Die 9 Vorteile der Online-Psychotherapie

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer mehr abverlangt und in vielen Momenten spüren kann, dass sie uns übertrifft. Es ist nicht verwunderlich zu denken, dass wir manchmal nicht den richtigen Weg einschlagen oder unser Leben nicht das ist, was wir wollen.

Irgendwann in unserer Existenz haben wir alle manchmal das Gefühl, dass wir nicht in Bestform sind. Glücklicherweise können Psychologen Ihnen verschiedene Werkzeuge zur Verfügung stellen, um Sie zu stärken und Ihrem Alltag mit den maximalen Garantien zu begegnen.

Dank neuer Technologien haben sich die Möglichkeiten, in eine psychologische Therapie zu gehen, erhöht, müssen Sie nicht mehr Sie reisen zur Behandlung in eine psychologische Klinik, Sie können Ihre therapeutischen Sitzungen selbst durchführen Computer**. Es ist die sogenannte Online-Therapie, und in diesem Artikel werden wir sehen, was ihre Vorteile sind **.

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Warum es gut ist zur Therapie zu gehen

Die Gründe, warum man sich für eine Therapie entscheidet, sind sehr vielfältig

Zum Beispiel eine Trennung vom Partner, eine stressige Jobsituation oder eine existenzielle Krise. Obwohl viele Menschen glauben, dass ein Gang zum Psychologen nur notwendig ist, wenn man ein ernsthaftes Problem hat, kann jeder davon profitieren benefit die Hilfe eines professionellen Psychologen, entweder um Ziele in Ihrem Leben zu klären, einen Konflikt aus der Vergangenheit zu lösen oder sich kennenzulernen Beste..

Und die Psychotherapie bietet Werkzeuge, damit wir uns emotional besser vorbereitet fühlen können und erzieht uns dazu, uns den möglichen Widrigkeiten zu stellen, die in unserem gesamten Leben auftreten können Lebensdauer. Eine Psychotherapie zu gehen ist nicht nur eine mutige Aktion, sondern eine kluge Entscheidung. Im Allgemeinen bietet die psychologische Therapie diese Vorteile:

• Verbessert das geistige Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit und du fühlst dich besser
• Bieten Sie Werkzeuge an, um alltägliche Probleme, zwischenmenschliche Beziehungen und Konflikte, die im Laufe Ihres Lebens auftreten können, besser zu bewältigen.
• Es stärkt dich im Angesicht des Lebens
• Es hilft Ihnen, dysfunktionale oder einschränkende Überzeugungen zu erkennen und zu ändern.
• Hilft Ihnen im Einklang mit sich selbst und mit der Umwelt zu leben

Die Therapiesitzungen sind vertraulich, sodass Sie sich wohl fühlen und die Gefühle und Gedanken ausdrücken können, die Sie aufregen und beschäftigen.

• Wenn Sie mehr wissen und sich mit diesen Vorteilen befassen möchten, können Sie unseren Artikel lesen: "Die 8 Vorteile einer Psychotherapie”

Die Vorteile der Online-Therapie

Die Online-Therapie hat in den letzten zehn Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen, da viele Patienten diese Art von Service als nützlich empfinden. Verschiedene Zentren haben sich dieser Art der Psychotherapie angeschlossen, die sich ihrer Vorteile bewusst ist.

Aber was sind diese Vorteile? Welche Vorteile bietet die psychologische Online-Therapie? In den folgenden Zeilen finden Sie die Vorteile der Online-Therapie.

1. Anonymität

Manchen Menschen fällt es möglicherweise schwer, zur Behandlung in ein psychologisches Zentrum zu gehen, weil sie es nicht mögen Menschen glauben, Probleme zu haben, aufgrund des sozialen Stigmas, das immer noch mit der Therapie verbunden ist Glücklicherweise). Online-Therapie, die von zu Hause aus durchgeführt wird, erleichtert den Patienten die Anonymität.

Daher macht es die Online-Therapie für den Klienten einfacher, sich weniger Sorgen darüber zu machen, was andere denken könnten, indem er von anderen nicht gesehen wird im Wartezimmer, durch das Verwaltungspersonal oder jede andere Person, die beim Betreten vor der Klinik vorbeikommt ist.

2. Privatsphäre

Diese Anonymität kann auch dazu beitragen, dass sich der Patient wohler fühlt und offener kommuniziert. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen einige Formen der Online-Therapie wie E-Mail oder privater Chat auch die Wahrung der Anonymität und das ideale Maß an Privatsphäre, damit Sie sich frei äußern können.

Eine Therapie von zu Hause aus macht die Situation weniger bedrohlich und Patienten fühlen sich weniger beurteilt, was im Umgang mit sensiblen Problemen von Vorteil sein kann.

3. Komfort

Einer der großen Vorteile der Online-Therapie ist ihr Komfort. Bei dieser Modalität ist der Gang zum psychologischen Zentrum nicht erforderlich und der Patient kann von zu Hause aus, von seinem eigenen Stuhl und Computer aus und ohne Anfahrt zum Psychologen gehen. Dies ist besonders positiv für Menschen mit Mobilitätsproblemen oder die weit von einer Stadt entfernt leben, in der diese psychotherapeutischen Dienste angeboten werden.

