Wie kann man einem Kind mit ADHS helfen, die Haft zu überstehen?

Das Leben in Gefangenschaft ist eine harte Zeit, sehr hart. Nicht einmal spazieren gehen zu können, ist für Erwachsene und Kinder eine stressige und unangenehme Situation, insbesondere für ADHS-Betroffene.

Jungen und Mädchen mit dieser Störung können nicht stillstehen und müssen ihre Energie (falls sie jemals ausgehen) den ganzen Tag über verbrauchen. Wenn sie nicht laufen oder im Park spielen können, ist es klar, dass ihre Familien mit einer komplizierten Situation konfrontiert werden und wie schwierig die Haft ohnehin schon ist.

Deshalb ist es so wichtig zu geben Richtlinien für Eltern, wie sie einem Kind mit ADHS helfen können, die Haft zu überstehen in der Erwartung, dass wir eines wie das, das im März begann, noch einmal erleben müssen.

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Tipps, um einem Kind mit ADHS zu helfen, die Monate der Haft zu überstehen

Der erste Lockdown war sehr störend. Niemand hat damit gerechnet und niemand wusste, wie man es einfügt. Es war ein echtes Kopfzerbrechen für Eltern und Lehrer, Probleme mit der Betreuung zu haben und Homeschooling-Kinder, deren Routinen und Aktivitäten sich aufgrund der COVID-19. Dies war bei den Kindern mit ADHS noch gravierender, die also Struktur und zusätzliche Unterstützung benötigten, um die Aufmerksamkeits- und Verhaltensherausforderungen ihrer Störung zu bewältigen.

Die Beschränkung im März hat all die Kinder, die ihre Schulstunden verloren sahen, tagtäglich auf die Erde gesetzt und auf die bestmögliche Weise durch virtuelle Klassen ersetzt. Der eingefahrene Alltag nach einem halben Studienjahr endete plötzlich. Das Problem ist, dass Kinder und insbesondere solche mit Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsproblemen Routine brauchen.

Ob lustig oder langweilig, sie brauchen etwas, das ihrer Zeit Struktur gibt und sie wissen lässt, was als nächstes kommt.. Wenn nicht, entsteht Unsicherheit, und das stört besonders das Lernen und die Entwicklung jedes Kindes.

Aber das Problem war nicht nur die Schließung der Klassen, sondern auch das Nicht-Ausgehen. Kinder müssen spielen, ihre Energie mit Laufen verbringen und Spaß mit anderen haben. Nicht nach draußen gehen zu können, wochenlang zu Hause eingesperrt zu sein, war für Kinder mit ADHS eine besonders schlimme Situation. Da es sich zu dieser Zeit um eine völlig neue Situation handelte, gab es keine Anleitungen, was in solchen Fällen zu tun war Situation, die zu schlechten Schlafgewohnheiten, Missbrauch neuer Technologien und Problemen mit diverses Verhalten.

Zum Glück haben wir aus dem ersten Lockdown gelernt. Wir wissen nicht genau, ob es eine neue Haftstrafe geben wird, obwohl die Situation leider nicht gut aussieht. Eltern, Psychologen, Erziehungspsychologen, Lehrer und natürlich Kinder mit ADHS waren von der ersten Haft nicht bewusst. Glücklicherweise haben wir nach der Erfahrung der ersten Haft gelernt, was zu tun ist, um einem Kind mit ADHS zu helfen, die Haft von. zu bestehen den bestmöglichen Weg und verhindern Sie, dass diese überwältigende Situation Ihr Verhalten und Ihre emotionale Regulierung tiefgreifend verändert.

Wie man die Haft bei Kindern mit ADHS überwindet

Die beste Strategie für Eltern von Kindern mit ADHS besteht darin, die wahrscheinliche Situation der Haft zu antizipieren. Während der ersten Haft kam alles plötzlich: Zwischen der Absage des Unterrichts der Kleinen im Haus und der Tatsache, dass die Eltern nicht wussten, wie sie zur Telearbeit gehen sollten, waren alle verwirrt. Glücklicherweise wissen wir jetzt, da wir diese erste Erfahrung gemacht haben, was wir tun können, um diese Situation mit unseren Kindern mit ADHS zu meistern.

