18 Bücher über Selbstwertgefühl und Selbstverbesserung

Das Selbstwertgefühl Es ist die Einschätzung, die wir von uns selbst machen, wie wir uns selbst akzeptieren und wie stolz wir auf uns sind.

Ein hohes Selbstwertgefühl ermöglicht es uns, glücklich zu sein und mehr Wohlbefinden zu genießen. Leider leben wir in einem vorübergehenden Moment, in dem unser Selbstwertgefühl aus verschiedenen Gründen beeinträchtigt werden kann.

Zum Beispiel aufgrund unserer Kultur, die Individualismus, Konsumismus, irrationale Überzeugungen über Erfolg und in denen es manchmal so scheint, als seien wir eher Objekte als Subjekte.

• Empfohlener Artikel: "10 Schlüssel zur Verbesserung des Selbstwertgefühls in 30 Tagen"

Bücher über Selbstwertgefühl und Selbstverbesserung

Damit nicht genug, die ungünstigen sozioökonomischen Bedingungen, unter denen der Westen leidet, machen es immer schwieriger die Kontinuität eines Sozialstaats, der einem großen Teil der Bevölkerung menschenwürdige Lebensbedingungen garantiert. Population; und das Eintauchen in neue Technologien, die unseren Umgang mit der Umwelt verändert haben, führt dazu, dass sich immer mehr Menschen negativ einschätzen.

Glücklicherweise, Es gibt eine Reihe von redaktionellen Arbeiten, die uns helfen, uns selbst zu stärken angesichts der Veränderungen, die in den letzten Jahrzehnten eingetreten sind, und sie geben uns die Möglichkeit, verbessern unser Selbstwertgefühl dank des Wissens und der Ratschläge, die wir in ihren finden können Seiten.

Dann Wir stellen Ihnen eine Auswahl dieser Bücher zum Thema Selbstwertgefühl zur Verfügung, anregend und motivierend. Genieße sie!

1. Weder hoch noch niedrig, authentisches Selbstwertgefühl aufbauen (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero ist Psychologe und Coach, spezialisiert auf Persönlichkeitsentwicklungsprozesse und Emotionsmanagement, und in diesem Buch bietet er die wichtigsten Ideen, um zu verstehen, wie ein wirklich ausgeglichenes Selbstwertgefühl funktioniert.

Weder hoch noch niedrig, authentisches Selbstwertgefühl aufbauen Es ist eine zugängliche Lektüre, die sich an Personen richtet, die nicht unbedingt in Psychologie ausgebildet sind und die ohne Es verzichtet jedoch nicht darauf, die Nuancen preiszugeben, die das Selbstwertgefühl in all seinen Aspekten zu einem mit Glück verbundenen Phänomen machen. Formen.

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2. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl: die 10 Schlüssel, die Sie brauchen, um Ihr Leben zu verändern (Sara Navarrete)

Dieses Buch entwickelt seine Struktur, indem es verschiedene psychologische Schlüssel zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Niveaus von erklärt Selbstwertgefühl, das sich sowohl beim Setzen von Zielen, bei der Arbeit, um ihnen näher zu kommen, als auch in unseren Beziehungen zum Ausdruck kommt persönlich; Und es ist so, dass die Entwicklung einer guten emotionalen Verbindung zu unserer eigenen Identität etwas Grundlegendes ist, um glücklich zu sein. Diese geschrieben von der Psychologin Sara Navarrete, spezialisiert auf Psychotherapie bei Problemen des Selbstwertgefühls und der persönlichen Beziehungen, und darin steckt er sein technisches Wissen und seine Erfahrung im Umgang mit Patienten.

Durch eine Reihe von Tools, praktischem Wissen und einfachen Übungen, die in unserem Alltag angewendet werden können, "Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl: die 10 Schlüssel, die Sie brauchen" change your life ”bietet eine Reihe von Tipps, um Wohlbefinden zu erreichen, indem das Selbstwertgefühl als Hauptelement neben anderen effektiven Methoden gestärkt wird bewiesen.

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3. Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls (Nathaniel Branden)

Ein großartiges Selbsthilfebuch, das es Ihnen ermöglicht, in das Wissen des Selbstwertgefühls einzutauchen. Alles einfach erklärt, logisch und in Punkte unterteilt. Auf diese Weise erleichtert Ihnen der Autor das Verständnis. Nützlich für jede Person, die sich mehr emotionales Wohlbefinden wünscht.

