Wie kann man sich schnell merken? 13 effektive Tipps

Im Laufe des Tages wir verarbeiten eine große Menge an Informationen, die uns ständig bombardiert und die wir verarbeiten müssen, um uns an die Umwelt anpassen zu können.

Viele dieser Informationen sind nur dann relevant, wenn sie erscheinen, aber manchmal kann es nützlich sein, sie im Gedächtnis zu behalten. Auf akademischer Ebene werden wir beispielsweise gebeten, die erhaltenen Daten zu erfassen, zu verwalten und im Gedächtnis zu behalten.

Aber um sich etwas einzuprägen, reicht es in der Regel nicht aus, sich solchen Informationen einmal auszusetzen: mit nur ein paar Worte hören oder ein paar Zeilen lesen werden wir sie nicht behalten, es sei denn, sie haben uns markiert marked tief. Es ist auch wünschenswert, dass der Erinnerungsprozess nicht ewig dauert, sondern effizient ist und uns Raum lässt, um unsere Aufmerksamkeit auf neue Elemente zu lenken.

Wie kann man sich schnell merken? In diesem Artikel werden wir eine Reihe verschiedener Strategien vorschlagen, die uns helfen können, die Speicherung von Informationen zu beschleunigen und zu erleichtern.

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Wie man sich schnell einprägt: Strategien und Verfahren

Es gibt viele Elemente, die unsere Fähigkeit beeinflussen, Informationen zu verschlüsseln und zu speichern. Ja Einige dieser Elemente können manipuliert werden, um das Lernen zu begünstigen. Als nächstes werden wir eine Reihe möglicher Methoden oder Verfahren sehen, die uns beim Auswendiglernen helfen.

1. Überprüfen Sie die Informationen

Etwas Grundlegendes, um etwas zu lernen und auswendig zu lernen, besteht darin, diese Informationen bei mehreren Gelegenheiten in unseren Kopf zu bekommen. Bei einer einzigen Präsentation ist es sehr komplex, etwas im Gedächtnis zu behalten, es sei denn, es hat eine tiefgreifende emotionale Wirkung. Die Überprüfung und Wiederholung dienen dazu, den Eindruck, den solche Informationen in unserem Gedächtnis hinterlassen, zu verstärken, in einigen Fällen zu etwas Automatischem zu werden.

Dies ist besonders nützlich für Informationen, die voneinander getrennt sind. oder dass wir nicht mit anderen Erkenntnissen unseres täglichen Lebens verknüpfen können, wie etwa einer Wortliste oder einem Einmaleins, sondern auch auf andere Arten von Informationen anwendbar sind.

2. Erstellen Sie Gliederungen und Zusammenfassungen

Das einfache Lesen eines Textes und das Warten, bis er fertig geschrieben ist, kann ein langsamer und ineffizienter Prozess sein. Wenn es um eine Beschleunigung geht, ist es ratsam, Zusammenfassungen der behandelten Inhalte und sogar Schemata zur Synthese und Organisation der Informationen zu erstellen. Dies ermöglicht es, auf einer mentalen Ebene mit den Informationen zu arbeiten, so verarbeiten und manipulieren, dass wir es uns verständlich machen.

3. Vorlesen und laut wiederholen

Verschiedene Studien zeigen, dass es im Vergleich zum bloßen Lesen in der Stille effektiver und effizienter ist, sich die Tatsache des Verbalisierens des Gelesenen zu merken, da Wir arbeiten daran nicht nur auf der visuellen Repräsentationsebene, sondern auch auf der auditiven und motorischen Ebene.

4. Erklär es einem anderen

Es kann ratsam sein, einer anderen Person den Inhalt, den wir uns merken müssen, kurz vorzustellen oder zu erklären. Ähnlich wie im vorherigen Punkt, die Tatsache, dass wir mental mit den Informationen arbeiten, um sie mit unseren eigenen zu verbinden Wörter und deren Ausdruck hilft uns, das Gelernte zu verstehen, was zweifellos ein immer schnelleres Auswendiglernen begünstigt. effizient.

5. Nutzen Sie mehrere Wege

Wenn wir darüber nachdenken, etwas zu studieren oder auswendig zu lernen, haben wir wahrscheinlich das Bild von jemandem, der auf die gleichen Informationen starrt, die immer auf die gleiche Weise präsentiert werden. Obwohl die Wiederholung von Informationen notwendig ist, kann es hilfreich sein, das Material auf mehreren Wegen zu präsentieren. Natürlich mit etwas Konstanz und Vorsicht, na ja wenn jede Wiederholung anders ist, kann dies zu einem Verlust bei der Fokussierung führen im Inhalt selbst.