Es ist wichtig, einen wöchentlichen Aktionsplan zu entwerfen, der überprüfbar, vereinbart und modifiziert werden kann. Dieser Plan wird ein Zeitplan sein, der die Zeit des Kindes mit ADHS organisiert, etwas, das, wie wir bemerkt haben, für diese Kleinen mit Regulierungsproblemen unerlässlich ist. Die Aktivitäten, die in diesem Plan enthalten sein sollten, sollten sich darauf konzentrieren, was das Kind zu Hause lernen kann, Es gibt einige, die Ihr Interesse wecken und dazu dienen, Sie zu beschäftigen, falls Sie einmal nicht rauskommen Zuhause.

Nun, wie und welche Punkte soll dieser Aktionsplan haben? Das Leben von Kindern mit ADHS kann sehr „chaotisch“ sein, daher ist eine gute Ordnung und Organisation der beste Verbündete um die mit dieser Störung verbundenen Probleme zu bekämpfen, Probleme, die aufgrund der Ausgangssperre. Bei der Wochenplanung für Kinder mit ADHS sollte Folgendes berücksichtigt werden:

1. Erstellen Sie eine Routine

Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten mit der Selbstregulation, Motivation und Aktivierung. Sie sind Kinder, die sind leichter frustriert, explodiert und verärgert, besonders in mehrdeutigen, sich wiederholenden, monotonen und wenig stimulierenden Situationen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, eine ganz klare Routine zu schaffen, die durchdacht und langfristig gepflegt wird. Die Routine wird Ihnen ein Gefühl der Ruhe und etwas Kontrolle geben, und als Ergebnis wird das Funktionieren der Familie während dieser Haft etwas weniger schwierig sein.

Es ist in Ordnung, Ihr Interesse an neuen Aktivitäten aufrechtzuerhalten, aber der Kern dieses Plans, d Hauptstruktur muss Aktivitäten enthalten, die an den gleichen Tagen immer gleich sind Stunde. Der Plan sollte den Stundenplänen nachempfunden sein, die das Kind im Unterricht gewohnt war, weshalb es sehr wichtig ist, zu berücksichtigen, welche Fächer es jede Woche bearbeitet hat.

2. Hängen Sie den Zeitplan schriftlich auf

Es ist sehr wichtig, die schriftliche Planung an einer gut sichtbaren Stelle im Haus zu hinterlassen, am besten an der Tür des Kühlschrank oder ein Ort, an dem das Kind während der Entbindung viel Zeit verbringen wird (Schreibtisch, Wohnzimmer oder sein Schlafzimmer). Der Zeitplan sollte visuelle Elemente enthalten, die leicht zeigen, was das Kind zu tun hat (S. B. Mathe-Hausaufgaben machen = Taschenrechner zeichnen), die Fächer oder Hausaufgaben in verschiedenen Farben markieren.

Falls die Schule keinen speziellen Stundenplan für virtuellen Unterricht organisiert hat, wird dem Kind besonders empfohlen, dies zu tun Hausaufgaben nach dem Frühstück, gerade zu einer Zeit, in der du schon wach und nicht zu müde bist zu konzentrieren. Alles, was Freizeit ist, kann am Nachmittag gemacht werden, was die empfohlene Zeit dafür ist. Sie können ihm sagen, dass er, wenn er morgens seine Hausaufgaben machen kann, den ganzen Nachmittag frei hat für alles, was er tun möchte.

3. Vereinbaren Sie die Planung

Es ist sehr wichtig, dass die Kinder an der Planung mitwirken. Die Idee ist nicht, dass sie alles tun, was sie wollen, aber nicht, dass ihnen nur langweilige Aktivitäten auferlegt werden, die sie auf halbem Weg verlassen und sie gegen alle möglichen Ablenker austauschen werden, die sie selbst haben sie werden suchen.

Deshalb wir sollten mit ihnen darüber reden, was sie gerne machen würden möglichst in Bildungs- und Freizeitaktivitäten umzuwandeln, die der Unterhaltung, aber auch dem Lernen dienen.