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4. Liebe dich selbst, als würde dein Leben davon abhängen (Kamal Ravikant)

Selbstmitgefühl und Selbstliebe sind zweifellos eine der besten Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken. und fördern die persönliche Transformation. Es gibt Zeiten im Leben, in denen man Leiden erleben kann und ihre Weltsicht trübt. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, irgendwann während unserer gesamten Existenz aufgrund der Suche nach unserer Identität, derjenigen, die uns erfüllt, durch eine existenzielle Krise zu gehen. Dieses Buch hilft Ihnen, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden und stärkt Sie in den Momenten, in denen Sie es am meisten brauchen.

5. Achtsamkeitspraxis (Jon Kabat-Zinn)

Die Praxis der Achtsamkeit oder Achtsamkeit Es hat sich gezeigt, dass es einen starken Einfluss darauf hat, wie wir die Welt interpretieren und auf unser Selbstwertgefühl. Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz, urteilsfreie Mentalität und das Sein im Jetzt, also im „Hier und Jetzt“, sind einige davon Denkgewohnheiten, die uns mental stark machen und bereit sind, alle Widrigkeiten zu überwinden, die im Leben auftreten können. Ein großartiges praktisches Buch, um vollständig in Achtsamkeit einzutauchen.

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6. Null-Grenzen (Joe Vitale)

Oft (wenn auch nicht immer) sind wir diejenigen, die unser persönliches Wachstum behindern. Diese Begrenzungen, die aus unserem Inneren kommen, sind lähmend. Dieser Text bietet Ihnen die Möglichkeit, diese Einschränkungen hinter sich zu lassen, um Ihre wahren Wünsche und Bedürfnisse zu verwirklichen. Auf seinen Seiten können Sie sich dank im Leben zurechtfinden Ho'oponopono, eine Philosophie der Konfliktlösung und spirituellen Heilung basierend auf Vergebung, Mitgefühl und Liebe.

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7. Ihre falschen Zonen (Wayne Dyer)

Dieses Buch des weltbekannten amerikanischen Autors Wayne Dyer, bietet Werkzeuge zur persönlichen Verbesserung. Dank dieses Bestsellers, der eigentlich das meistverkaufte Selbsthilfebuch aller Zeiten ist, ist es möglich, zu lernen Emotionen managen, die es Ihnen ermöglichen, widrige Situationen, die im Alltag auftreten können, erfolgreich zu überwinden. Ein Buch, das Ihr Selbstwertgefühl stärkt.

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8. Anatomie des Friedens: Den Kern des Konflikts lösen (Arbinger Institute)

Wenn jemand inneren Frieden findet, wird er zu einer Person, die sich besser an die Umgebung anpasst und sein Selbstwertgefühl wird widerstandsfähiger. Die Anatomie des Friedens ist ein inspirierender Text, der es ermöglicht, die Grundkonzepte der Begegnung mit sich selbst zu kennen und mit der Verbindung des eigenen Wesens. inneren Frieden zu finden ist Glück zu finden.

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9. Selbstwertgefühl: Bewertung und Verbesserung (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Dieses bekannte und klassische Selbsthilfebuch führt den Leser zu verschiedenen Übungen, die negative Selbsteinschätzungen reduzieren und sie helfen, die Identität davon zu definieren. Dank der Ratschläge, die auf den Seiten zu finden sind, lernt der Leser, sich selbst zu respektieren und zu akzeptieren. Ein sehr nützlicher und praktischer Text.

10. Verliere deinen Verstand, komm in dein Leben (Steven C. Es gibt)

Dieses Selbsthilfebuch bietet einen Fünf-Schritte-Plan für den Umgang mit schmerzhaften Emotionen., wie Angst oder Traurigkeit. Eine großartige Arbeit, die es ermöglicht, durch Akzeptanz und Achtsamkeitstechniken das Selbstwertgefühl zu verbessern und zu lernen, mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen zu leben. Ebenso lehrt es, den Versuch loszulassen, zu kontrollieren, was wir oft über unser Leben legen und was uns unglücklich macht. Sehr nützlich, um Mitgefühl und geistige Flexibilität zu entwickeln.