Darüber hinaus erhöht die Verwendung verschiedener Routen die Wahrscheinlichkeit und die Geschwindigkeit, mit der sich Personen mit einer bestimmten Art des Auswendiglernens besser einprägen können Sie lernen (es gibt zum Beispiel Menschen, die mehr visuelle Informationen behalten als verbale oder umgekehrt, oder für die Piktogramme oder Zeichnungen besser funktionieren als Briefe).

6. Verwenden Sie Metaphern, Akronyme und Akronyme

Eine gute Strategie, die das Auswendiglernen von Inhalten erleichtert, besteht nicht nur darin, sie so darzustellen, wie sie sind aber versuchen Sie, Metaphern mit den Konzepten zu generieren oder die Initialen oder Teile der Wörter zusammenzusetzen, um zu lernen um eine neue kürzere und leichter zu merkende zu bilden.

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7. Erstelle deine eigene Geschichte

Eine andere Methode, die es einfacher macht, sich bestimmte Informationen schnell zu merken, besteht darin, nach einer Beziehung zwischen zu suchen die verschiedenen Konzepte, um eine Kurzgeschichte oder sogar einen einzelnen Satz, der enthält, festzuhalten und auszuarbeiten beide. Auf diese Weise wird die Erinnerung des einen die des anderen hervorrufen.

8. Verbinde das Neue mit dem Alten

Eine andere Lernstrategie, und das in der Tat es geschieht oft ganz natürlich während des Lernens, das wir am leichtesten durchführen, besteht darin, die neu zu merkenden Informationen mit Vorkenntnissen oder Erfahrungen zu verknüpfen. Dies hilft, die Informationen zu verstehen und ihnen eine Bedeutung zu geben.

9. Finde einen schmeichelhaften Ort

Der Kontext ist wichtig, um den Lernprozess zu erleichtern oder zu behindern. Um das Auswendiglernen zu fördern, ist es ratsam eine Umgebung mit ausreichender Lichtintensität suchen und natürlich sein können, mit einer angenehmen Temperatur und in der wir eine angenehme, aber nicht zu lockere Körperhaltung einnehmen können. Wichtig ist auch, dass keine anderen störenden Elemente vorhanden sind (Handys, Bildschirme oder Konsolen außer Reichweite) und ausreichend Platz vorhanden ist.

10. Kontextabhängiges Gedächtnis

Verschiedene Studien zeigen uns, dass die Bedingungen, unter denen wir Wissen erwerben, auch sein Gedächtnis beeinflussen: Wenn wir ein Informationen an einem bestimmten Ort oder unter bestimmten Umständen sind leichter zu merken, wenn diese Bedingungen wieder auftreten. Erholung. Wenn wir zum Beispiel etwas unter Wasser gelernt haben, ist es bei einem neuen Tauchgang viel einfacher, sich daran zu erinnern als an der Oberfläche. Es ist deswegen Es ist nützlich, immer in einem Raum zu studieren, der dem der Situation ähnelt, in der wir dieses Wissen anwenden werden.

11. Verknüpfen Sie die Informationen mit etwas, das Ihnen am Herzen liegt

Obwohl es nicht immer möglich ist, kann es sehr nützlich sein, das, was wir lernen möchten, mit etwas zu verbinden, das Interesse und Zufriedenheit erzeugt. Auf diese Weise lässt sich das zu merkende Wissen in Verbindung mit den positiven Emotionen rund um unser Hobby leichter behalten. Menschen, die Theater mögen, können zum Beispiel gut daran tun, eine kurze Theateraufführung zu machen, die das, was sie auswendig lernen müssen, integriert.

12. Mache regelmäßig Pausen

Viele Menschen verbringen viele Stunden damit, den zu lernenden Stoff anzusehen und zu wiederholen, und verbringen möglicherweise sogar schlaflose Nächte, um weiter zu versuchen, sich zu merken. Obwohl es nicht schlecht ist, die Ellbogen zu knien, hat sich die Wahrheit gezeigt, dass Stundenlanges Lernen ist nicht so effizient wie das Einlegen kleiner spezifischer Pausen ein paar Minuten, in denen wir abschalten und entspannen und dann wieder lernen können.

Es sollte natürlich auch nicht missbraucht werden: vielleicht jede Stunde eine Pause, die etwa fünf Minuten dauert könnte gut gehen, obwohl es vom Arbeitsrhythmus abhängt und dass es keinen bestimmten Moment von bricht Konzentration.

13. Grundvoraussetzung: richtig essen und schlafen

Um eine gute Funktionsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit zu erlernen und aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, eine ausreichende Quantität und Qualität des Schlafes, die es uns ermöglicht, uns zu regenerieren und unsere Energien aufzufüllen. Das gleiche gilt für die Ernährung: Gutes Essen hilft uns, Energie zu haben und die geistige Leistungsfähigkeit zu fördern.

Bibliographische Referenzen:

• Sara, S. J. (2000). Retrieval and Reconsolidation: Hin zu einer Neurobiologie des Erinnerns. Lernen & Gedächtnis, 7 (2), 73-84.