4. Achte auf persönliche Gewohnheiten

Neben der Berücksichtigung schulischer Aktivitäten müssen aber auch persönliche Gewohnheiten etabliert und gepflegt werden. Viele Kinder assoziieren die Vorstellung, zu Hause zu sein, mit einem Urlaub, etwas, das in der Haft nicht passieren sollte, weil es ihr Schlafverhalten, ihre Hygiene und natürlich das Lernen ernsthaft verändern kann. Tatsächlich ist dies nicht nur bei kleinen Kindern mit oder ohne ADHS passiert, sondern auch bei Erwachsenen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, im Zeitplan deutlich zu kennzeichnen, wann sie aufwachen, wann sie schlafen gehen sollen, die Tage angeben, an denen sie duschen oder baden sollten, wann Zähne putzen, wann sie sich anziehen sollen (sie sollten zu Hause keinen Pyjama tragen), wann können sie fernsehen, wie lange... und jedes andere Verhalten, das wir haben geschehen. Sie müssen verstehen, dass sie, egal wie viel sie zu Hause sind, immer noch an einem Wochentag sind und daher studieren müssen.

Dafür müssen wir als Eltern sorgen. Wenn das Kind nicht von selbst aufwacht, müssen wir es aufwecken, auch wenn es uns schlecht schmeckt. Außerdem müssen wir die Zeiten für Frühstück, Mittagessen, Imbiss und Abendessen einhalten und, wenn möglich, einen Essensplan aufstellen, der dem der Schulkantinen entspricht. Die Idee ist, das Leben des Kindes so gut wie möglich zu organisieren, trotz der Unsicherheit, nicht zu wissen, wann es seine Klassenkameraden besuchen oder im Park spielen kann.

5. Beziehen Sie das Kind in die Hausarbeit ein

Neben der Organisation von pädagogischen Aufgaben und persönlichen Gewohnheiten können wir die Haft für das Kind nutzen, um uns bei der Hausarbeit zu helfen, Dies ist eine großartige Möglichkeit, ihn dazu zu bringen, seine hyperaktive Energie in etwas zu lenken, das er früher oder später lernen muss, um erwachsen zu werden. funktional. Sie können sich auf Aufgaben einigen, bei denen sich Eltern und Kinder gegenseitig helfen, wie Kehren, Betten machen, Geschirr spülen ...

Durch die Einbeziehung des Kindes in die Hausarbeit lernt es Dinge, die ihm für die Zukunft dienen und die in der Regel nicht in der Schule, geschweige denn in einem virtuellen Klassenzimmer unterrichtet werden. Darüber hinaus dient es Eltern und Kindern, einen Moment miteinander zu verbringen, nicht unbedingt spielerisch, aber ja von Bedeutung, da die Kinder sehen, dass sie nützlich sein können und ihren Eltern bei der Betreuung der Kinder helfen können Zuhause.

6. Belohnen Sie das Kind angemessen

Im Allgemeinen brauchen Kinder mit ADHS kurzfristige Befriedigung. Aus diesem Grund sollten Aufgaben so organisiert werden, dass Sie nach einer weniger angenehmen Aufgabe eine erledigen, die Sie interessiert, um ihre Aufmerksamkeit zu erhalten. Wenn Sie zum Beispiel nicht gerne Hausaufgaben machen oder Mathe lernen, aber gerne lesen, können wir organisieren an seinem Morgen, der die Aktivität "Hausaufgaben machen" zuerst, dann "lesen" und dann "machen" Mathematik". Die Idee ist, die Aktivitäten so einzustreuen, dass die Befriedigung nicht kontinuierlich, aber auch nicht zu verzögert ist.

Dennoch, der "Jackpot" muss am Nachmittag ankommen. Der spielerische Moment des Tages sollte zu einem Zeitpunkt kommen, an dem das Kind zu müde ist, um weiterlernen zu können, in der Regel nach 17:00 Uhr. Es ist dieser Moment, in dem Sie Videospiele spielen, zu Hause Sport treiben, Musik hören, basteln oder fernsehen können. Es ist auch sehr wichtig anzugeben, welche Freizeitaktivitäten Sie alleine und welche mit Ihren Eltern unternehmen können.

Obwohl elektronische Geräte ein Preis wie alle anderen sind, ist es sehr wichtig, ihre Verwendung einzuschränken, insbesondere wenn man bedenkt, dass da Kinder werden das Haus nicht verlassen können oder direkten Kontakt zu ihren Freunden haben, sie werden höchstwahrscheinlich das Zeitgefühl verlieren, wenn sie diese benutzen Haushaltsgeräte. Wenn wir sie verwenden lassen, sollten wir sie währenddessen beobachten oder zumindest ein Kindersicherungsprogramm installieren und das Gerät so programmieren, dass es sich nach einer Weile ausschaltet.