4. Größere Abdeckung und Zugang

World 2.0 hat es den Menschen ermöglicht, mit anderen Personen in verschiedenen Teilen der Welt zu interagieren. Dadurch kann der Online-Therapiedienst heute auch über große Distanzen hinweg genutzt werden.

Des Weiteren, Online-Therapie ist besonders nützlich für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, zum Beispiel Personen mit eingeschränkter Mobilität oder Personen, die sich in schwer zugänglichen Gebieten aufhalten. Dank der Online-Therapie hat diese Gruppe die Möglichkeit, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, auch wenn Sie aus bestimmten Gründen in einem fernen Land leben.

5. Kontinuierliche Überwachung

Ja Es ist auch wichtig für diejenigen, die sich einer psychologischen Therapie in einem bestimmten Zentrum unterzogen haben, aus unterschiedlichen Gründen die Stadt verlassen mussten (zum Beispiel beruflich oder aus familiären Gründen).

Die Online-Therapie macht es Patienten, die an andere Orte gehen, leichter, weiterhin zu haben Kontakt zu ihrem Psychotherapeuten, was ihnen eine höhere Zufriedenheit erleichtert und Wellness. Dies ist sehr wichtig, wenn man bedenkt, dass der Erfolg der Intervention vom Engagement und der Konsequenz abhängt, die der Patient bei den Sitzungen zeigt.

6. Niedrigere Kosten

Diese Therapieform ist um ein Vielfaches günstiger als die herkömmliche Therapie, da es in der Regel mit geringeren Kosten verbunden ist. Darüber hinaus vermeidet der Patient auch Reisekosten und macht die Online-Therapie für jedes Budget zugänglich.

7. Flexibler Zeitplan

Einer der großen Vorteile der Online-Therapie ist, dass ermöglicht es Ihnen, geeignetere Stunden zu wählen, ohne Aktivitäten wie Arbeit oder Studium zu beeinträchtigen. Dies hilft dem Klienten, die Therapie seinem Zeitplan und seinem Lebensrhythmus anzupassen.

Es ist beispielsweise möglich, eine Sitzung direkt nach der langen Essenspause einzuplanen, in einigen Fällen etwas, das nicht möglich wäre, wenn man 40 Minuten für die Hin- und Rückfahrt des Psychologie.

8. Vertrauen

Führen Sie die Therapie von zu Hause aus und an einem Ort durch, an dem Sie sich sicher fühlen kann externe Faktoren eliminieren, die die Wirksamkeit der therapeutischen Kommunikation beeinträchtigen können. Ebenso begünstigt die Online-Therapie das Gefühl der Kontrolle und Vertrautheit über die therapeutische Beziehung und erreicht eine höhere Adhärenz. Durch die Möglichkeit, dies von zu Hause aus zu tun, einer Umgebung, die wir gut kennen und über die wir praktisch alles wissen, ist es möglich, sich von der ersten Sitzung an mehr zu entspannen.

9. Verschiedene Arten des Umgangs mit Informationen

Die Online-Therapie ermöglicht es, einige Kommunikationsformen zu erkunden, die für einige Patienten geeignet sein können. E-Mail kann beispielsweise nützlich sein, um Gefühle für diejenigen auszudrücken, die sich nicht gut in Worten ausdrücken können.

Aber... Ist es nützlich oder nicht?

Darüber hinaus legen neuere Forschungen auf diesem Gebiet nahe, dass das Schreiben für Angstpatienten besonders hilfreich ist, da es eine emotional heilende Technik ist. Da die Online-Therapie diese interaktive Form des therapeutischen Schreibens ermöglicht, Auf diese Weise durchgeführte Interventionen können sehr effektiv sein Kunden zu ermutigen, sich tiefer und nachdenklicher auszudrücken.

Eine Empfehlung

Wenn Sie daran interessiert sind, qualitativ hochwertige Psychotherapiedienste in Anspruch zu nehmen, ist es gut, dass Sie sich für Psychologen mit mehreren Jahren entscheiden Erfahrung und die nötigen Fähigkeiten, um Sie auch dann abzusichern, wenn Sie nicht an der Beratung.

In Spanien, Miguel Angel Rizaldos ist ein Beispiel für dieses Therapeutenprofil, da es die Möglichkeit der Online-Therapie mit dem Wissen einer Person verbindet, die widmet sich diesem Beruf seit mehr als zwei Jahrzehnten, sowohl in seiner Version der psychologischen Intervention bei Patienten als auch in der Ausbildung und Unterrichten.

Bibliographische Referenzen:

• Gratzer, D. & Khalid-Khan, F. (2016). Internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von psychiatrischen Erkrankungen. CMAJ, 188 (4) S. 263 – 272.
• Soto-Pérez, F.; Franco, M.; Monardes, C.; und Jiménez, F. (2010). Internet und klinische Psychologie: Überprüfung von Cyber-Therapien. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15 (1): pp. 19 – 37.
• Zack, Jason; Stricker, Georg (2004). Kraus, Ron, Hrsg. Online-Beratung: Ein Handbuch für Psychologen. Amsterdam: Akademisch.