Melatonin: das Hormon, das den Schlaf steuert

Es ist eine Tatsache, die allen bekannt ist, dass Menschen wie andere Tiere schlafen müssen. Schlaf ist eine grundlegende physiologische Funktion, ein Mechanismus, der es dem Körper (und insbesondere dem Gehirn) ermöglicht, sich auszuruhen und sich selbst zu reparieren. Schlaf ist jedoch kein einzelner und unveränderlicher Prozess, sondern durchläuft während des gesamten Prozesses verschiedene Phasen. Darüber hinaus handelt es sich um einen Prozess, der nicht freiwillig ist, sondern von der Herzrhythmen.

Diese Rhythmen regulieren den Schlaf-Wach-Rhythmus entsprechend den biologischen Bedürfnissen des Körpers und der Tageszeit. Diese Regulierung sowie die jahreszeitlichen Muster, die bei anderen Tieren vorkommen, sind hauptsächlich auf die Wirkung eines Hormons zurückzuführen: Melatonin

Melatonin: Worüber sprechen wir?

Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich von der Epiphyse oder Zirbeldrüse von der Tryptophan und der Serotonin. Es ist ein sehr fettlösliches Hormon, das mit großer Leichtigkeit die Blut-Hirn-Schranke und das Innere der Zellen durchdringt. Dieses Hormon wird gebildet, wenn die Netzhaut das Fehlen von Licht wahrnimmt, wobei es den maximalen Höhepunkt dieses Hormons während der Nacht erzeugt und sich bei Vorhandensein von Leuchtkraft reduziert.

Der Melatonin-Produktionsprozess ist wie folgt: Die Netzhaut erfasst die Anwesenheit oder Abwesenheit von Licht und gibt diese Information weiter zum Sehnerv, posterior zum Nucleus suprachiasmaticus und von dort zum Ganglion cervicalis superior, der den Epiphyse. Dies führt zu einer Reihe von Reaktionen, die in der Produktion von Melatonin gipfeln, das im Rest des Körpers verteilt wird. Unabhängig von seiner Geburt im GehirnEs kommt auch in Netzhaut, Leber, Nieren, Darm, Immunzellen und im weiblichen Endometrium vor.

Melatonin-Rezeptoren

Melatonin hat seine Rezeptoren an verschiedenen Stellen im Körpersowohl innerhalb als auch außerhalb des Gehirns, die unterschiedliche Auswirkungen auf die Funktionsweise des Körpers haben. Die Melatoninrezeptoren des Gehirns haben einen Einfluss auf die zirkadianen Rhythmen, die nicht-neuronalen beeinflussen die Wiedergabe, und schließlich haben die Peripheriegeräte unterschiedliche Auswirkungen je nach ihrer Lage.

Auf diese Weise sind die Funktionen von Melatonin vielfältig und wirken sich auf verschiedene Systeme des Körpers aus, obwohl Die Funktion, für die es am besten bekannt und untersucht ist, ist die Kontrolle des zirkadianen Rhythmus, die hauptsächlich eine chronobiologische Wirkung im Nucleus suprachiasmaticus ausübt. Mit anderen Worten, dieses Hormon hilft festzustellen, wann wir vom Schlaf ins Wachzustand übergehen und umgekehrt. Die maximale Produktion tritt normalerweise etwa anderthalb Stunden nach dem Einschlafen auf und hilft, einen tiefen Schlaf zu induzieren.

Effekte über den Schlaf hinaus

Abgesehen von der Funktion, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, haben neuere Forschungen gezeigt, dass dieses Hormon in vielen Systemen sehr nützlich ist. Beteiligt sich aktiv an der Regulierung saisonaler und reproduktiver Phänomene, wie z. B. Hitze bei Tieren. Es beeinflusst auch die langfristige Verbesserung des Gedächtnisses.

Das Immunsystem wird auch von diesem Hormon beeinflusst (es verringert seine Effizienz während seiner Abwesenheit) und hat eine wichtige antioxidative Wirkung, die überschüssigen freien Radikalen entgegenwirkt. Somit ist dieses Hormon auch an den Wachstums- und Alterungsprozessen beteiligt.

Anwendung von Melatonin exogen

Obwohl es sich um ein körpereigenes Hormon handelt, das vom Körper selbst hergestellt wird, Melatonin wurde künstlich synthetisiert und vermarktet alsNahrungsergänzungsmittel (Obwohl es aufgrund der geringen Forschung und der bisher nicht schlüssigen Ergebnisse noch nicht als Medikament zugelassen ist).

