähigkeit, Freude zu empfinden (ohne Freude ist es schwierig, sich einem bestimmten Ziel zu nähern).

Nun gibt es neben der allgemeinen Demotivation auch die kontextgebundenen Formen der Demotivation. Mal sehen, welche die häufigsten sind.

1. Schuldemotivation

Die Schule ist eine Institution, in der die Probleme der Demotivation der Schüler häufig sind. Die Ursachen haben meist unter anderem damit zu tun, dass vom ersten Tag an der Besuch des Unterrichts als Verpflichtung wahrgenommen, die Widerstand erzeugt, und aufgrund mangelnder individueller Aufmerksamkeit in sehr großen Klassen, Angenommen es ist schwierig, den Unterricht an die Interessen jedes einzelnen Schülers anzupassen. Es ist jedoch in vielen Fällen möglich, einzugreifen und die Motivation der Schüler zu steigern, indem bestimmte Lerndynamiken modifiziert werden.

2. Arbeitsdemotivation

In diesen Fällen wirkt sich Demotivation negativ sowohl auf den Arbeitnehmer aus, der dieses Phänomen in der ersten Person erlebt, als auch auf die Organisation, für die er arbeitet. Eingriffe in die Arbeitsumgebung, in den Workflow oder in das Arbeitsformat sie können helfen, dies zu lösen, obwohl das Problem in einigen Fällen einfach darin besteht, dass die grundlegende Tätigkeit, die in der Position ausgeübt wird, für die Person keinen Sinn hat.

3. Soziale Demotivation

Diese Art der Demotivation tritt in Fällen auf, in denen die Person sieht die Notwendigkeit, mit bestimmten sozialen Kreisen zu interagieren, ohne dass dies eine angenehme oder anregende Erfahrung ist, die über einen ganz konkreten Nutzen hinausgeht und der Natur der sozialen Beziehung fremd ist.

Die Ursachen der Demotivation

Es gibt so viele Ursachen für Demotivation, wie es Lebenserfahrungen gibt, die ein Mensch machen kann. Es ist die Aufgabe von Psychologen zu erkennen, wo das Problem im Einzelfall liegt Obwohl häufige Ursachen ein Übermaß an Perfektionismus, die Wahrnehmung einer großen Eintrittsbarriere für diese Tätigkeit, das Fehlen wesentlicher Herausforderungen und das Gefühl des Fortschritts usw.

Andererseits muss berücksichtigt werden, dass Demotivation ein kontextuelles Phänomen ist: Sie ist nicht im "Inneres" der Person (über pathologische Fälle hinaus), hat aber mit ihrer Beziehung zu der Person zu tun Welt. Daher ist es manchmal notwendig, Prioritäten neu zu ordnen, einige Ziele loszulassen und andere anzustreben, anstatt alles zu tun möglich durch das Erreichen von Zielen, die manchmal von Unternehmen, Familie, Freunden, Medien, Kommunikation usw.