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7. Mit der Schule kommunizieren

Es ist sehr wichtig Bleiben Sie in Kontakt mit der Schule, um herauszufinden, was zu tun ist. Es ist wichtig zu wissen, welche Unterstützung unser Kind im Unterricht erhält und wie die Kontinuität des Erlernten zu Hause erhalten werden könnte. Wir sollten Lehrer fragen, was wir tun sollen, damit unser Kind organisiert, fokussiert und bei der Aufgabe bleibt. Folgende Fragen dürfen nicht ausgelassen werden:

• "Was hat meinem Sohn geholfen, als ich wollte, dass er sich konzentriert?"

• "Wie kann ich Ihnen bei Ihren Hausaufgaben helfen?"

8. Organisieren Sie Sitzungen mit anderen Eltern

Mit der Erfahrung der ersten Haft haben viele Eltern gelernt wie wichtig es ist, in Verbindung zu bleiben und sich zu organisieren, damit Ihre Söhne und Töchter mindestens einen Bildschirm sehen können. Ohne diese Sitzungen hätten viele Kinder ihre Altersgenossen länger als 6 Monate nicht gesehen, wenn man bedenkt, dass die Deeskalation erst nach Ende des Schuljahres begann.

Allerdings waren diese Sitzungen oft anarchisch, in dem Sinne, dass man sich von einem Tag auf den anderen daran erinnerte. Idealerweise sollten die Eltern mindestens eine wöchentliche Sitzung für die Kinder organisieren, um das Gelernte zu teilen. letzte Woche, welche Hausaufgaben habt ihr gemacht, was würdet ihr gerne machen, wenn ihr wieder zusammenkommen oder ein Spiel spielen könnt Linie.

Diese Sitzungen können auch für Eltern besonders nahrhaft sein, insbesondere in einer Gruppe mit Kindern mit ADHS. Sicherlich hat einer der Elternteile eine Aktivität oder Strategie entdeckt, die es ihm ermöglicht, sein Kind in solch schwierigen Zeiten emotional zu regulieren und mit anderen zu teilen. Sie können auch eine separate Gruppe erstellen, um zu besprechen, wie sie das Lernen der Kinder zu Hause koordinieren werden.

Natürlich sollten neben den Eltern auch die Lehrerinnen und Lehrer der Jungen und Mädchen zu Rate gezogen werden. Der Lehrer ist nicht nur der Erwachsene, der zum Unterricht geht und erklärt, was er lernen muss, sondern ein Mann oder eine Frau, die so referenziell ist, wie es Eltern sein können. Aus diesem Grund müssen Sie sie auf dem Laufenden halten und auch nach Informationen fragen und als virtuelle Erholung eine Spielsitzung auch mit ihnen organisieren.

9. Positive Aufmerksamkeit nutzen

Positive Aufmerksamkeit ist der stärkste Motivator zur Beeinflussung des Verhaltens von Kindern, insbesondere bei Kindern mit ADHS. Kinder mit Aufmerksamkeits- und Impulskontrollproblemen profitieren sehr davon, großes, ermutigendes und intensives Lob zu erhalten.. Wenn wir von positiver Pflege sprechen, sollten wir nicht daran denken, ob unsere Kommentare negativ oder positiv, aber wie lange und auf welche Weise wir darauf achten und die Qualität der Sie selbst.

Es ist nicht dasselbe, dem Kind ein kurzes und prägnantes „Gut gemacht“ zu sagen als ein „Wow! Gut, um so früh mit den Hausaufgaben zu beginnen!” Der zweite Kommentar ist persönlicher, besser durchdacht und hat eine viel motivierendere Komponente. Das Kind gibt sich mehr Mühe, wenn es sieht, dass Erwachsene seine Bemühungen schätzen. Das Kind muss sehen, dass das, was es tut, wertgeschätzt wird, und nicht, dass es seine Hausaufgaben machen darf, um es von Erwachsenen fernzuhalten und zu verhindern, dass es sie während der Telearbeit belästigt.

