Das passiert, wenn du deinen Blick 4 Minuten lang hältst

Der Psychologe und Philosoph Dr. Arthur Aron, Professor an der Stony Brook University (New York), hat 40 Jahre damit verbracht, Liebe, Freundschaft, Intimität und all die Elemente zu studieren, die zwischenmenschliche Nähe stärken und bewirken.

Mit diesem Ziel führte Arthur eine Studie durch, bei der verschiedene Personen 4 Minuten lang ihren Blick in die Augen ihres Partners halten mussten. Zuvor hatten alle 36 Fragen beantwortet, die eigens erstellt wurden, um emotionale Verbindungen zu vertiefen.

In dieser Woche, das Team des Mensalus Psychological Assistance Institute präsentiert uns dieses interessante Video in dem wir die Ergebnisse des Experiments beobachten und die enorme Kraft des Blicks verifizieren.

Die Kraft eines einfachen Blicks

Warum sind 4 Minuten so aufschlussreich?

Kommunikation erreicht ihre maximale Pracht, wenn wir alle Sinne einsetzen. Diese Gründung muss nicht unbedingt gleichzeitig erfolgen, wichtig ist, dass wir jeden von ihnen zum richtigen Zeitpunkt hervorheben und auf ihre Eigenheiten achten.

In der Tat kann es manchmal zu einem starken Verstärker der Interaktion werden, einem Sinn Exklusivität anzubieten. Und nicht nur das; Sie können in Sekundenschnelle in Konzepte eintauchen, die über Worte hinausgehen.

Schauen wir in unserem Alltag?

Wir schauen, aber wir denken nicht immer nach. Eigentlich vermissen wir es und fühlen uns sogar unwohl („du machst mich nervös“, „warum siehst du mich an und sagst nichts“, „es fällt mir schwer, meinen Blick so viele Sekunden zu halten“ usw.) .

Die 4 Minuten werden von den Versuchsteilnehmern dazu genutzt, die Person in ihrer Fülle zu betrachten und sich gegenseitig anzuerkennen. Das Ergebnis sind Fragen und Antworten aus der Stille, die einen roten Faden finden: Komplizenschaft.

Spannend ist der Dialog, der entsteht. Manche Augen sagen "Erzähl mir von dir" und die anderen antworten "Ich rede darüber, was ich bin, wenn ich bei dir bin."

Einige definieren "das ist es, was uns verbindet", während andere antworten: "Das macht uns zu dem Paar, das wir sind". Die einen fragen „Sag mir, was du willst“ und die anderen antworten: „Hören Sie sich weiter alles an, was wir uns bisher nicht die Zeit genommen haben, uns zu erzählen“. Die Gespräche scheinen kein Ende zu nehmen.

Wie können wir den Blick auf die Kommunikation verbessern?

Zunächst die Integration in alle Kontexte, nicht nur in die intimsten Räume. Der Blick ist, wie bereits erwähnt, ein Akt der gegenseitigen Anerkennung. Blickkontakt zu vermeiden ist ein Zeichen von Distanz und Trennung (wir trennen die Person vor unserer Nachricht). Wenn wir die anderen nicht ansehen, spielen wir ihre Position herunter. Deshalb ist es so wichtig, seinen Wert durch Schauen und Anschauen zu vermitteln.

Der Blick „der spricht“ wird begleitet von aktivem Zuhören, voller Aufmerksamkeit. Im Hier und Jetzt präsent zu sein, bringt einen Blick mit sich, der zum Klang der Worte fließt: ein aufmerksamer, aber nicht fixierter Blick.

Oft schauen wir den anderen an, aber wir hören nicht zu, wir hören nur ...

Sicher. Wir schauen, ja, aber wir denken über Aspekte außerhalb des Gesprächs nach. Dieser Look ist deutlich anders: er verliert an Konsistenz, er ist leer, ausdruckslos. Genaues Hinsehen beinhaltet einen „Augentanz“, der den Rhythmus der Worte begleitet. In diesem Moment nährt sich der Blick von der Emotion, die durch die Rede und die angebotene und empfangene Kommunikation hervorgerufen wird, er ist nicht statisch. So gelingt es, beide Seiten näher zusammenzubringen.

Auf welche andere Weise können wir „die Lücke verkürzen“?

Nähe in persönlichen Beziehungen hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab, aber es gibt zwei Elemente, die in der Kommunikation besonders entscheidend sind. Wir haben über Tonfall und Körpersprache gesprochen.

Auf den Ton und den Körper hören zu lernen ist etwas, das wir von Psychologie und Coaching aus arbeiten. Zum Beispiel, wenn der Patient Missverständnisse äußert oder sich missverstanden fühlt, Wir analysieren nicht nur den expliziten Diskurs, wir lesen auch das Format, das Gesehene und das Gesehene hört zu. Es ist aufschlussreich, wenn sich in zukünftigen Gesprächen diese Formate ändern und die Empfindungen ganz anders sind („wir haben dasselbe gesagt, aber diesmal habe ich mich nicht allein gefühlt“).

Ist Emotion der Protagonist des Ansatzes?

Genau. Das Gefühl, das aus der Interaktion entsteht, ist dasjenige, das meistens die Weichen für die nächsten stellt. Aus diesem Grund ist es so wichtig, unsere Sprache zu lesen und sich in die Sprache des anderen einzufühlen.

Welche Botschaft können wir heute bewahren?

Kommunikation ist komplex und muss so gepflegt werden, wie sie es verdient. Trotzdem können wir vielleicht bei einer wertvollen Botschaft bleiben, die das Experiment startet, das wir heute geteilt haben:

"In der Kommunikation genießen Sie es und fühlen Sie sich stark, wenn Sie sehen und angesehen werden."

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