So vermeiden Sie Stagnation im Paar: 6 wichtige Tipps

Da Paarbeziehungen einen der wichtigsten Lebensbereiche für diejenigen darstellen, die Teil eines Es ist normal, dass viele der Probleme, die uns schaden können, auch auf diesem Weg auftreten können. emotional.

Allerdings müssen nicht alle Beziehungsprobleme mit emotionalem Schmerz selbst einhergehen, wie wir es normalerweise verstehen. Problematisch ist manchmal gerade das Fehlen intensiver Gefühle und Emotionen, ein deutliches Beispiel dafür ist die Stagnation im Paar.

In diesem Artikel werden wir einige sehen Tipps zum Umgang mit stagnierenden Beziehungen, sowie eine Erklärung, woraus dieses Phänomen besteht.

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Was verstehen wir unter Stagnation in einer Beziehung?

Im Kontext der Psychologie des Feldes affektiver Paarbeziehungen ist Stagnation im Paar immer eine Form der emotionalen Stagnation. Dies bedeutet, dass es mit den Aspekten der Beziehung zu tun hat, die uns Illusionen erzeugen sollten und uns motiviert, diese Bindung mit der anderen Person weiter zu pflegen, und dass sie aus irgendeinem Grund nicht mehr existiert oder sehr schwach.

Es handelt sich also nicht um eine Stagnation im Paar, wenn z. B. zwei Menschen seit vielen Jahren oder jahrzehntelang unter gleichen materiellen Bedingungen leben. Freunde und sie heiraten nicht, und es hat auch nichts mit einer Veränderung zu tun, die auf objektiver Ebene auftreten kann: Beachten Sie, dass sich in all diesen Fällen nicht die affektive Bindung ändert ja, aber unwesentliche Aspekte der Beziehung (die auch mit einem fragwürdigen oder zumindest nicht für alle gültigen Konzept des „Fortschritts“ der Beziehung verbunden sind Menschen). Die Stagnation, über die wir hier sprechen ist völlig an Emotionen gebunden und nicht so sehr an gesellschaftliche Konventionen darüber, was von einer Werbung oder Ehe zu erwarten ist.

Menschen, die aufgrund von Stagnation in der Paarbeziehung Unbehagen erleiden, fühlen sich bei der Aussicht auf eine Fortsetzung dieser Beziehung nicht illusorisch. Beziehung, weil sie merken, dass ihnen das Bleiben nicht das Gefühl gibt, dass Gutes kommen wird, und das Emotionen und Gefühle, die durch diese Facette ihres Alltags zu ihnen kommen, sind entbehrlich oder direkt so vorhersehbar, dass sie es sein können ignoriert. Auf diese Weise, Langeweile ist normalerweise ein Gefühl, das mit Stagnation im Paar verbunden ist associated.

Tipps, um Stagnation in Beziehungen zu vermeiden

Es ist klar, dass es keine Zauberrezepte gibt, wenn es darum geht, die Probleme eines Paares zu lösen, und dass es nicht sein kann versuchen, aus emotionalen oder Koexistenzkrisen herauszukommen, ohne die Lösungen an den besonderen Kontext jeder Ehebeziehung anzupassen oder Engagement.

Genau dafür, der (bei weitem) effektivste Weg, diese Art von Beziehung zu verbessern, ist, zum Psychologen zu gehen, da sie auf diese Weise die Unterstützung und Supervision eines professionellen Experten auf dem Gebiet haben, der auch ein Ausbildungsprogramm in individuell angepasste Kommunikations- und Emotionsmanagementfähigkeiten, entweder in Einzeltherapiesitzungen oder in Sitzungen mit beiden Mitgliedern des Paares vorhanden.

Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht eine Reihe von Maßnahmen gibt, um die Möglichkeit zu erhöhen, eine Paarbeziehung auf den richtigen Weg zu bringen und aus der Stagnation zu kommen. Sie garantieren keinen Erfolg, aber sie machen uns eher geneigt, uns emotional wieder mit dem anderen zu verbinden, indem wir neue Gewohnheiten und neue Denk- und Ausdrucksweisen annehmen. Hier werden wir einige dieser psychologischen Schlüssel in Form von Ratschlägen sehen.

