5 Techniken zur Verhaltensänderung

Das Verhalten, die Verbindung zwischen der Reaktion des Körpers und einer bestimmten Umweltsituation, kann manchmal fehlangepasst sein.

Um die Funktionalität zu erhöhen (durch Entfernen, Verringern oder Ändern) Es ist üblich, Lernprinzipien anzuwenden, die in der Psychologie als Verhaltensmodifikationstechniken bekannt sind.

Techniken zum Erstellen und Verstärken von Verhaltensweisen

Es gibt eine Vielzahl von Strategien, die wünschenswerte Verhaltensweisen entweder verstärken oder fördern oder dysfunktionale Verhaltensweisen reduzieren oder eliminieren können. Unter ihnen finden wir folgendes.

1. Verstärkung von Verhaltensweisen

Es gibt verschiedene Arten von Verstärkungen: positive Verstärkung und negative Verstärkung.

Die erste besteht darin, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens eines darauf folgenden Verhaltens durch ein befriedigendes Ereignis zu erhöhen. Wenn Sie Ihrem Kind beispielsweise zu guten Noten in einem Test gratulieren, wird dies weitere Lernanstrengungen fördern.

Beim zweiten geht es darum, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Verhaltensweisen zu erhöhen, die unangenehme Ereignisse stoppen. Gehen Sie beispielsweise bei einer Person mit Klaustrophobie die Treppe hinauf statt den Aufzug, um dies zu vermeiden 

die Angst die sie produziert, wird sich wiederholen.

Wie verwendet man die Enhancer?

Positiv verstärkte Verhaltensweisen werden im Laufe der Zeit besser erlernt und beibehalten. Allerdings ist nicht irgendeine Verstärkung sinnvoll, man muss sie je nach Einzelfall gut auswählen können, damit sie sich den Bedürfnissen des Plans anpassen und nicht gegen die eigene Logik verstoßen. Wie verwendet man Verstärker richtig?

Vor allem müssen sie richtig ausgewählt werden. Dabei ist zu beachten, dass sie im Verhältnis zum Aufwand des zu entwickelnden Verhaltens stehen müssen. Ebenso ist es vorzuziehen, dass sie eine intrinsische Natur haben (deren Verstärkungswert definiert wird durch die Person) und werden durch die natürlichen Kontingente der durchgeführten Aktivitäten ausgegeben, d. h., dass es die Umwelt ist, die verstärken.

Bei der Anwendung muss der Zeitabstand zwischen der Emission des Verhaltens und dem Erhalt des Verstärkers berücksichtigt werden. Sofort angewendete Verstärker sind effektiver, um schnell wünschenswertes Verhalten zu erlangen, unter anderem, weil klarer ist, welche Aktion sie verursacht hat.

Für seine Konsolidierung und langfristige Wartung ist es jedoch vorzuziehen, dass dieses Intervall schrittweise verlängert wird. Auf diese Weise hängen sie nach und nach weniger von diesem Verstärkungsplan ab, bis das Verhalten bereits assimiliert und Teil ihrer eigenen Gewohnheiten ist.

2. Formen

Shaping ist definiert als die systematische Verstärkung kleiner Schritte, die zum gewünschten Verhalten führen. Ein Beispiel ist das Schreibenlernen: Wir lernen nicht direkt, Sätze zu schreiben, wenn wir es nicht tun dass wir zuerst die Buchstaben kennen, wir kalligrafieren, wir verbinden Buchstaben zu Silben, Wörter...

Für eine gute Anwendung derselben muss sowohl das endgültige Verhalten angegeben werden (um zu wissen, welches Verhalten ausgegeben werden soll, sobald die Prozess), wie das anfängliche Verhalten (um die Ausgangsbasis zu kennen, von der aus die Person beginnt), die Schritte, die während des Prozesses zu befolgen sind und das Tempo des Fortschritts.