Einige der Verwendungen, die ihm gegeben wurden, sind die folgenden:

1. Schlafstörungen

Melatonin wurde zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Insbesondere unterstreicht es seine Fähigkeit, die Schlafanpassung in Fällen von. zu verbessern Jetlag, was zeigt, dass der Jetlag bei Verabreichung um die Schlafenszeit am Zielort erheblich abnimmt. Deshalb ist es weit verbreitet in zirkadiane Rhythmusstörungen. Es hat auch Vorteile gegen das verzögerte Schlafphasensyndrom sowie Schlafstörungen bei Personen, die spät in der Nacht arbeiten.

In Bezug auf Schlaflosigkeit primär oder sekundär zu einer anderen Störung, obwohl Es hat sich gezeigt, dass es die Schlaflatenz verringert und die Einschlafzeit verbessert, in einigen Studien hat es keinen größeren Effekt gezeigt als das Placebo, effektiver die Verwendung von Benzodiazepinen und immer Priorität auf Schlafhygiene.

Einige Untersuchungen zeigen, dass die Verabreichung dieser Substanz aufgrund der Verbesserung des Schlafmusters zu einer Verbesserung anderer Störungen führt, um ein Beispiel dafür zu sein Fälle von Autismus oder Epilepsie im Kindesalter. Diesbezüglich wäre jedoch weitere Forschung erforderlich.

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2. Wirkung auf Fortpflanzung und Wachstum

Es wurde beobachtet, dass die Verabreichung von Melatonin nicht nur mit Schlafmustern, sondern auch mit anderen saisonalen Prozessen in Verbindung steht.

Bei Tieren, Es hat sich gezeigt, dass es Wärmeperioden beeinflusst und moduliert. Beim Menschen wurde beobachtet, dass die Verabreichung dieses Hormons das Wachstum beeinflusst, was deutlich macht, dass es zu Beginn der Pubertät wirkt. Ein Überschuss dieses Hormons kann es verzögern, während ein Defekt zu einem Voranschreiten führen kann.

3. Kopfschmerzen

Die durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass Melatonin-Supplementierung kann vorbeugend wirken, um Migräne zu verhindern.

4. Stimmungsschwankungen

Verschiedene Studien haben die Wirksamkeit der Anwendung von Melatonin zur Verbesserung des Zustands von Patienten mit depressive Störungen, insbesondere bei saisonaler affektiver Störung.

5. Altern und Demenz

Die Melatoninproduktion ist nicht lebenslang konstant, was zu einem signifikanten und fortschreitenden Rückgang von der Adoleszenz bis zum Ende des Leben (was hilft zu erklären, warum ältere Menschen immer kürzere Schlafzeiten haben häufig).

Darüber hinaus sind viele der Auswirkungen des Alterns auf das Vorhandensein freier Radikale zurückzuführen. Ebenso wurden verschiedene Arten von freien Radikalen und Oxidation mit wahnsinnigen Prozessen wie Alzheimer oder Parkinson in Verbindung gebracht.

Da Melatonin nachweislich eines der größten uns zur Verfügung stehenden endogenen Antioxidantien ist, gab es verschiedene Tests, die gezeigt haben, dass die Gabe von Melatonin oxidative Schäden in den verschiedenen Körpersystemen reduziert, mit Was kann hilfreich sein, um die Alterung des Gehirns zu verzögern und die intellektuelle Funktionalität zu verlängern in wahnsinnigen Bildern.

6. Krebs

Die Anwendung von Melatonin in einigen Krebspatienten es scheint das Tumorwachstum zu reduzieren und das Überleben zu verlängern, da es als eine mögliche Behandlung angesehen wird, die mit einer Chemotherapie kombiniert werden kann. Dieser Effekt scheint auf antiproliferative Eigenschaften und die Verstärkung der Wirkung der Chemotherapie zurückzuführen zu sein, insbesondere bei Krebserkrankungen, die von Fortpflanzungszellen abhängig sind.

7. Andere nicht schlüssige Forschung

Wie erwähnt, Melatonin hat bestimmte Wirkungen auf das Immunsystem und wirkt als Modulator. Es ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern wirkt auch auf Rezeptoren von T-Lymphozyten und trägt so zur Produktion von Immunglobulinen bei.

Die Möglichkeit, dass es zur Verlangsamung der HIV-Replikation beiträgt, wurde untersucht, sodass es als verstärkende Behandlung eingesetzt werden könnte. Seine Nützlichkeit bei verschiedenen Krebsarten wurde ebenfalls untersucht. Die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig.

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