6 Schlüssel, um absurde Paarstreitigkeiten zu vermeiden

Das Paarbeziehungen Sie sind normalerweise Kontexte, in denen alle Emotionen verstärkt werden. In ihnen ist die emotionale Wirkung eines scheinbar trivialen Ereignisses viel stärker als in jeder anderen Situation und Art der Interaktion. Liebe Es lässt einfach unsere emotionale Seite einen Großteil unseres Verhaltens übernehmen, zum Guten oder zum Schlechten.

Darum Es ist sehr wichtig zu lernen, diese absurden Argumente zu lösen, die in der Beziehung vorkommen solve, damit sie keine Spuren in unserer Denkweise (und Interaktion mit) der anderen Person hinterlassen.

Absurde Streitigkeiten von solchen zu unterscheiden, die es nicht sind

Um diese Probleme zu vermeiden, müssen wir nun zunächst analysieren, inwiefern die Diskussionshistorie mit unserem Partner voller Streitigkeiten ist, die zwar sie sind absurd, wenn sie nach dem Bestehen mit einer gewissen Kälte analysiert werden.

Wie können Sie bedeutungslose Diskussionen von solchen unterscheiden, die es nicht sind? Dazu müssen wir uns fragen, inwieweit die Diskussionen und Momente des Unbehagens auf Kommunikation zurückzuführen sind oder nicht. Wenn eine vernünftige Erklärung für viele dieser Diskussionen auf einem Kommunikations- und Erwartungsproblem beruhen kann, gibt es viele dass ein guter Teil von ihnen "dumme" Diskussionen sind, in dem Sinne, dass das, was sie in einem Kommunikationsdefizit und einer Fehlwahrnehmung der Dinge.

Es kann schwierig sein, zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, aber dafür haben wir ein mächtiges Werkzeug: die Meinungen anderer. Andere Menschen, deren Interessen durch die Existenz unserer Beziehung nicht beeinträchtigt werden und die aus erster Hand Großartiges gesehen haben Ein Teil der Diskussionen, die wir geführt haben, und die Gründe, die dazu geführt haben, werden uns helfen, eine möglichst objektive Sicht auf das Thema zu haben.

Wir müssen diese Ressource mit einer aufrichtigen und ehrlichen Anstrengung unsererseits kombinieren, wenn es um geht analysieren kühl, was mit uns passiert ist und die Situationen, die zu den Streitigkeiten.

Giftige Beziehungen vermeiden

Was ist, wenn wir nach dieser Phase der Überprüfung vergangener Diskussionen zu dem Schluss kommen, dass das grundlegende Problem nicht die Kommunikation ist? Es können mehrere Dinge passieren: Entweder wir machen Fehler, was immer möglich ist, oder die Probleme von Kommunikation sind die Folge anderer schwerwiegenderer Probleme, die mit unserem zusammenhängen oder nicht Beziehung, oder leben wir eine der sogenannten toxischen Beziehungen.

Toxische Beziehungen sind diejenigen, bei denen es schwerwiegende strukturelle Probleme beim Funktionieren der Beziehung gibt: Probleme, die sehr schwer zu beheben sind und das Wohlbefinden einer der Personen oder beider Personen ernsthaft beeinträchtigen. In diese Gattungskategorie fallen auch solche Beziehungen, in denen ein klarer Missbrauch vorliegt und ein ungleiches Machtverhältnis, in dem eine Person die andere dominiert. Um mehr über toxische Beziehungen zu erfahren, kannst du lesen Dieser Artikel.

Unsinnige Argumente verhindern

Das wissen wir jetzt schon dumme Auseinandersetzungen haben zu viel Einfluss auf unsere Beziehung, deshalb sind wir daran interessiert, dass sie nicht wieder vorkommen.

Wir wissen auch, dass dies ein Problem ist, das auch mittel- und langfristig gelöst werden kann, da im Gegensatz zu dem, was in Beziehungen passiert giftig, was es hervorbringt, ist nichts Strukturelles, sondern eher Oberflächliches und das kann durch Lernen und Verlernen sicher korrigiert werden Verhaltensweisen. Dafür sind sie genau die Schlüssel, um dumme Paardiskussionen zu vermeiden, die im Folgenden vorgestellt werden.

Schlüssel zur Vermeidung von Diskussionen dieser Art

Dies sind einige Prinzipien, die Sie befolgen sollten, um das Leben eines Paares in eine andere Dynamik der Beziehungen, in eine andere Phase zu bringen.

Obwohl das, was Sie korrigieren möchten, nicht zum Kern der Beziehung gehört und auch nicht mit einer toxischen Beziehung in Verbindung gebracht werden kann, ist das nicht der Fall bedeutet, dass es eine leichte Aufgabe ist, es zu verwalten, denn dies ist eine Mission, in der beide Mitglieder des Paares sein müssen beteiligt. So, das Beste wäre, die Anwendung dieser Schlüssel mit Paartherapiesitzungen zu verstärken reinforce.