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11. Die Gaben der Unvollkommenheit (Brené Brown)

Der Autor gibt zehn Tipps für ein erfülltes Leben, eine Möglichkeit, sich der Welt von einem optimistischeren Ort aus und mit einem höheren Selbstwertgefühl zu nähern. Diese Tipps zielen darauf ab, Mut, Mitgefühl und eine Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Selbstakzeptanz ist die erste Voraussetzung, um glücklich zu sein, denn die perfektionistische Mentalität erzeugt großes Unbehagen.

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12. Du bist mehr wert als du denkst: Glaube an dich und baue dein Selbstwertgefühl auf (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch und Catharine Sutker)

An sich selbst zu glauben, also ein hohes Selbstvertrauen zu haben, ist der Schlüssel zum persönlichen Wachstum und beeinflusst das Selbstwertgefühl positiv. Dieses Buch hilft dem Leser, an ihre Möglichkeiten zu glauben, sich besser an die Umwelt um sie herum anzupassen. und genieße eine bessere Wertschätzung deiner selbst.

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13. Verwandeln Sie Ihr Gehirn mit NLP (Wendy Jago)

Transformation und persönliches Wachstum beginnen bei dir selbst und neurolinguistisches Programmieren oder NLP es ist eines der effektivsten Werkzeuge für Veränderungen. Aus diesem Grund wird es von Psychologen und Experten für Persönlichkeitsentwicklung verwendet. Dank dieser Arbeit können Sie diese Praxis kennen und vertiefen.

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14. Die Macht des Wortes (Louise Hay)

Sicherlich gibt es nur wenige Menschen, die besser über Selbstverbesserung und persönliches Wachstum sprechen können als der Autor dieser Arbeit. Bei Louis Hay wurde Krebs diagnostiziert und er musste kämpfen, um ihn zu überwinden. Seine Mentalität half ihm, den Kampf zu gewinnen. Dieses Buch lädt den Leser ein, über die Schwierigkeiten nachzudenken, die in seinem Leben auftreten können, und sendet ihm eine motivierende Botschaft: Egal wie kompliziert die Gegenwart ist, für eine Zukunft muss man kämpfen Beste.

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15. Selbstwertgefühl in 10 Tagen (David Burns)

Der Autor stellt eine Reihe innovativer, klarer und mitfühlender Methoden vor, die dem Leser helfen sollen, die signalisiert, wenn Sie in schlechter Stimmung sind und hilft Ihrer Stimmung auch, eine positivere Sicht auf die Lebensdauer. Das Buch basiert auf der Idee, dass es nicht die Ereignisse sind, die uns passieren, die uns Unbehagen bereiten, sondern wie wir diese Ereignisse interpretieren. Ein praktischer Text mit Grafiken und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

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16. Emotionale Intelligenz 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves und Patrick M. Lencioni)

Emotionale Intelligenz ist wichtig, um glücklich zu sein. Es ermöglicht Ihnen, sich selbst besser zu kennen, sich selbst zu motivieren, besser mit anderen in Kontakt zu treten und im Allgemeinen eine bessere psychische Gesundheit und ein besseres emotionales Gleichgewicht zu genießen. Dieser Text ist ideal, um emotionale Intelligenz und Lebensqualität zu verbessern.

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17. 40 Reflexionen, um Ihr Selbstwertgefühl zu wecken (Feli García)

Manchmal verbinden wir Pessimismus mit Realismus, aber es reicht aus, sich selbst bestimmte Fragen zu stellen, um zu erkennen, dass dies nicht der Fall ist. Dieses Buch will genau das tun: Uns klar zu machen, dass es gewisse Unbekannte gibt, die uns nicht durch das Aufdecken der Grenzen unseres Wissens Unbehagen bereiten, sondern befreienden Reflexionen weichen.

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18. Automatisches Selbstwertgefühl (Silvia Congost)

Dieses Buch geht von der Idee aus, dass viele der Ursachen von Unbehagen und Angst, die wir täglich erleben, mit Problemen des Selbstwertgefühls zu tun haben. Von diesem Ausgangspunkt aus entwickelt er praktische Vorschläge, um das Verhältnis zwischen sich und seinem Selbstbild zu verbessern.

• Um weitere Informationen über die Arbeit zu erhalten, Klicke hier.