Angst vor Schlaf (Hypnophobie): Ursachen, Symptome und Behandlung

Phobien sind sehr häufige Angststörungen und eine der Hauptursachen für den Besuch von psychologischen Zentren. Neben den klassischen Phobien, wie z Flugangst (Aerophobie) oder der Höhenangst (Akrophobie), es gibt weniger häufige Phobien, über die Sie in unserem Artikel erfahren können "Die 15 seltsamsten Phobien, die es gibt".

Einige Phobien stellen für die betroffene Person möglicherweise kein großes Problem dar, da das Vorhandensein des phobischen Reizes selten ist. Jetzt behindern andere Phobien wirklich, wie Dies ist der Fall bei der Angst vor dem Schlafen, die als Hypnophobie, Oneirophobie und Somniphobie bezeichnet wird.

In diesem Artikel werden wir über diese Phobie sprechen und ihre Ursachen, Symptome und Folgen erklären.

Was ist Hypnophobie?

Phobien sind Angststörungen die dadurch gekennzeichnet sind, dass die betroffene Person eine irrationale Angst vor einem Reiz (Situation, Objekt, Tier usw.) verspürt. Eines der Hauptsymptome ist die extreme Angst und die Vermeidung des gefürchteten Reizes des Betroffenen aufgrund der Beschwerden, die er erleidet.

Es gibt viele Arten von Phobien, wie Sie in unserem Artikel sehen können "Arten von Phobien: Erforschung von Angststörungen", und eine der größten Behinderungen ist die Angst vor dem Schlafen, da diese Handlung für den Menschen notwendig ist und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Menschen, die sich nicht richtig ausruhen, sehen ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch geistig, verschlechtert.

Schlafphobie tritt normalerweise in jedem Alter auf, wenn die Person sich hinlegen muss, weil sie glaubt, dass sie während der Nacht oder wegen der Albträume, die sie erleiden, sterben könnte. Extreme Angstzustände führen zu einem Zustand der Panik und Schlaflosigkeit, der für ihre Gesundheit sehr schädlich sein kann. In diesem Sinne ist es notwendig, diese Phobie zu behandeln, die in der Regel nicht nur eine psychologische, in einigen Fällen auch pharmakologische Behandlung erfordert. Diese Pathologie ist schwerwiegend und erfordert normalerweise professionelle Hilfe.

Ursachen von Schlafphobie

Unabhängig von der Art der Phobie sind die Ursachen für die Entwicklung dieser Pathologien in der Regel häufig. Die Emotion der Angst wird erlernt, und die Phobie kann aufgrund eines assoziativen Lernens auftreten, das als bezeichnet wird "Klassische Konditionierung". Deshalb, Phobien entwickeln sich durch die Assoziation eines unbedingten Reizes, der eine Reflexreaktion der Angst hervorruft, und eines anderen, der sie ursprünglich nicht provoziert, der als neutraler Reiz bezeichnet wird. Nachdem beide Reize gemeinsam präsentiert wurden und als Folge der unangenehmen Erfahrung, wurde der Reiz neutral, jetzt ein konditionierter Reiz, kann eine Angstreaktion hervorrufen, die als Reaktion bezeichnet wird konditioniert.

Die ersten Experimente zur klassischen Konditionierung mit Menschen wurden in den 1920er Jahren durchgeführt, als John Watson verursachte bei einem Jungen namens Albert eine Phobie vor einer weißen Ratte, mit der er zuvor gespielt hatte. Dieses Experiment könnte heute nicht durchgeführt werden, da es als unethisch angesehen würde.

• Um mehr über die klassische Konditionierung zu erfahren, können Sie unseren Artikel lesen: "Klassische Konditionierung und ihre wichtigsten Experimente"

Andere Ursachen dieser Störung

Obwohl die klassische Konditionierung die häufigste Ursache für diese Entwicklung ist Es kann auch durch stellvertretende Konditionierung entstehen, eine Art des Lernens durch Überwachung. Sie können in dieses Konzept eintauchen, indem Sie auf klicken in diesem Link.

Experten kommen auch zu dem Schluss, dass Phobien einen biologischen Ursprung haben, da die Emotion der Angst eine Anpassungsfunktion und war für das Überleben des Menschen während der gesamten Zeit von großer Bedeutung Geschichte. Phobien entwickeln sich durch primitive Assoziationen (im primitiven Gehirn) und nicht im rationalen Gehirn (Neokortex). Dies ist der Grund, warum sie nicht auf logische Argumente reagieren, was Patienten mit dieser Pathologie dazu bringt Seien Sie sich bewusst, was mit Ihnen passiert, aber in vielen Fällen können Sie die Phobie nicht ohne professionelle Hilfe überwinden.

Symptome

Phobien können vor verschiedenen phobischen Reizen auftreten; die Symptome variieren jedoch nicht von einem Typ zum anderen. Diese Störung wirkt sich auf eine Person auf unterschiedliche Weise aus, sowohl kognitiv, verhaltensmäßig als auch physisch.

Bei den kognitiven Symptomen treten Angst, Angst, katastrophale Gedanken, Verwirrung und Konzentrationsmangel auf. In Bezug auf Verhaltenssymptome verspürt die Person ein großes Bedürfnis, den gefürchteten Reiz zu vermeiden, um auf diese Weise die Beschwerden zu reduzieren. Zu den charakteristischen körperlichen Symptomen gehören schließlich unter anderem: Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und Hyperventilation, Übelkeit oder Verspannungen in den Muskeln.

Behandlung und Therapie

Phobien sind häufige Erkrankungen, aber glücklicherweise sprechen sie gut auf die Behandlung an. Laut wissenschaftlichen Studien hat sich gezeigt, dass Psychotherapie Patienten hilft. Bei Hypnophobie können aber auch Medikamente verabreicht werden, die mit fortschreitender Behandlung schrittweise abgesetzt werden.

Was die psychologische Therapie angeht, so ist die kognitive Verhaltenstherapie die Behandlung schlechthin. Bei dieser therapeutischen Methode werden verschiedene Techniken verwendet, wie Entspannungstechniken und Expositionstechniken, die beide sehr nützlich sind, um diese Pathologie zu behandeln.

Die bekannteste Technik, um dem Patienten zu helfen, die Phobie zu überwinden, ist die systematische Desensibilisierung, die darin besteht, den Patienten allmählich dem phobischen Reiz auszusetzen, aber er wird zuvor in Bewältigungsstrategien geschult.

Neben der kognitiven Verhaltenstherapie eignen sich die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie sowie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie sehr gut zur psychologischen Behandlung von Phobien.

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