1. Der erste Kontakt

Wir gehen von einer Situation aus, in der es eine Asymmetrie gibt: Wir wollen mit der Prävention und dem Management beginnen mehr oder weniger systematisch absurde Paardiskussionen, der andere aber immer noch nicht weiß. Der erste Schritt in einem Projekt, das darauf abzielt, die Kommunikation zwischen zwei Personen zu verbessern, besteht natürlich darin, es ihnen mitzuteilen. Und dazu muss man sich einen Moment der Ruhe zunutze machen, in dem die Stimmung beider gut ist und die gegenseitige Zuneigung möglich ist. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie viel Zeit zum Reden haben.

Auf diese Weise verbinden die beiden Komponenten der Beziehung den Beginn dieses Plans mit dem angenehmen Kontext, in dem sie ihre ersten Schritte gemacht haben, und interpretieren diese Initiative als das, was sie ist.: eine Mission, die auf gutem Willen und der Wiederherstellung starker und solider emotionaler Bindungen basiert. Wenn wir diese Phase dagegen während oder direkt nach einem Streit beginnen, nimmt der andere am ehesten eine defensive Haltung ein.

Die Erklärung sollte einfach, ehrlich und spontan kommuniziert werden, ohne einem starren Skript zu folgen, damit die nonverbale Sprache passt sich voll und ganz dem Gesagten an.

2. Vergangene Situationen untersuchen

Sobald der erste Schritt getan ist, und wenn möglich sofort danach, es empfiehlt sich, sich gemeinsam an vergangene absurde Diskussionen zu erinnern und über den eigenen Standpunkt zu sprechen und was man damals für gesehen hielt. Dadurch lernen wir Dinge, die wir nicht wussten, darüber, wie die andere Person die Beziehung sieht und welche Erwartungen sie hat und welche Elemente sie am meisten schätzt.

Wenn dieses erste Gespräch über Motivationen stattfindet, die beide Mitglieder des Paares interessieren könnten, durch Ebenso ist die einfache Tatsache, zum ersten Mal einen Dialog dieser Art geführt zu haben, sehr vorteilhaft.

3. Vorwürfe vermeiden

In Erinnerung an vergangene Diskussionen, Es besteht eine Gefahr, die die beiden Komponenten eines Paares vermeiden müssen: in Vorwürfe zu geraten.

Das bedeutet nicht, dass man nicht Dinge ausdrücken kann, die uns damals wütend gemacht haben (eigentlich ist es ratsam, dies zu tun), sondern dass wir auf den Weg achten müssen diejenige, die wir ihnen mitteilen, damit sie nicht wie eine Rachedemonstration klingen, in der wir hauptsächlich danach streben, dass der andere bereut und anerkennt, dass wir im Recht sind. Das heißt, es ist eine Frage der Formen, nicht des Inhalts..

4. Terminvereinbarung spricht über den Status der Beziehung

An dieser Stelle haben Sie vielleicht schon lange darüber gesprochen, also am besten das erste Gespräch beenden.

Der Abschluss dieser ersten Sitzung jedoch (da es sich um eine Selbsttherapiesitzung handelt, so improvisiert und informell sie auch sein mag) beide Mitglieder des Paares müssen sich verpflichten, ein zweites Mal darüber zu sprechen, wie sie die Beziehung wahrnehmen, ihren Standpunkt zu möglichen realen oder potenziellen Konflikten darzulegen usw.

5. Das Internet als Kommunikationsmittel aufgeben

Eine der umzusetzenden Maßnahmen ist direkt die eine Vereinbarung treffen, das Internet nur zu nutzen, um das Wesentliche und Objektivste zu kommunizieren. Die über einen Chat gesendeten Zuneigungsbekundungen können in Ordnung sein, wenn sie einfach sind, aber sie sollten nicht Teil einer zu ausführlichen Rede sein. Echte Kommunikation sollte nur Situationen vorbehalten sein, in denen der Dialog von Angesicht zu Angesicht stattfindet.

Ziel ist es, in den Momenten, in denen wir lernen, den Standpunkt des anderen einzunehmen, die Räume zu beseitigen, in denen die Kommunikation mehrdeutig ist. Später, wenn sich herausstellt, dass die absurden Diskussionen abgeklungen sind, können Sie die Chats wieder uneingeschränkt nutzen.

6. Aktionsprotokolle erstellen

In einem dieser Gespräche Protokolle können so eingestellt werden, dass diese Diskussionen durchgeführt werden, von denen wir glauben, dass sie auf nichts basieren, das heißt im Mangel an Dialog. Sie kann beispielsweise aus einer einfachen Geste bestehen. Um dieses Symbol jedoch nicht zu schmälern, ist eine feste Verpflichtung erforderlich, dies nicht als Ressource zu verwenden, um Diskussionen über etwas Ernstes zu entgehen.