10. Sag dir, wenn Erwachsene frei sind

Schließlich werden wir über etwas sprechen, das mehr mit Erwachsenen als mit Kindern zu tun hat: Telearbeit. In einer Enge sind es nicht nur die Klassen der Kleinsten, die aufhören, von Angesicht zu Angesicht zu sein, sondern auch die Arbeitsweise ändert sich. Während des ersten Lockdowns war dies besonders chaotisch für diejenigen Arbeiter, die in ihrem ganzen Leben noch nie einen solchen Job gemacht hatten. B. von zu Hause aus arbeiten, den Haushalt erledigen und sich gleichzeitig um die Kinder kümmern, also jonglieren Lebensdauer.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig Machen Sie den Kindern klar, dass es Zeiten geben wird, in denen sie ihre Hausaufgaben machen oder sich selbst unterhalten müssen. Das Problem ist, dass Erwachsene nicht immer mit festen Zeitplänen fahren, also können wir es dem Kind nicht sagen dass wir zu einer bestimmten Tageszeit frei sein werden, weil wir selbst nicht wissen, ob es wahr sein wird oder nicht. Aus diesem Grund können wir alternativ einen Semaphor-Code verwenden, um dem Jungen oder Mädchen mitzuteilen, ob Mama oder Papa frei sind.

Diese Methode ist nicht sehr kompliziert. Es besteht einfach darin, eine grüne (frei) oder rote (besetzt) ​​Karte an die Bürotür zu hängen oder wo immer das Kind sie sehen kann und weiß, ob der Erwachsene frei ist oder nicht. Wenn beide Elternteile berufstätig sind, können beide die gleiche Methode über ihre eigene Ampel verwenden. So können die Eltern abwechselnd spielen oder auf das Kind aufpassen.

Es ist auch sehr wichtig, dass wir nicht abgelenkt werden, wenn wir versprochen haben, einige Zeit mit unserem Kind mit ADHS zu verbringen, obwohl dies auch für eines ohne die Störung gilt. Wenn Sie uns gebeten haben, Ihnen bei Ihren Hausaufgaben zu helfen oder Parcheesi spielen möchten, müssen wir Ihre Arbeitspost oder Ihr Mobiltelefon außer Sichtweite lassen. Die Idee ist, Zeit mit unserem Sohn zu verbringen, sich von der Arbeit zu trennen, jetzt wo wir können, und diesen Vater / Mutter-Sohn / Tochter-Moment zu nutzen, der eines der wenigen guten Dinge ist, die uns die Gefangenschaft gibt.

Schlussfolgerungen

Die Betreuung von Kindern mit ADHS ist in normalen Situationen aufgrund ihrer emotionalen Regulationsprobleme nicht mehr einfach, Selbstbeherrschung und Impulsivität, was in Zeiten der Haft noch komplizierter ist. Für den hypothetischen Fall, dass wir wieder in unseren Häusern eingesperrt sind, wird erwartet, dass die Kinder sehr nervös werden nicht in der Lage zu sein, draußen zu spielen und zu spielen und all die hyperaktive Energie zu verbrauchen, zu der ihre kleinen Körper fähig sind produzieren. Die erste Haft überraschte uns, die zweite nicht mehr.

Routine ist wichtig, um einem Kind mit ADHS zu helfen, die Haft so wenig wie möglich zu überstehen.. Zu wissen, wann man seine Hausaufgaben machen muss, angenehme Aktivitäten mit denen abwechseln, die man am wenigsten mag, ist eine Möglichkeit perfekte Möglichkeit, Sie zu beschäftigen und weiterzulernen, wenn der Hauptlernort, die Schule, ist geschlossen. Persönliche Gewohnheiten, Schlafmuster, Hygiene und Hilfe zu Hause sollten ebenfalls überwacht werden.

Schließlich ist es wichtig, ihn mit seinen Freunden in Kontakt zu halten, da wir wie bei der ersten nicht wissen, wie lange eine neue Haft dauern könnte. Es können Wochen sein, es können Monate sein, es kann ein halbes Jahr dauern. Bei jedem Wetter ist es wichtig, dass Kinder wissen, wie es ihren Mitschülern geht, und ihre Gesichter durchschauen Videoanruf-Apps und können über dieselben Themen sprechen, über die sie auf der Terrasse gesprochen haben, nur jetzt virtuell.

Bibliographische Referenzen:

• Braun, T. E. (2006). Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom. Ein Geist, der sich nicht auf Kinder und Erwachsene konzentriert. Barcelona: Masson.
• Korzeniowsk, C. & Ison, M. S. (2008)Psychoedukative Strategien für Eltern und Lehrer von Minderjährigen mit ADHS. Argentinisches Journal der psychologischen Klinik, XVII, S. 65 - 71.