Um die Anwendung der Technik zu erleichtern, wird das Abformen manchmal von anderen unterstützenden Methoden begleitet, wie z das auszugebende Verhalten: "das G und das Ich habe ein U in der Mitte, um STEW zu schreiben"), eine physikalische Anleitung (Hilfe in der Motorebene in jeder der Formstufen: nimm Hand des Lernenden, die ihm hilft, die Form des O zu erhalten) oder Exemplifikation (bei der der "Lehrer" als nachzuahmendes Modell fungiert: er zeichnet den Buchstaben selbst).

Auf der anderen Seite der Ansatz der Verhaltensänderung durch Formgebung hat viel mit dem Begriff Gerüst zu tun mit wem du gearbeitet hast Lev vygotsky.

3. Lernen

Modelllernen (auch Modellierung oder Lernen durch Nachahmung genannt) wird durch die Beobachtung des Verhaltens einer anderen Person erworben.

Der Lernende sieht die Verstärkung, die das Modell für die Ausführung seiner Aktion erhält, und versucht, diese nachzuahmen, wenn dieselbe Verstärkung gewünscht wird. Ein Beispiel ist das Erlernen von prosozialem und kooperativem Verhalten.

Der Modellierungsprozess besteht aus einer Lernphase und einer Ausführungsphase, die in Abhängigkeit von Variablen wie den Eigenschaften des Modells, der Beobachter und die Situation, in der ersten Phase, oder der Motivation, der Qualität der Ausführung und der Verallgemeinerung, in der zweite.

Techniken zur Reduzierung und Beseitigung von Verhaltensweisen

Dies sind Techniken, um bestimmte Verhaltensweisen zu beseitigen.

1. Aussterben

Extinktion besteht aus dem Entzug von Verstärkungen, die zuvor ein Verhalten unterstützt haben. Auf diese Weise beginnt ein allmählicher Prozess der Schwächung, bis sie schließlich verschwindet.

Zum Beispiel ein Lehrer, der sich um Kinder kümmert, die im Unterricht fragen, ohne die Hände zu heben, wenn er beschließt zu verleihen len Aufmerksamkeit nur für diejenigen, die sich an die festgelegten Regeln halten, wird das Verhalten verringern, spontan über ihre zu sprechen Studenten.

Für seine Anwendung ist es notwendig, zuvor den Verstärker zu identifizieren, der das dysfunktionale Verhalten aufrechterhält, und seine Natur (es reicht nicht aus, einen das Verhalten begleitenden Verstärker zu eliminieren, sondern den, der halten).

Denken Sie daran, dass unerwünschtes Verhalten manchmal anfänglich im Prozess verstärkt werden kann. Dieser Anstieg kann über längere Zeit aufrechterhalten werden (insbesondere, wenn das Verhalten über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wurde). intermittierender Verstärker, der eine größere Auslöschungsresistenz voraussetzt), aber später wird er schwächer, bis er entfernt.

2. Sättigung

Sättigung (eine der Deprivation entgegengesetzte Technik) besteht aus der massiven Präsentation eines Verstärkers, um seinen verstärkenden Wert zu schwächen: seine übermäßige Verabreichung in kurzer Zeit ist für die Person aversiv, damit es am Ende bestimmte Verhaltensweisen vermeidet.

Zum Beispiel ein Kind, das nie Gemüse isst, weil es immer Nudeln will. Wenn Sie mehrere Tage hintereinander nur Makkaroni essen, hassen Sie das Gericht und finden es unangenehm.

Bei dieser Technik lassen sich zwei Modalitäten unterscheiden: die Sättigung des Reizes und die Sättigung der Reaktion.

Um sie anzuwenden, ist es zuallererst notwendig, unerwünschtes Verhalten zu erkennen. Sobald die Sättigungsmodalität identifiziert und ausgewählt wurde, müssen wir der Person ein alternatives Verhalten anbieten (um das dysfunktionale zu ersetzen) und dessen Aufrechterhaltung erreichen.

Bibliographische Referenzen:

• Mairal, J. B. (2014). Verhaltensmodifikationstechniken: eine Anleitung zu ihrer Implementierung. Synthese.