1. Erstellen Sie eine Prioritätenliste

Damit die Beziehung des Paares wieder an Stärke gewinnt und die Trägheit hat, die sie zuvor hatte, es ist wichtig, mittel- und kurzfristig Ziele zu setzen; Etwas so Einfaches wie das Auflegen eines Plans von Aktivitäten, die gemeinsam durchgeführt werden sollen, kann der Anfang sein, den Sie brauchen. Denken Sie, dass diese gemeinsamen Erfahrungen auch Gesprächsthemen und Erinnerungen sind, die uns vereinen und die Sie angenehme Empfindungen erwarten lassen, die sich in die Zukunft projizieren.

Um dies zu erreichen, erstellen Sie zunächst eine Liste der Interessen, die von den wichtigsten zu den unwichtigsten geordnet sind, und sehen Sie dann, wie sie zusammenpassen. Auf diese Weise ist es einfacher, Gemeinsamkeiten wiederzuentdecken, die Sie aufgrund der Monotonie Ihrer bisherigen Tätigkeiten vielleicht vergessen oder übersehen haben.

2. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, ob es Tabuthemen gibt, die die Beziehung kalt halten.

Die Angst, Gesprächswege zu Themen zu eröffnen, die Sie auf die intimste Weise betreffen, kann dazu führen, dass Sie eine distanzierte Haltung gegenüber dem anderen einnehmen, auch wenn Sie es nicht wissen.. Deshalb ist es wichtig, einen Zeitpunkt und einen Ort zu vereinbaren, um über diese Dinge zu sprechen, und deutlich zu machen, dass dies nicht vorverurteilt ist und dass nicht in allen Fällen eine einvernehmliche Lösung gewählt werden sollte (es gibt Aspekte, die nur einen der Teile).

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3. Wenn es auftaucht, experimentiere sexuell

Die Stagnation könnte auch im Bereich der Sexualität festgestellt worden sein. Aber intime Beziehungen dieser Art sind nicht nur in der Welt der Empfindungen eine der interessantesten Quellen der Befriedigung. aber auch in Bezug auf die Erwartungen an das, was die Woche, in der wir uns befinden, zu bieten hat, denn Beispiel. Erneuern Sie diesen Aspekt Ihres Lebens, aber ja, unabhängig von festen Zeitplänen, die Woche für Woche wiederholt werden.

4. Gemeinsam Projekte erstellen

Diese Projekte das müssen keine Profis sein, aber es setzt eine Kette von Zielen und Zwischenzielen voraus, die Monate oder Jahre andauern können Dieses Medium ist auch eine Möglichkeit, die Person, die wir lieben, durch andere weiter kennenzulernen Aspekte.

5. Konflikte freischalten

Eingefrorene Konflikte können dazu führen, dass Sie eine passiv-aggressive Haltung einnehmen, die die Beziehung in unfruchtbares Territorium verwandelt. In diesen Fällen ist es wichtig, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, um einen Konsens zu suchen und Groll über vergangene Diskussionen zu unterbrechen. Stimmen Sie daher zu, zu einer bestimmten Zeit und an einem bestimmten Ort darüber zu sprechen, und machen Sie zwei Grundregeln klar: kein Schreien, nein Vorwürfe machen und keine Schuld oder Buße suchen, sondern Lösungen und Wiedergutmachungshandlungen, wo immer sie sind notwendig.

6. Denken Sie an die Nicht-Inetabilität dieser Beziehung

Auch wenn es widersprüchlich erscheint, hilft uns das Bewusstsein, dass wir jederzeit entscheiden können, diese Beziehung zu beenden, die Situation aufzulösen. Es ist nicht nur wichtig, toxische Beziehungen zu vermeiden, sondern führt uns zu einer konstruktiven Denkweise und nicht zu einer passiven und resignierten.

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